تشمل جراحات استبدال المفاصل الأكثر شيوعًا الورك والركبة والكتف. إذا كنت قد خضعت مؤخرًا لعملية جراحية لاستبدال المفصل (أو إذا كنت تخطط لعملية جراحية قادمة) ، فمن المهم أن تفهم كيفية التعافي بشكل صحيح ، بحيث يمكنك تعظيم وظيفة مفصلك الجديد وهو يتحرك للأمام وتقليل أي مضاعفات.
خطوات
جزء 1 من 3: التعافي في البداية في المستشفى
الخطوة 1. ابدأ الشفاء الأولي في المستشفى
عندما يزول تأثير التخدير العام بعد جراحة استبدال المفصل ، ستجد نفسك في مكان يسمى "غرفة الإنعاش" ، والمعروف أيضًا باسم وحدة رعاية ما بعد التخدير ، أو PACU. هذا هو المكان الذي يبقى فيه المرضى حتى يستيقظوا ، وحتى بعد ساعات قليلة من ذلك لضمان أن الشفاء الأولي من الجراحة يسير على ما يرام. هناك إشراف من الممرضات في غرفة الإنعاش ، وقد يأتي الجراح لفحصك للتأكد من أنك تبلي بلاءً حسناً بعد الإجراء.
- بعد بضع ساعات في غرفة الإنعاش ، سيتم نقلك إلى سرير المستشفى حيث ستقضي في أي مكان من ليلة إلى خمس ليال.
- يعتمد ذلك على نوع جراحة استبدال المفصل التي خضعت لها (التي أجريت عليها العملية) ، بالإضافة إلى شدة ودرجة الإصلاحات المطلوبة.
- سيخبرك طبيبك بعدد الليالي التي تحتاجها للبقاء في المستشفى ، وسوف يقوم هو أو هي بفحصك يوميًا ، بالإضافة إلى بقية فريق الرعاية الصحية الخاص بك (الممرضات وأخصائيي العلاج الطبيعي ، إلخ).
الخطوة الثانية: قم بإدارة ألمك بالأدوية
بعد زوال آثار التخدير (المستخدمة أثناء الجراحة) ، ستحتاج إلى تناول مسكنات الألم لتخفيف الألم بعد الجراحة. سيصف لك طبيبك هذه الأدوية وستقوم الممرضات بإدارتها. ستحصل على الأرجح على مسكنات الألم عن طريق الفم (في شكل حبوب) ، وستنخفض الجرعة باستمرار بينما يتعافى جسمك بعد الجراحة.
- أبق الجراح والممرضات على علم بمدى نجاحك في استخدام مسكنات الألم.
- إذا كانت الجرعة التي وصفها طبيبك غير كافية للسيطرة على الألم ، أخبر الموظفين حتى يتمكنوا من تقديم استراتيجيات إضافية للسيطرة على الألم.
الخطوة 3. العمل مع أخصائي العلاج الطبيعي
يمكنك أن تتوقع أن تتلقى زيارة من أخصائي العلاج الطبيعي بالمستشفى في اليوم التالي لجراحة استبدال المفاصل لبدء برنامج إعادة التأهيل. في المراحل الأولى بعد الجراحة ، ستكون الحركات التي اقترحها أخصائي العلاج الطبيعي صغيرة ومحدودة. الهدف في المراحل الأولية هو الحفاظ على تدفق الدورة الدموية إلى المفصل المصاب (الذي تم تشغيله) ، مع عدم التحرك كثيرًا حتى لا يعطل محاذاة المفصل أو يتداخل مع التئام المفصل بأي شكل من الأشكال.
- سيزداد حجم تمارين العلاج الطبيعي في الأسابيع التالية للجراحة ، بعد الشفاء الأولي.
- أثناء وجودك في المستشفى ، يمكنك توقع زيارة أخصائي العلاج الطبيعي مرة أو مرتين يوميًا.
الخطوة 4. مراقبة أي مضاعفات بعد الجراحة
سبب آخر لأهمية البقاء في المستشفى بعد جراحة استبدال المفاصل هو أنه يمكن للممرضات والأطباء مراقبة أي مضاعفات بعد الجراحة ، والتعامل معها فور ظهورها (تحدث في حوالي 2٪ من المرضى). الأشياء التي سيبحث عنها طبيبك تشمل التئام الجروح المناسب مع عدم وجود علامات للعدوى ، بالإضافة إلى منع تكوين جلطات الدم (من خلال مراقبتك بالإضافة إلى توفير أدوية تسييل الدم وأحيانًا الجوارب الضاغطة).
يزداد خطر الإصابة بجلطات الدم بعد الجراحة بسبب الجمود النسبي أثناء مرحلة الشفاء الأولية بالإضافة إلى قرب موقع الجراحة من الأوردة
جزء 2 من 3: التعافي بعد الخروج من المستشفى
الخطوة 1. خطط لخطواتك التالية بعد الخروج من المستشفى
من المرجح أن تعمل مع أخصائي علاج طبيعي وممرضة تخطيط الخروج لتنظيم خطواتك التالية بعد مغادرة المستشفى. بعد الخضوع لجراحة استبدال المفاصل ، يمضي بعض الأشخاص (خاصة المرضى المسنين) من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع في ما يسمى "مرفق الرعاية المتوسطة" أو "مرفق إعادة التأهيل". هذا هو المكان الذي يمكنهم فيه تلقي رعاية إضافية ليست على مستوى المستشفى ، ولكن هذا مفيد أكثر بكثير من محاولة التعامل بمفردهم في المنزل.
- إذا كان لديك أشخاص يمكنهم مساعدتك في مراحل التعافي الأولية في المنزل ، فقد لا تكون هناك حاجة إلى مرفق رعاية وسيطة.
- أيضًا ، إذا كانت الجراحة التي أجريتها بسيطة جدًا ولن تتداخل مع قدرتك على العمل يوميًا في جميع أنحاء المنزل ، فقد تتمكن من إدارة العودة إلى المنزل فور مغادرتك المستشفى.
- سيتم اتخاذ هذه القرارات على أساس كل حالة على حدة جنبًا إلى جنب مع خبرة فريق الرعاية الصحية الخاص بك.
الخطوة 2. استمر في العلاج الطبيعي المنتظم
بعد الخروج من المستشفى ، يُنصح الأشخاص الذين خضعوا لجراحة استبدال المفاصل عمومًا بمواصلة العلاج الطبيعي من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. هذا هو أحد الدعائم الأساسية للعلاج بعد الجراحة ، وسيكون عاملاً رئيسياً في كيفية تعافيك (الالتزام الأفضل بالعلاج الطبيعي يرتبط بالشفاء بشكل أفضل).
قد تتلقى أيضًا مساعدة على الحركة ، مثل جهاز المشي أو الكرسي المتحرك أو العكازات ، اعتمادًا على نوع الجراحة التي خضعت لها. إذا كانت الجراحة تشمل مفصل الكتف ، فمن المحتمل أن يتم إعطاؤك حمالة
الخطوة 3. استعن بالمساعدة من العائلة والأصدقاء
إذا كنت ستعود إلى المنزل ولم تكن قادرًا بعد على إكمال جميع المهام المعيشية بمفردك ، فقد حان الوقت للتواصل وطلب المساعدة من العائلة والأصدقاء. على سبيل المثال ، قد يكونون قادرين على مساعدتك في التنظيف والتسوق والمهمات الأخرى خلال الأسبوعين الأولين بعد الجراحة. قد يكونوا قادرين أيضًا على المساعدة من خلال القيادة إلى أماكن ، إذا كان المفصل الذي أجريت عليه الجراحة يمنعك من القدرة على القيادة بمفردك.
- في الحالات الأكثر شدة ، قد تحتاج أيضًا إلى المساعدة في الاستحمام وارتداء الملابس والطبخ والمهام اليومية الأخرى.
- قد يكون من المريح أن تطلب من أحد أفراد الأسرة مساعدتك في هذه الأشياء.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك استئجار دعم تمريضي ، إما لبضع ساعات في اليوم أو كدعم مباشر على مدار 24 ساعة ، لمساعدتك في المراحل الأولية أثناء التعافي من الجراحة.
- يمكنك أيضًا أن تطلب من العائلة والأصدقاء المساعدة في نقل الأثاث حتى يتم إعداد منزلك بطريقة لا تسبب لك أي إزعاج للتجول.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، يمكنك أن تطلب ترتيب الأشياء بحيث يمكنك البقاء في طابق واحد من المنزل (على عكس الاضطرار إلى صعود السلالم ، إذا كان هذا يمثل تحديًا بالنسبة لك بعد جراحة استبدال المفصل). تحقق مع جراحك إذا كنت ممنوعًا من استخدام السلالم ومدة ذلك.
- قد تحتاج أيضًا إلى مساعدة في الدخول إلى السيارة والنزول منها ، أو تغيير الوضع بشكل عام ، إذا تعرضت لتراجع شديد بعد الجراحة. يمكن للجراح الخاص بك تقديم المشورة بشأن هذا إذا كان يمثل مشكلة بالنسبة لك.
الخطوة 4. اتصل بصاحب العمل وناقش معه عودتك إلى العمل
اعتمادًا على المفصل الذي أجريت له الجراحة ، بالإضافة إلى طبيعة العمل الذي تقوم به ، قد تحتاج إلى أخذ إجازة قصيرة من العمل بينما تتعافى. هناك خيار آخر ، إذا لم تتمكن من القيام ببعض الجوانب المادية لعملك بعد الجراحة ، وهو أن تطلب من رئيسك في العمل أن يعطيك واجبات بديلة في مكان العمل.
إذا كنت بحاجة إلى أخذ إجازة من العمل للتعافي ، فابحث في تأمين الموظفين وأي مزايا أخرى قد تضطر إلى المساعدة في تغطية تكاليف الرعاية الصحية
جزء 3 من 3: استعادة المدى الطويل
الخطوة الأولى: تأكد من أن شقك الجراحي يشفى بشكل جيد
سترغب في مراقبة جرحك الجراحي مع مرور الأسابيع للتأكد من أنه يلتئم بشكل صحيح. ستعود على الأرجح إلى جراحك بعد 14 يومًا تقريبًا من الجراحة لإزالة الدبابيس - الدبابيس هي ما يتم استخدامه هذه الأيام لتثبيت حواف الجرح معًا بعد الجراحة. في هذا الوقت ، يمكن للجراح أيضًا إبداء رأيه حول التئام الجرح حتى الآن.
- يمكنك استخدام كيس ثلج لمدة 10 إلى 15 دقيقة حسب الحاجة للمساعدة في تخفيف الألم و / أو التورم حول الجرح.
- تجنب استخدام الكريمات أو المستحضرات أو المراهم فوق الجرح لأنها قد تتداخل مع الشفاء المناسب.
- سيعلمك الجراح بجرعة ونوع دواء الألم الذي يُنصح بتناوله للسيطرة على أي ألم عند نقطة الشق وفي المفصل نفسه بعد جراحة استبدال المفصل.
- اتصل بطبيبك إذا لاحظت احمرارًا وحرارة غير عادية حول الجرح (قد تكون هذه علامة على وجود عدوى) ، أو إذا كان هناك أي إفرازات من الجرح ، أو إذا كان الألم يزداد سوءًا بشكل تدريجي وليس يتحسن.
الخطوة 2. احضر جميع زيارات المتابعة المجدولة
بعد جراحة استبدال المفصل ، يتم تحديد زيارات المتابعة بشكل عام مع جراحك عند علامة 3 أسابيع وعلامة 6 أسابيع وعلامة 3 أشهر وعلامة 6 أشهر وعلامة 12 شهرًا. بعد ذلك ، يمكنك توقع إجراء فحص طبي سنوي لتقييم الغرسة الخاصة بك والتأكد من أنها لا تزال تعمل بشكل جيد. من أجل إعداد نفسك لتحقيق أقصى قدر من الانتعاش وأفضل صحة للمضي قدمًا ، من الضروري أن تحضر جميع زيارات المتابعة. يمكنك أيضًا طرح أي مخاوف أو أسئلة إضافية مع طبيبك في هذا الوقت.
الخطوة 3. العودة إلى النشاط البدني حسب التوجيهات
جزء أساسي من التعافي الجيد هو العودة إلى النشاط البدني على النحو الموصى به من قبل أخصائي العلاج الطبيعي وفريق الرعاية الصحية. إذا بقيت مستقرًا بعد جراحة استبدال المفصل ، أو كنت تمارس نشاطًا بسيطًا ، فإن فرصك في تطوير مفصل جديد قوي ومتحرك على النحو الأمثل تكون أقل بكثير مما لو كنت تلتزم بتوصيات النشاط البدني.
- في حين أنه من المهم أن تكون نشطًا بدنيًا ، فمن الحكمة أيضًا تجنب الأنشطة الخطرة التي قد تؤدي إلى إصابة مفصلك مرة أخرى. تدرب على الحذر والاعتدال أثناء التعافي.
- قد تتضمن توصيات النشاط البدني العودة التدريجية إلى المشي ، تليها أنشطة أكثر تعقيدًا مثل صعود السلالم (لعمليات استبدال المفاصل الشديدة بما يكفي لإعادتك إلى أدائك اليومي الأساسي).
- لمزيد من جراحات استبدال المفاصل الطفيفة ، و / أو للأفراد الأصغر سنًا الذين يمارسون الرياضة عادة ، ستتضمن عودتك إلى النشاط البدني توصيات حول كيفية العودة إلى الرياضة التي تهمك بأكثر الطرق أمانًا (غالبًا ما تبدأ بممارسة تمارين عدم الاتصال والمضي قدمًا في اللعب المكثف بمجرد تعافي مفصلك تمامًا).
