يقول الخبراء إن جراحة القدم قد تساعدك على التعافي من حالة القدم التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى. بعد جراحة القدم ، قد يستغرق تعافيك بعض الوقت ، ولكن الرعاية الذاتية الجيدة قد تجعلك تقف على قدميك مرة أخرى قبل أن تعرف ذلك. تشير الأبحاث إلى أن الراحة ورفع قدمك ووضع الثلج والحفاظ على نظافة موقع الجراحة وتناول مسكنات الألم قد يساعد في التعافي. ومع ذلك ، اتبع تعليمات طبيبك حتى تلتئم قدمك بشكل صحيح.
خطوات
جزء 1 من 4: الاستعداد للتعافي
الخطوة 1. قم بتخزين المواد الغذائية والإمدادات الأخرى
بعد عودتك إلى المنزل من المستشفى ، ستظل بحاجة إلى الابتعاد عن قدميك قدر الإمكان. تتمثل إحدى طرق تسهيل ذلك على نفسك في تخزين أي شيء قد تحتاجه أثناء فترة التعافي. تتضمن بعض الأشياء التي يجب تخزينها ما يلي:
- الأطعمة والمشروبات ، مثل الوجبات الخفيفة المريحة والوجبات المعدة مسبقًا
- مستلزمات المرحاض
- الكتب
- أفلام
- الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل المسهلات اللطيفة والوصفات الطبية أو مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية
الخطوة 2. ضع كل ما تحتاجه في متناول اليد
ستحتاج إلى الابتعاد عن قدميك قدر الإمكان عندما تعود إلى المنزل بعد الجراحة ، لذلك من الجيد أن تعد نفسك في وقت مبكر. اجمع أي أشياء تعتقد أنك تريدها وضعها بالقرب من المكان الذي تتوقع أن تقضي فيه معظم وقتك وأنت تتعافى في المنزل ، مثل سريرك أو كرسي استرخاء.
فكر في العناصر التي تريد أن تكون في مكان قريب عند عودتك إلى المنزل من الجراحة. على سبيل المثال ، قد ترغب في الحصول على مجموعة من الكتب بجانبك ، أو جهاز التحكم عن بعد في التلفزيون ، أو أداة الخدش الخلفية
الخطوة 3. انقل الأثاث إلى مواقع أكثر ملاءمة
كما أن العوائق الأقل ستجعل التجول في منزلك أسهل بكثير ، لذلك قد ترغب أيضًا في إعادة ترتيب بعض أثاثك قبل التوجه إلى المستشفى.
على سبيل المثال ، قد تفكر في نقل طاولة القهوة إلى جانب الغرفة حتى لا تضطر إلى التجول حولها. أو يمكنك التفكير في نقل سريرك إلى الطابق الأرضي حتى لا تضطر إلى الصعود والنزول على الدرج طوال الوقت
الخطوة الرابعة. احصل على لوحة إعاقة لسيارتك
عندما تكون قادرًا على القيادة مرة أخرى ، ستظل ترغب في الابتعاد عن قدميك بقدر ما تستطيع ، لذلك يمكن أن تكون لافتة الإعاقة مفيدة. تقدم بطلب للحصول على بطاقة إعاقة في DMV المحلي الخاص بك قبل الجراحة. ستكون اللافتة مؤقتة فقط ، لكنها ستضمن أنه يمكنك ركن سيارتك بالقرب من المداخل متى أردت الذهاب إلى مكان ما.
الخطوة 5. اطلب المساعدة من الأصدقاء وأفراد الأسرة
حتى إذا كنت في المنزل جيدًا ، فستظل بحاجة إلى بعض الدعم من أصدقائك وعائلتك أثناء تعافيك. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى شخص ما لاستلام بريدك ، أو ملء وصفة طبية لك ، أو اصطحابك إلى موعد مع الطبيب.
تأكد من إخبار أفراد عائلتك وأصدقائك بأنك ستخضع لعملية جراحية واسأل عما إذا كان واحدًا أو أكثر منهم سيكون قادرًا على مساعدتك بين الحين والآخر خلال فترة التعافي
جزء 2 من 4: تجنب العدوى والمضاعفات
الخطوة 1. اتبع تعليمات الطبيب
اعتمادًا على نوع جراحة القدم التي خضعت لها ، قد تكون قيودك شديدة أو قد تكون خفيفة نسبيًا.
- لطبيبك مصلحة كبيرة في رؤيتك تتحسن ، لذا التزم بالقيود التي يضعها.
- قد يكلفك الطبيب بمهام محددة للمساعدة في التئام الجراحة مثل وضع الثلج أو الرفع أو طرق محددة لتنظيف موقع الجراحة.
- اتصل بطبيبك إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن التعليمات التي قدمها.
الخطوة الثانية: تناول الدواء للتحكم في الألم
سيصف لك الطبيب دواءً لمساعدتك في إدارة الألم الذي ستشعر به بعد جراحة القدم.
- غالبًا ما يتم وصف مسكنات الألم غير الأفيونية / غير المخدرة لمستويات الألم الصغيرة إلى المتوسطة وهي الشكل الأكثر أمانًا لإدارة الألم الموصوفة. ومن الأمثلة الشائعة إيبوبروفين ونابروكسين وأسيتامينوفين.
- يتم وصف مسكنات الألم الأفيونية للألم المتوسط والشديد. اتبع تعليمات الطبيب على وجه التحديد عند تناول المواد الأفيونية لأنها قد تسبب الإدمان بشدة. تشمل أمثلة مسكنات الألم الأفيونية الأوكسيكودون والهيدروكودون.
الخطوة 3. إدارة التورم
من الطبيعي أن ينتفخ موقع الجراحة أو حتى قدمك بأكملها في الأيام التالية للجراحة ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل التورم.
- استخدم كيسًا من الثلج أو كيسًا من الثلج لتقليل الالتهاب. تأكد من وضع منشفة بين قدمك والثلج وفحص الجلد تحت الجليد بانتظام. لا تترك الثلج في مكانه لمدة تزيد عن عشر دقائق في المرة الواحدة.
- لا تضع الثلج على الجرح مباشرة حتى يلتئم تمامًا.
- ارفع قدمك لمكافحة التورم. حاول أن تجعله أعلى بحوالي ست بوصات من قلبك.
الخطوة 4. الاعتناء بالمنطقة الجراحية
من المهم أن تحافظ على المنطقة المحيطة بالشق الجراحي نظيفة وجافة ومحمية.
- لا تقم بإزالة الضمادات حتى يأذن لك الطبيب بذلك.
- حافظ على الضمادات جافة. استخدم واقيًا من الجبس للحفاظ على قدمك جافة إذا كنت بحاجة إلى الاستحمام. اسأل الجراح أو طبيب الأقدام عن الوقت المناسب لغسل موضع الجراحة.
- لا تضع أي كريمات أو مستحضرات أو أي شيء آخر على الجرح ما لم يوجهك الطبيب بذلك.
الخطوة 5. مكافحة الآثار الجانبية الشائعة لمسكنات الألم
ليس من غير المألوف أن يتعامل المرضى مع الإمساك أو مشاكل أخرى باستخدام غرفة الاستراحة لبضعة أيام بعد الجراحة.
- تأكد من البقاء رطبًا لمساعدة جسمك على البقاء منتظمًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف لمكافحة الإمساك تأثير مسكنات الألم الأفيونية.
- ناقش المشكلة مع طبيبك إذا استمرت لأكثر من يومين.
جزء 3 من 4: التعافي من الجراحة
الخطوة الأولى: حضور مواعيد المتابعة الجراحية
سيرغب طبيبك في رؤيتك بانتظام في الأشهر التي تلي الجراحة للتأكد من أنك تتعافى بشكل صحيح.
- لا تفوت مواعيد ما بعد الجراحة لأنها مهمة لضمان تعافي قدمك كما هو مخطط.
- اطرح أي أسئلة أو مخاوف لديك بشأن تقدم قدمك إلى طبيبك.
الخطوة 2. تعلم كيفية الالتفاف
بعد الجراحة ، قد تكون على عكازين أو جبيرة أو أحذية متخصصة. اعتمادًا على الجراحة ، قد تكون قدرتك على الحركة محدودة للغاية.
- سيخبرك طبيبك إذا كنت مستعدًا لتحمل أي وزن.
- تحلى بالصبر ، فالإسراع في تحميل الوزن على قدمك بعد الجراحة قد يعيد إصابتك.
الخطوة 3. ترقب المشاكل
هناك عدد من المضاعفات المحتملة التي قد تنجم عن جراحة القدم. إذا لاحظت ظهور أعراض هذه المشكلات ، فاتصل بطبيبك على الفور.
- يمكن أن تكون العدوى خطرة في وقت مبكر من الشفاء. إذا لاحظت احمرارًا وتورمًا دافئًا حول موقع الجراحة أو كنت تعاني من الحمى ، فقد تكون مصابًا بعدوى.
- غالبًا لا يكون تلف الأعصاب دائمًا ، ولكن قد تشعر بالتنميل أو الوخز في المنطقة المحيطة بالشق الجراحي. بينما يمر عادة ، يجب عليك مناقشته مع طبيبك
جزء 4 من 4: العودة إلى قدميك
الخطوة 1. خذ الأمور ببطء
ستحتاج قدمك إلى الكثير من الوقت للتعافي والتحلي بالصبر واتباع إرشادات طبيبك.
- إذا شعرت بألم أثناء القيام بشيء أذن به الطبيب ، فقد ترغب في الاتصال به للتأكد من أنك لا تعيق عملية الشفاء.
- استرح عندما تكون متعبًا. يتطلب الشفاء قدرًا كبيرًا من الراحة ، لذلك إذا وجدت نفسك مرهقًا ، فمن مصلحتك أن تأخذها بسهولة لبعض الوقت.
الخطوة 2. اذهب إلى العلاج الطبيعي
قد يصف لك طبيبك علاجًا طبيعيًا لمساعدتك على الوقوف على قدميك مرة أخرى.
- يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي على التعافي سريعًا وبنجاح أكبر.
- المعالجون الفيزيائيون مدربون على فهم القيود التي تسببها إصابتك ووضع تمارين لمساعدتك على استعادة قدرتك على الحركة.
- يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي أيضًا في إدارة الألم الناتج عن الجراحة.
الخطوة 3. كن حذرا أثناء القيادة
قد تواجه مشكلة في الرجوع خلف عجلة القيادة مرة أخرى بعد الجراحة. يجب عليك مناقشة أي قيود قد تكون لديك مع طبيبك.
- لا تقود السيارة أثناء تناول مسكنات الألم الأفيونية لأنها يمكن أن تعيق قدرتك على القيادة بطريقة مماثلة للكحول.
- كن حذرًا عند استخدام القدم التي أجريت لها عملية جراحية عند الضغط على الدواسات. سيكون طبيبك قادرًا على إخبارك ما إذا كان بإمكان قدمك تحمل وزن الضغط على القابض أو دواسة الغاز.
الخطوة 4. عد إلى العمل بأمان
متى يمكنك العودة إلى العمل ستحدده طبيعة الجراحة وما تفعله من أجل لقمة العيش. بغض النظر عن الإطار الزمني ، احرص على عدم إعاقة عملية الشفاء.
- ضع في اعتبارك ما إذا كنت ستحتاج إلى الوقوف على قدميك لجزء كبير من يومك وما إذا كانت قدمك قد شُفيت بشكل كافٍ لذلك.
- ناقش عودتك إلى العمل مع طبيبك ورئيسك في العمل للتأكد من أنك جميعًا في نفس الصفحة.
- تعرف على ما إذا كان عملك يمكن أن يوفر لك أماكن إقامة مؤقتة للحدود التي تواجهها أثناء التعافي.
