على الرغم من مرور الأيام التي كان فيها فيروس H1N1 (أنفلونزا الخنازير) ينتشر بسرعة في جميع أنحاء العالم ، فإنه لا يزال موجودًا ويستمر في الانتشار بشكل موسمي في جميع أنحاء العالم ؛ ومع ذلك ، فهو يعتبر الآن أحد الفيروسات العادية للإنفلونزا البشرية. في حين أن هناك احتياطات أساسية يجب اتخاذها للوقاية من هذا المرض ، فلا أحد يضمن مناعة. تتشابه أعراض الأنفلونزا الموسمية وأنفلونزا H1N1 ويصعب التمييز بينها ما لم يتم اختبارها. نظرًا لأن كلاهما يُعامل بالمثل ، وبما أنهما يشكلان خطورة خاصة على الفئات الضعيفة من السكان (الأطفال الصغار جدًا ، وكبار السن ، والحوامل الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة) ، اطلب العلاج في أسرع وقت ممكن ثم ابق في المنزل أثناء التعافي من الأنفلونزا.
خطوات
جزء 1 من 3: فحص الأعراض الخاصة بك
الخطوة الأولى: افهم أن أعراض H1N1 والأنفلونزا الموسمية هي نفسها بشكل أساسي
تعتبر H1N1 الآن من قبل منظمات مثل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أنفلونزا موسمية. الاختلاف الرئيسي هو أن H1N1 هو فيروس إنفلونزا متغير ، مما يعني أنه نوع من فيروس الأنفلونزا A الذي ينتشر بشكل شائع بين الخنازير ونادرًا ما يوجد في البشر. يمكن أن يكون فيروس H1N1 ، تمامًا مثل أي فيروس إنفلونزا آخر ، خطيرًا جدًا على السكان المعرضين للخطر ، ولكنه ليس أكثر أو أقل خطورة من فيروس الأنفلونزا الموسمية العادي.
- لا يمكن أن ينتشر فيروس H1N1 عن طريق تناول لحم الخنزير أو منتجاته. ينتقل فيروس H1N1 من الخنازير إلى البشر أو من الاتصال بين البشر.
- إذا ظهرت عليك علامات الإنفلونزا بعد ملامسة الخنازير ، أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
الخطوة الثانية. تحقق من الحمى
استخدم مقياس حرارة لتقييم درجة حرارتك. إذا كانت درجة الحرارة لديك تتراوح بين 38-40 درجة مئوية وبعض الأعراض الأخرى المرتبطة بالأنفلونزا ، فقد تكون مصابًا بالأنفلونزا. حوالي 80٪ من حالات H1N1 تنطوي على الحمى.
من المهم ملاحظة أنه في بعض الأحيان لا يعاني الأشخاص المصابون بالأنفلونزا من الحمى
الخطوة 3. انتبه لأعراض الجهاز التنفسي العلوي
يمكن أن تظهر كل من الإنفلونزا وفيروس H1N1 على شكل كوكبة متشابهة جدًا من الأعراض. إذا كنت تسعل أو تعاني من التهاب في الحلق أو سيلان أو انسداد في الأنف ، فقد تكون مصابًا بفيروس H1N1. يمكن أن يكون الانزعاج في الصدر أكثر حدة مع H1N1 مقارنة بالأنفلونزا الموسمية.
يعتبر العطس أكثر شيوعًا مع نزلات البرد وليس الأنفلونزا
الخطوة 4. احترس من الأوجاع أو التعب
كما هو الحال مع أي إنفلونزا ، فإن آلام الجسم والصداع شائعة وكذلك التعب. يختلف مستوى الانزعاج من شخص لآخر سواء كان مصابًا بالأنفلونزا الموسمية أو أنفلونزا H1N1.
إذا كنت على مقياس من واحد إلى عشرة ، مع كون عشرة أسوأ ما شعرت به على الإطلاق ، تشعر وكأن لديك مستويات ألم من أربعة إلى ستة ، فمن المحتمل أن يكون الألم معتدلاً. إذا كان أعلى من هذا النطاق ، فمن المحتمل أن يكون شديدًا
الخطوة 5. توقع قشعريرة
القشعريرة شائعة مع كل من الأنفلونزا الموسمية و H1N1. إذا كنت تعاني من قشعريرة مع أعراض أخرى من H1N1 ، فقد يكون لديك H1N1. لا يمكن تمييزها بسهولة عن قشعريرة البرد المصاحبة للأنفلونزا الموسمية.
الخطوة 6. انتبه لأعراض الجهاز الهضمي
أعراض الجهاز الهضمي شائعة مع كل من الأنفلونزا الموسمية وفيروس H1N1. وتشمل هذه الأعراض القيء والإسهال. إذا كانت لديك هذه الأعراض ، إلى جانب أعراض أخرى ، فقد تكون مصابًا بفيروس H1N1.
جزء 2 من 3: إجراء الاختبار
الخطوة 1. اخضع للفحص لدى الطبيب
فقط الأشخاص الذين يتم إدخالهم إلى المستشفى أو الحوامل أو الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة يجب أن يخضعوا لاختبار H1N1. نظرًا لأن نوع الأنفلونزا الذي تعاني منه لا يغير عادةً علاجه ، فهناك حاجة قليلة لاختبار H1N1 على وجه التحديد. لا يختلف العلاج فيما إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا الموسمية أو H1N1. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حوالي 99٪ من حالات الإنفلونزا خلال موسم 2009 (عندما كان H1N1 في ذروته) كانت من H1N1.
الخطوة 2. انتظر النتائج
معظم نتائج الاختبارات السريعة غير قادرة على التمييز بين H1N1 والأنفلونزا الموسمية. للحصول على نتائج أكثر دقة ، من الضروري انتظار الاختبار المعملي الذي يستغرق عدة أيام ؛ ومع ذلك ، ما لم يتم إدخالك إلى المستشفى ، فقد تكون قبل فترة طويلة من الحصول على النتائج.
جزء 3 من 3: علاج الانفلونزا والوقاية منها
الخطوة 1. احصل على اللقاح
كلما زاد عدد الأشخاص الذين يحصلون على اللقاح ، زادت المناعة لدى البشر. وبعبارة أخرى ، فإن لقاحك يساعد في منعك أنت والآخرين من الإصابة بالمرض. من الأفضل الحصول على اللقاح في وقت مبكر من الموسم إذا كان متاحًا ، ولكن حتى إذا حصلت عليه في نهاية المطاف في نهاية الموسم ، فإنه لا يزال مفيدًا.
الخطوة 2. لا تؤخر العلاج
إذا كنت تعاني من بداية مفاجئة للحمى والصداع والقشعريرة وآلام الجسم والسعال والتعب ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أقرب وقت ممكن. إذا تم تشخيص إصابتك بالأنفلونزا ، فإن الأدوية المضادة للفيروسات تكون فعالة فقط إذا بدأت العلاج في غضون 48 ساعة من ظهور الأعراض.
الخطوة 3. ابق في المنزل لتجنب انتشار الأنفلونزا للآخرين
يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يظل الأشخاص المصابون بمرض شبيه بالإنفلونزا في المنزل حتى 24 ساعة على الأقل بعد خلوهم من الحمى أو علامات الحمى دون استخدام الأدوية المخفضة للحمى. تنطبق هذه التوصية فقط على المخيمات والمدارس والشركات والتجمعات الجماهيرية وغيرها من الأماكن المجتمعية. إذا كنت تعمل في مجال الرعاية الصحية ، فمن المستحسن أن تبقى في المنزل لمدة سبعة أيام من بداية ظهور الأعراض أو حتى زوال الأعراض.
يمكن أن ينشر الخروج المرض إلى الأفراد المعرضين للخطر ، الذين يمكن أن يدخلوا المستشفى أو حتى يموتوا. إن H1N1 ليس فريدًا في هذا: فالأنفلونزا العادية تضر نفس الفئات الضعيفة من السكان
الخطوة 4. اغسل يديك
استخدم الماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا. هذا مهم بشكل خاص قبل الأكل وبعد العطس أو السعال. مرة أخرى ، تساعد أفعالك في حمايتك أنت والآخرين من الإصابة بالمرض.
الخطوة 5. اشرب الكثير من السوائل إذا أصبت بالأنفلونزا
من المهم ألا تصاب بالجفاف إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا. يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات. يجب أن تلتزم بالمشروبات السهلة على المعدة مثل الماء أو شاي الأعشاب.
الخطوة 6. احصل على قسط وافر من الراحة
تأكد من أنك تأخذ الأمر بسهولة أثناء الشفاء. سوف تحتاج إلى قوتك لكي تتحسن. لا تدفع نفسك للعمل وأنت مريض بالأنفلونزا. من المحتمل أن يؤدي ذلك إلى إطالة الفترة الزمنية التي تمرض فيها.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- اغسل يديك دائمًا أو استخدم معقم اليدين. يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في منع أي نوع من الأنفلونزا.
- إذا كنت تعتقد أنك مريض ، ابق في المنزل إلا إذا كنت مسنًا أو طفلًا صغيرًا أو حاملًا أو لديك جهاز مناعي ضعيف ، وفي هذه الحالات يجب أن تذهب إلى الطبيب.
- احصل على الكثير من الراحة والسوائل.
- قد يستغرق حل السعال والضعف ما يصل إلى 14 يومًا.
