ترامادول هو مسكن للألم يستخدم لعلاج الآلام المتوسطة والشديدة. إذا كنت تتناول الترامادول لفترة طويلة من الوقت ، فمن المحتمل أن جسمك قد طور اعتمادًا على الدواء. عندما تتوقف عن تناوله ، فإنك تخاطر بالتعرض لأعراض انسحاب خطيرة. قبل محاولة التخلص من السموم من الترامادول بنفسك ، تعرف على ما يمكن توقعه ، وكيفية تقليل استخدامه بأمان ، ومتى تستدعي الدعم الخارجي.
خطوات
جزء 1 من 3: فهم التخلص من السموم من ترامادول
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك أولاً
قد تقرر التوقف عن تناول الترامادول بمفردك ، ولكن تأكد من إخبار طبيبك أنك تنوي التوقف. سيكون طبيبك قادرًا على مساعدتك في تقليل استخدام الترامادول تدريجيًا لتقليل أعراض الانسحاب.
ابحث دائمًا عن العناية الطبية كلما شعرت أنه ضروري
الخطوة 2. تعرف على أعراض الانسحاب الجسدي
فيما يلي قائمة بالأعراض التي من المحتمل أن تواجهها أثناء عملية التخلص من السموم ، لكنك في النهاية تختار التخلص من السموم. إذا واجهت أي أعراض خارج القائمة ، فمن المستحسن بالتأكيد الاتصال بطبيبك أو تسجيل الوصول إلى المستشفى أو غرفة الطوارئ على الفور.
- إسهال
- صداع الراس
- استفراغ و غثيان
- مشاكل في الجهاز التنفسي
- يرتجف
- التعرق
- الارتعاش
- يقف الشعر على نهايته
الخطوة 3. توقع أعراض الانسحاب العقلي أيضًا
يختلف التوقف عن استخدام ترامادول إلى حد ما عن إزالة السموم من المواد الأفيونية الأخرى بسبب آثاره المضادة للاكتئاب. هذا يعني أن الأعراض النفسية والمرتبطة بالمزاج التالية تحدث أيضًا بانتظام عند إزالة السموم من الترامادول:
- أرق
- قلق
- الرغبة الشديدة في تناول الترامادول
- نوبات ذعر
- الهلوسة
الخطوة 4. اقبل الإطار الزمني للتخلص من السموم من ترامادول
عادة ما تصل أعراض انسحاب ترامادول إلى ذروتها بعد 48-72 ساعة بعد آخر جرعة. يمكن أن تستمر هذه الأعراض في أي مكان من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع ، وتعتمد شدة أعراض الانسحاب أيضًا على مستوى استخدام الترامادول والاعتماد عليه.
الخطوة 5. اسأل عن استخدام الأدوية الأخرى
Suboxone هو دواء يستخدم في التخلص من السموم الأفيونية ، ويجب الحصول عليه من قبل طبيب معتمد لاستخدامه. يتم استخدامه لمنع معظم أعراض الانسحاب ومنع الرغبة الشديدة.
- الأدوية الأخرى التي تخفف من أعراض الانسحاب تشمل الكلونيدين ، الذي يقلل من الإثارة والقلق والغثيان ، والبوبرينورفين الذي يقصر الإطار الزمني للتخلص من السموم.
- إذا كنت ترغب في تقليص استخدامك ، دون مساعدة من الأدوية الأخرى المصممة لإزالة السموم ، فقد يكون من مصلحتك الفضلى البحث في مضادات الاكتئاب الموصوفة. نظرًا لأن ترامادول له خصائص مضادة للاكتئاب ، فقد تعاني من اكتئاب خفيف إلى متوسط عند التخلص من السموم.
جزء 2 من 3: التوقف عن تناول الترامادول
الخطوة 1. قم بتكوين جدول زمني مع طبيبك
يمكن أن يؤدي التوقف عن تناول ترامادول "الديك الرومي البارد" إلى ظهور أعراض انسحاب قوية وخطيرة بشكل خاص ، بما في ذلك النوبات. ضع نفسك على جدول زمني مستدق تلتزم به ، بغض النظر عن السبب. ضع علامة على التواريخ التي يجب تقليل استخدامها في التقويم أو المخطط. إن التقليل التدريجي من استهلاكك للدواء قبل التوقف تمامًا يمكن أن يساعد جسمك على التنظيم الذاتي ويقلل من الألم وخطر الانسحاب. ستعتمد طريقة الاستدقاق على وجود حالات جسدية وعقلية أخرى.
- بشكل عام ، يتألف تقليل المواد الأفيونية من خفض بنسبة 10٪ يوميًا ، و 20٪ كل ثلاثة إلى خمسة أيام ، و 25٪ أسبوعيًا. لا يُنصح أبدًا بالتناقص التدريجي بنسبة 50٪ يوميًا في أي وقت أثناء عملية التناقص التدريجي.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول ثلاث حبات يوميًا ، فابدأ بالتناقص التدريجي عن طريق تناول حبتين ، واحدة في الصباح والأخرى في المساء. في غضون أسبوع ، تناول حبة واحدة فقط في الصباح ، وابق هناك لمدة أسبوع آخر. توقف عن تناوله تمامًا بمجرد تناول نصف حبة يوميًا لمدة أسبوع.
الخطوة 2. اعتني بنفسك
قم بإعداد روتين رعاية ذاتية يعمل أيضًا على تخفيف أعراض الانسحاب. ضع نفسك على نظام غذائي لطيف ولكنه مغذي لتخفيف الانزعاج المعدي المعوي مع الاستمرار في توفير العناصر الغذائية لضبط جسمك. الكثير من الماء مهم أيضًا بسبب دوره في عملية الشفاء ولأن السوائل تستنفد بسرعة أثناء التخلص من السموم.
- نظرًا للأعراض الشبيهة بأعراض الإنفلونزا التي قد تواجهها ، استخدم ضمادات تدفئة وكمادات باردة للمساعدة في تنظيم درجة حرارتك وتكون أكثر راحة. الاستحمام بالماء الساخن سيخفف أيضًا من آلام العظام والعضلات وهو أمر شائع أيضًا.
- من الآمن أيضًا استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لعلاج أعراض الانسحاب الأخرى.
- سيساعد المشي أو أي تمرين خفيف كل يوم على زيادة مستويات السيروتونين ، مما سيساعد في مكافحة الاكتئاب الذي يمكن أن يصاحب التخلص من السموم.
الخطوة 3. استخدام المكملات الغذائية الطبيعية لعلاج أعراض الانسحاب
هناك مكملات طبيعية يمكنك استخدامها أيضًا لاستهداف أجزاء من صحتك العقلية والجسدية التي ستتأثر بأعراض الانسحاب. أثناء التناقص ، جرب L-Tyrosine ، الذي يساعد الدماغ على أداء وظيفته. يمكنك أيضًا استخدام Valerian Root ، الذي يساعد في صعوبة النوم الناتجة عن الاستغناء عن الترامادول.
استشر طبيبك قبل استخدام المكملات من أي نوع. حتى المكملات الطبيعية يمكن أن تتفاعل أحيانًا بشكل سلبي مع الأدوية الموصوفة أو بعض الحالات الطبية
الخطوة 4. تجنب الكحول
أثناء التخلص من السموم ، تذكر عدم استخدام الكحول أو المخدرات الأخرى. نظرًا لخطر الاختلاط بين الاثنين ، فإن الجرعات الصغيرة من الترامادول مع الكحول يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الانسحاب للاكتئاب ، وكذلك تسبب الارتباك والتفكير في الانتحار وفقدان الوعي وتلف الدماغ والاكتئاب التنفسي.
جزء 3 من 3: البحث عن دعم خارجي
الخطوة 1. البحث عن علاجات الإدمان
ضع في اعتبارك إمكانية الحصول على علاج من إدمان الترامادول. يمكنك أيضًا استشارة طبيبك حول ما إذا كان العلاج في العيادات الخارجية أو العلاج في العيادات الخارجية وسيلة جيدة لك للتوقف عن تناول الحبوب. تشمل علاجات الإدمان تنظيم برامج علاجية للمرضى ، وعادة ما تقدم مزيجًا من الرعاية الطبية والاستشارة أو العلاج الجماعي للمساعدة في التخلص من الدواء وفهم العواطف الكامنة وراء استخدامه.
- يشمل علاج المرضى الداخليين إقامة طويلة في منشأة سكنية ، ويستخدم في الحالات الشديدة من إدمان الترامادول. ستجد هنا بيئة آمنة ومحكومة لعملية إزالة السموم.
- يوفر العلاج في العيادات الخارجية العلاج والعلاج في العيادة حيث تستمر في روتينك المعتاد في المنزل. يستخدم هذا النوع من العلاج لحالات الاستخدام الأقل خطورة للمرضى الذين يريدون أن يكونوا قادرين على مواصلة الأنشطة والعلاقات في الحياة اليومية أثناء التخلص من السموم.
- إذا قررت الذهاب إلى مركز التخلص من السموم أو مرفق إعادة التأهيل ، فاستخدم هذا الرابط للعثور على برنامج قريب منك.
الخطوة 2. طلب المشورة من الخبراء
المستشارون والأطباء والأطباء النفسيون تحت تصرفك ومدربون لمساعدتك على مقاومة إغراء إدمان المخدرات. يمكن أن تساعد العلاجات السلوكية في إيجاد طرق للتعامل مع الرغبة الشديدة في تعاطي المخدرات ، ويمكن للخبراء اقتراح استراتيجيات لتجنب الانتكاس والتعامل معه في حالة حدوثه.
الخطوة 3. اذهب إلى العلاج
بعد التخلص من سموم ترامادول ، قد يكون من المهم البدء في فحص الأسباب الجذرية لإدمانك لهذا الدواء. في كثير من الأحيان ، يصبح تعاطي المخدرات وسيلة للتأقلم مع الحياة والمشاعر الحادة. من خلال العلاج السلوكي والمشورة ، يمكنك النظر في أسباب الإدمان والمساهمين فيه والبدء في تعلم طرق جديدة للتعامل مع الجروح وعلاجها من صعوبات الحياة.
الخطوة 4. فكر في حضور مجموعات الدعم
تعد مجموعات الدعم ، مثل تلك التي تتبع تنسيق 12 خطوة ، فرصًا رائعة للحفاظ على رصانك مع الآخرين الذين يتفهمون صعوبات القيام بذلك. خلال الاجتماعات ، ستكون قادرًا على مشاركة معاناتك وتبادل النصائح للتعامل مع الحياة أثناء وبعد التخلص من السموم. هذه المجموعات هي أيضًا مساعدة كبيرة في منع الانتكاس من خلال خلق مصدر للمساءلة عن رصانك.
