يُوصف كلونازيبام غالبًا تحت اسم كلونوبين ، وهو دواء يوصف عادة لعلاج حالات مثل النوبات والقلق والاضطراب ثنائي القطب واضطراب الهلع. نظرًا لأن كلونازيبام يمكن أن يساعدك على الشعور بالاسترخاء والنشوة ، فمن الممكن أن تصبح مدمنًا. قد يكون الانسحاب من كلونازيبام أمرًا صعبًا لأنك قد تعاني من أعراض الانسحاب. يجب ألا تتوقف عن تناول عقار كلونازيبام البارد. للانسحاب من كلونازيبام ، ستحتاج إلى تقليل الدواء ببطء ، واتخاذ الاحتياطات للتعامل مع أعراض الانسحاب المحتملة.
خطوات
طريقة 1 من 4: التحدث إلى طبيبك
الخطوة 1. استشر طبيبك حول وقف كلونازيبام
قد يكون الانسحاب من الدواء بمفردك خطيرًا جدًا. قبل أن تتوقف عن تناول الدواء ، ناقش رغبتك في التوقف مع طبيبك. قد يوصي طبيبك بمواصلة تناول الدواء ، أو قد يقترح دواء آخر ليحل محل كلونازيبام.
- قل ، "أنا مهتم بالانسحاب من كلونازيبام. كيف تنصحني بأن أبدأ؟"
- قد يكون طبيبك قادرًا على مساعدتك في إدارة أعراض الانسحاب أو قد يكون قادرًا على التوصية ببرنامج علاج.
- قد يصف طبيبك مضادات الاكتئاب أو أدوية استقرار الحالة المزاجية لمساعدتك على التخلص من كلونازيبام.
الخطوة 2. اطلب من طبيبك أن يساعدك في وضع جدول زمني مستدق
يمكن أن يؤدي الانسحاب من كلونازيبام الديك الرومي البارد إلى انسحاب حاد وفي بعض الحالات الوفاة. للانسحاب بأمان ، ستحتاج إلى جدول زمني مستدق. سيوفر لك جدول التناقص كميات جرعات أسبوعية تنخفض ببطء من مستوى جرعتك الحالي إلى الصفر.
طبيبك هو أفضل مورد لك لجدول زمني مستدق
الخطوة 3. ابحث عن العلاج لمساعدتك خلال الانسحاب
يعد الدعم النفسي ضروريًا خلال فترة الانسحاب ، خاصة إذا كنت تتناول الدواء للتعامل مع القلق أو الاضطراب ثنائي القطب أو اضطرابات الهلع. يمكن أن يؤدي الحصول على دعم الصحة العقلية إلى زيادة احتمالية نجاحك في الانسحاب من الدواء.
- إذا كان طبيبك الذي يصف لك الطبيب متخصصًا في الصحة العقلية ، فاسأل عن تنظيم جلسات استشارية عندما تتحدث معه عن رغبتك في الانسحاب.
- إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاطلب الإحالة أو ابحث عن معالج في منطقتك يمكنه مساعدتك في إدارة الاضطراب الكامن لديك وبناء مهارات التأقلم الجيدة لمساعدتك خلال الانسحاب.
الخطوة 4. تحقق مع طبيبك بانتظام
أثناء فترة الانسحاب ، قم بزيارة طبيبك كثيرًا للتأكد من أن تقدمك يسير بأمان.
اسأل طبيبك عن عدد المرات التي يجب أن تحضر فيها لإجراء الفحوصات. أثناء الانسحاب ، من الطبيعي أن ترى طبيبك كل أسبوع إلى أربعة أسابيع. أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من أي أعراض انسحاب
طريقة 2 من 4: فطام نفسك من كلونازيبام
الخطوة 1. اتبع جدول التناقص
ستقلل جرعتك كل أسبوع حتى تصل إلى الصفر. من المهم ألا تتسرع في إسقاط جرعتك بسرعة كبيرة لأن القيام بذلك قد يزيد من أعراض الانسحاب. يجب أن يزودك طبيبك بجدول زمني مستدق.
- خطط لخفض جرعتك بكميات صغيرة كل أسبوع.
- قد يستغرق الأمر شهورًا للانسحاب الكامل من كلونازيبام ، اعتمادًا على مدى ارتفاع جرعتك.
- بمجرد أن تقلل جرعتك ، لا تعود إلى جرعة أعلى إلا إذا طلب طبيبك ذلك.
الخطوة 2. قلل جرعتك بمقدار 125 مجم في الأسبوع
تقلل معظم جداول التناقص من جرعتك بمقدار 125 مجم في الأسبوع ، وهو متوسط مقدار التخفيض الموصى به. ما لم يوصي طبيبك بخلاف ذلك ، قلل جرعتك بهذه الزيادة.
- قم بتقطيع أقراصك إذا احتجت إلى ذلك ، أو اطلب من الصيدلي مساعدتك.
- على سبيل المثال ، الشخص الذي يتناول 1 ملغ من كلونازيبام يوميًا قد يستغرق 8 أسابيع للتخلص التدريجي من الدواء.
الخطوة 3. خذ جرعتك المخفضة في أفضل وقت لك
اعتمادًا على أعراض الانسحاب التي تعاني منها ، خذ جرعتك المخفضة في وقت يساعدك على التعامل مع الأعراض بشكل أفضل. هذا يمكن أن يساعدك في إدارة الانسحاب.
على سبيل المثال ، تناول أدويتك في الليل إذا كنت تعاني من الأرق أو الكوابيس
الخطوة 4. ضع في اعتبارك الخوض في التخلص من السموم
يمكن أن يساعدك استخدام برنامج علاج التخلص من السموم في إدارة أعراض الانسحاب والظروف الأساسية التي كنت تتناول الدواء من أجلها. يمكن أن يساعد البرنامج الاحترافي في تقليل مخاطر الإقلاع عن التدخين وزيادة احتمالية نجاحك.
اطلب من طبيبك أن يوصي ببرنامج التخلص من السموم
طريقة 3 من 4: البقاء آمنًا أثناء الانسحاب
الخطوة 1. انتبه لأعراض الانسحاب
يبدأ معظم الناس في ملاحظة أعراض الانسحاب في غضون يوم إلى يومين من آخر جرعة. نظرًا لأن كلونازيبام يمكن أن يبقى في نظامك لمدة خمسة إلى أربعة عشر يومًا ، فقد لا ترى أعراض الانسحاب حتى أسبوع أو أسبوعين بعد آخر جرعة. يمكن أن تحدث أعراض الانسحاب التالية:
- قلق
- تهتز
- يرتجف
- الارتعاش
- غثيان
- التقيؤ
- أرق
- كوابيس
- التعرق المفرط
- عدم انتظام دقات القلب
- الصداع
- ضعف
- آلام العضلات
- كآبة
- نوبات البكاء
- الالتباس
- تبدد الشخصية
- مشاكل التركيز
- تعب
- الهلوسة
- التهيج
- تقلب المزاج
- أفكار انتحارية
الخطوة 2. توقع أن تستمر أعراض الانسحاب لعدة أسابيع أو شهور
حتى إذا اتبعت جدول التناقص التدريجي ، يمكنك تجربة أعراض الانسحاب. في بعض الأحيان يستمرون لبضعة أيام أو أسابيع فقط ، ولكن في كثير من الأحيان يستمرون لعدة أسابيع أو أشهر. حافظ على قوتك لأنه من الطبيعي أن تستمر الأعراض لفترة طويلة ، لكنها ستنتهي في النهاية.
- ستكون الأعراض أسوأ وستستمر لفترة أطول إذا تركت الديك الرومي البارد بدلاً من التناقص التدريجي ببطء.
- في حالات نادرة ، يمكن أن تستمر الأعراض لمدة عام أو عامين. يحدث هذا عادة عندما يتوقف شخص ما عن تناول الديك الرومي البارد أو يتناول جرعة عالية لفترة طويلة جدًا.
الخطوة 3. اعتن بصحتك أثناء التخلص من السموم
يمكن للتخلص من السموم أن يأخذ منك الكثير ، لذا اتخذ خيارات صحية. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا مليئًا بالخضروات ، واشرب الكثير من الماء ، ومارس تمارين خفيفة.
- اختر اللحوم الخالية من الدهون ، والكثير من الخضار ، والفاكهة.
- اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم.
- مارس تمارين القلب الخفيفة.
- احصل على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة.
- الابتعاد عن السموم والمنشطات مثل الكافيين والتبغ والكحول والمخدرات.
الخطوة 4. قم ببناء نظام الدعم الخاص بك
يمكن أن يساعدك وجود أصدقاء وأقارب يدعمون جهودك على اجتياز مرحلة الانسحاب. أحِط نفسك بأشخاص يهتمون لأمرك ، واتخذ الترتيبات بحيث يمكنك الاتصال بهم إذا كنت بحاجة إلى التحدث أو المساعدة في التعامل مع أعراض الانسحاب.
- اطلب من عائلتك وأصدقائك أن يكونوا معك. قل ، "إيقاف أدويتي سيكون صعبًا بالنسبة لي لأنني سأخضع لعملية الانسحاب. سأقدر حقًا وجودك بجانبي. هل سيكون بخير إذا اتصلت بك عندما أحتاج إلى التحدث؟"
- ابحث عن منتدى دعم عبر الإنترنت حيث يمكنك التواصل والتحدث مع شخص ما في أي وقت.
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي أدوية أو مكملات لا تتطلب وصفة طبية
قد تميل إلى التعامل مع أعراض الانسحاب عن طريق تناول الأدوية أو المكملات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، ولكنها قد تسبب مشاكل إضافية لك. تأكد من أن تسأل طبيبك قبل أن تأخذ أي شيء ، حتى لو بدا أنه غير ضار.
الخطوة 6. تجنب الكحول والقنب
يمكن أن يعرقل الكحول والقنب انسحابك و / أو تفاقم أعراض الانسحاب. بينما قد تتوق إليها أثناء فترة التخلص من السموم ، تحدث إلى شخص تثق به ، أو مقدم الرعاية الصحية العقلية ، أو طبيبك بدلاً من ذلك.
قل ، "في الوقت الحالي ، إذا شعرت بأن الشراب سيساعدني على تهدئة أعصابي. لست متأكدًا مما يجب فعله"
طريقة 4 من 4: البقاء على المسار الصحيح
الخطوة الأولى: تجنب الرجوع للخلف في جدول التناقص التدريجي
بمجرد أن تقلل جرعتك ، قاوم العودة إلى الجرعة السابقة ، حتى إذا كنت تشعر أنك بحاجة إليها. تعد أعراض الانسحاب جزءًا طبيعيًا من الإقلاع عن عقار كلونازيبام ، ولن تمنع زيادة جرعتك من ذلك.
تحدث إلى طبيبك إذا شعرت أنك لا تستطيع التعامل مع أعراض الانسحاب
الخطوة 2. اعمل على مهارات التأقلم
ستساعدك مهارات التأقلم الجيدة على اجتياز عملية التخلص من السموم ، وستساعدك أيضًا في التعامل مع حالتك الأساسية. إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب الهلع ، فيمكن أن تساعدك مهارات التأقلم في إدارة الأعراض.
- اعمل مع أخصائي الصحة العقلية لتتعلم طرقًا أفضل للتأقلم.
- جرب التمرين والتأمل والتركيز على اللحظة الحالية.
الخطوة 3. تعرف على محفزاتك
تتبع الأشياء التي تدفعك لتناول المزيد من الأدوية ، أو تؤدي إلى أعراض الانسحاب ، أو تزيد من توترك أو قلقك. حاول تجنب هذه المحفزات ، أو خطط لطرق أفضل للتعامل معها.
اطلب من نظام الدعم الخاص بك أن يكون متواجدًا من أجلك عندما تتعامل مع محفز. قل ، "أشعر بالقلق الشديد عندما أضطر إلى القيادة لفترات طويلة من الزمن. هل تعتقد أنه يمكنك اصطحابي إلى موعد طبيبي؟"
الخطوة 4. ابحث عن مجموعة دعم
يمكن أن تساعدك مجموعة الدعم في العمل من خلال الانسحاب ، والبقاء على المسار الصحيح ، وتجنب الانتكاس.
- اسأل طبيبك عما إذا كان يعرف أي مجموعات دعم.
- تحقق مع مركز المجتمع المحلي أو المكتبة لمعرفة المجموعات التي تلتقي هناك.
- ابحث عن مجموعة تستضيفها منشأة صحة نفسية محلية.
- ابحث على الإنترنت عن منتديات الدعم.
