إذا كنت شخصًا بالغًا تعلمت عن تعاطي المراهق للمخدرات ، فقد تميل إلى الابتعاد عن المقبض أو معاقبته بشدة. هذا ظرف شديد التعقيد ، لذا من المهم ألا تتسرع في رد فعلك. تعلم كيفية المواجهة البناءة لمراهق يتعاطى المخدرات وتوجيهه نحو مستقبل خالٍ من المخدرات.
خطوات
طريقة 1 من 3: التحدث إلى المراهق
الخطوة 1. خذ استراحة
ربما يكون رد فعلك الأول بعد أن علمت أن ابنك / ابنتك ، أو ابن أخيك / ابنة أختك ، أو طالبك ، أو رياضيك يتعاطون المخدرات هو رد فعل من الغضب أو الإحباط. بصفتك والدًا أو قريبًا أو مدرسًا أو مدربًا ، فقد استثمرت قدرًا كبيرًا من الوقت والطاقة في ضمان مستقبل مشرق لهذا الشاب البالغ. يمكن أن تكون المخدرات عقبة رئيسية على طريق العظمة ، لذلك من المفهوم أن تشعر بالضيق. فقط لا تظهر رد فعلك الأولي تجاه المراهق. خذ لحظة لتهدأ أولاً.
- يمكن القيام بالتنفس العميق في أي مكان وفي أي وقت. ضع إحدى يديك على بطنك والأخرى على صدرك. اسحب الهواء عبر أنفك لحوالي 4 مرات. يجب أن تتمدد بطنك تحت يدك. احبس أنفاسك لفترة وجيزة ، ثم ازفر من خلال فمك لأربع عدات. يجب أن تشعر بطنك منتفخًا مثل بالون تحت يدك.
- كرر الدورة لبضع دقائق حتى تشعر ببدء استجابة الاسترخاء الطبيعية لجسمك.
الخطوة الثانية. استغل وقت التهدئة لمعرفة المزيد
قبل أن تتعامل مع ابنك المراهق بشأن مخاوفك ، من الجيد إجراء القليل من البحث. سيكشف بحث Google السريع عن إحصائيات حول تعاطي المراهقين للمخدرات ، وأحدث الأبحاث ، وحتى اقتراحات لدعم المراهقين الذين يعانون من الإدمان.
- يمكن أن يساعدك تعلم المزيد عن تعاطي المراهقين للمخدرات قبل المواجهة في معرفة حجم المشكلة التي يواجهها ابنك المراهق وكيفية مساعدته في الحصول على المساعدة.
- تأكد من استخدام مواقع موثوقة مثل المعهد الوطني لتعاطي المخدرات للمراهقين. يحتوي هذا الموقع على صفحة موارد خاصة بالوالدين.
الخطوة 3. رتبي للتحدث مع ابنك المراهق على انفراد
دع ابنك المراهق يعرف أنك تريد التحدث إليه أو معها واتخاذ قرار معًا بشأن الوقت المناسب عندما يمكن أن يحدث هذا دون مقاطعة. قد يكون من المفيد أن تأخذ ابنك المراهق إلى مكان ما بعيدًا عن المألوف ، مثل حديقة عامة أو محل لبيع الآيس كريم ، بحيث يكون كلاكما خارج بيئتك اليومية.
- قد يساعدك التحدث في الأماكن العامة على وضع قيود على المناقشة ، أو منع الصراخ ، أو إغلاق الأبواب ، أو صنع مشهد.
- ابدأ المناقشة بمشاركة ما تعرفه. تمسك بالحقائق. ثم تابع بإظهار قلقك. قد يكون ابنك المراهق دفاعيًا في البداية وينكر المشكلة. وضح أنك تعرف شيئًا عن تعاطي المخدرات وتريد ببساطة فتح باب المناقشة.
- قد تقول شيئًا مثل "أنا أحبك بشدة. وجدت مخدرات في غرفة نومك ، وأشعر بخيبة أمل لأنني كنت واضحًا جدًا أن تعاطي المخدرات غير مقبول في عائلتنا. يمكن أن تؤدي المخدرات إلى عواقب وخيمة. لكنني لست كذلك هنا لمعاقبتك. أريدك أن تعمل معي لمساعدتك على التوقف عن التعاطي ".
الخطوة 4. كن مطمئنًا
شجع ابنك المراهق على التحدث معك بصدق وتجنب إثقاله بالذنب. ذكّر ابنك المراهق بصفاته الإيجابية وأظهر ثقته في أنك تعتقد أنه يمكنه التوقف عن التعاطي والعودة إلى المسار الصحيح.
- على سبيل المثال ، قد تبدو طمأنتك مثل "تيم ، أنت شاب ذكي وموهوب. لطالما قدرنا أنا ووالدك كل العمل الشاق الذي تبذله في المدرسة والمنهج الدراسي الخاص بك. أعلم أن هذا الشخص لا يزال في مكان ما".
- قد تجعل ابنك المراهق ينفتح أكثر من خلال مشاركة بعض أفكارك حول سبب قيامه بذلك (مثل ضغط الأقران ، والتخدير العاطفي بسبب الخسارة ، وما إلى ذلك).
الخطوة 5. اسأل عما يمكنك فعله
دع ابنك المراهق يعرف أنك على استعداد لفعل كل ما يلزم لمساعدته على التوقف عن تعاطي المخدرات. لاحظ ما إذا كان لدى ابنك المراهق أي أفكار عن الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدته أو مساعدتها. استمع بفاعلية لما يقوله ابنك المراهق وضع خطة لاتخاذ إجراء.
- قد يتعاطى المراهقون المخدرات للتصرّف أو لفت الانتباه أو لمساعدتهم على التأقلم مع الحياة المنزلية غير المستقرة أو الشديدة الضغط. اعرف ما إذا كان بإمكانك تلبية احتياجات ابنك المراهق بطريقة تجعل تعاطي المخدرات غير ذي صلة.
- على سبيل المثال ، إذا كان ابنك المراهق يسيء استخدام العقاقير التي تستلزم وصفة طبية لأنها تحاول تحسين التركيز أو الأداء في الفصل ، فقد تحاول التخلص من بعض الضغط فيما يتعلق بأدائها الأكاديمي. يمكنك أن تقترح عليها تقليل بعض مسؤولياتها أو إيجاد هواية تساعدها على التخلص من التوتر.
الخطوة 6. تحديد موعد
يمكن أن يشعر ابنك المراهق بمجموعة من المشاعر المرتبطة بتعاطي المخدرات. ابحث عن معالج نفسي أو معالج نفسي متخصص في تعاطي المخدرات للمراهقين. يمكن لهذا المحترف أن يساعد ابنك المراهق في معالجة ما يمر به ، ومعرفة الحافز للسلوك ، وتطوير أساليب التأقلم الصحية.
- لا تفترض أن لديك القوة أو المهارة لمساعدة ابنك المراهق بمفردك. يحتاج ابنك المراهق إلى رؤية متخصص مدرب حتى يتوقف حقًا عن تعاطي المخدرات ومعالجة المشكلة الأساسية التي تحفز هذا السلوك.
-
إذا لاحظت أيًا من العلامات التالية ، فإن ابنك المراهق يحتاج إلى رؤية متخصص على الفور:
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها
- الكذب بشأن مكان وجوده أو مع من
- ملاحظة احتقان الدم في العينين واتساع حدقة العين واستخدام قطرات العين لإخفاء العلامات
- عزل نفسه عن الأصدقاء أو الأحباء
- التصرف سريع الانفعال والغضب بسهولة
- الهروب من المدرسة وجود درجات رسوب ؛ أو تعاني من مشاكل سلوكية في المدرسة
- ملاحظة اختفاء الأموال أو الأشياء الثمينة أو الوصفات الطبية
الخطوة السابعة: شجع السلوكيات البديلة
قد يكون الأشخاص أو الأماكن التي يتواجد فيها ابنك المراهق تساهم في مشكلة المخدرات. تحدث مع ابنك المراهق عن الأنشطة الإيجابية أو الهوايات التي يمكنه المشاركة فيها والتي ستساعد في تعزيز الثقة بالنفس وإبعاد ابنك المراهق عن الحشود غير المرغوب فيها.
- قد يحب ابنك المراهق فكرة الانضمام إلى نادٍ في المدرسة أو المشاركة في الرياضة أو التطوع أو الحصول على وظيفة صغيرة.
- تأكد أيضًا من أنك تقضي وقتًا ممتعًا مع طفلك بمفردك وكعائلة. يمكن أن يساعد الشعور بالقبول داخل أسرتك على أن يبدو تعاطي المخدرات أقل استحسانًا.
طريقة 2 من 3: تنظيم تدخل
الخطوة الأولى: التعرف على فوائد التدخل
يمكن أن يكون التدخل رسميًا أو غير رسمي. بغض النظر عن الهيكل ، فإن الهدف النهائي هو اختراق شخص يعاني من مشكلة مخدرات ، ومساعدته على ملاحظة المشكلات التي يواجهها بسبب تعاطي المخدرات. يحضر الأصدقاء والعائلة لتقديم المعلومات للمراهق وتقديم دعمهم وتشجيعه أو تشجيعها للحصول على مساعدة احترافية.
يمكن إجراء التدخل بمفرده مع العائلة والأصدقاء فقط. ومع ذلك ، يمكن لأخصائي الإدمان أو غيره من مقدمي خدمات الصحة العقلية تقديم الخبرة والتوجيه في التخطيط والتنفيذ للتدخل. يتم تسهيل التدخلات الأكثر نجاحًا بواسطة متخصص
الخطوة 2. قرر ما إذا كان التدخل ضروريًا
بصفتك شخصًا بالغًا يعتني بالمراهق ، فأنت تريد رؤيته أو الحصول على مساعدة احترافية. يمكن أن يكون إدمان المخدرات كارثيًا على حياة المستخدم ويطغى تمامًا على آمال وأحلام المستقبل. لحسن الحظ ، يمكن أن يساعد التدخل الدوائي. معظم المدمنين الذين يخضعون للتدخل يدخلون في النهاية إلى العلاج.
- قد يكون التدخل خطوة ضرورية إذا استمر المراهق في الإنكار أو الكذب بشأن تعاطي المخدرات على الرغم من العلامات الواضحة لمشكلة الإدمان.
- قد يكون من المفيد أيضًا أن يكون المراهق غير مدرك لكيفية تأثير سلوكه السلبي على الآخرين.
الخطوة 3. ضع خطة
نظرًا لأن مواجهة ابنك المراهق بشأن مشكلة المخدرات يمكن أن تكون عاطفية للغاية ، يجب أن تكون هناك خطة لتوجيه مسار التدخل. أولاً ، سوف يستعرض أفراد الأسرة مدى مشكلة المخدرات ويجمعون المعلومات حول الإدمان وبرامج العلاج. بعد ذلك ، وبمساعدة المحترف ، ستحدد النتيجة المرجوة وتقرر من يجب أن يشارك.
الحضور المعتادون للتدخل هم الآباء أو الأجداد أو الأشقاء أو الأصدقاء أو المعلمون أو المدربون. يجب أن يكون كل هؤلاء أفرادًا تربطهم بالمراهقة علاقة وثيقة ، وأشخاصًا مهتمين بسلامتها
الخطوة 4. تحضير البيانات الفردية
بمجرد وضع الخطة والمجموعة في مكانها الصحيح ، يحتاج الجميع إلى تطوير نص قصير لما سيقولونه. سوف يرشدك المتدخّل المحترف جميعًا فيما يتعلق بما لا يجب قوله وما لا يجب قوله. بشكل عام ، سيتناوب كل شخص في مناقشة كيفية تأثير مخدر المراهق علينا (على سبيل المثال توتر العلاقة أو المشاكل المالية / القانونية). سيشارك كل فرد أيضًا حبهم وقلقهم بالإضافة إلى الأمل في أن يتمكن المراهق من التحسن مع العلاج.
- كقاعدة عامة ، يجب على الحضور التركيز في بيانهم على الحقائق. ثم تابع مع استجابته العاطفية. الامتناع عن مهاجمة المراهق أو طرح قضايا لا علاقة لها بالمخدرات.
- على سبيل المثال ، قد يقول أحد الوالدين "أنا قلق حقًا بشأن تعاطي المخدرات. لقد تعرضت لحادث في السيارة أدى إلى إصابتك به وكان من الممكن أن يكلفك حياتك. لا أستطيع النوم ليلاً ، قلقًا إذا حدث ذلك في المرة القادمة سأفقد ابنتي ".
الخطوة 5. عقد الاجتماع
في اليوم المحدد للتدخل ، سيجتمع جميع الأحباء مع المراهق - يجب ألا يعرف الغرض من الاجتماع مسبقًا. بتوجيه من مقدم خدمات الصحة العقلية ، سيتناوب كل شخص على مشاركة بيانه المُعد وتقديم أي عواقب قد تحدث إذا لم يتعاون المراهق مع العلاج.
أثناء اجتماع التدخل ، سيشرح الحاضرون أيضًا الخطة المقترحة للمساعدة ، مثل التسجيل في برنامج العلاج من تعاطي المخدرات
الخطوة 6. الوقوف بحزم
سيتعين على أفراد الأسرة والأصدقاء متابعة العواقب المنصوص عليها أثناء الاجتماع إذا لم يتعاون المراهق مع العلاج.
- قد تشمل العواقب المنصوص عليها أثناء التدخل فقدان الوصول إلى السيارة أو قطع البدل. إذا لم يوافق المراهق على الحصول على العلاج اللازم ، فيجب عليك متابعة هذه العواقب ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.
- الهدف ليس معاقبة المراهق ، ولكن لإظهار أن مشكلة المخدرات غير مقبولة وأنك جاد في الحصول على علاج احترافي له.
طريقة 3 من 3: تجنب الأخطاء الشائعة
الخطوة الأولى: لا تعتقد أن استخدام المراهقين للمخدرات هو مجرد "تجريب"
قد يتجاهل الآباء العلامات المبكرة لتعاطي المخدرات من خلال وصف سلوك المراهقين بأنه "تجربة". لسوء الحظ ، حتى تعاطي المخدرات بشكل عرضي يمكن أن يؤدي إلى الإدمان. التدخل المبكر أمر بالغ الأهمية.
يتردد العديد من الآباء في مواجهة أبنائهم المراهقين لأنهم أيضًا مروا بتجارب مماثلة. حتى لو فعلت نفس الشيء في شبابك دون أي آثار سلبية ، فهذا لا يعني أن الشيء نفسه سيكون صحيحًا لابنك أو ابنتك
الخطوة 2. تحقق من بيئتك
تحتاج إلى إجراء فحص شامل لبيئتك المنزلية للتأكد من أنك لا تعزز سلوك تعاطي المخدرات. قد يستخدم الآباء الكحول في بعض الأحيان ، لكنهم يقولون إنه محظور على الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، أصبح العديد من الآباء معتمدين على الحبوب التي تصرف بوصفة طبية ، مما قد يزيد من احتمالات إدمان أطفالك.
إذا كان هناك والدان في المنزل ، فأنت بحاجة إلى تقييم ومناقشة مدى توفر العقاقير والكحول في منزلك بعناية. من المحتمل جدًا أن يكون ميلك إلى اللجوء إلى المخدرات يؤثر على ابنك المراهق
الخطوة الثالثة. ابق على تواصل مع المدرسة وأصدقاء ابنك المراهق
عندما ينفصل الآباء عن حياة أبنائهم المراهقين ، فإنهم يفوتون فرصة تلقي المساعدة والدعم. إذا لم تكن على دراية بسلوك ابنك المراهق في المدرسة ، فأنت تخسر فرصة التدخل في السلوكيات المشكلة.
- تواصل مع معلمي المراهقين والمستشارين الإرشاديين حتى يعرفوك ويدركوا مخاوفك.
- الشيء نفسه ينطبق على طفلك الذي يتسكع معه. حاول أن تلتقي بوالدي أصدقاء ابنك أو ابنتك وتحدث معهم حتى تظل على اطلاع.
الخطوة 4. لاحظ العلامات التحذيرية للمرض العقلي
الاعتلال المشترك أو التعايش بين الإدمان والاضطراب العقلي أمر شائع جدًا بين البالغين والمراهقين. قد يتجاهل العديد من الآباء علامات الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب واضطرابات الأكل التي قد تؤثر على المراهقين. يمكن أن تؤدي هذه الاضطرابات إلى علاج ابنك المراهق بنفسه بالعقاقير لتخفيف الألم العاطفي.
-
جميع الأمراض العقلية لها مجموعة مميزة جدًا من العلامات والأعراض. ومع ذلك ، هناك بعض العلامات التي تتداخل بين الاضطرابات. فيما يلي بعض العلامات التحذيرية للمرض النفسي:
- الإفراط في القلق
- رؤية التغييرات في عادات الأكل - تناول الكثير أو القليل جدًا
- رؤية التغييرات في عادات النوم - النوم كثيرًا أو القليل جدًا
- المعاناة من مجموعة من الشكاوى الجسدية (مثل الصداع وآلام المعدة وما إلى ذلك)
- الشعور بالغضب أو الانفعال في كثير من الأحيان
- تواجه مشاكل في التركيز أو التركيز
- وجود أفكار لإيذاء النفس
- الشعور بالحزن الشديد أو "الكآبة"
