Notalgia paresthetica ، المعروفة باسم NP ، هي حالة عصبية شائعة ولكنها مزمنة تسبب حكة وحرقان غير مبررين بين لوحي الكتف. إنه غير ضار ولا يسبب أي ضرر لجسمك ، ولكنه قد يكون مزعجًا للغاية ومزعجًا. لسوء الحظ ، يشعر الأطباء بالحيرة قليلاً بسبب NP ، ولم يطوروا نظام علاج شامل. أكثر العلاجات فعالية هي العلاج الطبيعي أو التلاعب لتخفيف الضغط العصبي في الظهر. يمكن أن تخفف العلاجات الموضعية الحكة والحرقان مؤقتًا ، لكنها لا تعالج الحالة الأساسية. إذا كنت تعاني من NP ، فقد تساعد بعض العلاجات التالية في تحسين الأعراض.
خطوات
طريقة 1 من 3: تطبيق العلاجات الموضعية
الخطوة 1. دلك المنطقة المصابة بكريم الكابسيسين
يستخدم هذا الكريم للعديد من اضطرابات الآلام المزمنة مثل التهاب المفاصل ، وقد يكون مفيدًا في علاج NP. جرب فرك الكريم على المنطقة المصابة 3 مرات يوميًا لمدة 3-6 أسابيع ولاحظ ما إذا كانت الأعراض قد تحسنت. إذا لم تلاحظي أي تحسن ، توقفي عن استخدام الكريم.
- راقب المنطقة بحثًا عن أي احمرار أو ألم متزايد وتوقف عن استخدام الكريم إذا رأيت هذه الأعراض.
- يأتي الكابسيسين أيضًا على شكل رقع. قد يمنع هذا الكريم من إحداث فوضى على ملابسك.
- هذا الكريم ، جنبًا إلى جنب مع العلاجات الموضعية الأخرى ، عادة ما يخفف الألم أو الحكة بشكل مؤقت فقط.
الخطوة الثانية: استخدم كريم الليدوكائين أو اللاصقات لتخدير المنطقة
ليدوكائين هو مسكن موضعي يخدر جلدك بشكل مؤقت. غالبًا ما يستخدم في حالات التهيج أو الحروق ، ولكنه قد يساعد أيضًا في علاج NP. جرب فرك القليل من الكريم أو وضع لاصقة حتى 3 مرات يوميًا لمعرفة ما إذا كان هذا مفيدًا.
- تتوفر العديد من منتجات الليدوكائين دون وصفة طبية ، ولكن يمكنك الحصول على نوع أقوى بوصفة الطبيب.
- لا تستخدم الليدوكائين على أي جروح أو جروح مفتوحة. يمكن أن يسبب تهيجًا خطيرًا.
الخطوة 3. احصل على وصفة طبية لكريم الستيرويد الموضعي للحصول على علاج أقوى
هذا خيار علاجي آخر يحاول بعض الأطباء تخفيفه. ستحتاج إلى وصفة طبية لهذا الدواء ، لذا قم بزيارة طبيبك أولاً. ثم اتبع تعليمات الطبيب وافرك الكريم على المنطقة المصابة حسب التعليمات.
تتوفر بعض منتجات الستيرويد الموضعية الأضعف دون وصفة طبية ، ولكنها قد لا تعمل أيضًا
الخطوة 4. تحدث إلى طبيبك حول استخدام هذه العلاجات على المدى الطويل
لسوء الحظ ، في حين أن هذه العلاجات يمكن أن توفر راحة مؤقتة من أعراضك ، فإنها لن تعالج NP الخاص بك. قد تحتاج إلى الاستمرار في تطبيق العلاج الموضعي الذي تختاره على مدى فترة طويلة من الزمن ، أو قد تعود الأعراض. اسأل طبيبك عن المدة التي يمكنك خلالها تطبيق الدواء بأمان.
هناك بعض المخاطر التي يمكن أن تظهر من الآثار الجانبية إذا كنت تستخدم المنشطات الموضعية بانتظام على مدى فترة طويلة من الزمن. إذا بدأت تعاني من أعراض مثل الطفح الجلدي أو البثور ، أو نمو الشعر الزائد ، أو تغيرات في صبغة الجلد ، فتحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج البديلة
طريقة 2 من 3: تجربة الأدوية الداخلية
الخطوة 1. تناول جابابنتين للتخفيف من آلام الأعصاب
الجابابنتين هو دواء للأعصاب يستخدم عادة لعلاج الصرع ، ولكنه يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف آلام الأعصاب. تحدث إلى طبيبك ومعرفة ما إذا كان جابابنتين قد يكون على حق في تخفيف أعراض NP. هذا دواء يُصرف بوصفة طبية ، لذا اتبع جميع تعليمات الجرعات التي يضعها طبيبك لأخذها بشكل صحيح.
- عادة ما يتعين عليك زيادة جرعة جابابنتين تدريجيًا. قد يبدأ طبيبك بـ 300 مجم لبضعة أيام قبل أن يطلب منك تناول المزيد.
- يحتوي جابابنتين على الكثير من التفاعلات الدوائية ، لذلك إذا كنت تتناول أي أدوية موصوفة ، فقد لا يرغب طبيبك في تناولها.
الخطوة الثانية: جرب مضادات الاكتئاب لتثبيط ألم ظهرك إذا لم ينفع أي شيء آخر
هناك بعض الأدلة على أن الأدوية المضادة للاكتئاب يمكن أن تساعد في الاضطرابات العصبية مثل NP عن طريق زيادة كمية السيروتونين في جسمك. إذا لم تنجح أي علاجات أخرى ، فقد يحاول طبيبك وصف مضادات الاكتئاب للمساعدة في حالتك.
يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب مشاكل مزاجية أو سلوكية مثل القلق أو التعب أو الإثارة. ابق على اتصال بطبيبك وأخبره على الفور إذا شعرت أن الأدوية لها آثار سيئة عليك
الخطوة الثالثة: أخذ حقن البوتولينوم إذا لم تساعدك العلاجات الأخرى
يُعرف توكسين البوتولينوم في الغالب بحقن البوتوكس في الوجه لمحاربة التجاعيد ، ولكنه يُستخدم أيضًا في العلاجات الصحية الأخرى. قد يخدر السم الأعصاب حول العمود الفقري ويحسن الأعراض. تحدث مع طبيبك حول الحصول على الحقن حول المنطقة المصابة لعلاج NP الخاص بك. لسوء الحظ ، لم تظهر تجارب هذا العلاج أنه مفيد بشكل خاص في علاج NP ، لذلك من الأفضل تجربة خيارات العلاج الأخرى أولاً.
- قد تحتاج إلى أكثر من حقنة من البوتولينوم لكي يظل العلاج فعالاً.
- لا تحاول أبدًا حقن توكسين البوتولينوم بنفسك. هذا أمر خطير للغاية ويجب أن يقوم به محترف فقط.
طريقة 3 من 3: تخفيف الضغط العصبي
الخطوة 1. قم بزيارة طبيب تقويم العظام من أجل معالجة مستهدفة للظهر
هذا في الأساس نوع من التدليك يضغط على العمود الفقري ويطلق العضلات والأعصاب المشدودة. نظرًا لأن الأعصاب المضغوطة يمكن أن تسبب NP ، فإن تحرير الضغط على الأعصاب الموجودة على طول العمود الفقري قد يكون مفيدًا في علاج الحالة. احجز موعدًا مع طبيب تقويم العظام لجلسة علاج بالظهر. قد يستغرق الأمر عدة مواعيد قبل أن ترى أي تغيير.
يختلف هذا النوع من العلاج عن التدليك المنتظم. في حين أن المعالجين بالتدليك ماهرون في التخلص من توتر الظهر ، فإنهم لا يتمتعون بنفس مستوى التدريب مثل أطباء تقويم العظام ، الذين أكملوا كلية الطب والإقامات. إذا كنت ترغب في تخفيف NP ، فقم بزيارة طبيب تقويم العظام بدلاً من معالج تدليك
الخطوة الثانية: أكمل جولة من العلاج الطبيعي لتقوية ظهرك
هناك بعض الأدلة على أن زيادة القوة والمرونة في ظهرك قد تساعد في علاج NP. حاول زيارة معالج فيزيائي ووصف المشكلة. يمكنهم بعد ذلك تصميم نظام تمرين وإطالة وبناء القوة لتقوية عضلات ظهرك. أكمل جميع التمارين الموصى بها وواكب مواعيدك. قد ترى بعض التحسن في حالتك.
- قد تحتاج إلى وصفة طبية من طبيب الرعاية الأولية الخاص بك للعلاج الطبيعي. حتى إذا قبل مكتب العلاج المرضى بدون وصفة طبية ، فقد لا يغطي التأمين الطبي الخاص بك العلاج إذا لم تحصل على وصفة طبية أولاً.
- يتطلب العلاج الطبيعي الكثير من العمل خارج مواعيدك المعتادة. عادة ما يتعين عليك التمدد أو ممارسة الرياضة في المنزل لاستكمال علاجات أخصائي العلاج الطبيعي. ابق على اطلاع على الأنشطة التي يحددها معالجك حتى يكون العلاج فعالاً قدر الإمكان.
- للتمدد الذي قد يساعد في تخفيف NP ، اجلس بشكل مستقيم ومد ذراعيك إلى جانبيك. ثم اقرص لوحي كتفك معًا واستمر في ذلك لمدة 5-10 ثوانٍ. كرر هذا من 5 إلى 10 مرات لتمديد عمودك الفقري.
الخطوة 3. الخضوع لتحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد (TENS)
التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد هو علاج يستخدم الكهرباء ذات الجهد المنخفض على المستقبلات العصبية لتخدير الأحاسيس التي تشعر بها. سيقوم الطبيب بتوصيل أقطاب كهربائية بالمنطقة المصابة وإجراء سلسلة من الصدمات اللطيفة وغير المؤلمة. يعد هذا علاجًا شائعًا لمشاكل الألم المزمن مثل الألم العضلي الليفي ، وقد يكون مفيدًا لـ NP أيضًا. تحدث مع طبيبك للحصول على إحالة إلى مركز علاج التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد.
- قد يبدو هذا العلاج مخيفًا بعض الشيء ، لكنه روتيني وغير مؤلم. قد تشعر بقليل من الضغط ، لكن التيار الكهربائي ليس قوياً بما يكفي ليؤذيك.
- قد لا يوافق طبيبك على علاج التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السرطان أو مشكلة في القلب أو اضطراب نزيف. قد تتداخل الكهرباء مع إيقاع قلبك إذا كان لديك حالة مرضية كامنة ، ويمكن أن تسبب الأقطاب الكهربائية كدمات إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف.
الخطوة 4. تصحيح الانزلاق الغضروفي بالجراحة إذا لزم الأمر
من الممكن أن يتسبب القرص الغضروفي في حدوث NP أيضًا. قم بزيارة الطبيب لإجراء فحص بالأشعة السينية أو بالأشعة المقطعية للتحقق من وجود تلف في ظهرك. إذا تم تشخيص إصابتك بالانزلاق الغضروفي ، فيمكن عندئذٍ إجراء جراحة بسيطة لتصحيح المشكلة. سيقوم الجراح بإزالة الجزء المنفتق من فقراتك لتخفيف الضغط على عمودك الفقري. أبلغ معظم الأشخاص عن تحسن ملحوظ في الألم وعدم الراحة بعد الخضوع لهذه الجراحة ، لذلك قد يكون ذلك مناسبًا لك.
- ليست الجراحة دائمًا ضرورية للقرص المنفتق. في بعض الأحيان يكون العلاج الطبيعي والراحة هو كل ما تحتاجه. اتبع تعليمات طبيبك للحصول على أفضل علاج.
- بشكل عام ، لن يوافق عليك الأطباء لإجراء جراحة الظهر إلا إذا كان الألم يعيق حياتك اليومية. هذا لأن جميع العمليات الجراحية تنطوي على مخاطر ، ولن يعتقدوا أن المخاطرة تستحق العناء ما لم تتأثر جودة حياتك.
نصائح
- عادةً ما تعالج العلاجات الموضعية الأعراض مؤقتًا فقط. إذا كنت تريد راحة طويلة الأمد ، فستحتاج إلى دواء أو علاج طبيعي.
- لا يسبب NP أي علامات على الجلد. ومع ذلك ، يظهر لدى بعض الأشخاص بقعة حمراء فوق المنطقة المصابة من الحكة أو فرك الألم.
- NP هي حالة غير ضارة ، على الرغم من أنها قد تكون مزعجة للغاية. ضع ذلك في الاعتبار ، لأنه قد لا يستحق المخاطرة بالآثار الجانبية من العلاجات والأدوية المختلفة لحالة غير ضارة.
- إذا أصبت بالحكة بين لوحي الكتف ، فراقب المنطقة لترى ما إذا كان هناك طفح جلدي. يمكن أن تكون أعراض NP مشابهة جدًا للأعراض المبكرة للقوباء المنطقية (الهربس النطاقي). ومع ذلك ، مع القوباء المنطقية ، عادة ما يظهر الطفح الجلدي بعد بضعة أيام من الحكة أو الوخز أو الألم.
