تشير الدراسات إلى أن Alprazolam أو Xanax يمكن أن يساعد في علاج اضطرابات القلق ونوبات الذعر والاضطرابات النفسية الأخرى ذات الصلة. قد يتسبب استخدام الألبرازولام على المدى الطويل في الاعتماد أو الإدمان ، وقد يؤدي التوقف المفاجئ عن استخدام الألبرازولام إلى ظهور أعراض انسحاب شديدة. في بعض الحالات ، قد يؤدي الانسحاب غير الخاضع للرقابة من ألبرازولام إلى الوفاة. يحذر الخبراء من أنه نظرًا لخطورة الانسحاب من البنزوديازيبينات ، من المهم اتخاذ بعض الاحتياطات من أجل الانسحاب بشكل مناسب وآمن.
خطوات
طريقة 1 من 3: التخلص من ألبرازولام
الخطوة 1. استشر الطبيب
يجب أن يتم الإشراف على جميع حالات انسحاب البنزوديازيبين من قبل طبيب مطلع على العملية. سيراقب سلامتك وتقدمك ، وإجراء تعديلات على جدول سحب alprazolam الخاص بك حسب الحاجة.
أخبر طبيبك عن جميع الأدوية والمكملات التي تتناولها. تأكد من ذكر أي حالات طبية لديك. يمكن أن تؤثر هذه على جدول التناقص التدريجي الخاص بك
الخطوة 2. اتبع الجدول الزمني المستدق الذي أوصى به طبيبك
تنتج معظم سيناريوهات الانسحاب الأسوأ من الإقلاع المفاجئ عن ألبرازولام alprazolam. يعد الإقلاع عن تناول الديك الرومي البارد من أي نوع من أنواع البنزوديازيبين غير آمن ولا ينصح به خبراء البنزوديازيبين. من الممكن تقليل أعراض انسحاب الألبرازولام عن طريق تناول كميات أقل من الدواء بزيادات صغيرة على مدى فترة طويلة من الزمن ، مما يسمح لجسمك بالتكيف مع كل تناقص. بعد ذلك ، يمكنك التناقص التدريجي مرة أخرى. لن تقوم بإسقاط الدواء تمامًا حتى تصل إلى الحد الأدنى من الجرعة.
تختلف جداول الاستدقاق باختلاف كل فرد ، اعتمادًا على طول الاستخدام والجرعة وعوامل أخرى
الخطوة 3. تحدث إلى طبيبك حول التحول إلى الديازيبام
إذا كنت تستخدم ألبرازولام لفترة طويلة (أكثر من ستة أشهر أو نحو ذلك) ، فقد يحولك طبيبك إلى البنزوديازيبين طويل المفعول مثل الديازيبام. قد يوصي طبيبك أيضًا بهذا الخيار إذا كنت تتناول جرعة عالية من ألبرازولام. يعمل الديازيبام بنفس طريقة عمل ألبرازولام ، لكنه يعمل لفترة أطول. هذا يعني أنه يبقى في نظامك لفترة أطول ، مما قد يؤدي إلى تقليل أعراض الانسحاب.
- فائدة أخرى للديازيبام هي أن هذا الدواء متوفر بسهولة في شكل سائل وأقراص جرعة أصغر. كلا الخيارين يساعدان في التناقص التدريجي. يمكن أن يكون التحول من ألبرازولام إلى الديازيبام فوريًا أو تدريجيًا.
- إذا اختار طبيبك تحويلك إلى الديازيبام ، فسوف تعدل جرعتك الأولية من الديازيبام لتساوي جرعتك الحالية من ألبرازولام. بشكل عام ، 10 ملليجرام من الديازيبام يساوي 1 ملليجرام من ألبرازولام.
الخطوة 4. قسّم جرعتك اليومية الإجمالية إلى ثلاث جرعات صغيرة
قد يوصي طبيبك بتقسيم جرعتك اليومية الإجمالية إلى جدول تتناوله ثلاث مرات في اليوم. سيعتمد هذا بالطبع على جرعتك ووقت استخدامك للبنزوديازيبين. على سبيل المثال ، إذا كنت قد استخدمت ألبرازولام alprazolam لفترة طويلة ، فقد يكون لديك جدول تنازلي أطول أو تخفيضات أقل في الأسبوع.
يمكن أيضًا تعديل جدول جرعتك وفقًا لكيفية استجابتك للانقباض
الخطوة 5. قلل جرعتك كل أسبوعين
إذا كنت تتناول الديازيبام ، فسيوصي الطبيب عمومًا بتخفيض إما 20٪ إلى 25٪ من جرعتك الإجمالية كل أسبوعين ، أو 20٪ إلى 25٪ كل أسبوع في الأسبوع الأول والثاني. ثم من المحتمل أن تخفض جرعتك بنسبة 10٪ كل أسبوع بعد ذلك. يوصي بعض الأطباء بتخفيض 10٪ كل أسبوع إلى أسبوعين ، حتى تصل إلى 20٪ جرعة. بعد ذلك ، قد يتم التناقص التدريجي بنسبة 5٪ كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
إذا كنت تتناول الديازيبام كبديل لألبرازولام ، يجب ألا تنقص جرعتك الإجمالية أكثر من حوالي 5 ملغ من الديازيبام في الأسبوع. يجب أن تنخفض أيضًا إلى تناقص بمقدار واحد إلى 2 ملليجرام أسبوعيًا عندما تصل إلى جرعة صغيرة مثل 20 مجم من الديازيبام
الخطوة 6. ندرك أن الجدول الزمني الخاص بك خاص بك
لا يوجد نموذج واحد يناسب الجميع ، تمامًا مثل عدم وجود زوج من الأحذية يناسب الجميع. سيعتمد جدول التناقص التدريجي على أشياء مختلفة مثل المدة التي قضيتها في ألبرازولام والجرعة وأعراض الانسحاب.
- إذا كنت تتناول جرعات منخفضة ومتفرقة من ألبرازولام ، فقد لا يوصي طبيبك بالتناقص التدريجي أو قد يتناقص بشكل أسرع من الشخص الذي تناول جرعة مزمنة أو ثابتة أو عالية.
- بشكل عام ، سيحتاج أي شخص تناول البنزوديازيبين لأكثر من ثمانية أسابيع إلى جدول زمني مستدق.
طريقة 2 من 3: اعتني بنفسك أثناء التدلي
الخطوة 1. تحدث إلى الصيدلي الخاص بك
أحد أفضل أصدقائك أثناء التناقص هو الصيدلي الخاص بك. معرفتها أمر بالغ الأهمية في نجاحك المتناقص. ستقدم لك حلولًا مثل: تركيب الوصفات الطبية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لتجنبها وغيرها من المشكلات الدوائية الثاقبة.
إذا وصف طبيبك أدوية أخرى بدلاً من ألبرازولام ، فإن الخطة التدريجية ستأخذ ذلك في الاعتبار أيضًا
الخطوة 2. حافظ على صحتك الجسدية أثناء التدهور التدريجي
في بعض الأحيان ، قد تجعل أعراض الانسحاب من الصعب عليك أن تعمل بشكل طبيعي. لكن من المهم أن تعتني بنفسك بينما تتناقص. سيساعد ذلك جسمك خلال عملية التخلص من السموم. على الرغم من عدم وجود دراسات تشير إلى ذلك بشكل مباشر ، إلا أن النشاط البدني والصحة قد يفيدك ويقلل من أعراض الانسحاب.
- شرب الكثير من السوائل.
- تناول الكثير من الأطعمة الصحية ، مثل الفواكه والخضروات الطازجة. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمكررة.
- احصل على أكبر قدر ممكن من النوم الجيد.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
الخطوة 3. تجنب الكافيين والتبغ والكحول
أثناء قيامك بالتناقص ، قلل من تناول الكافيين وكذلك استخدام التبغ والكحول. الكحول ، على سبيل المثال ، يخلق سمومًا في جسمك يمكن أن تعيق عملية الشفاء.
الخطوة 4. لا تتناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية دون استشارة الصيدلي
تجنب استخدام أي أدوية بدون وصفة طبية (OTC) دون التحدث إلى الصيدلي أو الطبيب أولاً. يمكن أن تضيف العديد من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية ضغطًا على جهازك العصبي المركزي كلما قللت. وتشمل مضادات الهيستامين والمساعدات على النوم.
الخطوة 5. احتفظ بمجلة
تعتمد جداول التناقص التدريجي على المدة التي استغرقتها في تناول ألبرازولام والجرعة. تتبع التخفيضات في جرعتك من خلال مراقبة وقت تناول جرعتك ومقدارها. يمكنك تتبع الأوقات التي مررت فيها بأيام جيدة أو سيئة وتعديل الاستدقاق وفقًا لذلك. ضع في اعتبارك أنك ستجري تعديلات وتعديلات طفيفة بينما تمضي قدمًا.
-
قد يبدو مثال إدخال دفتر اليومية في نموذج جدول بيانات كما يلي:
- 1) 1 يناير 2015
- 2) 12:00 م
- 3) الجرعة الحالية: 2 ملغ
- 4) تقليل الجرعة: 0.2 ملجم
- 5) مستوى التخفيض الكلي: 1.88 ملغ
- يمكنك إضافة عدة إدخالات يومية لجرعات يومية متعددة.
- قم بتضمين أي أعراض انسحاب أو تغير في المزاج تلاحظه.
الخطوة 6. تحقق مع طبيبك بشكل دوري
أثناء عملية التناقص التدريجي ، يجب أن ترى طبيبك كل أسبوع إلى أربعة أسابيع ، اعتمادًا على الجدول الزمني الخاص بك. اطرح أي مخاوف وصعوبات لا تزال تواجهها.
- اذكر أي أعراض انسحاب قد تكون تعاني منها ، مثل القلق أو التهيج أو الإثارة أو الأرق أو الذعر أو الصداع.
- إذا كنت تعاني من أي أعراض شديدة مثل الهلوسة أو النوبات ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
الخطوة 7. اسأل طبيبك عن الأدوية الأخرى
إذا كنت تعاني من أعراض انسحاب شديدة ، فقد يصف الطبيب أدوية أخرى للمساعدة في تعويض هذه الأعراض. قد يقترح الطبيب أيضًا دواءً مضادًا للصرع (مضاد للتشنج) ، مثل كاربامازيبين (تيجريتول). يزداد خطر حدوث نوبات الصرع بشكل كبير أثناء الانسحاب من ألبرازولام.
إذا كان لديك خطة مستدقة مصممة ببطء ، فهذا ليس مسارًا نموذجيًا للعمل يجب عليك اتخاذه
الخطوة الثامنة: قم بزيارة أخصائي الصحة العقلية
يعد الاهتمام بصحتك العقلية أمرًا مهمًا بعد الانسحاب من البنزوديازيبينات ، حيث قد يستغرق الأمر أسابيع أو شهورًا أو حتى سنوات لعكس التغييرات العصبية التي تسببها تمامًا. قد تستغرق العملية الحادة ما يصل إلى ثلاثة أشهر ، لكن الشفاء التام قد يستغرق عامين. من الجيد زيارة طبيب نفساني و / أو طبيب نفسي خلال هذه الفترة.
ضع في اعتبارك الاستمرار في زيارة أخصائي الصحة العقلية بعد الجدول الزمني المتناقص
الخطوة التاسعة: التفكير في برنامج إعادة التأهيل المكون من 12 خطوة
إذا كنت تتناول جرعات عالية من ألبرازولام ، فقد ترغب في التفكير في التسجيل في برنامج إعادة التأهيل المكون من 12 خطوة. جدول التناقص التدريجي منفصل عن برنامج إعادة التأهيل ، ولكن إذا كنت تعاني من إضافة ، يمكن أن يكون برنامج إعادة التأهيل مفيدًا للغاية.
طريقة 3 من 3: فهم عملية الانسحاب
الخطوة 1. افهم سبب خطورة الانسحاب غير الخاضع للرقابة من ألبرازولام
Alprazolam ، المعروف أيضًا باسم Xanax (اسم علامته التجارية) ، هو دواء يعرف باسم البنزوديازيبين. يستخدم هذا الدواء لعلاج اضطرابات القلق ونوبات الهلع والاضطرابات النفسية الأخرى ذات الصلة. يزيد الألبرازولام والبنزوديازيبينات الأخرى من عمل الناقل العصبي ، أو الناقل الكيميائي في الدماغ ، والذي يسمى GABA. قد يتسبب استخدام الألبرازولام على المدى الطويل في الاعتماد أو الإدمان. إذا توقفت عن استخدامه فجأة ، فقد تواجه أعراض انسحاب شديدة حيث تحاول كيمياء الدماغ إعادة التوازن إلى نفسها. يمكن أن يتسبب إيقاف البنزوديازيبينات مثل ألبرازولام في حدوث متلازمة انسحاب تهدد الحياة.
في بعض الحالات ، قد يؤدي الانسحاب غير الخاضع للرقابة من ألبرازولام إلى الوفاة
الخطوة 2. تعرف على أعراض الانسحاب
تعرف على أعراض انسحاب البنزوديازيبين قبل أن تبدأ في التناقص التدريجي للألبرازولام. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف أي معاناة نفسية ناجمة عن عدم معرفة ما يمكن توقعه و / أو المفاجأة بسبب انسحابك. التقليل (تقليل الجرعة ببطء) تحت رعاية الطبيب سيقلل من أعراض الانسحاب. عندما تنسحب من ألبرازولام ، قد تواجه أي مجموعة من الأعراض وبدرجات متفاوتة من الشدة. قد تشمل هذه الأعراض:
- قلق
- التهيج
- الإثارة
- أرق
- هلع
- كآبة
- صداع الراس
- غثيان
- تعب
- رؤية مشوشة
- اوجاع والآم
الخطوة 3. انتبه لأعراض الانسحاب الشديدة
تشمل أعراض انسحاب ألبرازولام الشديدة الهلوسة والهذيان والنوبات المرضية. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
الخطوة 4. تعرف على المدة التي يمكن أن تستمر فيها أعراض الانسحاب
تبدأ أعراض انسحاب ألبرازولام بعد ست ساعات تقريبًا من تناول آخر جرعة. تبلغ الأعراض ذروتها عادة ما بين 24 و 72 ساعة. يمكن أن تستمر من أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
تذكر ، حتى تكمل عملية تناقص البنزوديازيبين بنجاح ، سيكون جسمك في حالة انسحاب معتدلة ومستمرة. هذا هو السبب في أن الاستدقاق البطيء موصى به بشدة
الخطوة 5. كن صبورًا مع شفائك
بشكل عام ، يجب أن يكون التناقص التدريجي للألبرازولام بطيئًا بالقدر الذي تشعر به بالراحة. إذا كان الاستدقاق التدريجي أبطأ ، يجب أن تكون أعراضك أقل حدة. ضع في اعتبارك أن الاستدقاق البطيء ينتج عنه أعراض انسحاب أقل بكثير. الهدف هو إكمال التناقص دون آثار جانبية للانسحاب لفترات طويلة ، وليس إنهاء في أسرع وقت ممكن للمعاناة فقط من الآثار الجانبية ومستقبلات GABA الأقل إصلاحًا التي ستؤثر على عملية الشفاء. كلما طالت مدة تناولك للمهدئ- المنوم مثل الألبرازولام alprazolam ، كلما استغرق الأمر وقتًا أطول حتى يعود دماغك إلى طبيعته بمجرد أن تتوقف.
- يتراوح الإطار الزمني المقدر للتناقص التدريجي بين ستة و 18 شهرًا ويختلف حسب معدلات الجرعة والعمر والصحة العامة وعوامل الإجهاد ووقت الاستخدام. بغض النظر عن جدول التقليل التدريجي الموصى به من قبل الطبيب ، يجب أن يكون:
- بطيء وتدريجي.
- مجدول: سيطلب منك الطبيب تناول جرعة في وقت معين بدلاً من "حسب الحاجة".
- تتكيف مع أعراض الانسحاب أو انتعاش القلق أو المرض.
- تتم مراقبتها أسبوعيًا إلى شهريًا ، حسب حالتك.
نصائح
بمجرد أن تصبح خاليًا من البنزوديازيبين وتشفى ، مارس العلاجات الطبيعية لتقليل التوتر والقلق. ستساعدك هذه الاستراتيجيات على التأقلم دون علاج نفسك
تحذيرات
- لا تحاول الإقلاع عن ألبرازولام الديك الرومي البارد أو بدون استشارة الطبيب. التناقص التدريجي هو الطريقة الأفضل والأكثر أمانًا للتوقف عن تناول الدواء.
- قد تؤدي محاولة الانسحاب أو التقليل من استخدام الألبرازولام بنفسك إلى أعراض انسحاب خطيرة ، قد يكون بعضها مهددًا للحياة.
