هناك العديد من الأنواع المختلفة من أدوية ومكملات إنقاص الوزن في السوق ، ولكن قد تكون هناك مخاطر من تناول هذه المنتجات. استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في دواء جديد. قد يكون طبيبك قادرًا على التوصية بوصفة طبية يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن إذا اقترنت بالتمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي ، ولكنها تحمل مخاطر للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة. تعتبر المكملات الغذائية خيارًا شائعًا آخر للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن ، على الرغم من عدم تنظيمها من قبل إدارة الغذاء والدواء. قم دائمًا بشراء المكملات والأدوية الخاصة بك من مصادر موثوقة وتأكد من أنك تستخدمها بشكل صحيح.
خطوات
طريقة 1 من 3: الأدوية الموصوفة طبيًا
الخطوة 1. اسأل طبيبك عما إذا كانت أدوية إنقاص الوزن مناسبة لك
هناك العديد من أدوية إنقاص الوزن التي لا يمكن الحصول عليها إلا من الطبيب. أثناء تناولك لهذه الأدوية ، سوف يشرف عليك طبيبك بعناية. سيضمن ذلك أنك تتناول الدواء بشكل صحيح. في حالة حدوث أي آثار جانبية أو مضاعفات ، يمكنك أنت وطبيبك التعامل معها بسرعة وأمان. لا تستخدم هذه الأدوية بدون نصيحة أو إشراف من الطبيب. أثناء زيارة طبيبك ، أخبرهم بما يلي:
- تاريخك الطبي
- التاريخ الطبي لعائلتك
- أي حساسية لديك تجاه الأدوية
- ما هي الأدوية الأخرى التي تتناولها حاليًا
- كيف تتعامل مع فقدان الوزن (التمارين ، النظام الغذائي ، إلخ)؟
الخطوة 2. ناقش عوامل الخطر الخاصة بك مع طبيبك
لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من حالات معينة استخدام العديد من أدوية إنقاص الوزن الموصوفة طبيًا. في حين أن هذه يمكن أن تختلف من دواء إلى آخر ، يجب عليك دائمًا إبلاغ طبيبك بأي حالة طبية لمنع الآثار الجانبية الخطيرة أو المميتة. تأكد من إخبارهم إذا كنت:
- لديك تاريخ شخصي أو عائلي للإصابة بأمراض القلب
- تعاني من ارتفاع ضغط الدم
- تعاني من مرض السكري
- حامل
- يدخن السجائر
- تعاني من الجلوكوما
- لديك اضطراب في النوبات
الخطوة 3. اعمل مع طبيبك لتحديد الدواء الذي يناسب احتياجاتك
هناك عدة أنواع من العقاقير التي تستلزم وصفة طبية والتي وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لفقدان الوزن. لكل منها تأثيرات مختلفة على الجسم بالإضافة إلى نقاط قوة ومخاطر مختلفة. يمكنك التحدث مع طبيبك حول أي منها سيكون أكثر فاعلية لوزنك وصحتك وأسلوب حياتك. تُستخدم جميع هذه الأدوية جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي.
-
منتجات فينترمين:
تعمل هذه الأدوية على قمع الشهية عن طريق منع المواد الكيميائية في عقلك التي تجعلك تشعر بالجوع. يجب ألا تتناولها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، أو الجلوكوما ، أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، أو إذا كنت قد أصبت بسكتة دماغية. تشمل العلامات التجارية Adipex-P أو Suprenza.
-
أورليستات:
هذا يمنع الجسم من امتصاص بعض الدهون. لا تتناول أورليستات إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة أو إذا كنت تعاني من متلازمة سوء الامتصاص المزمن. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الكبد في خطر أيضًا. تشمل العلامات التجارية Xenical أو Alli. يؤثر أورليستات أيضًا على امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، لذا تأكد من مناقشة هذه المشكلة مع طبيبك أو اختصاصي التغذية. بينما يمكن شراء Alli بدون وصفة طبية ، لا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك أولاً. قلل من تناول الدهون إلى 20٪ -30٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية لمنع الآثار الجانبية مثل الغازات والإسهال والبراز الدهني.
-
نالتريكسون هيدروكلوريد مع بوبروبيون هيدروكلوريد:
يُباع هذا المزيج المكون من دوائين تحت اسم Contrave. يستخدم البوبروبيون عادة لعلاج الاكتئاب ، وغالبًا ما يستخدم النالتريكسون لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الإدمان. كلاهما يمكن استخدامه لقمع الشهية. لا تتناول هذا الدواء إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، أو النوبات ، أو تاريخ من مرض فقدان الشهية أو الشره المرضي.
-
فينترمين - توبيراميت ER:
يباع هذا الدواء تحت اسم Qsymia ، وهو مزيج من مثبط للشهية (فينترمين) وعقار مضاد للتشنج (توبيراميت). يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الجلوكوما أو مشاكل الغدة الدرقية عدم تناول هذا الدواء. يمكن أن يسبب Qsymia تشوهات خلقية ، لذلك لا تتناوله إذا كنت حاملاً أو تحاولين الحمل. بالإضافة إلى فقدان الوزن ، قد يساعد أيضًا في علاج الصداع النصفي.
-
ليراجلوتايد:
يستخدم هذا الحقن أحيانًا للمساعدة في علاج مرض السكري من النوع الثاني. يُعرف إصدار فقدان الوزن باسم Saxenda. يمكن أن يساعد في قمع الشهية. إذا كان لديك أو لدى أي فرد من أفراد عائلتك تاريخ من الإصابة بسرطان الغدة الدرقية ، فلا يجب أن تتناوله.
الخطوة 4. احترس من الآثار الجانبية
اعلم أنه بغض النظر عن الدواء الذي تتناوله ، فهناك فرصة لحدوث آثار جانبية. بعض هذه الآثار الجانبية خفيفة. يحتاج البعض الآخر إلى رعاية طبية فورية. تحدث إلى طبيبك قبل أن تبدأ حتى تعرف ما الذي تبحث عنه. تشمل بعض الآثار الجانبية الشائعة ما يلي:
- العصبية أو القلق
- التهيج
- الصداع
- فم جاف
- غثيان
- إمساك
- وجع بطن
- إسهال
- تغيرات في لون البراز أو قوامه
طريقة 2 من 3: المكملات الغذائية
الخطوة 1. اقرأ قائمة المكونات حتى تعرف ما هو موجود في مكملتك
أفضل مكان للبدء هو قائمة المكونات. هناك مئات الأنواع المختلفة من المكونات المستخدمة في المكملات الغذائية. تشمل المكونات الآمنة التي توجد عادة في مكملات إنقاص الوزن قرون الفاصوليا البيضاء والكافيين (بجرعات أقل من 400 مل) والكالسيوم والشيتوزان والكروم. قد يكون مستخلص القهوة الخضراء ومستخلص الشاي الأخضر وكيتون التوت آمنًا بجرعات صغيرة.
- ملصقات المكملات مطلوبة لسرد جميع المكونات النشطة وغير النشطة ، لكن الدراسات وجدت أن أقل من 50٪ من ملصقات المكملات أدرجت جميع المكونات غير النشطة. يمكن أن يكون لديهم حتى مسببات الحساسية المعروفة مثل القمح والأرز وفول الصويا غير المدرجة على الملصق.
- حتى المكملات الآمنة يمكن أن تسبب آثارًا جانبية ، مثل الصداع أو الغازات أو الغثيان.
- ستدرج بعض العلامات التجارية "معززات الطاقة" أو "منتجات حرق الدهون" أو "مكملات إنقاص الوزن" كمكونات ، ولكنها غالبًا ما تستخدم لإخفاء المكونات الضارة على الملصق. استخدم فقط المنتجات التي تحدد بوضوح المكونات الموجودة في ملحقها.
- عند اختيار مكمل غذائي لفقدان الوزن ، قد تصادف ملصقات تسمي مكوناتها "طبيعية" أو "قياسية" أو "معتمدة" أو "تم التحقق منها". لا يتم تنظيم هذه الشروط من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أو أي منظمة أخرى.
الخطوة 2. تجنب المكونات الخطرة ، مثل الإفيدرا
من المعروف أن بعض المكونات الموجودة بشكل شائع في المكملات تكون خطيرة. تهدف العديد من هذه الأدوية إلى مساعدتك على إنقاص الوزن ، ولكنها قد تسبب أيضًا مشاكل في القلب أو عصبية أو ألمًا. تجنب استخدام هذه المكونات.
- الإيفيدرا ، المعروف أيضًا باسم ما هوانغ ، لديه فرصة متزايدة لحدوث آثار جانبية ، خاصة إذا تم دمجه مع الكافيين. يمكن أن يسبب الإيفيدرا السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز الهضمي. لا تعتبر آمنة للاستهلاك ، وهي محظورة في المكملات الغذائية في الولايات المتحدة وكندا.
- غالبًا ما يستخدم البرتقال المر كبديل للإفيدرا ، لكنه ليس بالضرورة خيارًا أكثر أمانًا. يمكن أن يتسبب في تسارع معدل ضربات القلب والقلق وألم الصدر وارتفاع ضغط الدم. لم تجد معظم الدراسات القائمة على الأدلة فقدانًا ملحوظًا للوزن مع البرتقال المر.
- على الرغم من عدم وجود بحث مكثف حول هوديا ، تشير بعض الدراسات إلى أنه قد لا يكون آمنًا. يمكن أن يسبب سرعة ضربات القلب ، والدوخة ، والغثيان ، أو الصداع. قد لا تحتوي بعض المكملات التي تدعي أنها تحتوي على هوديا في الواقع. إنه نبات نادر ، ويستغرق عدة سنوات حتى ينضج. لذلك ، من الصعب الحصول على هوديا حقيقية ، وتحتوي معظم المكملات الغذائية على أشكال مزيفة أو غير نشطة من هوديا.
- اليوهمبي منشط قد يسبب مشاكل في القلب والجهاز التنفسي.
الخطوة 3. ابحث عن أختام الجودة من محققي الجهات الخارجية
تقدم بعض المنظمات المستقلة شهادة للعلامات التجارية التي تفي بإرشادات الجودة الخاصة بها. يمكن لهذه المنظمات ، رغم أنها ليست تابعة لإدارة الغذاء والدواء ، مساعدتك في اكتشاف ما إذا كان الملحق أصليًا. تشمل هذه الأختام:
- وافق Consumerlab.com على ختم جودة المنتج
- شهادة NSF الدولية للمكملات الغذائية
- برنامج التحقق من المكملات الغذائية في دستور الأدوية الأمريكي (USP)
- UL ، وهي شركة بدأت مؤخرًا في اختبار المكملات الغذائية
الخطوة 4. ابحث عن العلامات التجارية لاكتشاف المنتجات ذات السمعة الطيبة
يدير المعهد الوطني الأمريكي للصحة والمكتبة الوطنية للطب قاعدة بيانات للمكونات والعلامات التجارية والشركات المصنعة للمكملات الغذائية: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. يمكن أن تساعدك هذه في مقارنة المكونات ، وتحديد العلامات التجارية التي تحتوي على مكونات معينة ، والعثور على العلامات التجارية التي تحتوي على مكونات ضارة.
تحتوي قاعدة البيانات هذه أيضًا على معلومات الاتصال الخاصة بكل مصنع. إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن الملحق ، فمن المستحسن أن تتصل بالشركة المصنعة للحصول على مزيد من المعلومات
طريقة 3 من 3: إرشادات السلامة
الخطوة الأولى: قم بإيفاء الوصفة الطبية الخاصة بك من صيدلية شرعية
يقدم بعض البائعين عبر الإنترنت نسخًا رخيصة على ما يبدو من أدوية إنقاص الوزن التي تُصرف بوصفة طبية. لا تشتري هذه. غالبًا ما تكون منتجات مزيفة تحتوي على مكونات خطيرة. قد يكون بعضها منتهي الصلاحية ، أو بجرعة خاطئة ، أو تالف. احصل دائمًا على أدوية إنقاص الوزن بوصفة طبية من الصيدلية للتأكد من أنها تحتوي على المكونات والجرعات المناسبة والآمنة.
هناك بعض الصيدليات ذات السمعة الطيبة على الإنترنت. إذا اخترت ملء الوصفات الطبية الخاصة بك عبر الإنترنت ، فتأكد من أن الصيدلية تتطلب وصفة طبية سارية المفعول من طبيب وتحمل ترخيصًا ساريًا وأن لديها صيدليًا من بين الموظفين للإجابة على أسئلتك
الخطوة الثانية: قم بشراء منتجاتك التي لا تحتاج إلى وصفة طبية من مصدر موثوق
من المعروف أن منتجات إنقاص الوزن تكون في بعض الأحيان مزيفة أو سيئة التصنيع. قد تكون هذه المنتجات ملوثة بمكونات خطرة أو تحتوي على إضافات مخفية يمكن أن تؤثر على صحتك. كن حذرًا عند شراء المكملات الغذائية ، خاصة عبر الإنترنت. قد يكون من الأفضل شراء مكملاتك من متجر مادي حيث يمكنك فحص العبوة والجودة والعلامة التجارية. ستتمكن أيضًا من مقارنة العديد من العلامات التجارية.
- يمكنك أن تطلب من الصيدلي الحصول على العلامات التجارية التكميلية ذات السمعة الطيبة. يمكنهم أيضًا تحذيرك من أي مكونات مشبوهة مخفية في قائمة المكونات.
- لدى ConsumerLab قائمة بالموردين المعتمدين عبر الإنترنت. تم التحقق من هؤلاء البائعين على أنهم يقدمون مكملات آمنة وغير ملوثة.
- تم العثور على بعض أنواع Alli المقلدة (أحد أشكال أورليستات بدون وصفة طبية) التي يتم شراؤها عبر الإنترنت تحتوي على سيبوترامين (ميريديا) ، والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة أو خطيرة.
الخطوة 3. تجنبي أدوية إنقاص الوزن أو المكملات الغذائية إذا كنت حاملاً
لم يتم اختبار العديد من المكملات والأدوية على النساء الحوامل. من غير المعروف ما إذا كان يمكن أن يكون لها آثار ضارة على الجنين. اعمل مع طبيبك على نظام غذائي صحي يفيدك أنت وطفلك ، أو تحدث معه حول المخاطر والفوائد المحتملة للأدوية أو المكملات الغذائية المختلفة.
من المعروف أن Qsymia يزيد من خطر الإصابة بعيوب خلقية. لا تأخذي Qsymia أبدًا أثناء الحمل أو قد تصبحي حاملاً
الخطوة 4. التوقف عن تناول المكملات قبل الجراحة
إذا كنت ستخضع لعملية جراحية مخطط لها ، فقد يطلب منك الجراح التوقف عن تناول المكملات الغذائية قبل أسابيع قليلة من إجرائها. يمكن أن تتداخل بعض المكملات مع الأدوية أو التخدير أو تخثر الدم ، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات أثناء الجراحة وبعدها. أخبر أطبائك بأي مكملات تتناولها ، واتبع تعليماتهم إذا نصحوهم بالتوقف.
لا تتوقف فجأة عن تناول أدوية إنقاص الوزن الموصوفة لك إلا إذا طلب منك طبيبك القيام بذلك. قد يؤدي إيقاف بعض الأدوية بسرعة كبيرة إلى ظهور أعراض انسحاب خطيرة
نصائح
- أخبر طبيبك دائمًا عند بدء أو إيقاف مكمل أو دواء جديد.
- أدوية إنقاص الوزن هي أدوية تكميلية. هذا يعني أنها تعمل بشكل أكثر فاعلية عندما تقترن بالتمارين الرياضية والنظام الغذائي الصحي والعلاجات الأخرى. نادرًا ما تكون أدوية إنقاص الوزن فعالة من تلقاء نفسها.
- إذا كانت مطالبة من شركة تصنيع أو بائع مكمل تبدو جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها ، فمن المحتمل أن تكون كذلك.
تحذيرات
- لا تقدم المكملات نتائج مبهرة لفقدان الوزن ، والعديد منها يسبب آثارًا جانبية ضارة. تتم مراقبة المكملات بشكل سيئ للتأكد من نقاوتها واتساقها ، وهي في فئة السلع "احذر المشتري".
- لا تشارك دواء إنقاص الوزن الموصوف طبيًا مع أي شخص آخر.
- يجب ألا يتناول الأطفال أدوية إنقاص الوزن. قم بتخزين الأدوية الموصوفة لك في مكان لا يمكنهم الوصول إليه.
- إذا كنت تعاني من آثار جانبية ، فاتصل بالطبيب على الفور. سوف ينصحونك بكيفية تعديل جرعتك أو التوقف عن تناول الدواء أو المكمل بأمان.
