نقص البروتين غير شائع ، ولكن من المهم معرفة ما إذا كان لديك. الطريقة الوحيدة لاختبار هذه الحالة هي من خلال فحص الدم ، والذي يمكن أن يطلبه الطبيب لك. قد يحدث نقص البروتين بسبب حالة طبية أساسية ، مثل أمراض الكلى أو أمراض الكبد أو سوء التغذية. قد يؤدي نقص البروتين أيضًا إلى تعريضك لخطر الإصابة بجلطات الدم ، لذلك من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية منها إذا كنت تعاني من نقص في البروتين. من خلال العمل الاستباقي والعمل مع طبيبك ، يمكنك اكتشاف وعلاج نقص البروتين.
خطوات
طريقة 1 من 2: طلب الفحص الطبي
الخطوة 1. حدد موعدًا لرؤية الطبيب
يتطلب اختبار نقص البروتين اختبارات الدم المعملية ، مثل اختبار البروتين الكلي ، واختبار البروتين C ، واختبار البروتين S. يمكن لطبيبك طلب هذه الاختبارات وتفسير النتائج. إذا كان لديك بروتين منخفض ، فقد تحتاج أيضًا إلى اختبارات إضافية لمعرفة السبب ووضع خطة علاج فعالة.
يمكنك زيارة طبيبك العام أو طبيب الأسرة لإجراء فحوصات منخفضة البروتين
الخطوة 2. أخبر طبيبك بأي عوامل خطر لنقص البروتين قد تكون لديك
إذا كنت تعرف أي عوامل خطر لديك بسبب البروتين المنخفض ، فمن المهم مشاركة هذه المعلومات مع طبيبك. قد يساعد هذا طبيبك في تحديد الاختبارات التي سيطلبها. تتضمن بعض عوامل الخطر الشائعة لانخفاض البروتين ما يلي:
- أحد أفراد الأسرة المصاب باضطراب تخثر الدم
- جلطة دموية غير مفسرة أو تقع بشكل غير عادي ، مثل في الذراع أو الأوعية الدموية في دماغك
- جلطة دموية تحت سن الخمسين
- الإجهاض المتكرر
الخطوة 3. أخبر طبيبك إذا كنت تتناول أي أدوية لتسييل الدم
الهيبارين ، والوارفارين ، وكلوبيدوجريل (بلافيكس) هي الأدوية الأكثر شيوعًا لتسييل الدم. ومع ذلك ، فإن أدوية الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل الإيبوبروفين والنابروكسين ، لها أيضًا خصائص تسييل الدم. تأكد من إخبار طبيبك إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية لأنها يمكن أن تؤثر على نتائج اختبار بروتين الدم.
نصيحة: إذا كنت تتناول دواء مضاد لتخثر الدم ، فمن المحتمل أن يطلب منك طبيبك التوقف عن تناوله لمدة أسبوع تقريبًا قبل فحص الدم. اسأل طبيبك عن تفاصيل متى يجب عليك التوقف عن تناول الدواء.
الخطوة 4. الخضوع لفحص الدم في المختبر للكشف عن نقص البروتين
بعد أن يأمر طبيبك بإجراء فحوصات الدم ، قم بزيارة المختبر لسحب الدم. هذا اختبار طفيف التوغل لأنه لا يتطلب سوى كمية صغيرة من الدم. ومع ذلك ، سيكون هناك ضغط طفيف مع دخول الإبرة وقد تعاني من بعض النزيف والكدمات في موقع سحب الدم.
- من المرجح أن يقوم الفاصد - الشخص الذي يسحب دمك - بوضع كرة قطنية فوق موقع سحب الدم بقطعة من الشريط الطبي لوقف النزيف. اتركي القطن في مكانه لمدة ساعة تقريبًا للتأكد من توقف النزيف.
- اعلم أنه من الصعب تحديد نقص البروتين S على وجه اليقين. سيحتاج مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إلى اختبار الدم من أجل Free Protein S من أجل اكتشاف النقص.
الخطوة 5. تابع مع طبيبك للحصول على النتائج
سيرسل المختبر نتائج فحص دمك إلى طبيبك عندما تكون متاحة. قد يستغرق هذا 2-3 أيام اعتمادًا على مدى سرعة المختبر في اختبار الدم وما إذا كان طبيبك قد طلب الاختبار كأولوية عالية أم لا. إذا أجريت الاختبار أثناء دخولك المستشفى ، فقد تكون النتائج متاحة في وقت أقرب بكثير ، مثل ساعة أو ساعتين.
اتصل بمكتب طبيبك للحصول على نتائجك إذا لم تسمع عنها في غضون 3 أيام
طريقة 2 من 2: منع تجلط الدم
الخطوة الأولى: تناول أي أدوية مميعة للدم يصفها لك طبيبك
تحدث مع طبيبك حول مخاطر وفوائد تناول مسيلات الدم واسأل عن جميع الخيارات المتاحة أمامك. إذا كان لديك بروتين منخفض في الدم ، فستكون أكثر عرضة للإصابة بجلطة دموية. لهذا السبب ، قد تحتاج إلى البدء في تناول أدوية تسييل الدم على الفور.
- قد تحتاج إلى تناول الدواء مدى الحياة ، أو قد تتمكن من التوقف عن تناول الدواء بمجرد تحسن مستويات البروتين المنخفضة لديك. في كلتا الحالتين ، تأكد من سؤال طبيبك قبل إيقاف الدواء.
- ضع في اعتبارك أن أدوية ترقق الدم لا تُعطى عادةً للأفراد الذين يعانون من نقص البروتين S إلا إذا تعرضوا لحدث الانصمام الخثاري ، مثل جلطة دموية في الساق أو الرئتين.
الخطوة 2. الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا
تحدث مع طبيبك حول استراتيجيات الإقلاع عن التدخين التي قد تساعدك. قد تشمل هذه المنتجات البديلة للنيكوتين ، والأدوية الموصوفة ، والعلاج السلوكي المعرفي. يزيد التدخين من خطر الإصابة بجلطة دموية ، لذلك لا تبدأ بالتدخين إذا لم تكن مدخنًا وحاول الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
يمكن أن تساعد مجموعات الدعم أيضًا في تسهيل الإقلاع عن التدخين. ابحث عن مجموعة دعم للإقلاع عن التدخين في منطقتك أو انضم إلى منتدى عبر الإنترنت
الخطوة 3. اسأل طبيبك قبل تناول حبوب منع الحمل
إذا كنت امرأة نشطة جنسيًا ولا ترغبين في الحمل ، فقد يكون أخذ وسائل منع الحمل الهرمونية ضرورة. ومع ذلك ، قد يزيد تحديد النسل الهرموني من خطر الإصابة بجلطات الدم. تحدث مع طبيبك حول جميع الخيارات المتاحة للعثور على شكل آمن لتحديد النسل.
على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم جهازًا داخل الرحم (IUD) لتحديد النسل ، فقد يوصي طبيبك بلولب نحاسي بدلاً من اللولب الهرموني
الخطوة 4. قوموا وتحركوا لمدة 3-5 دقائق كل ساعة
إذا كانت وظيفتك أو أسلوب حياتك غير مستقر ، فاحرص على النهوض والتحرك لمدة 3-5 دقائق كل ساعة. امش بضع لفات حول مكتبك أو منزلك ، أو انطلق في مكانك إذا لم يكن لديك مكان للتنقل.
إذا كنت غير قادر على النهوض والتحرك ، فحاول ضخ كاحليك وتدويرهما لتعزيز تدفق الدم إلى ساقيك ، وهو موقع شائع للجلطات الدموية
نصيحة: حاول ضبط تذكير على هاتفك حتى تتذكر النهوض والتحرك مرة واحدة في الساعة.
الخطوة 5. تمرن لمدة 150 دقيقة أو أكثر كل أسبوع
قسّم جلسات التمرين بحيث يصبح المجموع الأسبوعي 150 دقيقة ، مثل 30 دقيقة 5 مرات في الأسبوع أو 50 دقيقة 3 مرات في الأسبوع. طالما أنك تحصل على 150 دقيقة أو أكثر من نشاط القلب والأوعية الدموية ، فسوف تحصل على ما يكفي من التمارين الرياضية وهذا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم.
ابحث عن شكل من أشكال التمرين الذي تستمتع به لزيادة فرص التمسك به. على سبيل المثال ، إذا كنت تستمتع بالرقص ، يمكنك تجربة Zumba أو التسجيل في فصل الباليه. إذا كنت من محبي ركوب الدراجات ، فيمكنك أخذ دروس تمارين رياضية أو ركوب الدراجة في الخارج
الخطوة السادسة: اخسر وزنك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن واعمل على الحفاظ على وزن صحي
تزيد زيادة الوزن أو السمنة أيضًا من خطر الإصابة بجلطات الدم ، لذا اعمل على إنقاص الوزن إذا لزم الأمر. اسأل طبيبك عن الوزن الصحي المناسب لك ، وحدد هدفًا يوميًا من السعرات الحرارية ، وعدل نظامك الغذائي لخفض السعرات الحرارية. استهدف معدل فقدان الوزن من 1 إلى 2 رطل (0.45 - 0.91 كجم) في الأسبوع ، ثم حافظ على وزنك بمجرد تحقيق هدفك.
ابحث عن مجموعات دعم فقدان الوزن في منطقتك أو انضم إلى منتدى على الإنترنت لفقدان الوزن للحصول على الدعم
الخطوة 7. تحدثي مع طبيبك إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل
قد يزيد الحمل من خطر الإصابة بجلطات الدم ، لذلك قد تحتاج إلى اتخاذ احتياطات إضافية. اسألي طبيبك عما يمكنك فعله لضمان حمل صحي واتبع توصيات طبيبك.
على سبيل المثال ، قد يصف طبيبك دواءً لتسييل الدم وتقليل خطر الإصابة بالجلطات
الخطوة الثامنة: ناقش المخاطر والفوائد قبل الخضوع لأي عمليات جراحية
إذا كان لديك مستويات منخفضة من البروتين ، فمن المهم أن تتأكد من أن أي جراح يحتاج إلى إجراء عملية جراحية لك على علم بذلك وأن يناقش بدقة مخاطر الجراحة مسبقًا. سيزداد خطر الإصابة بجلطات الدم إذا كان لديك مستويات منخفضة من البروتين ، لذلك قد تحتاج إلى اتخاذ احتياطات خاصة بعد الجراحة.
