جراحة السمنة هي مصطلح عام لمجموعة متنوعة من جراحات إنقاص الوزن ، بما في ذلك المجازة المعدية ، وربط المعدة ، وجراحة تكميم المعدة. هذه عمليات جراحية خطيرة تغير طريقة عمل الجهاز الهضمي بشكل دائم. إذا كنت قد أجريت جراحة لعلاج البدانة ، فستحتاج إلى توخي الحذر بشأن إدارة صحتك بعد الجراحة. ستحتاج إلى التعافي من الجراحة نفسها والعناية بصحتك العامة بشكل عام ، حتى تتمكن من الحفاظ على وزنك والتكيف مع التغييرات التي تم إجراؤها على جسمك.
خطوات
جزء 1 من 3: التعافي من الجراحة
الخطوة 1. اصطف مع شخص ما لمساعدتك على التعافي
يجب أن يكون لديك شخص يرغب في اصطحابك من المستشفى ويساعدك خلال فترة التعافي في المنزل. يجب عليك التأكد من اصطفاف هذا الشخص قبل الخضوع لعملية جراحية.
- بعد جراحة علاج البدانة لن تكون قادرًا على الاعتناء بنفسك. ستحتاج إلى شخص ما لمساعدتك على تذكر تناول الأدوية ، ومساعدتك في النهوض والنزول ، والاعتناء بك بشكل عام.
- إذا كنت لا تريد أن تطلب من شخص ما القيام بكل هذا العمل نيابة عنك ، ففكر في مطالبة الأصدقاء أو الأحباء بأخذ نوبات عمل. يمكنك أن تطلب من شخص يقلك من المستشفى ، ويبقى شخص معك في الليل ، وشخص آخر لرعايتك أثناء النهار.
الخطوة 2. انتظر حتى يمكنك المشي لمغادرة المستشفى
بمجرد أن تستيقظ بعد الجراحة ، يجب أن تظل هناك حتى تتمكن من المشي بضع خطوات على الأقل بمفردك. قد يستغرق هذا ما بين 24 و 48 ساعة. تسمح هذه المرة للطاقم الطبي بمعرفة أنك مستقر طبيًا وأن ألمك تحت السيطرة بما يكفي للسماح لك بالعودة إلى المنزل دون ضائقة شديدة.
قد تكون مغادرة المستشفى في وقت مبكر جدًا أمرًا خطيرًا على صحتك. إذا كان لديك آثار جانبية سلبية من الجراحة ، مثل النزيف الداخلي ، فمن المهم أن يتم اكتشافها قبل مغادرة المستشفى. بشكل عام ، من المهم أن تصبح مستقرًا طبيًا قبل أن تترك رعاية طبيبك والممرضات
الخطوة 3. إدارة ألمك بعد الجراحة
عند إجراء الجراحة ، سيتم إعطاؤك مخدرًا موضعيًا لتخدير منطقة الشق أو سيتم إعطاؤك تخديرًا عامًا. بعد خروجك من المستشفى ، سيزول هذا التخدير في منطقة الجرح تدريجياً. قد يصف لك طبيبك مسكنات للألم لتتناولها بعد الجراحة.
عند تناول مسكنات الألم ، يجب تجنب تشغيل الآلات الثقيلة ، مثل قيادة السيارة. يجب أيضًا أن تكون حريصًا على استخدام الدواء كما هو موصوف وإعلام طبيبك إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى أو لديك أي حساسية من الأدوية الأخرى
الخطوة 4. الحد من الأنشطة طوال فترة الاسترداد
من المهم ألا تجهد نفسك كثيرًا أثناء فترة التعافي من الجراحة. قد يؤدي بذل مجهود بدني شديد إلى فتح الشق أو إتلاف التغييرات التي تحدث داخل جسمك.
- يمكن لمعظم الأشخاص الذين خضعوا لجراحة علاج البدانة قيادة السيارة في غضون أسبوعين.
- انتظر من 4 إلى 6 أسابيع للعودة إلى جميع الأنشطة العادية ، مثل رفع الأشياء الثقيلة أو ممارسة التمارين عالية التأثير.
الخطوة 5. اذهب إلى الفحص الطبي بعد الجراحة
يجب أن يحدد الجراح موعدًا لإجراء فحص فحص في غضون أسبوع إلى أسبوعين من الجراحة. سيسألك الطبيب عن حالتك وسيفحص أيضًا موقع الشق للتأكد من أنه يتعافى بشكل صحيح.
عندما تذهب إلى اختبار الفحص ، اسأل جراحك عن أي أسئلة لديك حول التعافي الجراحي أو الإجراء
جزء 2 من 3: الأكل أثناء التعافي
الخطوة 1. تناول كميات صغيرة ببطء
لعدة أشهر بعد الجراحة ، من المهم عدم إرهاق الجهاز الهضمي. في كل مرحلة من مراحل النظام الغذائي ، قسّم طعامك إلى عدة وجبات صغيرة يوميًا. تناول الطعام أو الشراب ببطء ، مع أخذ نصف ساعة على الأقل لكل وجبة. يمكن أن يتسبب تناول الطعام بسرعة كبيرة بعد جراحة علاج البدانة في دخول الكثير من الطعام إلى الأمعاء ، مما يتسبب في القيء والدوار والإسهال.
- من المرجح أن تسبب الأطعمة الغنية بالدهون والسكر هذه الأعراض.
- يمكنك تجربة استراتيجيات مختلفة لمساعدتك على تناول الطعام بشكل أبطأ ، مثل الانتظار لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق بين كل قضمات. يوصى بمضغ الطعام جيدًا أثناء فترة التعافي ، وسيؤدي أيضًا إلى إبطاء تناول الطعام.
الخطوة 2. ابدأ بنظام غذائي سائل
يجب أن تطلب منك المستشفى استشارة اختصاصي تغذية مسجل بعد الجراحة. عادةً ما يتضمن اليوم الأول من التعافي نظامًا غذائيًا سائلًا واضحًا للسماح للجهاز الهضمي بالعودة إلى عملية الهضم. اشرب السائل ببطء ولا تشرب أكثر من 3 أونصات (90 مل) في المرة الواحدة. تشمل السوائل الصافية المرق الصافي والماء وشاي الأعشاب.
الخطوة 3. اسأل عن المكملات
من المحتمل أن يوصي طبيبك أو اختصاصي التغذية بمكملات الفيتامينات و / أو الكالسيوم ، حيث قد تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي منها في نظامك الغذائي الجديد (حتى بعد الشفاء). خذ هذه حسب التوجيهات.
إذا كنت قد أجريت عملية تحويل مسار المعدة ، وهي نوع واحد من جراحات السمنة ، فمن المهم بشكل خاص الحصول على فيتامينات ب إضافية ، والحديد ، والكالسيوم. هذه ليست مشكلة بالنسبة لمرضى ربط المعدة
الخطوة 4. ننتقل إلى السوائل المعتمة ، ثم تهرسها
إذا سارت الأمور على ما يرام بعد يوم أو نحو ذلك ، يمكنك البدء في شرب المزيد من السوائل (لا تزال تحتسي ببطء) والسوائل غير الشفافة مثل الحليب قليل الدسم والمرق وحساء الكريمة المصفاة. بعد عدة أيام ، يمكنك تناول الأطعمة الصلبة المهروسة بالسائل لعمل عجينة ناعمة. اللحوم المطحونة والفاصوليا والخضروات المطبوخة هي أمثلة على الأطعمة التي يتم هرسها جيدًا.
- استشر اختصاصي التغذية بانتظام وأخبره إذا كان لديك أي مشكلة في هضم الطعام.
- يمكن أن تساعدك الأطعمة الغنية بالبروتين على التعافي بشكل أسرع. تعتبر مخفوقات التغذية واللحوم أو الفاصوليا المهروسة مصادر جيدة للبروتين.
- تذكر أن تأكل وجبات صغيرة طوال اليوم. حاول البدء بست وجبات ، كل منها يتكون من نصف كوب (120 إلى 240 مل) من الطعام والسائل.
الخطوة 5. إدخال الأطعمة الصلبة
بعد بضعة أسابيع ، وبموافقة الطبيب ، أضف قطعًا صغيرة من الطعام الذي يسهل مضغه إلى نظامك الغذائي. تعد اللحوم المقطعة جيدًا أو الفاكهة اللينة أو الخضار المطبوخة طرية خيارات جيدة. امضغ كل قضمة جيدًا حتى تصبح مهروسة قبل البلع لتجنب انسداد الجهاز الهضمي الضيق الآن.
قم بإزالة القشر والبذور من الفواكه والخضروات قبل تناولها
الخطوة 6. لا تشرب السوائل مع وجباتك
قد لا تكون سعة معدتك كبيرة بما يكفي للتعامل مع مشروب بالإضافة إلى وجبة مغذية. انتظر 30 إلى 45 دقيقة بعد كل وجبة طعام صلب ، ثم اشرب السوائل ببطء. من المفترض أن يستغرق شرب كوب واحد (240 مل) حوالي 30 إلى 60 دقيقة.
الخطوة 7. تكثف تدريجياً في الأشهر القليلة الأولى
يمكنك عادةً تقديم أطعمة أكثر صلابة بعد ثمانية أسابيع من الجراحة ، بدءًا بكميات صغيرة من الطعام المقطّع جيدًا. يمكنك بعد ذلك تكثيف الطعام ببطء إلى قطع أكبر وأطعمة صلبة ، وتحقيق نظامك الغذائي الدائم الجديد في غضون أربعة أشهر. استشر طبيبك واختصاصي التغذية المسجل بانتظام للتأكد من أن جهازك الهضمي يمكنه التعامل مع التغييرات ، لأن هذا الجدول يمكن أن يختلف. قدم كل طعام "جديد" واحدًا تلو الآخر لترى كيف تستجيب.
- في هذه المرحلة ، تجنب المكسرات والبذور. الأطعمة الخيطية أو الليفية مثل الذرة واللحوم القاسية ؛ المشروبات الكربونية؛ فاكهة مجففة؛ خبز؛ والأطعمة المقلية. توخى الحذر مع الطعام الحار والأطعمة المقرمشة. يمكنك تجربة هذه الأطعمة لاحقًا بتوجيه من متخصص.
- تعامل مع الكحول بحذر شديد. من المحتمل أن تمتصه (وتصبح مخموراً) أسرع بكثير مما كنت تفعل قبل الجراحة. أنت الآن أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات والمشاكل الصحية المرتبطة بالكحول ، مثل القرحة.
جزء 3 من 3: الحفاظ على الصحة على المدى الطويل
الخطوة 1. اتبع تعليمات طبيبك حول نظامك الغذائي طويل الأمد
حتى بعد الشفاء التام ، من المرجح أن يختلف نظامك الغذائي وعاداتك الغذائية اختلافًا جذريًا عما كانت عليه من قبل. يمكن لطبيبك وأخصائي التغذية أن يعطيك نصائح محددة بناءً على نوع الجراحة التي خضعت لها. قد تساعدك القواعد العامة التي اتبعتها أثناء فترة التعافي على التكيف مع نظامك الغذائي الدائم أيضًا. نظرًا لأنك لا تأكل الكثير من الطعام بشكل عام ، يجب أن يكون جزء كبير منه مصادر بروتين لتلبية احتياجاتك. استمر في تقليل الدهون والسكر وتناول مكملات الفيتامينات وتجنب السوائل في أوقات الوجبات.
الخطوة الثانية: استمر في تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم
تعمل خمس أو ست وجبات صغيرة يوميًا بشكل جيد للعديد من الأشخاص ، بحيث لا يزيد حجم كل وجبة عن نصف إلى كوب واحد (4-8 أوقية / 120-240 مل). لقد انخفض حجم الجهاز الهضمي بشكل دائم ، لذلك ستحتاج دائمًا إلى تقييد نفسك بكميات صغيرة من الطعام لتجنب الغثيان والإسهال وغير ذلك من الأعراض غير السارة.
ستحتاج أيضًا إلى مضغ طعامك جيدًا قبل البلع. ضع في اعتبارك أيضًا طحن كل اللحوم التي تتناولها قبل طهيها. سيسمح لك ذلك باستيعابها بشكل أفضل
الخطوة 3. ممارسة الرياضة بانتظام
التمرين ضروري للحفاظ على الصحة والحفاظ على وزن صحي. ابحث عن تمارين روتينية تجدها ممتعة ومسلية ، بالإضافة إلى التمارين التي تجعلك تتعرق وتعمل بجد. من خلال مجموعة من التمارين الممتعة والصعبة ، من المرجح أن تستمر في القيام بذلك بشكل منتظم.
- ضع في اعتبارك الاستعانة بمدرب شخصي لإبقائك متحمسًا ومهامًا عند ممارسة الرياضة.
- اكتشف الأنشطة الجديدة التي تمنحك طرقًا جديدة لممارسة الرياضة. على سبيل المثال ، ابدأ في التنزه واكتشف ما إذا كان استكشاف الطبيعة سيرًا على الأقدام سيحفزك على ممارسة المزيد.
الخطوة 4. اطلب الدعم
بعد جراحة علاج البدانة مباشرة ، من المحتمل أن تمر بفترة خسارة كبيرة في الوزن. ومع ذلك ، بعد تلك الفترة من فقدان الوزن الشديد ، ستحتاج إلى إيجاد طريقة للحفاظ على وزنك الجديد. يمكن تحقيق ذلك على أفضل وجه من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي يتضمن الاعتدال في تناول الطعام وممارسة الرياضة بانتظام. لمساعدتك في الحفاظ على نمط الحياة الجديد هذا ، ابحث عن المشورة الغذائية والدعم النفسي.
لقد ثبت أن الحصول على الدعم من المتخصصين واتباع تعليمات طبيبك حول النظام الغذائي والتمارين الرياضية يزيد بشكل كبير من فرصك في الحفاظ على فقدان الوزن
الخطوة 5. التعرف على علامات المشكلة
نأمل أن يسير كل شيء مع الجراحة والتعافي بسلاسة. ومع ذلك ، يجب أن تكون على دراية بالأشياء التي يجب البحث عنها والتي قد تشير إلى وجود مشكلة. يمكن أن تحدث مشكلات جراحة علاج البدانة بعد الجراحة مباشرة أو بعدها بفترة طويلة.
- أثناء التعافي من الجراحة ، ابحث عن علامات العدوى في موقع الشق. يمكن أن يشمل ذلك قيحًا أو إفرازات قادمة من الجرح أو حساسية مفرطة واحمرار.
- انتبه لعملية الهضم بعد الجراحة. سوف يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى يعود الهضم إلى طبيعته ، لكن في النهاية يجب أن يحدث ذلك. إذا كنت لا تزال تعاني من عسر الهضم أو الغثيان أو القيء ، فيجب أن تخبر طبيبك.
- إذا كان لديك بالون معدة ، فإن البالون مملوء بصبغة تحول لون البول إلى اللون الأزرق أو الأخضر إذا حدث تسريب. إذا حدث هذا ، اتصل بطبيبك على الفور.
