يفكر الجميع فيما سيكون عليه الحال عندما يكون المرء شخصًا آخر. هذا صحيح بشكل خاص إذا لم تكن سعيدًا بما أنت عليه أو لم تكن راضيًا عن حياتك في الوقت الحالي. لقد اعتدنا على ارتداء وجوه مختلفة والتصرف بطريقة معينة تناسب الموقف - مثل العمل أو لعبة كرة القدم أو قضاء ليلة مع الأصدقاء أو نشاط عائلي. لإعطائنا لمحة مؤقتة عن حياة أخرى والحصول على استراحة من حياتنا ، نشاهد الأفلام أو التلفزيون ، ونلعب الألعاب ونقرأ. بالنسبة لمعظم الناس ، يكفي الهروب من حين لآخر مما نحن عليه. ومع ذلك ، قد ترغب بالفعل في أن تصبح شخصًا آخر. فيما يلي دليل لكيفية القيام بذلك.
خطوات
جزء 1 من 3: البحث عن شخص آخر
الخطوة الأولى. قم بتحليل سبب رغبتك في أن تكون شخصًا آخر
اسأل نفسك عن الأسباب الكامنة وراء رغبتك في التغيير. اكتب الأسباب التي توصلت إليها. بهذه الطريقة يمكنك اكتشاف جذر مشكلتك. بمجرد أن تعرف من أين تأتي الرغبة في أن تكون شخصًا آخر ، يمكنك حل مصدر المشكلة.
- لا تبني حاجتك لتصبح شخصًا آخر على أساس بعض الأحداث المعزولة. تحدث التحديات والظروف غير المرغوب فيها لنا جميعًا بين الحين والآخر. كلنا نرتكب أخطاء ونحاول التعلم منها بانتظام أيضًا.
- إذا كان هناك نمط واضح ومتكرر لخبراتك أو علاقاتك يوفر أدلة على المكان الذي يمكنك تحسينه ، فاستخدم هذه المعلومات لصالحك. اكتشف أين انهارت العلاقات أو ما الذي تم انتقادك بسببه.
الخطوة 2. اسأل نفسك عما تريد تغييره
لقد نظرت إلى ما يحدث من حولك والذي يجعلك تريد أن تكون شخصًا آخر ؛ تحتاج إلى النظر في مشاعرك الشخصية أيضًا. إذا كانت هناك أشياء معينة تزعجك ، اكتشف ما هي وكيف يمكنك تحسينها.
- إذا لم تكن راضيًا عن نفسك ، فاكتشف السبب. هل انت بدين؟ هل لديك مزاج عصبي؟ غير منظم؟
- إذا كنت تشعر بالملل فقط من الطريقة التي تسير بها الأمور وتريد التغيير ، ففكر في ما أنت غير راضٍ عنه بالضبط. هل هي علاقتك؟ عملك؟ منزلك أو سيارتك؟ الطقس؟ ركز على المنطقة التي تريد تغييرها.
الخطوة 3. ركز على طرق التحسين
أنت تعرف ما يجب تغييره حتى تتمكن من أن تكون ما تريد أن تكون. أنت الآن بحاجة إلى تبادل الأفكار لحل المشكلة أو تحسينها.
- إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن لتشعر بالصحة والسعادة ، فركز على ذلك. ابدأ بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وقلل من تناول الدهون والكربوهيدرات وانضم إلى مجموعة اجتماعية للحصول على الدعم.
- إذا كنت تعاني من القلق ، فاطلب المساعدة من متخصص ، ومارس التأمل واغتنم الفرص لممارسة الحزم.
- إذا سئمت من وصفك بالملل ، فافعل شيئًا مغامرًا مثل الغوص في السماء أو تسلق الجبال أو الإبحار أو تعلم الطيران بالطائرة.
- إذا لم تكن راضيًا عن شريكك الرومانسي ، فافعل شيئًا جديدًا معًا ، وابحث عن طرق للتواصل وتقدير بعضكما البعض ، واذهب إلى الاستشارة أو فكر في المضي قدمًا.
- إذا سئمت عملك ، احصل على وظيفة جديدة أو عد إلى المدرسة لتتعلم مهارات جديدة حتى تتمكن من الحصول على وظيفة أحلامك وكسب المنزل والسيارة اللذين تريدهما. ابتعد إذا لم تكن راضيًا عن المكان الذي تتواجد فيه بسبب هطول الأمطار بغزارة أو البرودة الشديدة.
الخطوة 4. اكتشف من تريد محاكاته
لديك فكرة جيدة عما لا تريد أن تكونه. حان الوقت الآن للتفكير في نوع الحياة التي تريدها ونوع الشخص الذي تريده. فكر في سلوك ومعتقدات وقيم من تحبهم لتتعلم كيف تكون ناجحًا في جميع مجالات حياتك.
- من المحتمل أنك معجب بشخص ما - شخصية من فيلم أو كتاب ، أو شخصية مشهورة ، أو شخصية رياضية ، أو أحد أفراد الأسرة ، أو حائز على جائزة نوبل للسلام. هل تريد أن تكون مثل شخصية التلفزيون المفضلة لديك؟ أو مثل صديقتك أو صديقها؟ بمجرد تحديد من تريد أن تكون مثله ، يمكنك البدء في تطوير سمات الشخصية لتحسين الذات بناءً على مثالهم. اقضِ المزيد من الوقت معهم إذا كنت قادرًا على ذلك ، من أجل الحصول على شعور حقيقي بما هم عليه.
- اختر صفات شخصية جيدة تجعل حياتك أفضل لا أسوأ. أن ينتهي بك الأمر في السجن أو إبعاد الأشخاص المهمين في حياتك عنك لن يساعدك على الشعور بالتحسن. إذا غيرت نفسك ، فتأكد من تطوير سمات شخصية تزيد من فرصك في أن تكون محبوبًا. قد ترغب في أن تكون أكثر إثارة للاهتمام أو تعاطفًا أو ساحرًا ، على سبيل المثال.
الخطوة الخامسة: تأكد من أن السمات التي تريد تطويرها مستدامة
يجب أن تكون قادرًا على الحفاظ على هذه الصفات الجيدة على المدى الطويل حتى تصبح جزءًا من هويتك. الكذب على الناس بشأن ما يمكنك فعله أو من أنت ليس أفضل طريقة للذهاب. لن يثق بك الناس عندما يرون الحقيقة في النهاية ، لذا من الأفضل إخبارهم الآن. ستشعر أيضًا براحة أكبر مع نفسك ومع الآخرين إذا بقيت صادقًا مع نفسك.
- لا تتصرف مثل شخص ثري عندما يكون لديك بضعة دولارات فقط في جيبك ولا يمكنك تحمل تكلفة العشاء لشخصين ، ناهيك عن قضاء الإجازة في هاواي.
- لا تتظاهر بمعرفة السيارات للحصول على موعد ويحدث أن ينتهي بك الأمر على جانب الطريق بإطار محطم لا تعرف كيفية تغييره.
- وبالمثل ، تعلم العزف على آلة موسيقية أو الطهي قبل محاولة إقناع شخص ما بمعرفتك.
الخطوة السادسة: ابحث في كل شيء عن الشخصية التي تعجبك
يتطلب الأمر المعرفة والتفاني والممارسة لتصبح شخصًا آخر غير ما أنت عليه الآن. من الأسهل أن يكون لديك مثال للعمل من أجله. ستحتاج إلى إجراء بعض التحقيقات الجادة للكشف عن القرائن التي ستعلمك كيف تكون متشابهًا.
- اقرأ السير الذاتية ، والسير الذاتية ، والقصص ، والمقالات حول أو من قبل الشخص الذي تحبه. أيضا ، تحقق من المعجبين والمواقع الشخصية.
- راقبهم على الفيديو وانتبه إلى الصفات التي تريد اكتسابها ، مثل المظهر والأسلوب ، وكيف يتفاعلون ويتواصلون ، وكيف يتصرفون تحت الضغط وكيف يظهرون للآخرين. هل هم واثقون ، محترمون ، ودودون ، إيجابيون ، عطوفون ، أم أقوياء؟
- حاول مقابلة الشخص الذي يلهمك. إذا كان بإمكانك الدردشة مع الشخص الذي تريد أن تكون في حدث أو مؤتمر أو أي مكان آخر ، فهذا أفضل. حاول أن تعرف من هم حقًا ، وكيف وصلوا إلى مكانهم ، وما إذا كان لديهم أي نصيحة.
جزء 2 من 3: أن تصبح شخصًا آخر
الخطوة 1. حدد الأهداف
عليك أن تعرف ما تريد وكيف تصل إلى هناك. تريد إجراء تغييرات لتصبح شخصًا مختلفًا عنك في الوقت الحالي.
- للتوصل إلى هدف ، عليك أولاً معرفة المكان الذي تحاول الوصول إليه بالضبط وما هي النتيجة النهائية التي يجب أن تكون. على سبيل المثال ، تريد أن تكون أكثر ثقة بالنفس مثل لاعبة الرياضة المفضلة لديك. تريد أن تكون جيدًا في التنس وكرة السلة وكرة القدم أو التنافس في الألعاب الأولمبية.
- الهدف ليس فقط ما تريده ولكن شيء أنت على استعداد للعمل من أجله. عليك أن تسأل نفسك ما إذا كان بإمكانك العمل نحو الهدف النهائي. هل أنت على استعداد لممارسة الرياضة وبناء العضلات والتمرن كل يوم؟ سيخبرك هذا بمدى رغبتك في شيء ما.
- لا تهيئ نفسك للفشل. على الرغم من وجود العديد من الأدوات التي يمكن أن تساعد ، مثل الكتب المحفزة ومجموعات الدعم ، فأنت الشخص الوحيد الذي يمكنه تغييرك. لا يوجد دواء سحري - سوف يتطلب الأمر الكثير من العمل والتفاني.
الخطوة 2. ابدأ بأسهل التغييرات
إنه تحول كبير أن تصبح شخصًا آخر. سترغب في التركيز أولاً على السمات والسلوك الذي يمكنك تعديله بأقل جهد حتى لا ترهقك. عندما تعتاد على تبني الخصائص الجديدة ، يمكنك الانتقال إلى التغييرات الأكثر صعوبة والتي ستستغرق معظم الوقت والطاقة لإتقانها.
- عادة ما يكون تغيير مظهرك أسهل بكثير من تغيير سنوات من العادات المكتسبة. يمكن أيضًا أن تقطع شوطًا طويلاً نحو جعلك تشعر بأنك مختلف بما يكفي لتحفيزك على تغيير العوامل الأخرى.
- التغييرات التي تأتي بشكل طبيعي ستكون أسهل. على سبيل المثال ، إذا كنت دائمًا مؤدبًا ، فإن الخروج عن طريقك لتكون مهذبًا جدًا لن يستغرق الكثير من الجهد. إذا كنت تحب الابتسام والضحك ، فمن المحتمل أن يكون تذكر الابتسام قدر الإمكان طوال اليوم أمرًا سهلاً إلى حد ما.
- تقبل التحدي. قد يكون من الصعب للغاية التغلب على بعض الأشياء. على سبيل المثال ، إذا كنت عادة شخصًا خجولًا يتحلى بنفسه ، فإن التلويح وقول "مرحبًا" للغرباء قد يكون غير مريح في البداية.
- اعلم أنه مع كل تحد تقبله وتكمله بنجاح ، ستكون أقرب إلى أن تصبح الشخص الذي تريده.
الخطوة 3. تغيير أسلوبك
كيف نقدم أنفسنا للعالم الخارجي لا تملي فقط الانطباعات الأولى ولكن في كثير من الأحيان كيف يتم إدراكنا ومعاملتنا. إذا كنت تريد التميز ، ارتد ملابس أو ألوانًا أو قصات شعر تجعلك تبدو مختلفًا عن الآخرين.
- إذا كنت تريد أن يُنظر إليك بطريقة معينة ، مثل الأثرياء أو المحترفين ، فالبس وشكل الجزء. إذا كنت تريد أن يُنظر إليك على أنك مسترخي ومتواضع ، فقد ترغب في ارتداء ملابسك.
- إذا كنت ترتدي نظارة عادةً ، ولديك شعر طويل بني ولا ترتدي المكياج ، ففكر في كيفية تحديث مظهرك. قصي شعرك بأسلوب قصير غير تقليدي وصبغه بلون غامق مثل الأحمر أو الأرجواني أو الأشقر أو الأسود الغامق. احصل على العدسات اللاصقة أو التقط إطارات أنيقة.
- اختر بعض الإرشادات حول الطرق الإبداعية لعمل مكياجك وممارسة إطلالات مختلفة.
- اشتري ثياب جديدة. فكر في الشكل الذي تريد أن ترتديه الشخصية الجديدة التي قررت أن تصبح. اختر خيارات الإطراء وارتدِ ما يشعرك بالراحة. ربما تريد أن يتماشى مظهرك مع السمات الإيجابية الجديدة التي تعمل عليها.
الخطوة 4. انتبه إلى كيفية تقديمك لنفسك
نحصل على انطباعات عن الناس من أكثر من ملابسهم أو أسلوب شعرهم. نرى كيف يتحركون ، وإيماءاتهم ، وتعبيرات الوجه ، ونكوّن آراء حولهم بناءً على ذلك.
- شاهد كيف تتحرك. يمكن أن يكون للطريقة التي يتحرك بها الشخص تأثير كبير على كيفية إدراك الآخرين له. تحرك بثقة واتزان.
- ارتد الزي والحذاء الذي سترتديه في الأماكن العامة. تدرب على المشي بكعب عالٍ إذا كان جزءًا من مظهرك الجديد. راقب نفسك في المرآة لترى كيف تقوم بتأرجح ذراعيك وتأرجح وركيك.
- شاهد تعابيرك في المرآة. تدرب على الابتسام والضحك والظهور مخطوبًا. انظر إذا كان بإمكانك إجراء محادثة مع نفسك الجديدة.
- قد ترغب أيضًا في تسجيل نفسك ومشاهدته على الفيديو لمعرفة أين يمكنك تحسين مهارات الاتصال ولغة الجسد. إذا كنت تقوم بتدوير شعرك بشكل معتاد ، على سبيل المثال ، ففكر فيما إذا كانت هذه سمة مرغوبة لشخصيتك الجديدة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحاول عمداً عدم الاستمرار في هذه العادة.
الخطوة 5. تغيير دورك
استخدم كل ما تعلمته لتصبح شخصًا آخر. اتخذ قرارات تقربك من هدفك في أن تصبح شخصًا جديدًا.
- جرب صفات مختلفة من الأشخاص الذين تحبهم. اخرج إلى المتجر وكن الفراشة الاجتماعية عالية الطاقة التي تشعر بالفضول تجاه الغرباء وتطلق النكات. كن البطل الذي يمكنه التغلب على أي عقبة. اخرج وتدرب حتى تفوز بالسباق.
- إذا كنت عالقًا في منصب وظيفي يبدو أنه لا يذهب إلى أي مكان ، فاحصل على وظيفة جديدة تمامًا تقوم بشيء تستمتع به أكثر ، أو استخدم خبرتك السابقة للانتقال إلى منصب أعلى في شركة أخرى. افتح مشروعك التجاري أو اضطلع بدور الطالب لفترة من الوقت حتى تتمكن من أن تصبح طبيباً أو محامياً أو أي شيء آخر. انتقل إلى مدينة أخرى بها المزيد من الفرص لمجموعات المهارات الخاصة بك.
- إذا كنت دائمًا الشخص الذي يتم التدخل في العلاقات ، فكن الشخص الذي يعرف ما يفعله أو لا يريده في العلاقة أولاً. ازرع الثقة والاحترام المتبادل واطلب أن تُعامل على قدم المساواة. تعلم الابتعاد عن الأشخاص والأشياء التي لا تفيدك. تأكد من أنك تعرف كيف تحمي نفسك حتى لا يمشي الناس في كل مكان.
جزء 3 من 3: العيش كشخص آخر
الخطوة 1. استمر في التمرين
سوف تستغرق بعض السمات والتغييرات والأساليب وقتًا لتتعلم القيام بها بشكل طبيعي. تذكر ، أن تصبح شخصًا آخر لا يحدث بين عشية وضحاها. سوف تحتاج إلى معرفة ما تريد ، وكيفية القيام به والاستمرار فيه حتى يعمل من أجلك.
- ركز على تقليل خصائصك. تريد أن تبدو الطريقة التي تنظر بها وتتصرف والأشياء التي تفعلها طبيعة ثانية وجزءًا من هويتك الجديدة. تدرب بانتظام في مواقف وأدوار وعلاقات متعددة. في النهاية ، لن تضطر إلى العمل فيه بعد الآن لأنه سيصبح جزءًا من هويتك.
- شارك في نشاط أو هواية جديدة بانتظام ، ويفضل أن يكون ذلك خارج منطقة راحتك. سيؤدي ذلك إلى توسيع آفاقك ويسمح لك بتعلم التكيف مع المواقف والتجارب الجديدة بسرعة أكبر.
- اعرف حدودك. لا يمكن تغيير بعض الأشياء بأمان ولا يجب تغييرها ، مثل نوع الجسم أو الطول أو حجم القدم أو طول الإصبع أو لون البشرة ، من بين أشياء أخرى. اقبل ما لا يمكنك تغييره واستنفد طاقتك في العمل على الأشياء التي يمكنك تغييرها.
الخطوة 2. توقف عن إصدار الأحكام
ما نخشى أن يفكر فيه الآخرون عنا هو غالبًا الأشياء التي لا نحبها أو ننتقدها أو نحكم عليها بشأن الآخرين. كن أقل حكمًا لتحرير نفسك والآخرين من هذا العبء. من الصعب أن تتعلم من الآخرين أو تنمو كشخص إذا كنت تشعر دائمًا بالحسد على نجاحات الآخرين.
- قاوم الرغبة في انتقاد الآخرين بالإضافة إلى نفسك وابدأ في أن تكون مراقبًا موضوعيًا. اكتشف كيف يتعامل الآخرون مع الفشل والتحديات وحاول دمج كل هذه الصفات الجيدة في تطور شخصيتك.
- تعرف عندما تقوم بعمل جيد ، أو تتعامل مع موقف اجتماعي بنجاح ، أو تؤثر على الناس بطرق إيجابية. حدد كيف فعلت ذلك ، وما الذي ساعدته ، وربما ما الذي فعلته ولم يساعدك.
الخطوة 3. التكيف
من المحتمل أن تضطر إلى تخصيص بعض الصفات والأساليب والأدوار لتناسبك. في بعض الأحيان لا تعمل الأشياء من أجلك وهذا جيد. امتلك القوة للتخلص مما لن يخدم تحولك بشكل إيجابي وركز على من سيفيدك.
- إذا كان لديك شعر أسود طويل وتريد شعر أشقر طويل ، فاعلم أن المعالجة المتكررة بمرور الوقت ستضر بشعرك على الأرجح. قد تحتاج إلى إبقائها قصيرة بدلاً من طويلة لتجنب الكسر والمظهر الهزيل. ضع في اعتبارك استخدام الشعر الداكن لصالحك وإضافة بعض الهايلايت الجميلة التي تبدو رائعة مقابل لون شعرك العميق.
- إذا كان عمرك 5 بوصات وممتلئ الجسم إلى حد ما ، فربما لا يجب أن تنفق الكثير من الطاقة لتصبح عارضة أزياء أو لاعب كرة سلة مشهور - على الرغم من وجود فرصة دائمًا. حاول أن تكون نموذجًا للوجه ، أو لاعب ملاكمة ، أو فارسًا بدلاً من ذلك. الحيلة هي حل المشكلات وتكييف الجودة التي تريدها لتناسب أي قيود.
الخطوة 4. استمتع
لا تأخذ الأمور على محمل شخصي. قد لا يفهم بعض الناس ما تفعله أو لماذا قد يسخرون منك. احتضان إلى أي مدى وصلت ومن أصبحت. قريباً ، سوف تُنسى عمرك والشخص الذي عملت بجد لتصبحه سيكون حقًا ما أنت عليه.
- عند التعامل مع السخرية ، فكر في كيفية رد فعل الشخص الذي تحبه ورده. نأمل أن تفعل الشيء الصحيح في هذا الموقف أيضًا.
- من الصعب أن تحصل على المتعة إذا كنت قلقًا دائمًا بشأن كيفية ظهورك للآخرين. لا يتم تعريف معظم التفاعلات الاجتماعية بقواعد صارمة ، ولا ينتظر الناس السخرية منك إذا فعلت شيئًا لا يعتبر أمرًا طبيعيًا. ما عليك سوى مواكبة تدفق المحادثة وإذا كنت بحاجة إلى التوقف مؤقتًا للتفكير ، فافعل ذلك.
نصائح
- من الأسهل تعزيز صفاتك ومهاراتك بدلاً من التعامل مع صفات ومهارات شخص آخر. أنت مميز وتستحق أن تكون أفضل "أنت". اعمل على جعل نفسك من تريد أن تكون أولًا قبل أن تحاول أن تصبح شخصًا آخر. أنت لا تعرف أبدًا ، يمكن أن تكون سعيدًا بالحياة التي تعيشها بنفسك.
- تذكر أنه حتى أبطالك والأشخاص الذين تحبهم هم بشر ولا يمكن أن يكونوا مثاليين. لديهم جميعًا مشاكل وانعدام أمان وإخفاقات مثلك تمامًا.
- لا تجبر الصفات كثيرًا حتى تصبح غير مرغوب فيها ، مثل الثقة بالنفس التي تصبح غطرسة أو أن تكون قاسيًا للغاية بحيث يُنظر إليك على أنك عدواني و "رجولي" بشكل مفرط.
تحذيرات
- أن تكون مهووسًا بشخص آخر ليس بصحة جيدة. إذا وجدت أنه لا يمكنك التوقف عن التفكير في شخص آخر ، وتعتقد أن لديك صلة خاصة بشخص لا تعرفه حقًا وتحتاج بشدة لأن تصبح شخصًا آخر ، فعليك التفكير في طلب المساعدة المهنية.
- كن حذرًا عندما تحاول تقليد شخص آخر تمامًا. قد يكون تقليدك مهينًا لذلك الشخص الذي تحبه ، وقد لا يحترمك الآخرون على أنك شخص فريد. هذا أفضل لتطوير شخصيتك من تقليد الآخرين.
- لا تنزعج إذا كان الشخص الذي تحترمه ليس كما تصورته أو لا يرقى إلى مستوى توقعاتك. حتى كونهم من هم لا يمكنهم حل جميع مشاكلهم. تذكر ذلك ولا تقسو على نفسك.
