تشعر بعض الفتيات بالحرج من سؤال أمهاتهن عن أشياء مثل ارتداء السدادة القطنية. تغلب على خوفك من طلب الإذن باستخدام السدادة القطنية عن طريق تجهيز نفسك بالتوقيت المناسب والمواد المناسبة. كن لطيفًا عندما تطلب الإذن ولا تئن إذا رفض والداك.
خطوات
جزء 1 من 3: الاقتراب من الموضوع
الخطوة الأولى: اطلب من والديك / ولي أمرك إجراء محادثة خاصة
عندما تشعر أنك مستعد لاستخدام السدادات القطنية بدلًا من الفوط خلال دورتك الشهرية ، فقد تحتاج إلى الحصول على إذن من والديك (في كثير من الحالات والدتك). الحصول على إذنهم مهم لأنهم يشترون منتجاتك الأنثوية. من الجيد أيضًا أن يعرفوا ما يدور في حياتك حتى يتمكنوا من الاعتناء بك.
- على سبيل المثال ، إذا قالت والدتك إنها ستتوجه إلى المتجر في غضون ساعة ، اسألها عما إذا كان بإمكانك التحدث قبل ذهابها.
- ربما أرسل رسالة نصية سريعة لتطلب من والديك أو ولي أمرك مقابلتك حتى يكونا مستعدين للاستماع إليك عندما ترينهما وجهًا لوجه. قل ، "عندما أعود إلى المنزل من المدرسة اليوم ، هل يمكننا التحدث لدقيقة؟"
الخطوة 2. اكتب لهم رسالة
إذا كنت تشعرين بالحرج أو التوتر من التحدث إلى والديك حول استخدام السدادات القطنية ، فحاول كتابة خطاب لهما. قد ترغب أيضًا في كتابة خطاب إذا كان من الصعب إيجاد وقت للجلوس معهم. تساعدك كتابة رسالة على تنظيم أفكارك وإحداث جاذبية قوية.
- اكتب أفكارك بترتيب منطقي ، مثل الافتتاح برغبتك في استخدام السدادات القطنية ، ووصف سبب كونها فكرة جيدة ، وشرح أن لديك مسؤولية التعامل معها ، واختتم الأمر بطلب مهذب.
- راجع رسالتك من أجل الصياغة الصحيحة وعلامات الترقيم.
- يمكنك أن تبدأ بـ ، "أمي العزيزة ، أعلم أنه قد يبدو غريبًا أن أكتب رسالة ، لكنني أردت أن أسألك شيئًا شخصيًا ، وأشعر براحة أكبر في كتابة خطاب من التحدث وجهًا لوجه."
- يمكنك أيضًا التفكير في جعله إلكترونيًا ، إما كتابة رسالة نصية أو بريد إلكتروني ، إذا كان ذلك شيئًا يقرأه والديك أو ولي أمرك.
الخطوة 3. تحدث إلى شخص تثق به
إذا كان التحدث إلى أحد الوالدين أو الوصي أمرًا صعبًا للغاية ، سواء عاطفيًا أو لوجستيًا ، فقد ترغب في التحدث إلى شخص بالغ موثوق به أولاً. احصل على المشورة منهم حول كيفية التعامل مع والديك. ناقش مخاوفك معهم. قد يكونوا قادرين على تقديم النصيحة التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح أكثر من التحدث إلى والديك.
- شخص بالغ آخر قد تناقش هذا الأمر معه هو طبيبك. يمكن لطبيبك تقديم المشورة الطبية حول تطبيق السدادة القطنية ، لتهدئة مخاوفك أنت ووالديك.
- اسحب شخصًا بالغًا موثوقًا به جانبًا واسأله ، "مرحبًا ، هل يمكنني التحدث معك عن مشكلة شخصية بسرعة حقيقية؟"
- يمكن أن يكون هذا أيضًا صديقًا متمرسًا.
الخطوة 4. كن مستعدًا لأن تُرفض
جزء من طلب الإذن هو الاستعداد لرفض طلبك. قد لا يشعر والداك أنك مستعد عاطفيًا لمثل هذه الخطوة. قد يعتقدن أنك بحاجة إلى أن تكوني أكبر سنًا بقليل ، أو أن السدادات القطنية ليست آمنة. كن مستعدًا لإظهار النضج من خلال عدم الانزعاج من رفضهم.
- فكر في شخصياتهم وتجاربك السابقة معهم لمساعدتك على توقع ما قد يقولونه.
- اسأليهم عن سبب عدم موافقتهم على استخدام السدادات القطنية بطريقة محترمة.
- يمكن أن يكون عدم الانزعاج علامة على النضج الذي يحتاجه والديك للموافقة على السماح لك بالبدء في استخدام السدادات القطنية. على سبيل المثال ، الشخص الناضج يكون ممتنًا ، بمعنى أنه يعبر عن الامتنان حتى عندما لا تسير الأمور في طريقه.
- افهم أن والديك يهتمان على الأرجح بسلامتك ولا يحاولان أن يكونا لئيمين.
جزء 2 من 3: طلب الإذن
الخطوة 1. أخبرهم بما يجري
بمجرد أن تحظى باهتمام والديك ، أخبرهما برغبتك في استخدام السدادات القطنية. تريد منهم أن يفهموا موقفك بوضوح. حتى إذا كنت لا تعتقد أنهم سيفهمون ، فأنت بحاجة إلى التعبير عن رغبتك على أي حال.
ابدأ بقول شيء مثل ، "لقد كنت أفكر في الأمر ، وأريد البدء في استخدام السدادات القطنية."
الخطوة الثانية: اشرحي سبب رغبتك في استخدام السدادات القطنية
إن شرح جميع الأسباب التي تجعلك ترغب في القيام بشيء ما مهم لمساعدة الشخص الآخر على الاقتناع. استخدم تكتيكات الإقناع مثل التوقيت المناسب ، والاستعداد لفعل شيء في المقابل ، والمثابرة. من المحتمل أن يتأثر والداك بحجة منطقية بدون أنين.
- اختر أن تطلب من والديك مناقشة حول السدادات القطنية عندما يكونون في حالة استرخاء ، وليس بعد عودتهم من العمل إلى المنزل مباشرة.
- كوني على استعداد للقيام بالأعمال المنزلية أو مهمة أخرى كانوا يريدون منك إنجازها مقابل الحصول على إذن لاستخدام السدادات القطنية.
- إذا قالوا لا في البداية ، استوفوا أي شروط يقدمونها واسألهم مرة أخرى. استمر في السؤال حتى يلين.
- جربي ، "أنا كبير في السن بما يكفي لأخذ السدادات القطنية وأحتاجها لأنني أمارس الرياضة."
الخطوة 3. اسأل بطريقة مهذبة
كن لطيفًا ومهذبًا عندما تطلب الإذن. تواصل بالعين مع والدتك أو والدك وقل أشياء لطيفة عنهما. لا تملقهم لجعلهم يتفقون معك ؛ بدلاً من ذلك ، كن صادقًا مع أي مجاملات تقدمها. تجنب أيضًا التململ أو التذمر أو الاتهام إذا لم يعجبك ردهم.
- قل ، "شكرًا لك على تخصيص بعض الوقت لمقابلتي اليوم."
- استخدم كلمات مثل يستطيع ، يمكن ، ربما ، ربما ، سيفعل ، وما إلى ذلك. هذه الكلمات متواضعة وليست متطلبة ، وستساعدك على الأرجح في الحصول على ما تريد.
- على سبيل المثال ، قولي ، "أود أن أبدأ في ارتداء سدادات قطنية ،" بدلاً من "يجب أن أرتدي سدادات قطنية الآن".
الخطوة 4. تجنب النحيب إذا قالوا لا
إذا كان الجواب "لا" ، فلا تقلق. سيؤكد ذلك لوالديك فقط أنك لست مستعدًا لتحمل مسؤولية استخدام السدادات القطنية. بدلًا من التذمر ، أو الشكوى ، أو الابتعاد عن نوع ما ، اقبل حكمهم بهدوء.
- لا تثرثري على أخيك من أجل أن تبدو أفضل.
- إذا كانت أختك الكبرى تستخدم السدادات القطنية بدون إذن والديك ، على سبيل المثال ، فإن إخبارها بشق طريقك قد يتسبب في مأساة عائلية بدلاً من مساعدة قضيتك.
جزء 3 من 3: صنع قضيتك
الخطوة 1. تهدئة مخاوفهم
عندما تقدم نداءك إلى والديك لاستخدام السدادات القطنية ، قد ترغب في البدء بتهدئة مخاوفهم. على سبيل المثال ، إذا كانوا قلقين من أنك ستمرضين من استخدام السدادات القطنية ، فأكدي لهم أنك تعرفين موعد إخراج السدادة القطنية. إذا شعرن بالقلق من أنك ستستخدمينه بشكل غير صحيح ، فأكدي لهن أنك تعلمتين كيفية استخدام السدادة القطنية بشكل صحيح.
على سبيل المثال ، اشرحي أنك تعلمين أنه يجب عليكِ تغيير التامبون كل أربع إلى ست ساعات
الخطوة الثانية: إثبات أنك قد بحثت عن حفائظ
ابدأ بطباعة صفحات الويب. يمكنك أن تري والديك أنك قرأت عن كيفية وضع السدادة القطنية بشكل صحيح. يمكنك أيضًا إظهار أنك قد قرأت عن المخاطر.
- أظهر أنك قد قرأت عن متلازمة الصدمة السامة وكيفية الوقاية منها.
- أظهر أيضًا دليلًا على أن عمرك لا علاقة له بقدرتك على استخدام السدادات القطنية. يمكن لأي فتاة تعاني من الدورة الشهرية استخدام سدادة قطنية.
- اشرح كيف أن السدادات القطنية آمنة تمامًا لكل من العذارى وغير العذارى. لا تتداخل السدادة القطنية مع غشاء البكارة (الجلد الذي يغطي المهبل).
- اجعلهم يدركون أن السدادات القطنية لا يمكنها دخول الجسم ، لذا فهي بديل آمن للفوط.
الخطوة 3. اعرض قصصًا للآخرين في نفس عمرك
أخبر والديك عن أصدقائك الذين يواجهون مواقف مماثلة لحالتك ، مثل نفس العمر ويمارسون نفس الألعاب الرياضية. اشرحي لهن أنهن يرتدين السدادات القطنية وأنهن بخير تمامًا.
- إذا كنت تشعرين بالإهمال لأنه لا يُسمح لك بارتداء السدادات القطنية ، فشرحي ذلك لوالديك.
- إذا حاول أي شخص التنمر عليك لعدم ارتداء السدادات القطنية ، أخبر شخصًا بالغًا على الفور.
- يمكنك أن تقول إنك تتعرض للتنمر إذا تم استهدافك على أساس مستمر ؛ إذا كان المتنمر أكبر منك في مكانته أو لديه شخصية أقوى ؛ ويستمتع به عندما تكون غير مرتاح.
الخطوة 4. اشرح المواقف التي تحتاج إليها
السبب في أن السدادات القطنية خيار متاح في السوق على الإطلاق هو أن النساء النشطات بحاجة إليها. إذا كنت تمارس رياضة مثل السباحة ، فلا يجب أن تسبح جسديًا إلا إذا كان بإمكانك احتواء دورتك الشهرية ؛ وإلا فقد تلوث الماء. يمكنك ممارسة أي رياضة بشكل أفضل باستخدام السدادة القطنية.
من المواقف الأخرى التي قد ترغبين فيها في استخدام السدادة القطنية ارتداء ملابس ضيقة ، أو الاضطرار إلى تغيير الملابس في غرفة الملابس العامة ، أو من أجل الراحة
نصائح
- للبدء ، ابدئي بسدادة قطنية منخفضة الامتصاص. زد من امتصاص السدادة القطنية عندما تصبح أكثر راحة في استخدامها.
- من الحكمة دائمًا إشراك والدتك وإطلاعها ، لأنها أفضل شخص تثق به في حالة حدوث أي مشاكل.
- إذا كنت تشعر بالحرج من التسوق لهم ، فاسأل والدتك عما إذا كان يمكنها الحصول عليها لك. قد يكون من الأجمل أن تختار بنفسك ، على الرغم من ذلك.
- قد ترغبين في ارتداء فوط يومية في الأيام التي تكون فيها دورتك غزيرة.
- إذا لم يكن لديك أي فكرة عن موعد دورتك القادمة أو قد تكون مفاجأة ، فتأكد دائمًا من وجود فوط / سدادات قطنية في محفظتك أو حقيبة الظهر أو أي نوع آخر من الناقلات. بالإضافة إلى ذلك ، قد تطلب فتاة أخرى تمر بفترة الحيض واحدة ، وستحفظ يومها.
- عندما يكون لديك الدورة الشهرية الأولى ، ضعيها في التقويم الخاص بك. سيساعدك هذا على تحديد اليوم الذي ستبدأ فيه دورتك التالية.
- ارتدِ ضمادات ليلية لأنها ماصة للغاية ولن تقلق بشأن التسربات.
تحذيرات
- لا تضعي أبدًا سدادة قطنية إذا لم تكن في فترة الحيض أو عند خروجك من السوائل.
- متلازمة الصدمة السامة (TSS) نادرة للغاية ويمكن الوقاية منها عادةً عن طريق تغيير السدادات القطنية بانتظام. ومع ذلك ، فإن إدراك الأعراض يمكن أن يمنع حدوث المشاكل.
- قومي دائمًا بتغيير التامبون كل أربع إلى ست ساعات ، أو عندما تكون مشبعة.
- تشمل أعراض TSS آلامًا في العضلات ، أو صداعًا ، أو احمرارًا في العين ، أو ارتفاعًا مفاجئًا في درجة الحرارة ، أو دوخة ، أو دوارًا خفيفًا ، أو قيءًا ، أو إسهالًا ، أو طفحًا جلديًا مثل حروق الشمس.
