تستخدم السدادات القطنية أثناء الدورة الشهرية لامتصاص دم الحيض. قد تكوني غير متأكدة من كيفية إزالة السدادة والتخلص منها بشكل صحيح ، خاصة إذا كنتِ تحاولين أن تكوني حذرة. يجب اتباع الخطوات الصحيحة لإزالة التامبون والتخلص منه حتى لا يتعرض جسمك لخطر المشكلات الصحية بسبب السدادة القطنية. يجب عليك دائمًا استخدام السدادات القطنية بأمان لمنع تطور المشاكل الصحية بسبب استخدام السدادات القطنية.
خطوات
طريقة 1 من 4: التخلص من التامبون في المنزل
الخطوة 1. لا تغسلي السدادات القطنية في المرحاض أبدًا
بمجرد إزالة التامبون ، يجب التخلص منه بشكل صحيح. يعني هذا عدم ترك السدادة القطنية تسقط في المرحاض ثم غسلها في البالوعة. سيؤدي ذلك إلى انسداد تصريف المرحاض وقد يؤدي إلى إتلاف السباكة.
الخطوة الثانية: لفي السدادة القطنية بقطعة من ورق التواليت
يجب أن تأخذي قطعة من ورق التواليت ولفيها حول السدادة القطنية. سيمنع هذا الدم من التساقط في كل مكان ويحمي يديك من ملامسة الدم الموجود على السدادة القطنية.
كما أن لف السدادة في ورق التواليت سيجعلها تبدو أكثر سرية وخفية. يمكنك القيام بذلك لمحاولة التستر على السدادة القطنية
الخطوة 3. ضعه في القمامة
تأكدي من التخلص من السدادة القطنية في القمامة. سيساعدك التخلص من السدادة بمجرد إزالتها على احتواء الفوضى ويسمح لك بالتخلص من التامبون بحذر.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تبدأ السدادات القطنية في الشم إذا تُركت لبضعة أيام ، لذا يمكنك البدء في وضع قمامة منفصلة للسدادات القطنية بجوار القمامة أو في خزانة الحمام. تأكد من التخلص منه بعد يوم إلى يومين
الطريقة 2 من 4: التخلص من السدادة القطنية عندما تكونين بعيدًا عن المنزل
الخطوة 1. غطي السدادة القطنية بورق التواليت
ربما تحتاجين إلى التخلص من السدادة القطنية في الحمام العام أو عندما تكونين في منزل أحد الأصدقاء للنوم أو التسكع. يجب أن تبدأ دائمًا بلف السدادة القطنية في ورق التواليت. سيحمي ذلك يديك من وصول الدم إليها ويمنع الدم من السدادة القطنية من الوصول إلى الأرض أو المرحاض أو في جميع أنحاء القمامة.
قد تقرر لف السدادة عدة مرات في ورق التواليت لحمايتها ، خاصة إذا كنت في منزل أحد الأصدقاء وترغب في التخلص منها في تكتم
الخطوة 2. استخدم صندوق التخلص من النفايات في دورة مياه عامة
إذا كنت تقومين بإزالة السدادة القطنية في دورة مياه عامة ، فغالبًا ما يوجد صندوق معدني صغير بجانب المرحاض يمكنك فتحه ووضع السدادة فيه. وقد يكون مكتوبًا عليه "السدادات القطنية فقط" أو "الفوط الصحية فقط".
يجب أن تغلق غطاء الصندوق المعدني بمجرد وضع السدادة القطنية. غالبًا ما يتم إفراغ صناديق التخلص هذه بواسطة عمال التنظيف مرة واحدة يوميًا
الخطوة الثالثة. ضعي السدادة القطنية في القمامة في منزل أحد الأصدقاء
إذا كنت في منزل صديق للنوم أو للتنزه وتضطر إلى التخلص من السدادة القطنية ، يجب عليك وضعها في القمامة. لا تدفقيها في المرحاض أبدًا ، لأن ذلك قد يسد المرحاض.
تجنبي وضع السدادة القطنية في حقيبتك أو في جيبك ، حتى لو كانت ملفوفة في ورق التواليت. يمكن أن يكون للسدادات القطنية رائحة قوية بسبب الدم والمواد التي تحتوي عليها الدورة الشهرية ، لذا لا تريدين العثور على سدادة ذات رائحة كريهة في حقيبتك أو في جيبك لاحقًا
الخطوة الرابعة: ضعي السدادة القطنية في كيس ورقي إذا لم يكن هناك مرحاض
إذا كنت تخيم أو لا يمكنك الوصول إلى الحمام المناسب لأي سبب من الأسباب ، يجب أن تحاول لف السدادة في ورق تواليت أو منشفة ورقية أو قطعة من الورق في قرصة. بعد ذلك ، يجب أن تضعي السدادة القطنية في كيس ورقي أو بلاستيكي. سيضمن ذلك عدم تسرب الدم من السدادة القطنية أو تسرب الدم في كل مكان. يجب أن تحاول بعد ذلك رمي الكيس بعيدًا بأسرع ما يمكن في القمامة المناسبة.
طريقة 3 من 4: إزالة التامبون بشكل صحيح
الخطوة 1. اجلس على المرحاض
من الأسهل إزالة السدادة القطنية عند الجلوس على المرحاض. سيسمح لك الجلوس بفرد ساقيك عن بعضهما والوصول إلى السدادة القطنية. سيساعدك أيضًا على ضبط زاوية أصابعك حتى تتمكني من إخراج السدادة القطنية بسهولة.
سيضمن الجلوس على المرحاض أيضًا أن الدم الذي يتساقط عند إزالة السدادة القطنية سيذهب إلى المرحاض. سيقلل ذلك من الفوضى ، مع عدم وجود دم على ملابسك الداخلية أو على الأرض
الخطوة الثانية: ابحثي عن الخيط المرفق بالسدادة القطنية
يجب أن يكون للسدادة خيط أبيض يتدلى من نهاية التامبون. يجب أن تكوني قادرة على النظر بين ساقيك وإيجاد الخيط الخارج من المهبل.
إذا لم ترَ خيطًا يتدلى ، فربما يكون عالقًا في مهبلك طوال اليوم. في كثير من الأحيان ، ينكسر الخيط أو يتشابك عند ممارسة الرياضة. قد تحتاجين إلى استخدام أصابعك للبحث في الفتحة المهبلية عن الخيط
الخطوة 3. اسحب الخيط برفق وأزل السدادة القطنية
بمجرد تحديد موقع الخيط ، يجب أن تمسكه برفق بإصبعين. ثم اسحبي الخيط بحذر لإخراج السدادة القطنية من المهبل. يجب أن تنزلق بسهولة إلى حد ما مع سحب لطيف.
إذا لم يخرج التامبون أو بدا أنه عالق ، فقد تحتاجين إلى الحصول على رعاية طبية. في بعض الأحيان ، يمكن أن تتعطل السدادات القطنية إذا تُركت لفترة طويلة جدًا ، أو إذا علقت الخيط في المهبل ، أو إذا مارست الجنس عن طريق الخطأ أثناء ارتداء السدادة القطنية. يجب أن يقوم الطبيب بإزالة السدادة القطنية بأسرع ما يمكن لأن ترك السدادات القطنية بالداخل يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بمتلازمة الصدمة السامة
طريقة 4 من 4: استخدام السدادات القطنية بأمان
الخطوة 1. قومي دائمًا بتغيير التامبون كل أربع ساعات
يجب أن تحاولي دائمًا تغيير التامبون كل أربع ساعات لأن تركه لفترة أطول من تلك الساعات يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة السامة. قد ينتهي بك الأمر باستخدام عدة سدادات قطنية في اليوم ، اعتمادًا على التدفق الخاص بك ، ولكن هذا أمر متوقع.
إذا كنت تميل إلى نسيان إخراج السدادة القطنية ، يمكنك ضبط تذكير في هاتفك كل أربع ساعات حتى تتذكر تغييره. يجب أيضًا ارتداء السدادات القطنية للنوم فقط إذا كنت تنوي الاستيقاظ في غضون أربع ساعات
الخطوة الثانية: استخدمي سدادة قطنية تتناسب مع تدفق جسمك
يجب أن تبحثي عن سدادات قطنية بمستوى الامتصاص الذي تحتاجينه بناءً على تدفقك. سيضمن ذلك حصولك على الحماية اللازمة واستخدامك التامبون الذي يناسب احتياجاتك. إذا كان التدفق كثيفًا ، خاصةً خلال اليومين أو الثلاثة أيام الأولى من دورتك الشهرية ، فيمكنك استخدام سدادة قطنية ذات قدرة امتصاص أعلى. إذا كان تدفق الدم أخف ، خاصة خلال الأيام القليلة الأخيرة من دورتك الشهرية ، يمكنك اختيار سدادة قطنية ذات أقل امتصاص.
- يمكنك أيضًا تحديد مقدار الامتصاص المطلوب من خلال ملاحظة كيفية ظهور السدادة القطنية عند إزالتها. إذا بدت جافة ، فربما تستخدمين سدادة قطنية ذات قدرة امتصاص عالية جدًا. إذا بدت مبللة ومبللة جدًا ، فقد تحتاجين إلى استخدام سدادة قطنية ذات قدرة امتصاص أعلى.
- يجب ألا تستخدمي السدادة القطنية مطلقًا لامتصاص الإفرازات الخارجة من المهبل. يتم تصنيعها فقط للاستخدام عندما يكون لديك دورتك الشهرية.
الخطوة 3. قم بزيارة الطبيب إذا ظهرت عليك أي أعراض لمتلازمة الصدمة السامة
يجب أن ترى الطبيب على الفور إذا ظهرت عليك أي أعراض لمتلازمة الصدمة السامة (TSS) أثناء ارتداء السدادة القطنية. TSS هي عدوى بكتيرية تنتج عن تراكم البكتيريا في المهبل. قد تواجه واحدًا أو اثنين من أعراض TSS في وقت واحد ، بما في ذلك:
- حمى مفاجئة (102 درجة فهرنهايت أو أكثر)
- التقيؤ
- إسهال
- طفح جلدي أحمر على جسمك
- دوار أو ضعف عند الوقوف
