يتيح لك العثور على إعداد رقم النوم المثالي ضبط سرير رقم النوم الخاص بك وفقًا لجسمك حتى تتمكن من الاستمتاع بالراحة الشخصية أثناء نومك. يمكنك استخدام جهاز التحكم عن بعد لسرير رقم النوم الخاص بك للعثور على إعداد رقم النوم المفضل لديك ، وجعل جانبك من السرير أكثر صلابة أو ليونة حسب الرغبة ، في أي وقت.
خطوات
الخطوة الأولى: استلق على سريرك رقم النوم في وضع النوم المفضل لديك والأكثر راحة
غالبًا ما يكون وضع النوم المفضل لديك هو نفس الوضع الذي تستيقظ فيه.
الخطوة الثانية: اضبط وسادتك حسب رغبتك ، وحاكي الطريقة التي تحب أن تنام بها عادةً
الخطوة الثالثة. اضغط على الزر "L" أو "R" على جهاز التحكم عن بعد Sleep Number لتحديد جانبك من السرير
على سبيل المثال ، إذا كنت تنام على الجانب الأيمن من السرير ، فاضغط على الزر "R".
الخطوة 4. استخدم جهاز التحكم عن بُعد لضبط رقم السكون على 100 ، وهو الإعداد الأكثر ثباتًا
بشكل افتراضي ، يتم تعيين جهاز التحكم عن بعد رقم السكون على 20 ، وهو الإعداد "ضعيف جدًا". سوف يتقدم رقم النوم على جهاز التحكم عن بُعد ببطء من 20 إلى 100 ، وستستمر المرتبة في النمو بشكل أقوى حيث يتكيف السرير تلقائيًا مع أكثر إعداداته ثباتًا.
بالتناوب ، اضغط على "القائمة" ، وحدد "الإعدادات" ، وحدد "العثور على رقم نومك" ، واتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة على جهاز التحكم عن بُعد للعثور على رقم السكون المثالي
الخطوة 5. لاحظ مستوى راحتك ، وكذلك كيف تشعر بالرقبة والكتفين والوركين والظهر عندما تصبح المرتبة أكثر ثباتًا
الهدف الأمثل هو العثور على رقم النوم الذي يوفر محاذاة ودعم لكامل الجسم.
- الأشخاص الذين ينامون على الجانب: حدد رقم النوم الذي يجعل كتفيك ووركاك تشعر بالهدوء ، وتشعر معدتك وأضلاعك بالدعم.
- الأشخاص الذين ينامون على الظهر: حدد رقم النوم الذي يدعم أسفل ظهرك ، والذي يسمح لأكتافك وفخذيك بالغرق قليلاً في السرير بدلاً من الاستلقاء على الجزء العلوي من السرير.
- الأشخاص الذين ينامون على المعدة: اختر إعداد رقم نوم أكثر ثباتًا يدعم ظهرك ويمنع معدتك من الغرق في مرتبة منخفضة جدًا.
الخطوة 6. اضغط على زر "Stop" في جهاز التحكم عن بعد Sleep Number عندما يشعر جسمك بالدعم المريح من المرتبة
الخطوة 7. اضغط على الزرين "Up" و "Down" على جهاز التحكم عن بُعد لتجربة مستوى راحتك العام بزيادات قدرها خمسة أو 10
سيساعدك هذا على اختيار رقم النوم الذي يتماشى بشكل مثالي مع تفضيلاتك الشخصية للنوم.
الخطوة الثامنة: اختبر رقم نومك الجديد لمدة ليلتين أو ثلاث ليالٍ ، أو حتى تحصل على الوقت الكافي لتقييم جودة نومك بشكل صحيح
إذا كنت لا تزال غير راضٍ عن رقم نومك ، فاضبط الرقم قليلاً لأعلى أو لأسفل حسب الحاجة حتى تجد الإعداد المثالي الذي يناسبك.
