في الوقت الحاضر ، يبدو أن هناك قائمة لا حصر لها من منتجات العناية بالبشرة وإجراءات روتينية من 12 خطوة ، وقد يكون من الصعب معرفة ما هو ضروري حقًا لبشرتك. الحقيقة هي أن الكثير من المعلومات المتوفرة حول العناية بالبشرة خاطئة تمامًا. لمساعدتك على فصل الحقيقة عن الخيال ، قمنا بتجميع قائمة ببعض أكثر أساطير العناية بالبشرة شيوعًا والتي لا يبدو أنها تختفي وفضحت زيفها من أجلك.
خطوات
طريقة 1 من 7: خرافة: تناول الأطعمة الدهنية يسبب دهنية البشرة
0 8 قريبا
الخطوة الأولى: الحقيقة: إذا كان النظام الغذائي يؤثر على بشرتك ، فلن يؤثر الزيت في الطعام على ذلك
عادة ما ينتج حب الشباب عن الزهم ، وهي مادة دهنية تنتجها الغدد وتفرز عبر الجلد. لا يوجد دليل على أن الطعام الدهني له علاقة بكمية الدهون التي ينتجها جسمك. في الواقع ، ليس من الواضح ما إذا كان نظامك الغذائي يؤثر على بشرتك على الإطلاق ، ولكن حتى لو كان كذلك (وقد يكون كذلك!) ، فلن تكون الزيوت الموجودة في الطعام هي التي تسبب البشرة الدهنية.
عندما ينتج جسمك الكثير من الدهون ، تصاب بحب الشباب. عندما لا ينتج جسمك كمية كافية من الزهم ، تصاب بشرة جافة. قد تكون هناك طرق لتغيير كمية الدهون التي ينتجها جسمك ، لكن الكثير من هذا يتلخص في العمر والوراثة
الطريقة 2 من 7: الأسطورة: الأشخاص ذوو البشرة الدهنية لا يجب أن يرطبوا
0 1 قريبا
الخطوة الأولى: الحقيقة: إن الحفاظ على رطوبة بشرتك يقلل في الواقع من فائض الدهون
عندما تصاب بشرتك بالجفاف ، فإنها تعوض بشكل مفرط عن طريق إنتاج المزيد من الزيت. لهذا السبب من المهم جدًا ترطيب بشرتك حتى لو كانت بشرتك دهنية - إذا لم تفعل ذلك ، فستكون بشرتك في الواقع أكثر دهنية.
إذا كانت بشرتك دهنية ، استخدمي مرطبًا خاليًا من الزيوت ولا يسد المسام (لا يسد المسام)
الطريقة 3 من 7: الأسطورة: يمكنك تقليص مسامك
0 2 قريبا
الخطوة الأولى: الحقيقة: لا يمكنك جعل مسامك أصغر
عندما تنسد مسامك ، قد تبدو أكبر ، والحفاظ على بشرتك نقيًا سيقلل من ظهورها. ومع ذلك ، لا يمكنك في الواقع تقليص حجم المسام. يعتمد حجم وشكل مسامك على الجينات والعرق والعمر.
من المهم ملاحظة أن درجة الحرارة لا علاقة لها بمسامك. إنها أسطورة مفادها أن غسل وجهك بالماء الساخن سيفتح أعرافك. استخدام الماء البارد لن يغلق المسام أيضًا
الطريقة 4 من 7: الأسطورة: كريمات مكافحة الشيخوخة هي أفضل طريقة للوقاية من التجاعيد
0 10 قريبا
الخطوة الأولى: الحقيقة: استخدام كريم الوقاية من الشمس وعدم التدخين أكثر أهمية
إذا كنت ترغب في الحفاظ على بشرتك تبدو صحية وخالية من التجاعيد ، فلا يجب أن تعتمد على منتجات مكافحة الشيخوخة كخط دفاع رئيسي. على الرغم من وجود أدلة على أن المنتجات التي تحتوي على حمض الريتينويك يمكن أن تساعد في منع التجاعيد وتقليلها ، فإن أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هي ارتداء واقٍ من الشمس عند الخروج والإقلاع عن التدخين. لا شيء يضر بشرتك أكثر من الجلوس في الشمس دون أي حماية أو تدخين.
يعد استخدام كريم الوقاية من الشمس والإقلاع عن التدخين مفيدًا أيضًا لصحتك العامة. ثبت أن الواقي من الشمس يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، في حين أن تجنب التدخين هو وسيلة رائعة لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الرئة
الطريقة الخامسة من 7: الأسطورة: لا تحتاج إلى كريم واق من الشمس إلا عندما يكون الجو مشمسًا
0 1 قريبا
الخطوة الأولى: الحقيقة: توجد الأشعة فوق البنفسجية بغض النظر عن الطقس أو درجة الحرارة
ثبت أن الواقي من الشمس هو أحد أفضل الطرق لحماية بشرتك من التلف. لسوء الحظ ، يضع الكثير من الناس واقيًا من الشمس فقط لرحلات الشاطئ الصيفية الحارة. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق الغيوم ، ولا تزال موجودة في الشتاء والخريف. يعد ارتداء واقي الشمس (أو على الأقل الملابس الواقية التي تغطي بشرتك) فكرة جيدة بغض النظر عن الطقس أو الموسم أو درجة الحرارة.
- تأكد من وضع واقي الشمس على وجهك أيضًا! ينسى الكثير من الناس تطبيقه على وجوههم.
- ينصح المهنيون الطبيون عمومًا بوضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 ، ولكن عادةً ما يكون من غير الضروري تجاوز ذلك. قد تكون هناك بعض الفوائد الطفيفة لعوامل الحماية من الشمس (SPF) الأعلى ، لكن معظم الناس يهدرون المال فقط عندما يشترون الأشياء الثقيلة.
الطريقة 6 من 7: الأسطورة: كلما زاد تقشيرك ، كانت بشرتك أفضل
0 1 قريبا
الخطوة الأولى: الحقيقة: القليل من التقشير أمر جيد ، لكن المبالغة فيه ليس بالأمر الجيد
يساعد التقشير الفيزيائي والكيميائي على تنظيف بشرتك وإزالة خلايا الجلد الميتة. يحب الناس التقشير لأن النتائج تكون ملحوظة على الفور ، لكن يمكن أن يؤثر ذلك على بشرتك إذا كنت تقشر كثيرًا. يعد التقشير من مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع كافيًا بشكل عام.
من المحتمل أن يكون التقشير الجسدي أصعب على بشرتك من التقشير الكيميائي
الطريقة 7 من 7: الخرافة: المنتجات الطبيعية دائمًا أفضل لبشرتك
0 10 قريبا
الخطوة الأولى: الحقيقة: لا تعني كلمة "طبيعي" كلمة "آمن" تلقائيًا. لن تكون المنتجات الطبيعية دائمًا أكثر فعالية أو ألطف على بشرتك ، ويجب أن تركز فقط على فعالية وسلامة المكونات الفردية. على سبيل المثال ، يعتبر عصير الليمون عضويًا وطبيعيًا بنسبة 100٪ ، ولكنه يمكن أن يضر بشرتك بشدة. الرتينويدات هي مواد كيميائية اصطناعية ، وهي رائعة للعناية بالبشرة!
