يولد الأطفال ببشرة مشهورة ناعمة وسلسة. مع تقدمنا في العمر ، نعرض وجوهنا للظروف القاسية التي تسلب نعومة البشرة. سيساعد الجمع بين نمط الحياة الصحي ونظام العناية بالبشرة الصحيح على شفاء بشرتك وحمايتها من المزيد من الضرر.
خطوات
طريقة 1 من 4: الحفاظ على بشرتك صحية
الخطوة 1. حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس
ضع واقيًا من الشمس أو مرطبًا أو مكياجًا بمعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى لمنع الشيخوخة المبكرة. خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن البشرة الداكنة معرضة أيضًا لأضرار أشعة الشمس حتى لو لم تحترق بنفس سرعة البشرة الفاتحة. توخي الحذر دائمًا بغض النظر عن لون بشرتك.
الخطوة 2. ابق رطبًا
يحافظ الترطيب على بشرتك ناعمة وسلسة. يجب على النساء شرب 9 أكواب من الماء على الأقل كل يوم. يجب أن يستهلك الرجال أكثر بقليل في 13 كوبًا يوميًا. تجنب القهوة والكحول لأنهما يسببان الجفاف. إذا كنت تشارك ، اشرب على الأقل كوبًا إضافيًا من الماء لكل فنجان قهوة أو مشروب كحول.
الخطوة 3. تناول نظام غذائي متوازن
بشرتك هي أكبر عضو في جسمك وتحتاج إلى العناصر الغذائية الصحيحة لتبقى ناعمة وصحية. اتباع نظام غذائي غني "بالدهون الجيدة" مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية سيساعد بشرتك على إنتاج زيوت طبيعية مرطبة ومنع الالتهاب. تشمل الأطعمة الغنية بأوميجا 3 الأسماك والبيض والمكسرات ومنتجات الألبان وبراعم بروكسل. إذا كانت بشرتك معرضة للخشونة والبثور ، فقد يكون لديك حساسية طفيفة من الطعام.
الخطوة 4. تحسين جودة الهواء
يتعرض الجلد باستمرار للهواء الخارجي. يتسبب الدخان في إتلاف بشرتك وتجفيفها. نظرًا لأنك تتنفس من خلال فمك وأنفك ، فإن هذه التأثيرات تتضخم على بشرة وجهك. تجنب العمل والعيش في بيئات مليئة بالدخان. إذا كنت تدخن التبغ ، فسيكون للإقلاع عن التدخين تأثير فوري تقريبًا على نعومة بشرتك ويمنع الشيخوخة المبكرة.
ضع في اعتبارك إضافة جهاز ترطيب إلى غرفة نومك خلال فصل الشتاء أو إذا كنت تعيش في مناخ جاف. سيؤدي الهواء الجاف إلى ترطيب بشرتك ونعومتها
نتيجة
0 / 0
الطريقة الأولى مسابقة
ماذا يجب أن تأكل للحفاظ على صحة بشرتك؟
بيض
بالضبط! يحتوي البيض والمكسرات والأسماك على نسبة عالية من أوميغا 3 التي تساعد في الحفاظ على صحة بشرتك. البقاء رطبًا سيساعد أيضًا! تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
سبانخ
ليس بالضرورة! الفواكه والخضروات كلها أجزاء مهمة من نظام غذائي متوازن ، لكن السبانخ وحدها لن تؤدي كل هذا العمل! احرصي على حماية بشرتك من أشعة الشمس بالإضافة إلى الأكل الصحي! حاول مجددا…
خس
ليس تماما! بينما يحتوي الخس على الكثير من الماء ويجب أن تحافظ على رطوبتك ، لا تركز كل طاقتك على الخس والأطعمة قليلة الدسم! يحتاج جسمك إلى نظام غذائي متوازن من الفيتامينات والعناصر الغذائية للبقاء بصحة جيدة. حاول مجددا…
لبن
لا! بينما يمكن أن تكون منتجات الألبان مفيدة ، إلا أنها ليست جيدة لبشرتك بالضرورة! مع ذلك ، حافظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على منتجات الألبان! هناك خيار أفضل هناك!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 2 من 4: غسل وجهك
الخطوة 1. اعثر على منظف بشرة الوجه المناسب
قد يؤدي الصابون إلى جفاف بشرتك. وجهك أكثر حساسية من باقي جسدك وقد يحتاج إلى منتج خاص لإبقائه ناعمًا وصحيًا. اختر منظفًا مرطبًا إذا كانت بشرتك معرضة للجفاف بشكل خاص. إذا كانت بشرتك دهنية ، اختاري منظفًا مصممًا للبشرة الدهنية. استخدمي مزيل المكياج عند غسل المكياج.
الخطوة 2. اغسل يديك قبل أن تبدأ
من المحتمل أن تكون أصابعك أقذر بكثير من وجهك. حافظ على الأوساخ والبكتيريا عن طريق غسل يديك بسرعة بالماء والصابون. إذا كانت بشرتك حساسة بشكل خاص ، يمكنك استخدام القليل من منظف الوجه بدلاً من ذلك.
الخطوة الثالثة: ضعي المنظف بأصابعك
ضعي كمية صغيرة من منظف الوجه على أطراف أصابعك. دلكي وجهك بالمنظف بحركات دائرية صغيرة. ركز على منطقة T في وجهك ، والتي تشمل جبهتك وأنفك وذقنك ، واتبع الإرشادات الموجودة على العبوة إذا كانت مختلفة.
الخطوة 4. شطف بالماء الدافئ
رشي الماء الفاتر على وجهك عدة مرات لإزالة المنظف. الماء البارد لن ينظف وجهك بشكل فعال. الماء الساخن يجفف وجهك ويقلل النعومة.
الخطوة 5. جففها بمنشفة
استخدم حركات التربيت اللطيفة لأعلى ولأسفل. يمكن أن يؤدي الفرك إلى تهيج بشرتك. يمكنه أيضًا إزالة مكونات التجديد من المنظف الخاص بك والتي من المفترض أن تتسرب إلى بشرتك.
الخطوة 6. التدليك في بعض المرطب
المرطب ضروري للبشرة الناعمة إذا كانت بشرتك عرضة للجفاف. كما هو الحال مع المنظف الخاص بك ، دلكي وجهك بكمية قليلة من المنتج. ركزي اللوشن على المناطق الأكثر جفافاً في وجهك.
جرب استخدام كريم للوجه يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد. سيعطي هذا وجهك إحساسًا أكثر نعومة وترطيبًا
الخطوة 7. اغسل وجهك مرتين يوميًا
نظفي وجهك بعد الاستيقاظ وقبل النوم. إذا كنت تضعين المكياج ، فتأكدي من عدم النوم به.
- قد يؤدي كثرة الغسل إلى تهيج بشرتك وتجريدها من زيوتها المرطبة الطبيعية.
- أضف غسولًا إضافيًا للوجه في كل مرة تسبح فيها أو تمارس التعرق.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الثانية اختبار
لماذا لا تعتبر قطعة الصابون أفضل خيار لتنظيف بشرتك؟
إنها مادة كاشطة للغاية.
لا! حتى لو كانت قطعة الصابون ناعمة ، فهناك سبب أهم لتجنبها. جرب صابون وجه متخصص بدلاً من ذلك! حاول مجددا…
يجعل بشرتك دهنية.
حاول مجددا! عدم غسل وجهك يجعله دهنيًا! حتى إذا كنت تستخدم قطعة صابون على وجهك ، فلن تكون البشرة الدهنية أكبر مشكلتك! انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
يجفف بشرتك.
حق! يميل قالب الصابون إلى تجفيف بشرتك. جرب صابون الوجه بدلاً من ذلك وقم بإقرانه بمرطب للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة! تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
يعد استخدامه أكثر صعوبة من أنواع الصابون الأخرى.
بالطبع لا! لا يعد استخدام قطعة الصابون أكثر صعوبة من أنواع الصابون الأخرى. بغض النظر عن نوع صابون الوجه الذي تستخدمه ، تأكد من التركيز على منطقة "T" الخاصة بك! إحزر ثانية!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 3 من 4: تقشير بشرتك
الخطوة 1. ابحثي عن منتج التقشير المناسب لبشرتك
كما هو الحال مع المنظفات ، هناك العديد من المنتجات المختلفة المتوفرة في السوق لأنواع البشرة المختلفة. ستحتاج على الأرجح إلى العثور على ما يخصك من خلال التجربة والخطأ. بشكل عام ، إذا كانت بشرتك دهنية ، فابحث عن منتجات التقشير التي تعد "بالتطهير العميق". إذا كانت بشرتك جافة ، فابحث عن كريم لطيف ومرطب.
الخطوة 2. قم بتدليك المنتج على بشرتك بأصابعك
ارفعي وجهك ببطء ، وحركي أطراف أصابعك في حركات دائرية صغيرة.
- المناشف المصنوعة من الألياف الدقيقة هي بديل للتدليك باليد. تبيع العديد من متاجر التجميل القفازات المصنوعة من هذه المادة لتسهيل روتينك.
- أدوات التقشير التي تعمل بالطاقة الكهربائية شائعة أيضًا. يمكن العثور على إصدارات غير مكلفة من هذه الأدوات في معظم محلات السوبر ماركت.
الخطوة 3. اشطفي المنتج واتركي وجهك جافًا
استخدم الماء الدافئ. تجنب فرك بشرتك بالمنشفة ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج بشرتك وإتلافها. قد تكون بشرتك أكثر حساسية بعد التقشير.
الخطوة 4. رطبي وجهك
يعتبر الترطيب مهمًا بشكل خاص بعد التقشير ، حيث غالبًا ما يتم تجريد زيوت الترطيب الطبيعية في هذه العملية. يزيل التقشير أيضًا الطبقة الأولى من الحماية لبشرتك. في حين أن الجلد الميت والجاف قد يجعل بشرتك تشعر بالخشونة ، إلا أنها تعمل كحاجز على البشرة الأكثر حساسية تحتها.
الخطوة 5. كرر مرتين في الأسبوع قبل النوم
يساعد التقشير المنتظم في الحفاظ على بشرتك ناعمة وخالية من الشوائب. يمكنك تقليل التردد إذا ارتفعت الرطوبة أو كانت بشرتك أقل عرضة للتقشر. إذا كانت بشرتك حساسة للغاية ، فقد يكون التقشير مزعجًا جدًا ويزيد من الجفاف. اعثر على التوازن الصحيح الذي يناسبك. نتيجة
0 / 0
الطريقة الثالثة اختبار
ما الذي يمكن أن تفعله منشفة على وجهك المقشر حديثًا لبشرتك؟
قد يترك رطوبة على بشرتك.
بالطبع لا! المناشف جيدة جدًا في فرك الرطوبة ، لكن هذا لا يعني أنها لن تضر بشرتك! ضع في اعتبارك تربيت وجهك برفق بدلًا من ذلك! هناك خيار أفضل هناك!
قد تهيج بشرتك.
نعم! المناشف شائعة جدًا ، لكن حاولي تجنب فركها على وجهك لتجفيفها. قد يضر أو يهيج بشرة وجهك الحساسة ، خاصة بعد التقشير. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
قد يترك الألياف تتشبث ببشرتك.
لا! قد لا تلصق أي ألياف أو زغب على وجهك ، ولكن لا يزال تجنب استخدام مناشف الوجه فكرة جيدة! ضع في اعتبارك فقط تربيت وجهك لتجفيفه بدلاً من ذلك! انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 4 من 4: حلق وجهك
الخطوة الأولى: تأكد من أن ماكينة الحلاقة حادة قبل أن تبدأ
تؤدي الحلاقة بشفرة غير حادة إلى تهيج بشرتك ، مما يؤدي إلى ظهور نتوءات.
حتى النساء اللواتي ليس لديهن شعر وجه واضح يمكن أن يستفدن من تأثيرات التنعيم للحلاقة. لا تقلق بشأن نمو زغب الخوخ مرة أخرى أكثر سمكًا وأكثر قتامة ؛ هذه حكاية زوجات عجوز. Dermaplaning هو نوع شائع من أنواع التقشير حيث يتم إزالة الطبقة العليا من الجلد الميت من الوجه بشفرة حادة
الخطوة الثانية: ضع كمية كبيرة من مستحضرات الحلاقة
تأكد من تدليكه على بشرتك للحصول على أقرب حلاقة ممكنة. هناك خمسة أنواع رئيسية من مستحضرات الحلاقة:
- يجب ترطيب كريمات الحلاقة بالأصابع أو بفرشاة الحلاقة. تعتبر هذه الأكثر شعبية بين الحلاقين المحترفين.
- جل الحلاقة مشابه لكريمات الحلاقة ولكنه أسهل قليلاً في التطبيق.
- رغوة الحلاقة هي ما يعتقده معظم الناس "كريمات الحلاقة". تخرج من العلبة جاهزة للاستخدام دون الحاجة إلى رغوة الصابون.
- صابون الحلاقة عبارة عن صابون صلب يجب خفقه في رغوة بفرشاة الحلاقة.
- يمكن استخدام زيوت الحلاقة وحدها أو تحت كريم الحلاقة. الزيوت هي الأفضل لمن لديهم بشرة جافة وحساسة.
الخطوة 3. اشطف ماكينة الحلاقة بعد كل تمريرة
عندما تكون ماكينة الحلاقة مسدودة بالشعر ، تصبح باهتة بشكل فعال. لن تكون الشفرة المسدودة بنفس الفعالية وقد تسبب نتوءات الحلاقة. يمكن أن تتسبب الحرارة أيضًا في جعل الشفرة باهتة بسرعة أكبر.
الخطوة 4. اشطفي وجهك بالماء البارد
الماء البارد يمنع تهيج الجلد. ستغلق البرودة مسام بشرتك وتحميها من أي آثار سلبية لما بعد الحلاقة. كما أنه يشد الجلد ويمنع نمو الشعر تحت الجلد.
الخطوة 5. ربت على مستحضرات ما بعد الحلاقة الخالية من الكحول
استخدم أطراف أصابعك لتطبيق ما بعد الحلاقة على البشرة التي تم حلقها حديثًا. تعمل المستحضرات بعد الحلاقة والمواد الهلامية كمرطبات لترطيب بشرتك والحفاظ عليها ناعمة. تحتوي بعض المستحضرات أيضًا على مكونات تلطف البشرة المتهيجة.
تعمل مستحضرات ما بعد الحلاقة التقليدية التي تحتوي على الكحول على تجفيف بشرتك ، مما قد يؤدي إلى ظهور وجه خشن
نتيجة
0 / 0
الطريقة الرابعة اختبار
صواب أم خطأ: سوف ينمو شعر وجهك أغمق إذا قمت بحلقه.
حقيقي
بالطبع لا! هذه شائعة قديمة وكاذبة! يمكن أن تكون حلق وجهك (حتى للنساء) مفيدة ويمكن أن تساعد في ظهور وجهك نظيفًا ومنتعشًا. تأكد من أن لديك شفرة حلاقة نظيفة وحادة! حاول مجددا…
خاطئة
على الاطلاق! هذه الأسطورة ليست صحيحة على الإطلاق! جهز بشرتك للحلاقة بطبقة من كريم الحلاقة ، واستخدمي شفرة حادة ونظيفة ، وسيبدو وجهك رائعًا! تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
نصائح
- اغسل وجهك قبل الحلاقة. لا تجففي وجهك لأن الماء سيجعل الحلاقة أسهل.
- قد يؤدي الكثير من غسل وتقشير واستخدام منتجات البشرة إلى إتلاف بشرتك. إذا كانت بشرتك أقل نعومة مما كانت عليه عندما بدأت روتينك ، قلل من ذلك.
- منتجات التقشير التي تحتوي على ميكروبيدات بلاستيكية ضارة بالبيئة. بسبب صغر حجمها ، لا يمكن إزالتها عن طريق ترشيح المياه العادمة. يُعتقد أن المنتجات المصنوعة من خرز الجوجوبا بديل آمن ، لأنها مصنوعة من شمع نباتي قابل للتحلل.
- اختبر دائمًا منتجًا جديدًا للبشرة على قطعة صغيرة من الجلد قبل يوم أو يومين من الاستخدام العادي. اختر منطقة مغطاة عادة بالملابس. سيسمح لك الانتظار بالتحقق من ردود الفعل المتأخرة. إذا أصبحت بشرتك حكة وحمراء ، لا تستخدم هذا المنتج. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من الحساسية أو البشرة الحساسة.
- عند البحث عن منتجات مثل المرطب ، حاول تجنب المنتجات التي تحتوي على روائح وعطور (حتى الروائح من مصادر طبيعية يمكن أن تسبب تهيجًا). هذا لأنها يمكن أن تسبب تهيج الجلد.. عند البحث عن المنتجات ، حاول البحث عن منتجات خالية من العطور (لا توجد عطور أو روائح مضافة على الإطلاق). غير معطر يعني ببساطة إضافة عطر لا يمكن اكتشافه لمنع الرائحة من المنتج.
