ضروس العقل جزء غير مريح من الحياة. تنمو وتضغط على أسنانك الأخرى وتنفجر من خلال اللثة ويتم خلعها غالبًا. يمكن أن تكون كل واحدة من هذه التجارب مؤلمة حقًا ، وقد يكون من الصعب التركيز على أشياء أخرى عندما تعاني باستمرار من الألم. ومع ذلك ، هناك مجموعة متنوعة من الطرق للمساعدة في تخفيف الألم ، سواء كانت ضروس العقل الخاصة بك قد بدأت للتو في الوخز في اللثة ، أو إذا كنت قد أزلتها مؤخرًا.
خطوات
طريقة 1 من 3: تخفيف الألم في مراحله المبكرة
الخطوة 1. اعرف أين تنمو أسنانك الجديدة
حاول أن تكون على دراية بالمواقع المؤلمة أثناء ممارسة روتينك اليومي. كن حذرًا جدًا بشأن تنظيف الأسنان بالفرشاة والعض على الجانب الذي ينمو فيه السن لأنك قد تسبب التهابًا أو حتى عدوى. إذا كانت أسنان الحكمة تنمو على الجانبين الأيمن والأيسر من فمك ، فحاول تحديد البقع الأكثر حساسية وكن لطيفًا معها.
لا تنكزي بلسانك ، لأن ذلك يؤدي إلى تفاقم حساسية وتورم اللثة ، وقد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى
الخطوة 2. اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام
من المهم منع التسوس أو العدوى ، خاصة عندما تبدأ ضروس العقل في النمو. نظرًا لأن لثتك قد تكون حساسة أو منتفخة ، فقد تشعر بالحاجة إلى الابتعاد عن تنظيف الأسنان بالفرشاة ، ولكن يجب عليك مواكبة روتين النظافة. تتشكل الأركان والزوايا الجديدة مع تورم اللثة وأسنان الحكمة الناشئة ، وهذه تشكل مناطق لنمو البكتيريا.
- تسوس الأسنان ، تجاويف الأسنان ، وأمراض اللثة (أو عدوى اللثة) ستجعل فقط ألمك لا يطاق ويمكن أن يتألم فمك بالكامل.
- إذا لم تكن مواكبًا لنظافة أسنانك ، فقد تصاب أسنانك الحكيمة التي يصعب الوصول إليها بالعدوى أو تتطور إلى تسوس الأسنان بمجرد ظهورها بالكامل ، مما يزيد بشكل كبير من الحاجة إلى إزالتها. نظرًا لأنها آخر أسنان تظهر ، يكون المينا أقل تمعدنًا. إذا كنت تعاني من سوء نظافة الفم ، فيمكن أن تتشكل التجاويف بسهولة وتسبب الكثير من الضرر.
الخطوة 3. تناول مسكنات الألم المضادة للالتهابات
يعتبر الإيبوبروفين والأدوية المماثلة التي لا تستلزم وصفة طبية فعالة في علاج ألم ضرس العقل ، خاصة في مراحله الأولية. استخدم دائمًا أي دواء حسب التوجيهات ، ولا تتناول أبدًا أكثر من الجرعة الموصوفة. على الرغم من فعاليته ، إلا أن الإيبوبروفين يمكن أن يتسبب أيضًا في حدوث نزيف ، لذا تأكد من مراجعة طبيبك أو طبيب الأسنان بشأن الاستخدام المنتظم.
طريقة 2 من 3: إدارة أسنان الحكمة المتأثرة واندلاعها
الخطوة 1. استخدام التخدير الموضعي
تعتبر المراهم الموضعية مثل Oragel و Cepacol وغيرها من المنتجات التي تحتوي على benzocaine رائعة لتخدير الألم لفترة قصيرة من الوقت. اضغط بقطعة قماش جافة على المنطقة المصابة ، ثم ضع مخدرًا موضعيًا. ستساعد قطعة القماش الجافة على ضمان امتصاص المرهم بكفاءة دون غسله باللعاب. على الرغم من أنه حل مؤقت فقط ، إلا أنه سيوفر راحة سريعة للألم الحاد.
ضع في اعتبارك أن التخدير الموضعي لن يستمر لأكثر من ساعة أو نحو ذلك لأن اللعاب يغسل المادة
الخطوة 2. استخدام غسول الفم
اخلطي كوبًا من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من الملح حتى يذوب الملح. تمضمض بالمضمضة برفق حول فمك ، ثم ابصق. في حين أنه ليس مفيدًا جدًا لألم الفك العميق المرتبط بالأسنان المحطمة ، إلا أنه يخفف من التورم السطحي وتلف أنسجة الفم التي تنتج عندما تندلع ضروس العقل أو تخترق سطح اللثة.
يساعد المضمضة بالماء المالح على قتل البكتيريا في فمك
الخطوة الثالثة. جرب زيت القرنفل أو القرنفل الكامل
يعتبر القرنفل علاجًا منزليًا قد يساعد في تخفيف ألم الأسنان. استخدم قطعة قطن أو كرة لوضع زيت القرنفل على المنطقة المصابة ، ويجب أن تشعر بإحساس لطيف ودافئ ومخدر. جرب وضع فص كامل على المنطقة المصابة إذا كنت في متناول يدك وطالما أن شكل القرنفل لا يسبب أي إزعاج.
الخطوة 4. استخدم الثلج
إذا لم يكن السن حساسًا للبرد ، فيمكنك أيضًا محاولة وضع مكعب ثلج ملفوف بالشاش على المنطقة المؤلمة من ضرس العقل. اتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق لتخدير المنطقة ثم قم بإزالته لفترة من الوقت. كرر حسب الحاجة.
الخطوة 5. قم بزيارة طبيب الأسنان
من المهم زيارة طبيب الأسنان لمعرفة ما إذا كان السن مصابًا بالعدوى ، أو يأتي بزاوية سيئة ، أو ليس لديه مساحة كافية للنمو ، أو يدفع الأسنان الأخرى بعيدًا عن الطريق ، أو يسبب أي ضرر لفكك أو أجزاء أخرى من فمك. إذا انطبق أي من هذه الحالات ، فمن المحتمل أنك ستحتاج إلى خلع سنك أو أسنانك.
من الممكن أيضًا أن يؤدي الإزالة البسيطة للثة التي تغطي الغطاء إلى إزالة الألم في أقرب وقت في اليوم التالي
طريقة 3 من 3: تخفيف الألم من إزالة ضرس العقل
الخطوة 1. احصل على قسط وافر من الراحة بعد الخلع
استرخِ واحصل على قسط من النوم فورًا بعد الجراحة ، واحصل على قسط كبير من الراحة لليوم أو اليومين التاليين ، وفقًا لأوامر طبيب الأسنان أو جراح الفم. تجنب النشاط الشاق لمدة أسبوع على الأقل.
- إذا كنت تعاني من نزيف مستمر في يوم الجراحة ، فاحرص على رفع رأسك والجزء العلوي من جسمك بعدة وسائد أثناء الراحة لمنع الاختناق.
- احرص على عدم النوم على مكان الخلع ، لأنه سيخلق حرارة فوق المنطقة.
الخطوة 2. استخدم مسكنات الألم على النحو الموصى به
إذا وصف لك جراح الفم دواءً أو أوصى به ، فاستخدمه حسب التوجيهات. إذا لم يتم وصف دواء لك ، يمكنك استخدام إيبوبروفين أو دواء آخر للألم بدون وصفة طبية. اتصل بجراحك إذا شعرت بألم شديد واستشره بشأن خيار أو جرعة دواء أخرى.
الخطوة 3. ضع أكياس الثلج
ضع الثلج للتحكم في الألم والتورم والكدمات. سيصل التورم إلى ذروته في غضون 2-3 أيام من الجراحة ، ولكن استخدام أكياس الثلج بانتظام بعد الخلع يمكن أن يساعد في تقليله إلى الحد الأدنى. ضع كيسًا مضغوطًا من الثلج أو كيس ثلج على وجهك حيث حدثت الجراحة. اترك الثلج لمدة 20 دقيقة ، ثم انزعه لمدة 20 دقيقة.
الخطوة 4. السيطرة على النزيف
يعتبر النزيف الناز من موقع الجراحة أحد أكثر الأجزاء غير المريحة في إزالة ضرس العقل. احتفظ بشاش لحماية مكان الجراحة وقم بتغييره بانتظام. عض الشاش بقوة للمساعدة في السيطرة على النزيف ، ولكن لا تلدغ بشدة حتى لا تسبب أي ألم.
- احتفظ ببعض الشاش المعقم على أسنانك عن طريق عضه على موقع الخلع.
- إذا استمر النزيف ، فحاول قضم كيس شاي مبلل وبارد: يساعد حمض التانيك الموجود في الشاي على تجلط الدم.
- تجنب البصق أو السعال المفرط أو الشديد ، لأن ذلك سيزيل الجلطات الدموية.
- اتصل بطبيب الأسنان أو جراح الفم إذا استمر النزيف لأكثر من يوم.
الخطوة 5. تناول الأطعمة اللينة الفاترة
اختر الحساء الدسم والزبادي الناعم والكاسترد والعصائر وميلك شيك وغيرها من الخيارات الغنية بالمغذيات التي يسهل شربها. تجنب الأطعمة والمشروبات شديدة السخونة أو شديدة البرودة. ابتعدي أيضًا عن العصائر أو المهروس التي تحتوي على الفراولة أو غيرها من الفواكه ذات البذور الصغيرة. يمكن أن تعلق في تجاويف الجرح.
