الجوز من المكسرات ، وهي واحدة من أكثر مسببات الحساسية شيوعًا في العالم. قد تصاب بحساسية الجوز بعد استخدام المضادات الحيوية أو بسبب تسرب الأمعاء ، ولكن في بعض الأحيان يكون السبب غير معروف. أفضل طريقة لمنع ردود الفعل التحسسية هي تجنب الجوز تمامًا ، ولكن لا يزال من الممكن حدوث الحوادث. يمكن أن يكون رد الفعل التحسسي طفيفًا نسبيًا ويسبب فقط حكة في الجلد أو خلايا ، أو يمكن أن تكون شديدة جدًا وتسبب الحساسية المفرطة. إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص آخر من صعوبة في التنفس ، أو تشعر بضيق في التنفس ، أو تعاني من ضيق في صدرك أو حلقك ، فاتصل بخدمات الطوارئ على الفور.
ردود الفعل الشديدة مثل هذه تتطلب رعاية طبية طارئة على الفور. كل هذا يبدو مخيفًا ، ولكن بالإجراء السريع والرعاية المناسبة ، يمكنك حماية نفسك والأشخاص الذين تهتم بهم من ردود الفعل الشديدة.
خطوات
طريقة 1 من 4: الاستجابة لردود الفعل الجادة
الخطوة 1. التعرف على أعراض الحساسية المفرطة
التأق هو رد فعل خطير يهدد الحياة ويتطلب مساعدة طبية فورية. تشمل الأعراض ضيق الحلق والصدر وصعوبة التنفس وسرعة النبض والدوخة وفقدان الوعي. إذا واجهت هذه الأعراض أو لاحظت وجودها لدى شخص آخر ، فأنت بحاجة إلى مساعدة طبية على الفور.
- يعاني بعض الأشخاص المصابين بالحساسية المفرطة أيضًا من شعور بالخوف الشديد ، والذي قد يكون جزءًا من آلية دفاع الجسم. إذا شعرت أنت أو الشخص الذي تعرض للهجوم بالذعر فجأة ، فقد يزداد رد الفعل سوءًا.
- مضادات الهيستامين التي تصرف بدون وصفة طبية لا توقف الحساسية المفرطة ، لذلك لا تحاول علاج الحالة في المنزل.
- الحساسية المفرطة مخيفة للغاية ، لكنك ستكون بخير إذا تلقيت علاجًا سريعًا. هذا هو سبب أهمية التصرف بسرعة.
الخطوة 2. اتصل بخدمات الطوارئ على الفور إذا كنت تعاني من الحساسية المفرطة
هذه حالة مهددة للحياة وتتطلب مساعدة فورية ، لذلك لا تتأخر في طلب المساعدة الطبية الطارئة. اتصل برقم الطوارئ المحلي ، مثل 911 ، وأخبر عامل الهاتف أن شخصًا ما يعاني من الحساسية المفرطة. سيعرفون أن هذه حالة طارئة وسيقومون بإرسال المساعدة على الفور.
- يعد الاتصال بخدمات الطوارئ أفضل من محاولة نقل شخص ما إلى المستشفى. سيكون لدى الفنيين الطبيين المعدات المناسبة في متناول اليد لوقف رد الفعل ، حتى يتمكنوا من علاج الشخص واستقراره في طريقه إلى المستشفى.
- لا تحاول أبدًا القيادة بنفسك إذا كنت تعاني من الحساسية المفرطة. قد تفقد وعيك في الطريق.
الخطوة 3. إعطاء حقنة الإبينفرين إذا كان لديك واحدة
إذا كان لديك تاريخ من ردود الفعل التحسسية ، فقد يكون طبيبك قد وصف لك حقنة إبينفرين ، غالبًا ما تسمى EpiPen. هذا الدواء يوقف رد الفعل. أثناء انتظار وصول المساعدة ، قم بإدارة اللقطة. قم بإزالة ختم الأمان الموجود على الطلقة واضغط عليه بقوة في فخذك الخارجي. ثبت الحقنة في مكانها لمدة 10 ثوانٍ على الأقل لحقن كل الدواء. هذا سيؤذي قليلاً مثل اللقطات الأخرى ، لكنه يمكن أن ينقذ حياة شخص ما.
- لا تقم بإعطاء الدواء عن طريق الفم لشخص يعاني من الحساسية المفرطة. يمكن أن يختنقوا به.
- حتى إذا كان لديك حقنة إبينفرين ، فلا يزال عليك الاتصال برقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي. يمكن أن يبدأ رد الفعل مرة أخرى عندما يزول الدواء.
- قد تحتوي بعض اللقطات على تعليمات مختلفة ، لذلك اتبع دائمًا الإرشادات المقدمة.
- قد يكون حمل قلم حقن الأدرينالين غير مريح ، ولكن يجب أن يكون معك دائمًا إذا كنت تعاني من حساسية شديدة لأنه يمكن أن ينقذ حياتك. اجعله جزءًا من روتينك المعتاد للتحقق منه عندما تغادر المنزل ، تمامًا كما هو الحال مع محفظتك ومفاتيحك.
الخطوة 4. منع الصدمة حتى وصول مساعدة الطوارئ
حتى بعد إعطاء الإبينفرين ، يمكن أن تسبب ردود الفعل التحسسية الشديدة الصدمة. قد يكون هذا خطيرًا ولكنه قابل للعلاج. استلق وارفع قدميك عن الأرض للحفاظ على تدفق الدم إلى عقلك. غط نفسك ببطانية لتظل دافئًا. ابق في هذا الوضع حتى وصول المساعدة.
- إذا كان شخص آخر يعاني من نوبة الحساسية ، ساعده في الوصول إلى هذا الوضع.
- لا تضع وسادة أو أي شيء آخر تحت رأسك. هذا يمكن أن يغلق مجرى الهواء الخاص بك.
الطريقة 2 من 4: التعامل مع التفاعلات البسيطة
الخطوة 1. استرح واشرب السوائل إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي
قد تعاني من الغثيان والقيء والإسهال وآلام في البطن أثناء تفاعل حساسية الجوز. قد يساعد الجلوس أو الاستلقاء في وضع مريح على تقليل الأعراض حتى يغادر الجوز نظامك. في غضون ذلك ، اشرب سوائل صافية حتى لا تصاب بالجفاف.
على سبيل المثال ، يمكنك شرب الماء أو الصودا الصافية أو المرق
الخطوة 2. ضع كريم مضاد الهيستامين على الطفح الجلدي والشرى
عادة ما تكون الطفح الجلدي والشرى شديدة الحكة. إذا كان رد الفعل يزعجك ، فحاول فرك كريم مضاد للهيستامين مثل الكورتيزون أو بينادريل على الطفح الجلدي لتخفيف الحكة والتورم.
- إذا لم يكن لديك كريم مضاد للهيستامين ، يمكنك أيضًا استخدام كيس ثلج أو كمادة باردة على خلايا النحل. هذا يمكن أن يخدر الحكة.
- تذكر أن وضع الكريم يعالج الحكة فقط. لا يوقف رد الفعل. قد يزداد رد الفعل سوءًا بعد وضع الكريمة أو الثلج.
- ردود الفعل التحسسية مرهقة ، لكن ابذل قصارى جهدك لتحافظ على هدوئك. القلق يمكن أن يجعل رد الفعل أسوأ. خذ دقيقة لأخذ أنفاس عميقة ومعالجة ما يحدث. ثم ابدأ في علاج رد الفعل.
الخطوة الثالثة: تناول مضادات الهيستامين الفموية لعلاج الشرى وحكة العين والاحتقان والعطس
بالنسبة لردود الفعل التي تسبب العطس أو سيلان الأنف أو طفح جلدي واسع الانتشار ، فأنت بحاجة إلى علاج شامل. تناول مضادات الهيستامين عن طريق الفم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل Benadryl لإيقاف التفاعل. من المفترض أن يساعد ذلك في إزالة الأعراض أثناء رد الفعل البسيط.
- مضادات الهيستامين من الأدوية القوية ، لذلك لا تأخذ أكثر من التوجيهات. غالبًا ما تسبب النعاس ، لذا خطط للراحة لبضع ساعات بعد رد الفعل.
- إذا لم يكن لديك أي دواء في المنزل ، تحقق مما إذا كان بإمكان أحدهم الذهاب إلى المتجر والحصول عليه من أجلك. القيادة أثناء نوبة الحساسية أمر خطير.
الخطوة الرابعة: تجنب الاستحمام بالماء الساخن إذا كان لديك خلايا
تؤدي الحرارة إلى تفاقم الطفح الجلدي والشرى ، لذلك من الأفضل تجنب الاستحمام حتى يزول رد الفعل. بعد ذلك ، يمكنك الاستحمام بشكل طبيعي.
إذا كان عليك أن تغسل نفسك ، فاستخدم الماء البارد بدلاً من ذلك. يمكنك أيضًا استخدام منشفة مبللة بدلًا من الاستحمام أو الاستحمام
الخطوة 5. راقب حالتك بحثًا عن ردود الفعل الشديدة
يمكن أن تتفاقم ردود الفعل التحسسية فجأة ، لذا استمر في مراقبة نفسك أو الشخص الذي يتعرض للهجوم. إذا رأيت أي علامات لرد فعل خطير ، احصل على مساعدة طبية طارئة على الفور.
تشمل علامات رد الفعل الشديد آلام في البطن أو قيء ، وأزيز عند التنفس ، وضيق في التنفس ، وسعال ، وضيق في الصدر ، ودوخة ، وتورم في الفم أو الحلق ، وخفقان القلب
طريقة 3 من 4: تجنب ردود الفعل
الخطوة الأولى: افحص نفسك بحثًا عن الحكة أو النتوءات الحمراء أو الطفح الجلدي أو سيلان الأنف
عادة ما تتطور ردود الفعل التحسسية تجاه الطعام مثل الجوز مع تناول الطعام لمدة 30 دقيقة. ومع ذلك ، يمكن أن يستغرقوا بضع ساعات أيضًا. العلامات المبكرة هي الحكة الجهازية ، والعيون الدامعة ، والطفح الجلدي الأحمر أو خلايا النحل ، والعطس ، وسيلان الأنف.
- إذا كنت برفقة شخص ما ، فقد تلاحظ ظهور الطفح الجلدي أو الطفح الجلدي قبل ظهوره. دعهم يعرفون ما إذا كانت خلايا النحل تبدأ في التطور فجأة.
- قد لا تعاني من كل هذه الأعراض ؛ في الواقع ، لا يختبرها معظم الأشخاص جميعًا مرة واحدة. بعض الناس يصابون فقط بطفح جلدي أو سيلان الأنف ، على سبيل المثال.
الخطوة الثانية: المتابعة مع طبيب الحساسية لتأكيد الحساسية لديك
ما لم تكن قد خضعت للاختبار من قبل ، فلا يمكنك أن تعرف على وجه اليقين أن الجوز يسبب الحساسية لديك. قم بزيارة أخصائي الحساسية لإجراء اختبار للجلد للتأكد من أن لديك حساسية من الجوز ، ثم اتخذ خطوات لتجنبها في المستقبل.
- اختبارات حساسية الجلد بسيطة وغير جراحية. سيضع أخصائي الحساسية بعض السوائل على جلدك ويرى ما إذا كنت تعاني من أي تهيج أو حكة.
- قد يُظهر الاختبار أنك تعاني من حساسية تجاه جميع المكسرات. هذا هو أحد أكثر أنواع الحساسية شيوعًا.
الخطوة 3. راقب كل شيء يأكله طفلك إذا كنت أحد الوالدين
من المجهد بشكل خاص أن يكون لديك أطفال يعانون من الحساسية الغذائية الشديدة ، ولكن يمكنك التأكد من عدم تعرضهم لهجمات. مع مراقبة دقيقة. تحقق دائمًا من مكونات كل شيء يأكلونه وتجنب أي شيء يتم تحضيره بجانب الجوز. يجب عليك أيضًا إبلاغ مدرستهم عن حساسيتهم حتى تتمكن الممرضة من اتخاذ الخطوات الصحيحة إذا تعرضوا لهجوم.
- إذا كان طفلك يذهب إلى منزل أحد الأصدقاء ، فأخبر والديه أن طفلك يعاني من حساسية شديدة. بهذه الطريقة ، يمكنهم التأكد من إبعادهم عن منتجات الجوز والجوز.
- من المفيد ترك قلم حقن الأدرينالين مع الأشخاص الذين يزورهم طفلك بشكل متكرر حتى لا يخلو منه أبدًا.
الخطوة 4. اقرأ ملصقات التغذية الموجودة على كل شيء تأكله
تحقق من المكونات الموجودة في كل شيء لمعرفة ما إذا كان هناك أي جوز أو غيرها من المكسرات في العنصر. إذا كان الأمر كذلك ، فلا تشتري العنصر. مارس هذه العادة حتى لا تعرض نفسك عن طريق الخطأ لمسببات الحساسية.
قد تقول الملصقات شيئًا مثل "تم إعداد هذا الطعام في منشأة تعالج أيضًا الجوز". إذا كنت حساسًا جدًا للجوز أو المكسرات ، فعليك تجنب هذه الأطعمة أيضًا
الخطوة 5. أخبر الخوادم في المطاعم أن لديك حساسية من الجوز
المكسرات هي مكونات ومكونات شائعة في العديد من الأطباق ، وهناك أيضًا الكثير من التلوث المتبادل في المطابخ. أخبر الخادم الخاص بك عن حساسيتك بمجرد جلوسك حتى يتمكنوا من التأكد من أن طعامك لا يتلامس مع الجوز.
- حتى إذا أخبرت خادمًا في مطعم أنك تعاني من حساسية تجاه شيء ما ، فتحقق من الطبق قبل تناوله. يمكن أن تحدث أخطاء في المطبخ.
- هذا مهم أيضًا في محلات الآيس كريم. يمكن أن يستخدم الخادم نفس الملعقة على الآيس كريم مع المكسرات عندما يخدمك ، مما قد يؤدي إلى رد فعل.
- قد تشعر بالحرج من التحدث عن حساسيتك مع الخوادم ، لكن تذكر أنهم يرون أشياء كهذه طوال الوقت. إنه جزء من وظيفتهم للتأكد من أن جميع المستفيدين بأمان.
الخطوة السادسة: ارتدِ سوارًا طبيًا يشير إلى حساسيتك
الأساور الطبية شائعة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة لإبلاغ الفنيين الطبيين بمعلوماتهم الطبية. إذا واجهت رد فعل ولم تتمكن من إخبار الفنيين بما يحدث ، فسوف يوضح لهم السوار أنك ربما تعاني من نوبة حساسية. يمكنهم بعد ذلك إدارة الرعاية المناسبة.
ارتدِ السوار في مكان ظاهر ، مثل وضعه مباشرة على معصمك أو حول رقبتك
طريقة 4 من 4: شفاء أمعائك من الحساسية الغذائية
الخطوة 1. اتبع نظامًا غذائيًا للتخلص من الطعام لتحديد مسببات الطعام
أثناء اتباع نظام غذائي للتخلص من الإقصاء ، ستقوم بإزالة الأطعمة المحفزة المحتملة من نظامك الغذائي لمعرفة أيها قد يكون سببًا لأعراضك. توقف عن تناول الأطعمة الشائعة مثل المكسرات ومنتجات الألبان والغلوتين وفول الصويا والمحار والذرة والحمضيات والبيض لمدة 2-4 أسابيع. ثم أعد إدخال هذه الأطعمة ببطء واحدًا تلو الآخر لمعرفة ما إذا كانت تسبب رد فعل في جسمك.
انتظر حتى تختفي الأعراض قبل أن تبدأ في إعادة تقديم الأطعمة. بالإضافة إلى ذلك ، أعد تقديم طعام واحد فقط في كل مرة حتى تكون متأكدًا مما يحفزك
الخطوة الثانية: استبعد الأطعمة المحفزة من نظامك الغذائي بشكل دائم
بعد حمية الإقصاء ، قد تجد أن بعض الأطعمة تجعلك تشعر بالسوء. قد يكون لديك عدم تحمل أو حساسية تجاه هذه الأطعمة ، لذا تجنبها من نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، امتنع عن الأطعمة المصنعة ، والتي تعتبر من المسببات الشائعة. في الوقت المناسب ، قد يساعد هذا أمعائك على الشفاء.
- أنت تعلم أنك مصاب بالحساسية من الجوز ، ولكنك قد تجد أيضًا أنك حساس تجاه طعام آخر ، مثل الغلوتين أو الصويا. إذا توقفت عن تناول هذه الأطعمة المحفزة ، فقد يساعد ذلك في شفاء بطانة أمعائك.
- يحتوي الجهاز الهضمي على 70-80٪ من جهازك المناعي ، لذلك من المهم الحفاظ على صحته.
الخطوة 3. تناول الأطعمة العلاجية للمساعدة في إصلاح أمعائك
في حين أن الأطعمة المحفزة قد تضر بأمعائك ، فإن بعض الأطعمة الصحية تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. أضف المزيد من هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي اليومي للمساعدة في شفاء أمعائك. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يتم علاجها بشكل عام:
- خضار ورقية
- كل الحبوب
- البروتين الخالية من الدهون
- فواكه وخضروات طازجة
- مرق العظام
الخطوة الرابعة: تناول المكملات الغذائية التي تدعم صحة الأمعاء
في حين أن المكملات ليست علاجًا شاملاً ، إلا أنها قد تساعد في شفاء أمعائك. تشمل المكملات الغذائية الشائعة لصحة القناة الهضمية البروبيوتيك وفيتامين د وفيتامين ج والزنك والجلوتامين. قم بشراء المكملات الغذائية الخاصة بك من متجر الأطعمة الصحية أو الصيدليات أو عبر الإنترنت. استخدم مكملاتك يوميًا وفقًا للإرشادات الموضحة على الملصق لمعرفة ما إذا كانت تساعدك.
استشر طبيبك دائمًا قبل تناول المكملات للتأكد من أنها مناسبة لك. قد تتداخل بعض المكملات مع الأدوية الأخرى وقد تؤدي إلى تفاقم بعض الحالات الطبية
الخطوة 5. نقع في حمام ملح إبسوم
يحتوي ملح إبسوم على المغنيسيوم الذي قد يساعد في شفاء أمعائك. قد يساعد حمام الملح الإنجليزي في تخفيف الالتهاب في جسمك وقد يحسن صحة الجهاز الهضمي. املأ حوضك بالماء الساخن بشكل مريح ، ثم اسكب ملح إبسوم في الماء. نقع في حمامك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
يمكنك استخدام الملح الإنجليزي العادي ، لكن يمكنك أيضًا تجربة خلطات الملح
الخطوة 6. احصل على علاج ساونا بالأشعة تحت الحمراء للمساعدة في إزالة السموم
التعرق يزيل السموم من الجسم. نظرًا لأن ساونا الأشعة تحت الحمراء تسخن ، فقد تساعدك على التعرق أكثر حتى تترك السموم جسمك بشكل أسرع. ليس هناك ما يضمن أن علاجات الساونا بالأشعة تحت الحمراء ستساعدك ، ولكن يمكنك تجربتها لمعرفة ما تشعر به بعد ذلك. قم بزيارة عيادة عافية أو ساونا محلية لتجربة ساونا الأشعة تحت الحمراء.
تستخدم حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء الضوء لتسخين جسمك بدلاً من البخار الساخن كما هو الحال في الساونا التقليدية
نصائح
- يمكن أن تتطور الحساسية في أي وقت ، حتى لو كنت تأكل دائمًا طعامًا معينًا. لا تفترض أنك لا تعاني من رد فعل تحسسي لمجرد أنك لم تصاب به من قبل.
- إذا كنت عرضة لردود فعل خطيرة ، فتأكد دائمًا من أن السوار الطبي الخاص بك وحقنة الإبينفرين معك.
تحذيرات
- تميل الحساسية من الجوز إلى أن تكون أكثر حدة من الحساسية الأخرى ، لذا استشر أخصائي الحساسية على الفور إذا كان لديك أي رد فعل.
- افحص طعامك دائمًا قبل تناوله إذا قام شخص آخر بإعداده. يمكن للناس أن يخطئوا أو لا يدركوا حساسيتك.
- الحساسية المفرطة هي رد فعل يهدد الحياة ، لذا لا تحاول أبدًا معالجتها بنفسك في المنزل. احصل على مساعدة طبية طارئة على الفور ، حتى إذا كان لديك قلم حقن الأدرينالين.
