الصدفية هي حالة جلدية تتسبب في تراكم خلايا الجلد على سطح الجلد ويمكن أن تؤدي إلى تكوين جلد سميك وحكة وجافة. تتمثل إحدى طرق المساعدة في تخفيف بعض الأعراض المصاحبة لمرض الصدفية في ترطيب بشرتك بانتظام. من أجل اختيار مرطب فعال لعلاج الصدفية ، يجب قراءة المكونات بعناية ، والنظر في نوع المرطبات المتاحة. يمكنك أيضًا التفكير في استخدام علاجات الجلد الموضعية الأخرى.
خطوات
طريقة 1 من 3: مراعاة المكونات
الخطوة 1. استخدم المنتجات الخالية من العطور والكحول
غالبًا ما تتميز الصدفية بتهيج الجلد ونتيجة لذلك يجب عليك دائمًا استخدام المنتجات الخالية من العطور والكحول. يمكن لهذه المكونات في الواقع أن تزيد من الجفاف والحكة عن طريق تفاقم مشاكل الجلد.
- للتأكد من أن المرطب خالٍ من الرائحة ، اقرأ القائمة الكاملة للمكونات. تجنب المنتجات التي تحتوي على العطور والعطور.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على كحول SD ، وكحول مشوه ، وكحول الأيزوبروبيل.
الخطوة الثانية: جربي استخدام مرطب يحتوي على الصبار
يمكن أن يساعد كريم خلاصة الصبار في علاج آثار الصدفية. ضع الكريم مباشرة على الجلد. سيساعد ذلك على تقليل الاحمرار والقشور والحكة والالتهاب. من أجل رؤية التأثيرات ، قد تحتاج إلى تطبيق هذا الكريم عدة مرات في اليوم لمدة شهر تقريبًا.
- يمكن العثور على الصبار في مجموعة متنوعة من المرطبات ويمكن أيضًا شراؤه بمفرده.
- اقرأ المكونات الموجودة على المرطبات للعثور على النوع الذي يحتوي على كريم الصبار.
- يمكنك حتى زراعة نبات الصبار في المنزل واستخدامه في أي وقت بمجرد قطع ورقة من النبات والضغط عليها.
الخطوة الثالثة: ابحث عن مرطب يحتوي على زيت نبق البحر أو زيت النيم
يمكن أن تساعد الزيوت الطبيعية ، مثل زيت نبق البحر وزيت النيم ، في التخفيف من تهيج الجلد الذي غالبًا ما يصاحب الصدفية والوقاية منه. على سبيل المثال ، يحتوي زيت نبق البحر على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج البشرة الجافة والتالفة. وبالمثل ، يساعد زيت النيم على تنعيم وترطيب البشرة الجافة والمتشققة.
يمكن شراء هذه المنتجات من متجر الأدوية المحلي أو عبر الإنترنت
طريقة 2 من 3: تحديد نوع المرطب
الخطوة الأولى: استخدمي الكريم أو المرهم
سيوصي العديد من أطباء الجلد بكريم أو مرهم كثيف / كثيف الترطيب بدلاً من اللوشن لعلاج الصدفية. وذلك لأن الكريمات السميكة تحبس الماء في الجلد ، مما يسمح لآثار الترطيب أن تدوم لفترة أطول.
قد ترغب في أن تسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك: "ما نوع المرطب الذي توصي به لعلاج الصدفية؟" ، "هل يجب أن أستخدم كريمًا أم مرهمًا أم غسولًا؟"
الخطوة 2. جرب استخدام زيت جوز الهند كمرطب
قد ترغب في استخدام زيت جوز الهند البكر بدلًا من الكريم كشكل من أشكال المرطب. يمكن أن تكون الزيوت أفضل من الكريمات لأنها تساعد على منع تبخر الماء من بشرتك ويمكن أن تستمر آثار الترطيب لمدة تصل إلى ثماني ساعات. من أجل استخدام زيت جوز الهند كمرطب لمرض الصدفية اتبع النصائح التالية:
- استخدم زيت جوز الهند على بقع الصدفية في الصباح بعد الاستحمام.
- سخني زيت جوز الهند في ماء دافئ حتى يسهل فركه على بشرتك.
- ضع كميات كبيرة من الزيت على المناطق المصابة.
- كرري وضعه على مدار اليوم إذا بدأ الجلد في الشد والجفاف.
الخطوة 3. تجنب ترطيب المستحضرات
المستحضرات ليست مفيدة مثل الكريمات أو المراهم عند الترطيب بالصدفية. وذلك لأن معظم المستحضرات رقيقة جدًا وتحتوي على الكثير من الماء. على الرغم من أن المستحضرات يتم امتصاصها في الجلد بسرعة ، إلا أنها لا تتمتع بفوائد طويلة الأمد.
إذا كنت تستخدم غسولًا مرطبًا ، فسيتعين عليك إعادة وضع المرطب بشكل متكرر على مدار اليوم
الخطوة 4. جربي مرطبات متعددة
من أجل العثور على مرطب يعمل بشكل جيد ، قد تحتاج إلى تجربة مجموعة متنوعة من الزيوت والكريمات والمراهم. من نواح كثيرة ، ستكون هذه عملية إقصاء حتى تجد واحدة تساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك. يمكنك إعادة وضع المرطبات على مدار اليوم ولا داعي للالتصاق بمرطب واحد معين. على سبيل المثال ، قد تجد أنك تحب استخدام مرهم في الصباح ولكن مرهم أخف قبل النوم.
طريقة 3 من 3: إيجاد علاجات بديلة للبشرة
الخطوة 1. تحدث مع طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية
عندما يتم تشخيص إصابتك بالصدفية ، يجب أن تتحدث مع طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية حول خيارات العناية بالبشرة المختلفة. اطلب من طبيبك أن يوصي بمنتجات العناية بالبشرة مثل المرطبات التي يمكن أن تساعد في التخفيف والوقاية من بعض الأعراض المصاحبة لمرض الصدفية.
- يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك قبل إجراء تغييرات على روتين العناية ببشرتك.
- على سبيل المثال ، قد ترغب في أن تقول "أفكر في تجربة مرطب جديد للمساعدة في تخفيف أعراض الصدفية. هل لديك أي توصيات؟"
- يمكنك أيضًا أن تقول "لقد جربت هذه المنتجات الثلاثة بنجاح ضئيل. هل هناك أي خيارات أخرى قد تقترحها؟"
الخطوة الثانية. ضع في اعتبارك العلاجات الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية
يمكنك أيضًا البحث في عدد من العلاجات الموضعية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لمرض الصدفية والتي توضع مباشرة على الجلد. على سبيل المثال ، تمت الموافقة على كل من قطران الفحم وحمض الساليسيليك من قبل اتحاد إدارة الأدوية كعلاج لمرض الصدفية. يعمل قطران الفحم عن طريق إبطاء نمو خلايا الجلد واستعادة مظهر الجلد. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الحكة والالتهاب والتقشر الناتج عن الصدفية. وبالمثل ، يعمل حمض الساليسيليك عن طريق التسبب في تقشر الطبقة الخارجية من الجلد ، مما قد يزيل قشور الصدفية. تشمل بعض الآثار الجانبية:
- قطران الفحم: يمكن أن يهيج الجلد ويحمره ويجففه ويجب استخدامه مع المرطب. يمكن أن يتسبب القطران أيضًا في تلطيخ الملابس. كما أنه سيجعل بشرتك أكثر حساسية لأضرار أشعة الشمس. قطران الفحم هو علاج مرموق لمرض الصدفية. ومع ذلك ، أصبحت طرق العلاج الأنظف أكثر شيوعًا اليوم.
- حمض الساليسيليك: يمكن أن يسبب تساقط الشعر وقد يسبب تهيج الجلد إذا ترك على الجلد لفترة طويلة.
الخطوة 3. جرب كريمات أو مراهم الستيرويد
يمكن أيضًا استخدام كريمات ومراهم الستيرويد الموضعية كعوامل مضادة للالتهابات تساعد على تقليل التورم والاحمرار. هم الدعامة الأساسية للعلاج الموضعي للصدفية. عند استخدام كريمات الستيرويد ، ضع كمية صغيرة مباشرة على المنطقة المصابة فقط. تحدث دائمًا مع طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام كريم الستيرويد لعلاج الصدفية.
- يمكن أن يكون للستيرويدات عدد من الآثار الجانبية بما في ذلك: ترقق الجلد ، وتغير لون الجلد ، والكدمات ، وتوسع الأوعية الدموية.
- إذا تم تطبيق المنشطات على مساحة كبيرة من الجلد لفترة طويلة من الزمن ، يمكن أن تؤثر المنشطات أيضًا على الأعضاء الداخلية.
- يتضمن النظام النموذجي استخدام الكورتيكوستيرويد مرتين يوميًا على منطقة العلاج. يجب استخدام الستيرويد الأقل فاعلية على الوجه والمناطق بين الثنيات.
نصائح
- المطريات هي منتجات ميسورة التكلفة يمكن وضعها على الجلد المصاب بالصدفية. الحفاظ على البشرة ناعمة ورطبة أمر مهم في علاج المرض. سيساعد ذلك على تقليل الحكة والألم مع الحفاظ على ترطيب البشرة بشكل مناسب.
- المطريات الموصى بها هي مرطبات كثيفة مثل الفازلين والكريمات السميكة.
- هناك طريقة أخرى للحفاظ على رطوبة بشرتك وهي استخدام جهاز ترطيب في منزلك.
- ضع المرطب عدة مرات في اليوم خلال فترات الطقس البارد.
- ضع المرطبات بعد الاستحمام أو الاستحمام بينما لا تزال بشرتك رطبة. سيعزز هذا من آثار الترطيب.
