يعتبر الزنجبيل علاجًا عشبيًا شائعًا لمجموعة متنوعة من العلاجات نظرًا لكونه مضادًا للالتهابات وله سجل حافل عندما يتعلق الأمر بتهدئة الغثيان. لسوء الحظ ، لا ينتج ارتداد الحمض عادة عن الالتهاب ، وقد لا تشعر بالضرورة بالغثيان! لا تزال هناك بعض الأسباب التي تجعلك تستفيد من الزنجبيل على الرغم من أن الزنجبيل ليس خطيرًا بشكل خاص ، لذلك قد يكون من المفيد الاستكشاف - فقط لا تتوقع أنه سيحل الأعراض تمامًا. أيضًا ، إذا كنت تعاني من ارتجاع الحمض بانتظام ، فاستشر الطبيب. لا يتطلب ارتداد الحمض المزمن (GERD) علاجًا ، على الرغم من أنه قابل للعلاج للغاية.
خطوات
السؤال 1 من 6: هل يمكن لشرب شاي الزنجبيل أن يساعد في علاج ارتجاع المريء؟
الخطوة الأولى: ليس من الواضح تمامًا أنه يساعد في ارتجاع الأحماض ، ولكنه قد يكون كذلك
الزنجبيل هو بالتأكيد كل النجوم عندما يتعلق الأمر بعلاج الغثيان. ومع ذلك ، فإن ارتجاع الحمض ينتج عن تدفق أحماض المعدة عبر المريء ، والتي لا علاقة لها بالضرورة بالغثيان. مع ذلك ، يبدو أن هناك بعض الأدلة البسيطة على أن الزنجبيل قد يساعدك في علاج أو منع ارتداد الحمض.
إذا تسبب ارتداد الحمض في الغثيان ، فإن الزنجبيل سيساعدك بالتأكيد في ذلك. قد لا يعالج الارتجاع الحمضي الأساسي
الخطوة 2. قد يؤدي إلى حدوث حرقة في المعدة حتى لو كان يساعد في ارتجاع الحمض
بالنسبة لبعض الناس ، قد يساعد الزنجبيل في تهدئة حرقة المعدة. ومع ذلك ، فإن المذاق الترابي الحار للزنجبيل قادر أيضًا على التسبب في حرقة المعدة لكثير من الناس. إذا حاولت تناول الزنجبيل لعلاج أو منع ارتداد الحمض ، فقط ضع في اعتبارك أنه قد يجعل أي حرقة في المعدة أسوأ أو أفضل اعتمادًا على كيفية استجابة جسمك.
- يحدث الارتجاع الحمضي عندما تعود الأحماض الموجودة في المعدة إلى المريء. الحموضة المعوية هي منعطف عام لإحساس حارق خلف عظمة الصدر. يمكن أن يكون لديك حرقة مع عدم وجود حمض ارتجاع ، وارتجاع حمض مع عدم وجود حرقة. ومع ذلك ، فإن الارتجاع الحمضي غالبًا ما يؤدي إلى حدوث حرقة في المعدة لكثير من الأشخاص.
- في حين أن الزنجبيل لديه القدرة على تحفيز الحموضة المعوية ، فلا يوجد أي دليل على أنه يمكن أن يؤدي إلى ارتداد الحمض. إذا كان هدفك الرئيسي هنا هو وضع حد لارتداد الحمض ولا تمانع في التعرض لبعض الحرقة ، فلا داعي للقلق.
السؤال 2 من 6: كيف يمكنني تناول الزنجبيل لمعدتي؟
الخطوة 1. شاي الزنجبيل هو الطريقة الأكثر شعبية لتناوله
يعد صنع شاي الزنجبيل أمرًا سهلاً للغاية ، وقد يهدئ المشروب الساخن معدتك وحلقك من تلقاء نفسه. افرك قطعة من الزنجبيل ببساطة وقطعها إلى مكعب بحجم 2.5 سم واغليها في الماء. صفي الماء على كوب واشربه. يمكنك فعل ذلك مع الزنجبيل المجفف أو الطازج.
الخطوة 2. مضغ الزنجبيل النيء أو تناول حلوى الزنجبيل قد يساعد
هناك حلوى الزنجبيل والمكملات الغذائية التي يمكنك استخدامها أيضًا. هذه حلول شائعة للغثيان. قد تساعد في علاج ارتجاع الحمض ، على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث حول هذه الخيارات عندما يتعلق الأمر على وجه التحديد بالارتجاع الحمضي.
ربما لن تحصل على أي فائدة من تناول شيء به الزنجبيل ، لأن الإفراط في تناول الطعام هو سبب شائع لارتجاع الحمض. هناك حالات قليلة من الأشخاص يصابون بالفعل بحرقة المعدة أو ارتجاع الحمض بعد تناول الزنجبيل
السؤال 3 من 6: متى يجب أن أشرب شاي الزنجبيل لعلاج الارتجاع الحمضي؟
الخطوة 1. يمكنك تجربة شربه قبل تناول الطعام أو بعد حدوث ارتداد الحمض
لا يوجد دليل ملموس يمكن ملاحظته على أنه من الأفضل تناول أو شرب الزنجبيل في أي وقت محدد. سيساعد بالتأكيد في مشاكل الجهاز الهضمي. نتيجة لذلك ، يمكنك تجربة شرب شاي الزنجبيل قبل تناول أي وجبة لتسهيل معالجة معدتك للطعام ، أو يمكنك تجربة شرب الشاي بعد حدوث الارتجاع لمساعدة معدتك على الاستقرار.
إذا كان هذا يجعلك تشعر بتحسن ، عظيم! إذا انتهى الأمر بإصابتك بحرقة في المعدة أو إذا لم تفعل شيئًا لعلاج ارتجاع الحمض وكانت معدتك ممتلئة ، فلا تتردد في التخلص منها. إجبار نفسك على إنهاء الكأس لن يساعد في شيء
السؤال 4 من 6: هل يسبب الزنجبيل حموضة في معدتك؟
الخطوة 1. لا ، فهو في الواقع يقلل من مستويات الحمض
اعتمادًا على نوع الزنجبيل ومدى نضارته ، يكون الزنجبيل إما محايدًا لدرجة الحموضة أو قلويًا قليلاً. على الرغم من أن التأثير لن يكون دائمًا كبيرًا ، إلا أن الزنجبيل في أسوأ الأحوال سيخفف المحتويات الحمضية العالية في معدتك. في أحسن الأحوال فإنه قد يقابل الأحماض بالكامل!
السؤال 5 من 6: هل هناك مخاطر من شرب شاي الزنجبيل؟
الخطوة 1. إذا كنت لا تستهلك أكثر من 4 جرامات في اليوم ، فهذا آمن
يعتبر الزنجبيل بشكل عام منخفض المخاطر عندما يتعلق الأمر بالمضاعفات الصحية ، وطالما أنك لا تفرط فيه. يمكن أن يؤدي استهلاك أكثر من 4 جرامات (حوالي 1 ملعقة صغيرة) من الزنجبيل يوميًا إلى إعاقة تدفق الدم وعدد الصفائح الدموية. طالما أنك لا تشرب أكواب ضخمة عدة مرات في اليوم ، فلا داعي للقلق.
من المحتمل أن يكون استهلاك الكثير من الزنجبيل أمرًا صعبًا على أي حال ؛ يحتوي الزنجبيل على نكهة قوية جدًا ، ومن المحتمل أن يوقفك شاي الزنجبيل قبل أن تصل إلى 4 جرام
الخطوة 2. تحدث إلى طبيبك أولاً إذا كنت حاملاً ، أو مرضعة ، أو تعانين من سيولة الدم
نظرًا لحقيقة أن الزنجبيل يمكن أن يخفف دمك ، فقد تحتاج إلى تجنبه تمامًا إذا كنت تتناول مميعات الدم. قد يكون الأمر محفوفًا بالمخاطر إذا كنت حاملاً أو مرضعة أيضًا. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تفكر في شرب شاي الزنجبيل لعلاج الارتجاع الحمضي.
السؤال 6 من 6: ما الذي يمكنه إيقاف ارتداد الحمض فورًا؟
الخطوة 1. تناول مضادًا للحموضة لعلاج ارتجاع الحمض بسرعة
إذا كنت ترغب في تهدئة الأعراض بسرعة ، فتناول مضادًا للحموضة (ميلانتا ورولايدس وتومز كلها خيارات شائعة). سيساعد مضاد الحموضة على استقرار الأحماض في معدتك ، الأمر الذي من شأنه أن يجلب لك بعض الراحة. اقرأ الملصق لمعرفة عدد مضادات الحموضة التي يمكنك تناولها ولا تفرط في تناولها ، لأن تناول الكثير من مضادات الحموضة يمكن أن يسبب الإسهال أو مشاكل في الكلى.
هناك أدوية أخرى تساعد في ارتداد الحمض ، مثل حاصرات H2 والأوميبرازول ، لكن مضاد الحموضة هو أفضل رهان إذا كنت تريد الراحة بسرعة
الخطوة 2. توقف عن الأكل إذا لم تكن قد تناولته بالفعل وابقى منتصبا
غالبًا ما يحدث ارتداد الحمض عند الإفراط في تناول الطعام ، لذا خذ قسطًا من الراحة إذا لم تنتهِ وجبتك بعد. قم إما بالوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم للسماح للجاذبية بمساعدتك هنا ؛ إذا كنت تستلقي أو تنحني للخلف ، فمن المرجح أن تعمل الأحماض الموجودة في معدتك في طريقها إلى المريء.
إذا كنت ترتدي سروالًا ضيقًا ، فقم بفك حزامك إذا استطعت. قد يؤدي التخلص من الضغط على معدتك إلى إفساح المجال أمام معدتك للتنفس والاسترخاء
الخطوة 3. قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من ارتجاع الحمض بشكل متكرر
لا تعتبر نوبة الارتجاع الحمضي العرضية مشكلة كبيرة ، ولكن إذا كنت تعاني من ارتجاع الحمض بانتظام ، فاستشر الطبيب. يعد ارتجاع الحمض المزمن علامة على مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، وقد تستفيد من الأدوية. عادة ما يتم التحكم بسهولة في مرض الارتجاع المعدي المريئي من خلال تغييرات نمط الحياة والعلاج ، لكنك تحتاج إلى علاجه.
