الأسطح عالية اللمس ، مثل مقابض الأبواب وأزرار المصعد وإشارات السير ، جميعها تؤوي الجراثيم والفيروسات ، بما في ذلك COVID-19. يوصي معظم المتخصصين في الرعاية الصحية بتجنب لمس هذه الأسطح ، ولكن معرفة كيفية فتح الباب دون لمس المقبض قد يكون أمرًا صعبًا (خاصةً إذا كان باب سحب). لحسن الحظ ، هناك بعض النصائح والحيل التي يمكنك استخدامها عندما تكون بالخارج وعلى وشك الحفاظ على سلامتك وصحتك.
خطوات
طريقة 1 من 4: استخدام أجزاء أخرى من الجسم
الخطوة 1. ادفع الباب مفتوحًا بقبضة اليد
إذا كنت تمر عبر باب دفع ، فاستخدم مفاصل أصابعك لفتحه عن طريق رفع يدك بالكرات والضغط بقبضة اليد. هذا يعمل فقط مع باب دفع ، على الرغم من أنه لا يسحب الباب.
- يمكنك أيضًا استخدام مفاصل أصابعك للضغط على أزرار المصعد وأزرار إشارة السير.
- مفاصل أصابعك هي خيار أكثر أمانًا من أطراف أصابعك لأنك لا تلمس وجهك أو عينيك بمفاصل أصابعك.
الخطوة 2. استخدم الجزء الخلفي من يدك لفتح الباب
بدلًا من إمساك المقبض بأطراف أصابعك ، افرد يدك بشكل مسطح وادفع للأمام بظهر يدك. لا يزال يتعين عليك محاولة غسل يديك في أسرع وقت ممكن ، لكن لن تكون في خطر انتشار الجراثيم على وجهك عن طريق لمسها بأطراف أصابعك.
يمكنك أيضًا محاولة ربط ظهر يدك بمقبض الباب لفتحه بدلاً من ذلك ، على الرغم من أن هذا قد يكون صعبًا بعض الشيء
الخطوة 3. اضغط على الباب مفتوحًا بكوعك
وأنت تمشي إلى الباب ، قُد بمرفقك بدلاً من يدك. ادفع الباب مفتوحًا بكوعك أو كتفك لتمشي جسمك من خلاله في نفس الوقت.
إذا كنت في موقف جذب ، فلن تنجح هذه الحيلة ، لذا سيتعين عليك تجربة شيء آخر
الخطوة 4. ادفع الباب مفتوحًا بفخذك
استدر إلى الجانب واتصل بالباب باستخدام وركك ، ثم استخدم وزن جسمك لدفعه لفتحه وأنت تمشي من خلال الباب. ستتمكن فقط من استخدام هذا على باب دفع ، وليس باب سحب.
هذه أيضًا خدعة رائعة لاستخدامها إذا كانت يديك ممتلئة
الخطوة 5. افتح الباب بقدمك إذا كان به شد بالقدم
إذا كنت في دورة مياه عامة ورأيت خطافًا معدنيًا مرفقًا بالقرب من أسفل الباب ، فمن المحتمل أنه مقبض قدم. اصعد إلى الباب وضع قدمك على المرفق واسحب بقدمك للخلف لفتح الباب. بعد ذلك ، يمكنك المشي قبل أن يغلق الباب متأرجحًا لتجنب لمس المقبض تمامًا.
- لا تحتوي جميع الحمامات العامة على هذا المرفق ، لكنها أصبحت أكثر شيوعًا.
- ستضع معظم الأبواب التي تحتوي على هذا المرفق ملصقًا صغيرًا بجوار مقبض الباب مع سهم يشير لأسفل. إذا رأيت هذا الملصق ، فابحث لأسفل للتحقق من مقبض القدم.
- قد يستغرق التعود على هذه المرفقات قليلاً ، لذلك لا تقلق إذا استغرق الأمر بضع محاولات في البداية.
طريقة 2 من 4: تغطية يدك
الخطوة 1. حماية يدك بمنديل ورقي
احمل علبة مناديل في حقيبتك أو جيبك ، ثم أخرجها عندما تصادف الباب. لف راحة يدك في المناديل الورقية واستخدمها للإمساك بمقبض الباب ، ثم تخلص من المنديل في القمامة بأسرع ما يمكن.
- حاول ألا تتشبث بالمنديل لأنه قد يكون مليئًا بالجراثيم.
- إذا كنت في دورة المياه ، يمكنك الحصول على منشفة ورقية واستخدامها لفتح الباب. ثم قم برميها بعيدًا في سلة المهملات.
الخطوة الثانية: استخدم قفازًا يستخدم لمرة واحدة لتغطية يدك
احتفظي ببعض القفازات المصنوعة من اللاتكس أو النتريل في جيبك أو في حقيبتك ، ثم اسحب واحدة للخارج عندما تحتاج إلى فتح باب. بمجرد الانتهاء ، ارمي القفاز بعيدًا في القمامة بأسرع ما يمكن لتجنب انتشار الجراثيم على ملابسك أو حقيبتك.
يمكنك أيضًا الاحتفاظ ببعض أكياس الشطائر البلاستيكية في محفظتك لاستخدامها بدلاً من القفازات
الخطوة 3. لف كمك على يدك
إذا لم يكن لديك أي شيء لتغطية يدك به وأنت على وشك الوصول إلى باب ، فاسحب كمك لأسفل وقم بتغطية راحة يدك به. عندما تمسك بمقبض الباب ، حاول إبقاء كمك مشدودًا على يدك لتجنب لمس السطح.
- لن ينجح هذا بأكمام قصيرة ، ولكن يمكنك القيام بذلك إذا كنت ترتدي سترة أو معطفًا.
- تأكد من غسل سترتك أو قميصك في أسرع وقت ممكن لتجنب انتشار الجراثيم.
طريقة 3 من 4: التعامل مع البدائل
الخطوة 1. استخدم أداة الخطاف للإمساك بمقبض الباب
عادة ما تكون هذه الأدوات الصغيرة على شكل حرف C وتخرج من يدك بحوالي 2 إلى 3 بوصات (5.1 إلى 7.6 سم). اشترِ أداة خطاف بلاستيكية أو معدنية ، ثم استخدم الجزء المعقوف للإمساك بمقبض الباب وسحبه. يمكنك أيضًا استخدام أدوات الخطاف هذه للضغط على أزرار المصعد أو إدخال رقم التعريف الشخصي أو دفع إشارة السير عند ممر المشاة.
هناك الكثير من أدوات الخطاف هذه عبر الإنترنت يمكنك شراؤها. معظمها صغير بما يكفي لإرفاقها بسلسلة مفاتيح ، لذا يمكنك اصطحابها معك أينما ذهبت
الخطوة 2. اضغط على زر فتح الباب التلقائي
إذا كنت تريد تجنب الإمساك بمقبض الباب على الإطلاق ، فتأكد من وجود زر فتح الباب تلقائيًا. يمكنك الضغط على هذا الزر بكوعك لفتح الباب لك دون لمسه.
تحتوي معظم المباني العامة على أزرار فتح أبواب أوتوماتيكية يمكنك استخدامها. عادة ما تكون زرقاء اللون وعليها عصا بيضاء على كرسي متحرك
الخطوة الثالثة. ادفع الباب مفتوحًا إذا كنت تدخل وتخرج
إذا كنت تعلم أنك بحاجة إلى فتح باب عدة مرات (إذا كنت ستحضر صناديق أو توصيلات) ، فحاول وضع صخرة كبيرة أو حاجز باب خشبي أمام الباب لإبقائه مفتوحًا. بهذه الطريقة ، ما عليك سوى فتحه وإغلاقه مرة واحدة بدلاً من عدة مرات.
هذا مفيد بشكل خاص في إعداد الفصل الدراسي عندما يدخل ويخرج العديد من الطلاب
طريقة 4 من 4: نظافة اليدين
الخطوة 1. اغسل يديك بعد لمس مقبض الباب
إذا اضطررت إلى لمس مقبض الباب ، فحاول التوجه إلى دورة المياه واستخدام الماء والصابون لغسل يديك في أسرع وقت ممكن. افرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل للتخلص من أي جراثيم قد تكون التقطتها أثناء تواجدك بالخارج.
يمكن أن يساعد غسل يديك كثيرًا في منع انتشار معظم الفيروسات ، بما في ذلك COVID-19
الخطوة الثانية: استخدم معقم اليدين لتنظيف يديك إذا لم تكن بالقرب من المغسلة
في بعض الأحيان يكون من المستحيل تجنب لمس مقبض الباب ، وقد لا تكون بالقرب من دورة المياه لغسل يديك. جرب الاحتفاظ بزجاجة من معقم اليدين في محفظتك أو في جيبك أو في سلسلة المفاتيح ، حتى تتمكن من استخدام بعضها إذا لمست سطحًا عامًا.
تأكد من أن معقم يديك يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. خلاف ذلك ، قد لا تكون فعالة
الخطوة الثالثة: تجنب لمس وجهك حتى تغسل يديك
يمكن أن تنتشر الجراثيم بسهولة من أطراف أصابعك إلى جسمك إذا لمست عينيك أو شفتيك أو أنفك. حاول تجنب رفع يديك إلى وجهك حتى تغسلهما بالماء والصابون.
حتى إذا كنت قد استخدمت معقم اليدين ، يجب أن تمتنع عن لمس وجهك حتى تغسل يديك بالماء والصابون
الخطوة الرابعة: تطهير مقابض الأبواب كل يوم
عندما تعود إلى المنزل من التواجد في الأماكن العامة وتفتح الباب ، فقد تنشر الجراثيم على مقبض الباب. استخدم مطهرًا منزليًا على مقابض الأبواب للحفاظ على سلامتك أنت وعائلتك.
