يمكن أن تحدث الطفح الجلدي في جميع أنحاء الجسم ، ولكن الطفح الجلدي على الرقبة قد يكون أكثر إحراجًا بالنسبة لك لأنه من الصعب التستر عليه. الطفح الجلدي هو رد فعل ، لذا قبل أن تتمكن من علاج الطفح الجلدي ، من المفيد معرفة سبب ذلك. اعتمادًا على نوع الطفح الجلدي الذي تعاني منه ، هناك عدد من العلاجات المنزلية التي قد تزيله لك. إذا لم يختفي الطفح الجلدي في غضون أيام قليلة أو ازداد سوءًا مع العلاج ، فاستشر الطبيب.
خطوات
طريقة 1 من 3: تحديد السبب الأساسي
الخطوة 1. قم بتقييم ظروفك قبل ظهور الطفح الجلدي
يمكن أن يوفر مكانك وماذا كنت تفعل قبل ظهور الطفح الجلدي أدلة مهمة على سبب الطفح الجلدي. فكر في أي شيء جديد أو غير عادي ربما تكون قد تعرضت له.
- إذا كنت ترتدي قلادة جديدة لأول مرة ، أو جربت مرطبًا أو صابونًا جديدًا ، أو أكلت طعامًا جديدًا ، فقد يكون الطفح الجلدي رد فعل تحسسي. دوّن مقدار الوقت المنقضي من التعرض الأولي حتى ظهور الطفح الجلدي. قد يمنحك هذا نظرة ثاقبة عن شدة الحساسية لديك.
- قد تتسبب الرتينويدات ، الموجودة في العديد من منتجات العناية الشخصية ومستحضرات التجميل ، في حدوث طفح جلدي أو تهيج حول الرقبة.
- قد تتطور ردود الفعل التحسسية مع تقدم العمر. ضع في اعتبارك المواد التي لم تتلامس معها منذ فترة ، حتى لو لم يكن لديك رد فعل تجاهها من قبل.
- قد يكون الطفح الجلدي ناتجًا عن لدغة حشرة أو بلوط سام أو السماق السام - خاصةً إذا كنت قد قضيت وقتًا في الهواء الطلق مؤخرًا.
الخطوة الثانية. قم بعمل قائمة بالأعراض المصاحبة
يظهر الطفح الجلدي في بعض الأحيان في عزلة. ومع ذلك ، قد تكون لديك أعراض أخرى حدثت في نفس الوقت ، أو بعد فترة وجيزة من ظهور الطفح الجلدي نفسه. تخلص من الأعراض فقط إذا كنت تعلم أنها ليست ذات صلة.
إذا شعرت بضيق في حلقك أو كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، فقد تكون هذه علامة على الحساسية المفرطة - رد فعل تحسسي شديد يتطلب عناية طبية فورية
الخطوة الثالثة. افحص الطفح الجلدي عن كثب في المرآة
يمكن أن يمنحك ظهور الطفح الجلدي بعض الدلائل على سبب حدوثه ، وكذلك كيفية التعامل معه. لاحظ لون الطفح الجلدي وملمسه وموقعه. قد تغطي منطقة مستمرة نسبيًا ، أو تكون متقطعة بشكل أكبر.
- ضع في اعتبارك حالة بشرتك أيضًا. إذا كانت بشرتك جافة أو متقشرة أو متقشرة ، فقد تحتاج إلى الترطيب.
- إذا كان جلدك منتفخًا أو ملتهبًا ، فهذا يشير عادةً إلى نوع من الحساسية. قد يكون هذا النوع من الطفح الجلدي أيضًا مثيرًا للحكة. ابذل قصارى جهدك لتجنب خدش الطفح الجلدي - فالخدش عادة ما يزيد الأمر سوءًا وقد يطيل عملية الشفاء أو يؤدي إلى انتشار الطفح الجلدي إلى أماكن أخرى.
الخطوة 4. ابحث عن علامة اللدغة أو اللدغة
لدغات الحشرات ولسعات النحل من الأسباب الشائعة للطفح الجلدي. بشكل عام ، يبدو أن الطفح الجلدي ينبع من اللدغة أو علامة اللدغة. ومع ذلك ، ابحث عن علامة ليس فقط على رقبتك ، ولكن أيضًا على فروة رأسك وكتفيك وظهرك وصدرك.
على سبيل المثال ، قد يكون طفح جلدي في عين الثور حول لدغة القراد علامة على مرض لايم
الخطوة 5. اكتشف ما إذا كان الطفح الجلدي ينتشر
قد ينتشر الطفح الجلدي عند التلامس ، أو قد ينتشر تدريجيًا من تلقاء نفسه. إذا لم تتمكن من معرفة ما إذا كان الطفح الجلدي ينتشر ، فيمكنك رسم خط حول الطفح الجلدي بقلم أو قلم تحديد. تحقق لاحقًا لمعرفة ما إذا كان الطفح الجلدي قد امتد إلى ما بعد خطك.
- إذا كان الطفح الجلدي ناتجًا عن ملامسة البلوط السام أو السماق السام أو ما شابه ، فسوف ينتشر بسهولة. إذا لمست أو خدشت الطفح الجلدي بيديك العاريتين ثم لمست مكانًا آخر من جسمك دون غسل يديك ، فمن المحتمل أن يكون لديك الطفح الجلدي هناك أيضًا.
- قد يستمر الطفح الجلدي الناتج عن لدغة الحشرات أو لدغة النحل في التوسع بعد حدوث اللدغة أو اللدغة. يشير هذا عادةً إلى أن السم أو أي مادة أخرى تسببت في الطفح الجلدي لا تزال في نظامك.
الطريقة 2 من 3: تجربة العلاجات المنزلية
الخطوة 1. توقف عن استخدام أي منتجات بشرة جديدة
إذا كنت قد بدأت مؤخرًا في استخدام منتج جديد للبشرة مثل غسول أو صابون أو علاج للوجه ، فتوقف فورًا. إذا اختفى الطفح الجلدي ، فقد تحتاج إلى التفكير في التوقف عن استخدام هذا المنتج بشكل دائم.
الخطوة الثانية: اغسل المنطقة جيدًا بالصابون اللطيف والماء الدافئ
الجلد على رقبتك حساس في الظروف العادية ، لكنك تريد أن تأخذ عناية خاصة عندما يكون هذا الجلد ملتهبًا بطفح جلدي. استخدم الماء الفاتر والمنظف اللطيف ، ولا تفرك الجلد أو تفركه.
- إذا كان الطفح الجلدي ناتجًا عن ملامسة عنصر أو مادة لديك حساسية منها ، فقد يبدأ الطفح الجلدي في الهدوء أو يختفي في اللحظة التي يتم فيها إزالة هذا العنصر أو المادة من جلدك. على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي عقدًا جديدًا وظهرت لديك طفح جلدي ، فإن خلع القلادة وتنظيف رقبتك قد يكون كل ما عليك القيام به لعلاج الطفح الجلدي.
- بعد غسل رقبتك ، جفف بشرتك جيدًا بالتربيت عليها بمنشفة ماصة. تجنب فرك بشرتك لتجفيفها - فقد تنشر الطفح الجلدي.
الخطوة 3. اصنع كمادة من صودا الخبز
لعمل ضغط ، استخدم مقدارًا من صودا الخبز إلى ثلاثة مقادير من الماء الفاتر. اغمس قطعة قماش نظيفة في هذا الخليط واضغط عليها برفق على رقبتك. يمكنك أيضًا استخدام زيت جوز الهند بدلًا من الماء.
بعد 10 إلى 15 دقيقة ، أزل الكمادة واغسل بشرتك برفق. قد يؤدي ترك صودا الخبز على بشرتك لفترة طويلة إلى مزيد من التهيج
الخطوة 4. استخدم كيس ثلج لتهدئة الطفح الحراري
إذا كنت في الخارج في الشمس وتعرضت لطفح جلدي حراري ، برد الجلد باستخدام كيس ثلج (أو كيس من الخضروات المجمدة) ملفوف بمنشفة ناعمة أو قميص قديم. اترك كيس الثلج على بشرتك لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة.
تجنب وضع كمادات الثلج (أو مكعبات الثلج) مباشرة على جلدك. يمكن أن يحرق جلدك ويزيد من تهيجه
الخطوة 5. إضافة مكمل غذائي إلى نظامك الغذائي
هناك العديد من المكملات الغذائية المتاحة التي يمكنها علاج الطفح الجلدي الالتهابي والمساعدة في الشفاء منه. إذا كان الطفح الجلدي ناتجًا عن التهاب أو رد فعل تحسسي ، فقد توفر لك هذه المكملات بعض الراحة.
- يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للهيستامين يمكن أن تقلل الالتهاب ، كما أنه مضاد قوي للأكسدة يعزز جهاز المناعة لديك. تناول ما يصل إلى 2000 مجم يوميًا.
- يحتوي مستخلص أوراق نبات القراص على خصائص مضادة للهيستامين أيضًا ، ويمكن أن تكون فعالة في علاج خلايا النحل. تناول ما يصل إلى 300 مجم ثلاث مرات في اليوم.
- كيرسيتين هو مادة الفلافونويد المضادة للالتهابات الموجودة في الشاي الأخضر والنبيذ الأحمر والبصل. في شكل مكمل ، يمكن أن يقلل الالتهاب ويهدئ من الحساسية. تناول ما يصل إلى 1000 مجم ثلاث مرات في اليوم.
الخطوة 6. جرب الزيوت العطرية
إذا كان لديك وصول للزيوت الأساسية ، امزج 2 أو 3 قطرات من زيت إبرة الراعي أو الورد أو اللافندر مع حوالي نصف ملعقة صغيرة (2 إلى 3 مل) من زيت جوز الهند وقم بتطبيقه مباشرة على المنطقة المصابة.
يحتوي زيت البابونج أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن استخدامه لعلاج الطفح الجلدي
طريقة 3 من 3: استخدام العلاجات الطبية التقليدية
الخطوة 1. نظف رقبتك جيدًا
قبل تطبيق أي دواء على المنطقة المصابة ، تأكد من نظافة بشرتك. ربتي ، لا تفركي ، باستخدام منظف لطيف وماء فاتر. قد ترغب ببساطة في رش عنقك إذا كان لمسها مزعجًا.
بعد التنظيف ، تأكد من جفاف رقبتك تمامًا. ربتي على بشرتك بلطف بدلًا من فركها
الخطوة الثانية: تناول مضادات الهيستامين للتفاعلات التحسسية
قد تساعد مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل Benadryl ، في علاج الطفح الجلدي الناتج عن التعرض لشيء لديك حساسية تجاهه. تجنب تناول مضادات الهيستامين إذا كنت غير متأكد من سبب الطفح الجلدي.
إذا شعرت بضيق في حلقك أو لديك صعوبة في التنفس ، فقد يكون ذلك علامة على الحساسية المفرطة. اطلب العناية الطبية على الفور. قد لا تبدأ مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية في العمل بسرعة كافية لعلاج هذه الأعراض
الخطوة الثالثة: استخدم كريم أو مرهم هيدروكورتيزون
تتوفر العديد من علاجات الهيدروكورتيزون بنسبة 1 في المائة بدون وصفة طبية في الكريمات أو المراهم أو المواد الهلامية. عند تطبيقها مباشرة على المنطقة المصابة ، يمكن أن تساعد في تهدئة الالتهاب وكذلك تخفيف الحكة أو الحرقان.
- إذا كانت بشرتك جافة بشكل خاص ، اختر مرهمًا أو كريمًا أكثر سمكًا على الجل. قد يزيد الجل من جفاف بشرتك.
- يمكن أن يؤدي استخدام هذه المنتجات على المدى الطويل إلى إتلاف بشرتك بشكل خطير. إذا استمر الطفح الجلدي لمدة تزيد عن يوم أو يومين على الرغم من العلاج ، استشر الطبيب.
الخطوة 4. تهدئة الحكة باستخدام غسول الألوة أو الكالامين
يعمل غسول الكالامين أيضًا مع الطفح الجلدي الآخر كما هو الحال مع لسعات النحل أو لدغات الحشرات. إذا كان لديك أي غسول أو جل صبار ، مثل تلك المستخدمة لعلاج حروق الشمس ، يمكن أن يهدئ ذلك الطفح الجلدي أيضًا.
على عكس كريمات الهيدروكورتيزون ، فإن غسول الصبار والكالامين لطيف بما يكفي لاستخدامه على المدى الطويل دون الإضرار ببشرتك
الخطوة 5. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا تفاقم الطفح الجلدي
بشكل عام ، إذا لم يتحسن الطفح الجلدي بعد بضعة أيام من العلاج ، فاستشر طبيبًا لإلقاء نظرة عليه. دعهم يعرفون كيف تطور الطفح الجلدي وماذا كنت تفعل لعلاجه. قد يطلبون اختبارات الحساسية أو يصفون الأدوية.
إذا جربت علاجًا ولم يكن له أي تأثير على الطفح الجلدي ، فتوقف عن استخدامه. لا تريد المخاطرة بتهيج بشرتك أكثر أو جعل الطفح الجلدي أسوأ
نصائح
- بعد العلاج ، اسمح للطفح بالتعرض للهواء قدر الإمكان ، بدلاً من تغطيته بقطعة قماش أو ضمادة.
- تجنب ارتداء الياقة المدورة أو أي ملابس قد تزيد من تهيج الطفح الجلدي.
- إذا كان شعرك طويلًا ، اسحبه لأعلى بعيدًا. حاول إبعاده عن رقبتك حتى يشفى الطفح الجلدي.
تحذيرات
- تجنب حك جلدك أو فركه ، سواء في المنطقة المصابة أو حولها. يمكن أن تتلف بشرتك أو تجعل الطفح الجلدي أسوأ.
- لا تحاول تغطية الطفح الجلدي بالمكياج أو استخدام مستحضرات التجميل. قد تؤدي إلى زيادة تهيج بشرتك وإطالة عملية الشفاء.
- إذا كان الطفح الجلدي مصحوبًا بحمى أو تصلب في الرقبة أو صعوبة في التنفس ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
