هل شعرت يومًا أن كونك خجولًا أو خجولًا في الأماكن العامة دفعك إلى عيش حياة مملة؟ ستساعدك هذه المقالة في التعرف على موانعك ومواجهتها ، مما يساعدك على عيش حياة أكثر سعادة وتحقيقًا.
خطوات
الخطوة 1. تقييم الوضع
فكر بعمق في تفاعلك الاجتماعي الأخير. هل كنت حياة الحفلة أم كنت جبانًا في الحانة؟ هل اختلطت بالفتاة / الفتيات اللطيفات دون أن تتلعثم أو شعرت بالخجل الشديد بحيث لا يمكنك الاختلاط بأي شخص؟ إذا كنت الأخير في كلتا الحالتين فأنت مثبط.
الخطوة 2. واجه الموقف
انتبه لسلوكك الاجتماعي. إذا كانت هناك علامات على التثبيط فلا تتردد في تقييم الموقف. أدرك أنك تتحكم في حياتك ، ويمكنك أن تقاتل من خلال الموانع الخاصة بك وتصبح شخصًا أفضل وأكثر سعادة.
الخطوة 3. ندرك أهمية تقييم الوضع
إذا لم يتم تقييم خجلك أو وضع حد له ، فهناك احتمال أن يؤدي ذلك إلى مشاكل أكثر خطورة مثل الشعور بعدم الأمان الشخصي والذي سيمنعك من التواصل بشكل مفتوح مع زملائك وأصدقائك وأفراد عائلتك وما إلى ذلك ، مما يجعل أنت محبط وغير سعيد.
الخطوة 4. كن صادقا مع هويتك
لا تخجل مما أنت عليه ، يجب أن تقبل وتحترم نفسك. توقف عن الإزعاج بشأن الأشخاص الذين يتحدثون عنك أو إصدار الأحكام عليك ، فهذا سيجعلك أكثر قلقًا ويقودك إلى التفكير في كل فعل تقوم به في الأماكن العامة. تصرف بشكل طبيعي ، وتفاعل مع الظروف بأي طريقة تريدها ، ولا تغير أفعالك أو آرائك بسبب الآخرين. ابق قويًا وحرًا ، سيحترمك الناس لذلك.
الخطوة 5. تفقد السيطرة
توقف عن التوتر. تعلم أن يكون لديك دائمًا ابتسامة حقيقية على وجهك ، فإن السلوك اللطيف سيدعو الآخرين إليك. الناس من حولك هم مرآة للشخص الذي أنت عليه ، إذا كنت تبتسم فإن الآخرين سوف يبتسمون ، إذا كنت عبوسًا ، فإن الآخرين سوف يستهجنون. اختلط بالأشخاص من حولك ، ولا تفكر في من بدأ المحادثة ، فكر في نفسك على أنك الشخص الأكبر وابدأ المحادثة أولاً.
الخطوة 6. تطوع وشارك
شارك في الأنشطة الجماعية قدر الإمكان ، فكلما اختلطت ، كلما تغلبت على الخوف. كلما قل خوفك ، قل عدد الموانع لديك. إذا اتصل بك الناس على حلبة الرقص ، فقفز وأظهر لهم تلك الحركات السرية التي كنت تمارسها خلف الباب المغلق. استضف بعض الحفلات الخاصة بك واتصل بأصدقائك المقربين ، ستكون هذه ممارسة رائعة للأحداث الأخرى.
الخطوة 7. لا تسرف
الجزء الرئيسي هنا هو ممارسة قدر من السيطرة على أفعالك. لا يعني فقدان الموانع تجاهل المسؤولية. أينما كنت ، فأنت مسؤول عن أفعالك ، تعلم أن يكون لديك حدود مناسبة حتى لا تصبح تهديدًا للآخرين عندما تقضي وقتًا ممتعًا.
نصائح
- لا تجبر نفسك على الناس واحترم حدودهم واجعلهم يحترمون حدودك.
- استمتع بنفسك ولا تهتم بمن يحكمون عليك. دعها تدخل من خلال أذن واحدة ، اتركها من خلال الأخرى.
- ابدأ ببطء ، هذه التغييرات لا يمكن إجراؤها في يوم واحد ، عليك أن تبذل مجهودًا حقيقيًا لتبتسم أكثر ، وتجعل الآخرين من حولك يشعرون بالراحة.
