الشعور بالرضا والسعادة والتفاؤل من الصفات المهمة جدًا التي يجب أن نمتلكها في حياتنا. بعض الناس سعداء ومتفائلون بشكل أساسي بينما البعض الآخر ليس كذلك. مما يؤدي إلى فكرة أن هذه الصفات تنشأ بعد الذات تولد أفكارًا معينة في أذهانهم. هذه الأفكار التي تولدها الذات لديها القدرة على إحداث حالات من الأمل والثقة. لذلك إذا كنت بحاجة إلى تكثيف سعادتك ، فاقرأ الخطوات التالية لتجعلك تشعر بالرضا عن حياتك!
خطوات
الخطوة 1. انظر إلى الجانب المشرق
إنه يعمل حقًا! بدلًا من السماح لعقلك بالتفكير في كل الأشياء السلبية التي قد تحدث لك ، تحكم في أفكارك لتبدأ في التفكير في الفرص الإيجابية والعظيمة التي ستأتي إليك بدءًا من هذا الأسبوع بالذات!
الخطوة الثانية: ضع قائمة بكل الأشياء الإيجابية التي تشعر بالامتنان من أجلها
يمكنك الكتابة عن عائلتك ، والتمتع بمنزل لطيف ، والقدرة على الذهاب إلى المدرسة ، وتناول وجبة على طاولتك كل يوم ، ولا تنس القيمة التي توفرها حيواناتك الأليفة. ستشعر حقًا بالرضا عن كل الأشياء التي أعطيت لك في حياتك. إذا كنت حزينًا يومًا ما ، فراجع قائمة الأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها. بكتابة هذه الإيجابيات أنت تتعلم فن "توجيه عقلك".
الخطوة 3. اذهب للتسوق
الشعار الجيد هو أنك إذا كنت تبدو بحالة جيدة فأنت تشعر بالرضا ، وعندما تشعر بالرضا فأنت تفعل الخير.
الخطوة 4. كوّن صداقات جديدة
من المحتمل أن يكون لديك أصدقاء قدامى يحبطونك. من الأفضل استبعاد هؤلاء الأشخاص من حياتك قبل أن يتسببوا في المزيد من الضرر.
الخطوة 5. لا تحمل أي ضغائن
يمكن للأحقاد أن تسيطر على حياتك بطريقة قوية للغاية. من الأفضل الذهاب إلى هذا الشخص وإخباره بما تشعر به. سيكون لديك إغلاق ، وستكون أقرب إلى الشعور بالرضا!
الخطوة 6. ابحث عن نموذج يحتذى به
شخص لديه معظم الصفات التي ترغب في امتلاكها. لكن تأكد من أن تكون دائمًا شخصيتك.
الخطوة 7. ابحث عن شغفك
سوف تجعلك تشعر بالدهشة! فقط ابدأ من خلال الانتباه عن كثب للأشياء التي تحبها والتي لا تحبها. سوف تجدها.
الخطوة 8. اقرأ كتب المساعدة الذاتية
قد يبدو الأمر جبنيًا لكنهم يساعدون حقًا. عليك أن تلتزم بتحسين نفسك. لذا ابدأ ببناء مكتبتك اليوم!
الخطوة 9. ابدأ في عيش حياتك بطريقة أكثر صحة
لا تأكل الوجبات السريعة! تخلص من هذه العادة عن طريق تناولها فقط إذا كنت عالقًا. بدلاً من ذلك ، تحمل المسؤولية وتعلم كيفية شراء / تحضير الطعام الجيد لنفسك.
الخطوة العاشرة: اجعل من قرارك للعام الجديد أن تشرب الماء فقط
قد يكون من الصعب القيام بذلك ، لكنه بالتأكيد يستحق ذلك. أنت فقط تشعر بتحسن!
الخطوة 11. لا تشكو
لا أحد يهتم! قد يبدو هذا قاسياً لكنه صحيح.
الخطوة 12. والأهم من ذلك كله ، كن على طبيعتك
نصائح
- إذا شعرت أنك بدأت في أن تكون سلبيًا ، فاضغط على نفسك.
- تحدث إلى صديق موجود دائمًا من أجلك ويعرف كيف يرفع معنوياتك.
- اقضِ وقتًا مع الأصدقاء الجيدين الذين يجعلونك تبتسم وتشعر بالرضا عن نفسك!
- إذا قال الناس "لقد تغيرت" فقط قل لهم ، "نعم ، لدي. للأفضل!"
