إذا كنت قد ذهبت من قبل إلى منتجع صحي معدني ، فأنت تعلم فوائد البشرة والاسترخاء الذي يوفره. تتمتع الحمامات المعدنية بفوائد مثل الاسترخاء وتقليل التوتر ويزعم البعض أنها قد تساعد جسمك على التخلص من السموم. إليك كيفية صنع نقعك في المنزل.
خطوات
طريقة 1 من 4: حمام أملاح البحر ومياه الورد المعدنية
الخطوة 1. اجمع المكونات
بالنسبة لهذا الحمام المعدني ، سوف تحتاج إلى:
- 1 كوب ملح البحر
- 1/4 كوب صودا الخبز
- 1/2 كوب من البورق (اختياري)
- 1 كوب ملح البحر الأحمر من هاواي
- 1 كوب ملح الهيمالايا الوردي
- 1 1/2 كوب ملح ابسوم
- 1 1/4 كوب من مسحوق طين الكاولين الأبيض
- 1 ملعقة صغيرة زيت فيتامين هـ
- 1 ملعقة طعام ماء الورد.
الخطوة الثانية: اخلطي ملح إبسوم وأملاح البحر وزيت فيتامين هـ في وعاء خلط كبير
الخطوة 3. أضف البورق وبيكربونات الصودا بعد خلط زيت فيتامين هـ جيدًا
الخطوة 4. أضف باقي المكونات الجافة
الخطوة 5. توضع جانباً لمدة اثنتي عشرة ساعة أو حتى يمتزج الزيت بالكامل بالملح
جلس لفترة كافية عندما لم يعد الملح رطبًا.
الخطوة 6. أضف ماء الورد
اخلط جيدا.
الخطوة 7. صب كوب واحد من هذا الخليط في ماء الاستحمام
ينتج هذا أملاحًا كافية لحوالي 6-7 حمامات ، لذا استحم في الأسابيع القادمة.
طريقة 2 من 4: نقع ملح الحمام البسيط
الخطوة 1. اجمع المكونات
بالنسبة لهذا الحمام المعدني ، سوف تحتاج إلى:
- 16 أوقية من ملح الاستحمام الطبيعي أو ملح إبسوم
- 15 إلى 30 قطرة من الزيت العطري.
الخطوة الثانية: ضع الحمام أو الملح الإنجليزي في وعاء الخلط
أضف قطرات الزيت العطري واخلط جيدًا.
الخطوة 3. نقل إلى وعاء تخزين زجاجي
الخطوة 4. استخدم في الحمام
لكل حمام عادي ، استخدم حوالي ثلث إلى نصف كوب من نقع الملح.
طريقة 3 من 4: نقع النعناع والبابونج المعدني
الخطوة 1. اجمع المكونات
بالنسبة لهذا الحمام المعدني ، سوف تحتاج إلى:
- 2 1/2 كوب ملح ابسوم
- 1/2 كوب زيت زيتون
- 3/4 كوب من غسول الجسم
- 1 كيس شاي نعناع
- 1 كيس شاي بابونج
- 10 قطرات من الزيت العطري المفضل (مثل اللافندر أو الإيلنغ).
الخطوة الثانية: ضع محتويات أكياس الشاي في وعاء الخلط
يضاف الملح الانجليزي ويخلط جيدا.
الخطوة 3. صب غسول الجسم في خليط الملح
يقلب حتى يتجانس.
الخطوة الرابعة: نضيف الزيتون والزيوت العطرية تدريجياً
اخلطي المزيج جيدًا.
الخطوة 5. نقل إلى وعاء تخزين زجاجي بغطاء
ضع الغطاء بإحكام. اتركيه لبضعة أيام قبل الاستخدام.
الخطوة 6. للاستخدام ، ببساطة اسكب كمية قليلة في ماء الاستحمام
طريقة 4 من 4: صودا الخبز ، حمام ملح وزيت
الخطوة 1. اجمع المكونات
بالنسبة لهذا الحمام المعدني ، سوف تحتاج إلى:
- 1 كوب ملح ابسوم
- 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
- 1/2 كوب صودا الخبز.
الخطوة 2. املأ الحمام
أثناء امتلاء الحمام ، اقلب الأملاح والزيت في الحمام.
الخطوة الثالثة. أضف صودا الخبز قبل أن ينتهي الحمام من الملء
شطفه حول الحمام لدمجه.
الخطوة 4. خطوة إلى الحمام
تنعم بالأملاح المنعشة ورائحة اللافندر التي تبعث على الاسترخاء.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- قم بتسمية الحاوية لتذكير نفسك بما بداخلها.
- هذا يجعل فكرة عظيمة للهدايا. أضف ملصقًا للاسم وقائمة بالمكونات.
- اختر الزيوت الأساسية التي لها خصائص محددة ، مثل الاسترخاء أو التنشيط أو التطهير. تحقق من كتاب جيد أو موقع على شبكة الإنترنت عن الزيوت الأساسية لمساعدتك على الاختيار.
