يجب أن يكون الجميع أنانيًا من وقت لآخر. على الرغم من أن العديد من عناصر مجتمعنا قد تشجعه ، إلا أن الأنانية تؤذي الآخرين ، أحيانًا بمكاسب شخصية قليلة أو معدومة. ينتهي الأمر بالشخص الأناني أيضًا بفقدان الأصدقاء أو الأحباء لأنه بغض النظر عن مدى جاذبية أو إثارة الشخص الأناني ، يصعب الحفاظ على العلاقة مع شخص أناني. الشخص الأناني حقًا لن يفكر أبدًا في احتمال كونه أنانيًا. يعتقد الكثيرون أن الأنانية والفخر أمران جيدان ، وأن وضع احتياجات الآخرين فوق احتياجاتك هو أمر للمصابين. إذا كنت قلقًا من أنك أناني للغاية وتريد أن تكون على طريق الامتنان والتواضع ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها.
خطوات
جزء 1 من 3: تغيير وجهة نظرك
الخطوة الأولى. تدرب على وضع نفسك في المرتبة الأخيرة
إذا كنت شخصًا أنانيًا ، فمن المحتمل أنك تبحث دائمًا عن رقم 1 ، حسنًا ، أولاً. يجب عليك تغيير ذلك بأسرع ما يمكن إذا كنت تريد أن تبدأ في عيش حياة مليئة بالبهجة وخالية من الأنانية. في المرة القادمة التي تفعل فيها شيئًا ما ، سواء كنت في طابور في بوفيه أو تنتظر مقعدك في الحافلة ، توقف ودع الآخرين يحصلون على ما يريدون أولاً ، سواء أكان طعامًا أم راحة أم راحة. لا تكن الشخص الذي يفكر دائمًا بي ، أنا ، أنا ويجب أن يحصل على كل شيء أولاً. تذكر أن الأشخاص الآخرين مميزون تمامًا مثلك ، وأن الآخرين يستحقون الحصول على ما يريدون أيضًا.
- ضع هدفًا أن تضع نفسك في المرتبة الأخيرة في ثلاث مواقف على الأقل هذا الأسبوع. تعرف على مدى شعورك بالتحسن عندما لا تفكر باستمرار في كيفية الاستفادة في أي وقت.
- بالطبع ، بمجرد أن تصل إلى المستوى ، لا يجب أن تضع نفسك دائمًا في المرتبة الأخيرة أو قد تجد نفسك في موقف يستغل فيه الناس منك. لكنها ممارسة جيدة إذا كنت تضع نفسك دائمًا في المرتبة الأولى.
- إذا لم تتمكن من وضع نفسك في المرتبة الأخيرة ولو مرة واحدة ، فقد تكون لديك مشكلة لم تعترف بها.
الخطوة 2. ضع نفسك مكان شخص آخر
المشي لمسافة ميل في حذاء رجل آخر يمكن أن يغير حياتك إلى الأبد. بالطبع ، لن تكون قادرًا على القيام بذلك بالفعل ، ولكن يمكنك بذل جهد للتفكير في الأشخاص الآخرين من حولك والتفكير في شعورهم في أي موقف معين. ضع في اعتبارك كيف يمكن أن تشعر والدتك أو صديقك أو رئيسك في العمل أو أي شخص عشوائي في الشارع قبل اتخاذ أي إجراء ، وقد تجد أن العالم ليس نظيفًا كما كنت تعتقد. كلما مارست التعاطف أكثر وتساءلت عما يمر به الآخرون ، كلما تمكنت سريعًا من التخلي عن أنانيتك.
على سبيل المثال ، قبل أن تبدأ في الصراخ على النادلة الخاصة بك لإعطائك طلبًا خاطئًا ، فكر في شعورها. قد تكون متعبة من الوقوف على قدميها لمدة عشر ساعات متتالية ، أو مرهقة من الاضطرار إلى العمل الكثير من الطاولات ، أو مجرد الشعور بالحزن على شيء آخر ؛ هل من الضروري حقًا أن تجعلها تشعر بالفزع لمجرد الحصول على ما تريد؟
الخطوة 3. تذكر أنك لست أكثر أهمية من أي شخص آخر
يفكر الأنانيون باستمرار بأنهم مركز الكون وأن العالم يجب أن يدور حولهم. حسنًا ، أنت بحاجة إلى التخلي عن هذا الفكر كعادة سيئة. سواء كنت مصففة الشعر مادونا أو دونا ، يجب أن تفكر في نفسك مثل أي شخص آخر ، وليس بطريقة أفضل لأن لديك المزيد من المال ، أو المزيد من المظهر ، أو موهبة أكثر من الشخص الذي يقف بجانبك.
تدرب على التواضع والتواضع. العالم مكان ضخم ومدهش تمامًا ، وأنت مجرد جزء صغير منه. لا تعتقد أنك بطريقة ما تستحق أكثر من الآخرين لأنك "أنت"
الخطوة 4. لا تدع ماضيك يملي عليك مستقبلك
حسنًا ، ربما يعتقد جميع أصدقائك وزملائك في العمل وجيرانك أنك أكثر شخص أناني في العالم. قد تجد صعوبة في الخروج من هذا النمط أو جعل الآخرين يرونك كشيء آخر غير ما توقعوه منك. حسنًا ، توقف عن التفكير بهذه الطريقة وتعلم المضي قدمًا وأن تصبح شخصًا جديدًا. بالتأكيد ، قد يفاجأ الأشخاص الآخرون الذين يعرفونك بأنك غير أناني أو أنك توقفت عن الهوس بنفسك ؛ يمنحك هذا سببًا إضافيًا للاستمرار في أن تكون شخصًا غير أناني.
قد يتساءل أشخاص آخرون عن دوافعك عندما تحاول أن تفعل شيئًا غير أناني. يجب أن يشجعك هذا على أن تكون أقل أنانية في كثير من الأحيان. لا تستسلم وتعتقد أنك ولدت أنانيًا وأنك لن تكون قادرًا على التغيير
الخطوة 5. اسأل نفسك عما تريد مقابل ما تريده
ماذا تحتاج.
يردد الأشخاص الأنانيون دائمًا هذا الشعار ، "أريد ، أريد ، أريد …" معتقدين أن كل شيء في العالم يجب أن يكون ملكهم وأنهم يستحقون كل شيء صغير يحلمون به. توقف واسأل نفسك ما إذا كنت حقًا بحاجة إلى تلك السترات الصوفية الخمسة ، أو ما إذا كنت بحاجة حقًا إلى اختيار الفيلم أو المطعم عندما كنت تتسكع مع شريكك. إذا قمت بالحفر بعمق كافٍ ، ستجد أن معظم الأشياء التي كنت تعتقد أنها ضرورية للغاية كان من السهل جدًا العيش بدونها.
- سيكون من الجيد تبسيط حياتك والتخلي عن بعض الأشياء التي كنت تعتقد أنك بحاجة إليها. إذا حصلت على سترة واحدة جديدة بدلاً من خمسة ، فلا داعي للقلق إلا من فقدان سترة واحدة.
- هذه مهارة رائعة عندما تتعلم التسوية. قد تكون أكثر استعدادًا للتنازل لأشخاص آخرين إذا أدركت أن الشيء الذي تريده حقًا يشبه ذلك الشيء الذي ترغب حقًا في الحصول عليه يومًا ما.
- ضع في اعتبارك أن الأنانية يمكن أن تظهر أيضًا على أنها عدم الرغبة في التخلي عن وقتك. بعض الناس كرماء بممتلكاتهم ، لكن ليس مع وقتهم.
الخطوة 6. استمتع بإلقاء الضوء على الآخرين
يتأرجح الأنانيون عندما يذهب شخص آخر إلى دائرة الضوء لأنهم يريدون ذلك دائمًا لأنفسهم. إذا كنت تريد أن تتوقف عن أن تكون أنانيًا ، فعليك ألا تتخلى عن الأضواء فحسب ، بل يجب أن تستمتع بترك الآخرين يأخذونها. توقف عن محاولة أن تكون عروسًا في كل حفل زفاف ودع العرائس الأخريات يقضين وقتهن في دائرة الضوء. كن فخوراً بالآخرين لتحقيق الأشياء بدلاً من أن تتمنى أن تكون أنت.
تخلص من مشاعر الغيرة أو المرارة واستمتع بنجاح الآخرين. إذا كنت ترغب دائمًا في أن تكون الشخص الأكثر نجاحًا ، فاسأل نفسك ما إذا كنت تفتقد شيئًا في حياتك يمنعك من أن تكون راضيًا عما تحققه بالفعل
الخطوة 7. تقبل النقد
يفكر الأشخاص الأنانيون دائمًا أن أسلوب حياتهم في الحياة هو الأفضل وأن أي شخص يحاول إعطائهم التغذية الراجعة يحاول فقط إلحاق الأذى بهم أو أن يكون لديه دوافع خفية. بالتأكيد ، لا يمكنك تصديق كل الانتقادات التي تأتي في طريقك ، ولكن إذا ركزت بشكل كافٍ ، فقد ترى أن الكثير من الناس يقولون لك نفس الشيء.
يمكنك حتى العمل على طلب التعليقات عندما تكافح بدلاً من مجرد قبولها عندما تأتي في طريقك. هذا يتطلب قوة الشخصية
الخطوة 8. قم بعمل قائمة الامتنان
اعتد على تدوين كل الأشياء التي تشعر بالامتنان لوجودها كل يوم أحد أو على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. خذ وقتك في التفكير في كل شيء على حدة يجعل حياتك رائعة حقًا ، ولا تقضي كل وقتك في التركيز على الأشياء التي لا تملكها ، أو الأشياء التي تتمنى أن تكون لديك ، أو كل "إذا فقط "الهتافات التي يمكن أن تدمر يومك وحياتك. فكر في الأشياء التي تسير على ما يرام بالنسبة لك ، من صحتك إلى عدد كبير من الأصدقاء ، واشعر بالسعادة لما لديك.
- الأشخاص الأنانيون غير راضين أبدًا ويريدون دائمًا المزيد والمزيد. إذا كنت تريد التوقف عن أن تكون أنانيًا ، فعليك أن تشعر بأن لديك بالفعل ما يكفي من الأشياء المدهشة في حياتك. يجب أن تأتي أي أفراح أو هدايا إضافية كمكافأة.
- الوقت هو أيضا عامل. تأكد من الاعتراف بالوقت الذي أمضيته لنفسك ، وكن على استعداد لمساعدة الآخرين في الوقت الإضافي الذي لديك. عدم الرغبة في التخلي عن بعض الوقت سيؤدي في النهاية إلى عدم وجود أي أصدقاء إذا واصلت ذلك.
جزء 2 من 3: رعاية الآخرين
الخطوة 1. تقديم خدمات لأصدقائك لمجرد ذلك
إن تقديم معروف لأصدقائك فقط حتى يقدموا لك معروفًا هو أمر أناني. إن تقديم خدمة لأصدقائك لمجرد أنهم بحاجة إلى المساعدة ، أو لأن مساعدة شخص آخر ستشعر بالرضا ، هي الطريقة الصحيحة للقيام بذلك. إذا كنت تريد التوقف عن أن تكون أنانيًا ، فابحث عن فرص لمساعدة أصدقائك ، لمجرد أنهم بحاجة إلى المساعدة ، وليس لأي دوافع خفية. أنت لا تريد أن تكون ذلك الشخص الذي يتمتع بسمعة مساعدة الناس فقط عندما يحتاج إلى شيء منهم ؛ هذا سيء مثل عدم المساعدة على الإطلاق.
خذ الوقت الكافي للاستماع إلى أصدقائك وملاحظتهم أثناء العمل. قد يكون في حاجة إلى خدمة ولكن قد يكون محرجًا جدًا من طلب المساعدة في ذلك
الخطوة 2. خذ الوقت الكافي للاستماع حقًا
الأشخاص الأنانيون معروفون بأنهم مستمعون سيئون. هذا لأنهم مشغولون جدًا في الحديث عن صراعاتهم الخاصة ، ومشاكلهم الخاصة ، ونكساتهم الخاصة ، بحيث لا يستغرقون وقتًا في الاستماع إلى ما يقوله أصدقاؤهم. إذا كنت من النوع الذي يلتقط الهاتف ، ويتحدث مع شخص ما لمدة نصف ساعة ، ثم يقول وداعًا ، فأنت لا تأخذ الوقت الكافي للاستماع إلى ما يقوله الآخرون لك.
- يجب أن تتضمن أي محادثة تبادلًا للأفكار بنسبة 50/50 ، وإذا كنت تحتكر كل محادثة لديك ، فعليك العمل على صقل مهارات الاستماع لديك في المرة القادمة التي تتحدث فيها إلى الناس.
- يركز الأشخاص الأنانيون على أنفسهم أكثر من تركيزهم على الآخرين ، وهذا هو السبب في أنهم لا يأخذون الوقت الكافي للاستماع إلى الآخرين.
الخطوة 3. أظهر اهتمامك بالناس
يعد الاستماع إلى الأشخاص طريقة رائعة لإظهار الاهتمام بهم. شيء آخر يمكنك القيام به هو طرح أسئلة على الناس ، من آرائهم حول الأخبار المحلية إلى تجاربهم كأطفال. لا يتعين عليك استجوابهم لإظهار اهتمام غير رسمي بهم كبشر ، والسماح لهم برؤية أنك تهتم حقًا بما يفكرون فيه أو بما يكافحون معه. عندما يتحدث الناس ، لا تكتف بإيماءة وتنتظر دورك للتحدث ، بل أبطئ واسألهم أسئلة إذا كانوا يتحدثون عن شيء يشعرون بشغف تجاهه.
يمكنك إظهار الاهتمام بالناس دون إرباكهم. في المرة القادمة التي تتحدث فيها إلى شخص ما ، انطلق للتحدث بنسبة 20٪ أقل وطرح بعض الأسئلة أكثر مما تفعل عادةً وانظر كيف تشعر
الخطوة 4. تطوع بوقتك
يمكن للعمل التطوعي أن يفتح عالمك ويجعلك ترى أن هناك الكثير من الناس الذين هم أقل حظًا بكثير منك. قد تعتقد أنه ليس لديك كل الأشياء التي تحتاجها حتى تقضي وقتًا في مطبخ الحساء أو تعلم الكبار كيفية القراءة. على الرغم من أنه لا يجب أن تتطوع لمجرد الشعور بالرضا ، يجب أن تمنح وقتك لإجراء اتصالات ذات مغزى مع الآخرين ورؤية العالم خارج نفسك.
قد تجد أنك بالفعل مدمن على الشعور بمساعدة الآخرين. سرعان ما ستتوقف عن التفكير في كل الأشياء التي لا تملكها لأنك ستتساءل متى يمكنك الالتزام بأشخاص آخرين
الخطوة 5. احصل على حيوان أليف
على الرغم من أنه لا يجب عليك اقتناء حيوان أليف إذا كنت من النوع الذي قتل آخر عشر أسماك ذهبية ، فإن امتلاك حيوان أليف سيجعلك تشعر بأن هناك شخصًا يعتمد عليك للبقاء على قيد الحياة ، وأن لديك القدرة على مساعدة مخلوق آخر. اذهب إلى ملجأ واختر قطة لطيفة أو جروًا واجعله أفضل صديق لك. سترى أنه عندما تخطط لتمشية كلبك ، أو إطعام حيوانك الأليف ، أو قضاء بعض الوقت الجيد في الحضن مع الإضافة الجديدة لمنزلك ، فلن يكون لديك متسع من الوقت لكل تلك الأفكار الأنانية.
الكلاب تتطلب الكثير من المسؤولية. سيساعدك تحمل المسؤوليات - خاصةً باسم خدمة الآخرين - بالتأكيد على التوقف عن أن تكون أنانيًا
الخطوة 6. ساعد الأشخاص الذين تعرفهم أثناء أوقات حاجتهم
عندما يعاني أصدقاؤك أو عائلتك أو حتى جيرانك ، يجب أن تكون هناك من أجلهم. ربما يكون زميلك في العمل قد مات في الأسرة ، أو أن جارك كان مريضًا منذ شهور ؛ خذ الوقت الكافي لإعداد وجبة مطبوخة في المنزل ، أو اتصل بهم ، أو أعطهم بطاقة واسألهم كيف يمكنك المساعدة.
قد يتردد الناس في القول إنهم بحاجة إلى المساعدة حتى لو فعلوا ذلك بوضوح. الأمر متروك لك لمعرفة متى يمكنك حقًا المساعدة دون تدخل
الخطوة 7. تعلم المشاركة
لقد كره الأنانيون المشاركة منذ اللحظة التي حصلوا فيها على أول بطة مطاطية. لذا ، حان الوقت لإخراج هذا الجين الأناني من نظامك. تعلم كيفية مشاركة الأشياء الخاصة بك ، سواء تركت لصديقك نصف شطيرة الخاص بك ، أو تركت صديقك يقتحم خزانة ملابسك للعثور على شيء مثالي لارتدائه في الموعد الأول. اختر شيئًا تحبه كثيرًا بحيث لا يمكنك تخيل مشاركته ، ثم اعرضه على صديقك. قد يكون التخلي عن ممتلكاتك مثل هذا أمرًا مخيفًا في البداية ، لكنه سيقودك إلى أن تكون أقل أنانية.
الغذاء شيء كبير. الناس الأنانيون يكرهون مشاركة الطعام. على الرغم من أنه يجب أن يكون لديك ما يكفي لنفسك ، اسأل نفسك عما إذا كنت تحتاج حقًا إلى ملف تعريف ارتباط إضافي أو خمسة ، أو ما إذا كان من المقبول تقديمها لأصدقائك أو زملائك في الغرفة
الخطوة 8. انضم إلى فريق
أن تكون جزءًا من فريق هي طريقة رائعة لتصبح أقل أنانية ، سواء كنت في مشروع للعمل ، أو جزءًا من فريق مناظرة مدرستك ، أو عضوًا في دوري بولينغ في مجتمعك. مجرد كونك جزءًا من مجموعة وتعلم الموازنة بين احتياجات كل فرد واحتياجات المجموعة بأكملها يمكن أن يساعدك على إدراك مدى أهمية التخلي عن بعض أنانيتك.
إن كونك قائدًا لهذا الفريق يمكن أن يساعدك على أن تصبح أقل أنانية. سترى أن احتياجات أي مجموعة يمكن أن تكون أكثر أهمية من احتياجات أي فرد ، وأن بعض الحلول الوسط أمر لا مفر منه لإسعاد الناس
الخطوة 9. توقف عن الحديث عن نفسك
يستمر الأشخاص الأنانيون في الحديث عن احتياجاتهم ونضالاتهم ورغباتهم. في المرة القادمة التي تجري فيها محادثة مع صديق ، قم بعمل ملخص شخصي بعد ذلك واطلع على النسبة المئوية التي قضيتها في الحديث عن كل شيء عنك وعنك. إذا كنت تشعر أن كل ما قلته كان عن نفسك بدلاً من العالم من حولك وأن صديقك بالكاد حصل على كلمة واحدة ، فقد حان الوقت لتغيير هذا السلوك.
لا بأس أن تطلب النصيحة ، وتتحدث عن يومك ، وتذكر رغباتك في نطاق معقول ، لكن لا بأس إذا كنت تعرف أنك الشخص الذي لا يمكنه رؤية ما وراء نفسه في أي موقف اجتماعي. لسبب واحد ، إذا كان لديك سمعة للتحدث عن نفسك فقط ، فسيفهم الناس الرسالة ولن يرغبوا في التسكع معك
الخطوة 10. قدم هدية صغيرة
امنح أصدقائك ، أو شخصًا مهمًا آخر ، أو أحد أفراد أسرتك ، أو جارك هدية صغيرة كرمز لحبك وتقديرك. يكره الأشخاص الأنانيون إنفاق الأموال على الآخرين ، أو إعطاء أشياء للآخرين ، أو الاعتراف بالآخرين بشكل عام ، وعليك إيقاف العقلية القائلة ، إذا لم تفعل شيئًا لنفسك ، فقد لا تفعل أي شيء في الكل. حتى إذا لم يكن عيد ميلاد صديقك قريبًا ولا توجد مناسبات خاصة في الأفق ، فإن تقديم هدية صغيرة يمكن أن يرسم ابتسامة على وجه صديقك - في الواقع ، يمكن لهدية غير متوقعة أن تجعل الشخص أكثر سعادة من المتوقع..
- حدد هدفًا بإعطاء هدية صغيرة واحدة كل شهر لتظهر للناس مدى تقديرك لهم. ستجعلك تشعر بتحسن أيضًا!
- إذا كانت ميزانيتك ضيقة ، فيمكنك أيضًا منح بعض الوقت لمساعدة شخص ما.
جزء 3 من 3: مراعاة الأمور
الخطوة 1. تعلم كيفية التسوية
إذا كنت تريد التوقف عن أن تكون أنانيًا ، فعليك أن تتعلم التسوية. هذا يعني أن ترى أنه من الأفضل أن تكون سعيدًا من أن تحصل على ما تريد ، وأن الآخرين لديهم احتياجات أيضًا ، وأنك لا تستطيع دائمًا الحصول على ما تريد. أنت لا تريد أن تتمتع بسمعة طيبة لكونك عنيدًا لدرجة أن الناس لن يفكروا حتى في التعامل معك في موقف صعب. تعلم أن تستمع إلى الناس ، وأن تزن إيجابيات وسلبيات أي موقف ، وأن تكون قادرًا على رؤية الموقف من منظور شخص آخر.
- لا تركز بشكل أعمى على الوصول إلى ما تريد. ركز على فهم الموقف من كلا الجانبين.
- اسأل نفسك ، "من يريدها أكثر؟" هل تريد حقًا هذا الشيء المعين بشدة ، أم أنك مجرد عنيد من أجله؟ لا يمكن أن يكون كل شيء أولوية بالنسبة لك.
- تأكد من سماع الشخص الآخر والتفكير في وجهة نظره قبل الرد.
الخطوة 2. أشكر الناس
يعتقد الأنانيون أنهم يستحقون أفضل معاملة وأنهم يستحقون أن يفسدوا ، وهذا ليس هو الحال. إذا فعل شخص ما شيئًا لطيفًا من أجلك ، سواء أكان يمدحك أو يوصلك إلى الفصل ، فيجب أن تكون ممتنًا وتشكره على أفعاله بدلاً من التصرف كما لو كان من الطبيعي تمامًا أنه يريد تقديم خدمات لك. لا تتوقع اللطف أو التفهم وكن ممتنًا عندما يأتي في طريقك.
يعتقد الأنانيون أنهم "يستحقون" أفضل معاملة في جميع الأوقات. حان الوقت للتوقف والتفكير في كل الأشخاص الذين جعلوا حياتك أفضل حقًا
الخطوة 3. التخلي عن السيطرة
يعتقد الأشخاص الأنانيون أنه يتعين عليهم اختيار كل فيلم والتخطيط لكل عطلة والحصول على طريقهم في كل مدرسة أو مشروع متعلق بالعمل. حسنًا ، لقد حان الوقت للتراجع والسماح لبعض الأشخاص الآخرين بالقيام ببعض القرارات. بالتأكيد ، قد يكون الأمر مخيفًا أن تذهب إلى هذا المكان التايلاندي الجديد بدلاً من المطعم الإيطالي المعتاد المفضل لديك ، وبالتأكيد قد لا ترغب في السماح لزميلك في العمل بالتحكم كثيرًا في تقريرك الأخير ؛ ولكن عليك أن تثق في أن الآخرين يعرفون ما يفعلونه وأن تدعهم يشقون طريقهم أيضًا.
- يمكن أن يساعدك التخلي عن التحكم في تخفيف التوتر وأن تكون أكثر سعادة أيضًا. فكر في مدى سهولة حياتك إذا لم تكن مهووسًا بالتخطيط لكل شيء صغير بحيث يسير في طريقك.
- قد يساعد الاستسلام لجدول الشخص الآخر أحيانًا في تسهيل الأمور وتخفيف بعض التوتر.
الخطوة 4. اقضِ وقتًا مع أناس ليسوا أنانيين
انضم إلى الآخرين الذين يتسمون بالطيبة والمعاملة بالمثل. كونك مع أناس أنانيين آخرين ، لن يساعدك على أن تصبح شخصًا أفضل. يتم تعريفنا بشكل كبير من قبل الشركة التي نحتفظ بها. إذا كنت تقضي كل وقتك مع أشخاص آخرين يهتمون بأنفسهم فقط ، فلن تكون شخصًا مراعيًا جدًا. ولكن إذا كنت تقضي بعض الوقت حول شخص مُلهم وعطاء ، فستكون مصدر إلهام للتصرف بطريقة أقل أنانية.
الخطوة 5. لا تقاطع الناس
دعهم يكملون جملتهم. تذكر أن نقاطك يمكن أن تنتظر دائمًا. إذا كان الأمر عاجلاً (مثل إذا كان عليك المغادرة) قل "معذرة". غالبًا ما يعتقد الأشخاص الأنانيون أن ما يجب أن يقولوه مهم جدًا ، وأن ما يقوله الآخرون غير مهم للغاية ، بحيث يمكنهم فقط القفز بآرائهم في أي وقت. حسنا، هذا ليس هو الحال. في الواقع ، سيكون رأيك أفضل بكثير إذا انتظرت دورك. علاوة على ذلك ، يمكنك تغيير رأيك إذا كنت تأخذ الوقت الكافي لسماع صوت الناس.
الخطوة 6. تذكر أعياد الميلاد
لا بد أن تتأذى مشاعر شخص ما إذا نسيت يومه الخاص.لحسن الحظ ، يمكنك دائمًا تعويضهم إذا نسيت. ومع ذلك ، فإن تذكر عيد ميلاد هو أكثر من مجرد تذكر اليوم الخاص. يتعلق الأمر بالتعرف على الأشخاص لكونهم مميزين وإعلامهم بمدى قصدهم لك.
على الجانب الآخر من العملة ، لا تكن ذلك الشخص الذي ينزعج بشكل لا يصدق إذا نسي شخص ما عيد ميلادك. تحدث هذه الأشياء وليس هناك فائدة من التصرف كما يجب أن يتذكر الجميع كل خطوة تقوم بها
الخطوة 7. ابق على اتصال مع أصدقائك وعائلتك وأقاربك
يجد الأنانيون أنه من السهل أن يفقدوا الاتصال بالناس لأنهم يعرفون أنهم سيعودون إليهم دائمًا. لا تعتقد أن وقتك مهم جدًا بحيث لا يمكنك الاتصال بوالديك أو قضاء ساعة الغداء مع صديق ثم توقع أن يكون الآخرون تحت إشرافك والاتصال بهم عندما تحتاج إليهم. امنح الناس الاعتبار الأساسي للرغبة في معرفة كيف يفعلون ذلك لمجرد.
الخطوة الثامنة: امدح الآخرين
لا تستمر في الحديث عن مدى روعتك. خذ الوقت الكافي لإعلام الناس بمدى روعتهم ، سواء كنت تتحدث عن إحساسهم بالأزياء ، أو شخصياتهم ، أو القرارات العظيمة التي اتخذوها مؤخرًا. أو مجرد مجاملة شخص غريب تمامًا إذا كنت تنتظر في طابور وترغب في معطف الغريب. لا تعطي مجاملات زائفة لمجرد إمتصاص الناس ؛ المجاملات لأنهم يستحقونها حقًا.
الخطوة 9. لا تندب أمام الناس في الطابور
أيضًا ، إذا رأيت شخصًا ما على كرسي مشي أو كرسي متحرك ، فبطئ من سرعته أو ساعده بدلاً من مجرد القطع أمامه. لا شيء يمكن أن يكون مهمًا لدرجة أنك تريد أن تفعله أولاً. انتظر دورك واسمح للآخرين بالاختيار دون أن تتصرف مثل ما عليك القيام به في ذلك اليوم وهو أمر مهم للغاية بحيث لا يمكنك الانتظار خمس دقائق لمجرد الوقوف في الطابور.
الخطوة 10. كن في الوقت المحدد
إذا كان ذلك ممكنًا ، فاتصل إذا كنت تعلم أنك ستتأخر. من المعروف أن الأشخاص الأنانيين يجعلون الآخرين ينتظرون ولا يهتمون إذا كانوا يضيعون وقت أي شخص آخر ؛ ومن المفارقات أنهم يعتقدون أن وقتهم مهم للغاية بحيث لا يمكن لأحد أن يجعلهم ينتظرون. لذا ، كن مهذبًا وامنح الآخرين الاحترام الذي يستحقونه من خلال الظهور عندما تقول إنك ستظهر.
نصائح
- سيستغرق تغيير هويتك وقتًا ، لكن إدراك أن لديك مشكلة في سلوكك يعد خطوة كبيرة.
- عناق الآخرين الذين يحتاجون إليها. لا تحبس دموعك أو عواطفك بسبب ذاتك.
- تعلم أن تتوقف عن الحكم على الآخرين وحاول بدلاً من ذلك تعلم فهمهم.
- شجع الناس لأن الجميع بحاجة إلى التشجيع.
- لا تكره نفسك لأنك تعتقد أنك لا تستطيع التغيير. ستحصل هناك.
- لا تتوقع أن تصبح قديسًا بين عشية وضحاها.
- استخدم كلمات أقل مثل "أنا" أو "أنا".
- إذا لم يتبق سوى ملف تعريف ارتباط واحد في الحفلة ويريده شخص آخر ، فدعهم يحصلون عليه أو اعرض تقسيمه معهم.
- في عيد الميلاد ، تبرع لمن هم أقل حظًا.
- حاول عدم إبداء "رأيك" إلا إذا طلب ذلك شخص ما ، إلا إذا كانت المجموعة بأكملها تتحدث عن آرائهم حول شيء ما ، أو النقد البناء الذي تم طلبه.
تحذيرات
- لا تكن حادًا مع الناس لمجرد أنك متوتر.
- لا تفرك أعمالك الصالحة في وجوه الآخرين. الهدف من التطوع ومراعاة مشاعر الآخرين هو فعل الشيء الصحيح ، وليس الحصول على المجد.
- تأكد من أنك لا تذهب إلى الطرف الآخر المتمثل في أن تكون موجهًا تمامًا نحو الآخرين. ستكون أقل حماسًا لمساعدة الآخرين إذا لم تمارس الرعاية الذاتية الكافية.
