إذا كنت تبحث عن نمو شعر جديد ، فقد تتساءل بالضبط كيف يمكنك اكتشافه. سواء كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، أو قلقًا بشأن التقصف ، أو تتوق فقط إلى خصلات أطول ، فلدينا إجابات لأسئلتك الشائعة. فقط استمر في القراءة!
خطوات
السؤال 1 من 6: ما هي علامات نمو الشعر الجديد؟
الخطوة 1. الشعر الذي له شكل مدبب في النهاية هو نمو جديد
يتناقص الشعر الجديد إلى طرف مدبب في النهاية. الشعر غير الجديد له طرف مستقيم غير حاد مما يعني أن جذع الشعر قد تم كسره ، إما أثناء قص الشعر أو بسبب التلف. ما عليك سوى إلقاء نظرة على أطراف الشعر المعني لتحديد ما إذا كانت قديمة أم جديدة.
السؤال 2 من 6: كيف تعرفين ما إذا كان نمو الشعر جديدًا أم تكسرًا؟
الخطوة 1. "شعر الأطفال" الرقيق الناعم الذي يؤطر وجهك يمكن أن يكون نموًا جديدًا
ستبدو هذه الخصلات مختلفة عن باقي شعرك لأنها ليست ناعمة فحسب ، بل إنها قصيرة حقًا. شعر الأطفال شائع حقًا لدى النساء اللواتي ولدن حديثًا ، حيث يتم تقصير دورة نمو الشعر مؤقتًا بسبب الهرمونات.
- قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت هذه الشعيرات القصيرة ناتجة عن تكسر أم نمو جديد. إذا كانت الأطراف منقسمة أو غير حادة ، فمن المحتمل أن يكون السبب هو الكسر.
- إذا كنت تقومين بتسخين شعرك بانتظام أو شده بإحكام ، فمن المرجح أن يتكسر شعر طفلك. يمكن أن ينتج الكسر أيضًا عن الإجهاد.
- انتباه! قد تحصل أيضًا على هذا النوع من الكسر من ارتداء مهر ضيق لفترات طويلة من الزمن. لتجنب ذلك ، قم بتدليك شعرك في بعض الأحيان.
- قد يؤدي استخدام الكثير من المواد الكيميائية أو استخدام الأدوات الساخنة على شعرك أيضًا إلى ظهور شعر الأطفال. امنح شعرك استراحة واتركه يجف في الهواء عندما تستطيع.
السؤال 3 من 6: كم من الوقت يستغرق نمو الشعر الجديد؟
الخطوة الأولى: ينمو الشعر بمعدل 0.5 بوصة (1.3 سم) شهريًا في المتوسط
هذا يعني أنك ستنمو على الأرجح حوالي 15 سم سنويًا إذا كنت تحاول تنميتها. قد لا يبدو هذا كثيرًا ، لكنك ستتمكن من معرفة الفرق عندما تنظر إلى شعرك بمرور الوقت.
الخطوة 2. تستمر دورة النمو الإجمالية حوالي 2-6 سنوات
يبدو هذا وكأنه وقت طويل حقًا ، لكن لا تقلق. عادة ما يكون حوالي 90٪ من شعرك في مكان ما في دورة النمو ، مما يعني أنك تنمي شعرًا جديدًا باستمرار. هناك 3 مراحل للدورة:
- مرحلة التنامي هي عندما يشكل شعرك جذعًا جديدًا وينمو بنشاط. هذا هو الجزء من الدورة التي تستمر بضع سنوات. تذكر أن أجزاء مختلفة من شعرك تمر بمراحل مختلفة من الدورة.
- مرحلة التراجع هي الفترة الانتقالية بين طور النمو والمرحلة النهائية. 1٪ فقط من شعر فروة رأسك تمر في هذه المرحلة الانتقالية في كل مرة ، لذلك من الصعب جدًا اكتشافها.
- مرحلة التساقط هي عندما يرتاح شعرك. يستمر حوالي 3-4 أسابيع ، وخلال هذا الوقت من الشائع حقًا تساقط بعض الشعر. من الطبيعي أن تفقد حوالي 100 شعرة في الأسبوع. ثم يبدأ الشعر الجديد في النمو وتبدأ الدورة من جديد.
السؤال 4 من 6: ما الذي يسبب تساقط الشعر؟
الخطوة 1. التغيرات الهرمونية والحالات الطبية يمكن أن تسبب تساقط الشعر
هناك العديد من الأسباب الجسدية التي قد تؤدي إلى ترقق الشعر أو التعرض لتساقط الشعر. بعضها مؤقت مثل الحمل والولادة وانقطاع الطمث. قد تكون الحالات الأخرى ، مثل داء الثعلبة ، وهو اضطراب مناعي يسبب تساقط الشعر غير المكتمل ، أكثر ثباتًا.
- يمكن أن يسبب العلاج الكيميائي والإشعاعي تساقط الشعر. قد يكون هذا مزعجًا ومجهدًا حقًا ، لذا اسأل طبيبك عن اقتراحات حول كيفية التعامل مع هذا.
- قد تؤدي بعض الأدوية والمكملات الغذائية أيضًا إلى تساقط الشعر. تأكد من قراءة الآثار الجانبية في كل مرة تبدأ فيها في تناول شيء جديد.
- تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر. قد يكونون قادرين على مساعدتك في العثور على السبب والحل.
الخطوة 2. يمكن أن يكون تساقط الشعر وراثيًا
الحالة الطبيعية التي تسمى الصلع الوراثي هي السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر. إنه ناتج عن مجموعة من العوامل الوراثية وعملية الشيخوخة والهرمونات. لن يؤذيك هذا ولا يدعو للقلق.
يبدأ الرجال عادةً في رؤية تأثير الصلع الذكوري في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، بينما تبدأ النساء عادةً في رؤية التأثير أثناء انقطاع الطمث
الخطوة 3. بعض تسريحات الشعر والعلاجات قد تكون السبب
ليس من الجيد دائمًا اتباع اتجاهات الشعر ، حيث يمكن أن يضر بعضها بشعرك. يمكن أن تؤدي العلاجات المتعددة الدائمة أو الزيت الساخن إلى تساقط الشعر. يمكن أن تؤدي بعض الأنماط التي تشد شعرك ، مثل ذرة الذرة ، إلى نوع من الثعلبة.
- يمكن أن يتسبب تشقير شعرك أيضًا في تقصفه ، لذا ابحثي عن طرق طبيعية أكثر لتلوين شعرك. إذا قمتِ بتبييض شعرك ، فإن تمشيطه وهو جاف سيزيد من تكسره. تأكد من تمشيطه برفق عندما يكون مبللاً.
- تحدث إلى مصفف الشعر الخاص بك حول طرق الحفاظ على صحة شعرك. تذكر أن شعر كل شخص مختلف ، لذلك قد تختلف احتياجاتك عن احتياجات الآخرين.
السؤال 5 من 6: هل يمكنني منع تساقط الشعر؟
الخطوة الأولى: قد يساعدك التعامل بلطف مع شعرك على البقاء بصحة جيدة
تأكد من تمشيط شعرك وتمشيطه بلطف والاستمتاع بشدّه. سيساعدك استخدام أداة فك تشابك الشعر إذا كان لديك شعر طويل. يمكنك أيضًا منع تساقط الشعر عن طريق تجنب بعض العلاجات ، مثل علاجات الزيت الساخن والتجعيد.
الخطوة 2. حاول إضافة بعض البروتين إلى نظامك الغذائي
لن يمنع ذلك تساقط الشعر تمامًا ، لكنه قد يساعد في إبطاء نموه. أضف بعض البروتين الصحي الإضافي إلى نظامك الغذائي. تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف. تشمل المصادر الجيدة للبروتين:
- فرخة
- سمكة
- بيض
- التوفو
- المكسرات
السؤال 6 من 6: هل يجب أن أستشير متخصصًا بخصوص تساقط شعري؟
الخطوة الأولى: نعم ، إذا كان تساقط شعرك يزداد سوءًا وأنت قلق
يمكن أن يكون تساقط الشعر مرهقًا حقًا ، لذلك من المفهوم تمامًا إذا كنت قلقًا. خذ نفسًا عميقًا واعلم أن هناك مهنيين طبيين يمكنهم مساعدتك. حدد موعدًا مع طبيب أمراض جلدية وأخبره بالفترة التي تعاني فيها من زيادة تساقط الشعر. يمكن للطبيب مساعدتك في تحديد السبب وقد يوصي بالعلاج ، مثل الأدوية أو المكملات الغذائية.
- لا تبدأ في تناول المكملات الغذائية دون موافقة الطبيب. تريد التأكد من أنك تأخذ الأشياء الصحيحة.
- سيكون الأمر صعبًا ، لكن حاول التحلي بالصبر إذا اقترح الطبيب العلاج. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية النتائج.
- يجب أن تكون قادرًا على معرفة ما إذا كانت علاجاتك تعمل إذا بدأ شعرك بالملء وكان الشعر الجديد له نهاية مدببة. تحقق مرة أخرى مع طبيبك إذا لم تكن متأكدًا.
- قد تكون هذه عملية مرهقة للغاية ، لذا حاول أن تكون لطيفًا مع نفسك. خصص وقتًا لفعل الأشياء التي تستمتع بها وللحصول على قسط وافر من الراحة.
نصائح
- قد يكون تساقط الشعر مزعجًا ، لذا افعل ما بوسعك لتشعر بتحسن. جربي شعر مستعار مرح أو اشتري قبعة جديدة إذا كان تساقط الشعر يزعجك حقًا.
- اطلب من مصفف الشعر الخاص بك مساعدتك في العثور على أسلوب يناسب شعرك.
