إن الشيء الرائع في الشخصية والنزاهة ، المرتبطان ارتباطًا وثيقًا ، هو أنهما أحد الأشياء القليلة في الحياة لا احد سيكون قادرًا على الابتعاد عنك بالقوة. اختياراتك لك حتى لو استطاع شخص ما الانتحار بحياتك ، فلن يستطيع إجبارك على اتخاذ قرار تعتقد أنه خطأ. لا يمكن تنفيذ الإجراءات أدناه دفعة واحدة ، ولا ينبغي أن تكون كذلك. يستغرق كل منهم وقتًا لفهم حياتك بشكل كامل وتطبيقها. تعرف على فضائلك وقيمك ، وكيف تتوافق مع حياتك والعالم من حولك.
خطوات
جزء 1 من 2: الشعور بالطابع الشخصي
الخطوة 1. فهم ما هي الشخصية والنزاهة
غالبًا ما يتم تمديد تعريفات هذه الكلمات أو تحريفها. تعرف على ما يقصدونه حقًا:
- في هذا الاستخدام ، الشخصية هي مجموع الصفات التي تظهر في شخص أو مجموعة ، والقوة المعنوية أو الأخلاقية ، ووصف سمات الشخص وصفاته وقدراته. الشخصية هي من أنت. إنها تحددك وتوجه أفعالك ، ونأمل أن تكون بطريقة إيجابية.
- النزاهة هي الالتزام الثابت بمدونة أخلاقية أو أخلاقية صارمة ، وأن تكون غير عيب ، وسليمة ، وكاملة وغير مجزأة.
- يمكن تلخيص النزاهة ببساطة على أنها فعل الشيء الصحيح للسبب الصحيح حتى عندما لا يراقب أحد.
الخطوة 2. تعرف على قواعد الأخلاق المختلفة
يلجأ بعض الناس إلى أخلاقيات دين معين لمبادئهم الأخلاقية ، ويلجأ آخرون إلى الفلسفة الأخلاقية ، أو يطورون مجموعاتهم الخاصة من الأخلاق بناءً على تجاربهم الخاصة.
- هناك مدونتان رئيسيتان للسلوك الأخلاقي هما النفعية (أو العواقبية) وعلم الأخلاق. تشير النفعية إلى فكرة تعظيم الخير الأعظم.
- على سبيل المثال ، قد لا يعتقد النفعي أنه من الخطأ إلحاق الضرر بالممتلكات إذا كان ذلك يعني مساعدة الشمبانزي الذين تم اختبارهم بطريقة غير أخلاقية.
- في المقابل ، ترى وجهة نظر أخلاقية أن بعض الأشياء خاطئة تمامًا ، بغض النظر عن العواقب النهائية. قد يرى أي شخص لديه هذا الرأي الضرر في الممتلكات على أنه خطأ ، بغض النظر عن السبب.
- لا تحتاج إلى الالتزام بمجموعة واحدة من المبادئ من مصدر واحد ؛ عندما تفهم ما تشعر به هو الصواب والخطأ بالنسبة لك ، في أي ظرف من الظروف ، يمكنك تعديل إحساسك بالصواب والخطأ وفقًا لذلك.
الخطوة الثالثة. افحص ماضيك
انظر إلى الاختيارات التي قمت بها من قبل ، ولاحظ مقدار ما لديك أو لم تلتزم بهذه المبادئ.
ومع ذلك ، لا تضيع الوقت في الشعور بالندم أو الذنب. فكر في أخطائك واعترف بها وابذل قصارى جهدك لتغييرها في المستقبل
الخطوة 4. ابحث عن الآخرين
ليست هناك حاجة للبدء من الصفر عند تحديد كيفية العيش بنزاهة. لاحظ الأشخاص الذين سبقوك ، سواء في حياتك الشخصية ، أو الشخصيات المعروفة من التاريخ الذين عاشوا حياة مليئة بالنزاهة. قد تجد أن البحث عن الآخرين يحفزك على العيش بنزاهة بنفسك.
- إذا كان هناك شخص في حياتك يمثل نموذجًا أخلاقيًا ، فقم بإعداد اجتماع للحديث معًا. اسأل عن كيفية إدارة الحياة على طريقتك. على وجه التحديد ، قد تطرح أسئلة حول كيفية الحفاظ على موقف رائع. ماذا يقول / تقول عن مشاعر التراجع (الانسحاب) والاستسلام والتنازل عن القيم وعدم رفع الحقائق عن رأي أي شخص يخدم نفسه؟
- لا تقلد الآخرين. ضع في اعتبارك أنك فرد فريد من نوعه يتمتع بحياة فريدة ، ويجب ألا تحاول محاكاة شخصية أو شخصية أي شخص آخر ؛ بدلاً من ذلك ، تعلم من شخصية الآخرين وطبق الحلقات الأكثر صدقًا بالنسبة لك.
الخطوة 5. كن مثابرًا ولكن صبورًا مع نفسك والآخرين
لقد شرعت في رحلة مدى الحياة وهناك العديد من العقبات. امنح نفسك الفضل عندما تتصرف بنزاهة ، واعترف عندما لا تفعل ذلك ، لكن لا تتخلى عن أهدافك وأغراضك عندما تتعثر أو تفشل. تمامًا كما قد تسامح الآخرين بمرور الوقت على أخطائهم ، لا تنس أن تسامح نفسك أيضًا.
الخطوة 6. حدد الكود الخاص بك
اختر مجموعة من القواعد أو الأخلاق أو المبادئ التي تعتقد أنها ستؤدي إلى حياة سعيدة ومرضية وصالحة وعالم أفضل.
- كن على استعداد لتحديث التعليمات البرمجية الخاصة بك كلما اكتسبت المزيد من الخبرة في الحياة. لا بأس في تعديل إحساسك بالصواب والخطأ وتفكيرك الأخلاقي. يغير معظم الناس طريقة تفكيرهم حول الصواب والخطأ عبر تنميتهم.
- يعتمد الرمز الذي تعيش به على قيمك.
الخطوة 7. تحديد القيم الخاصة بك
لمعرفة نوع الشفرة الأخلاقية العامة التي تريد أن تعيش وفقًا لها ، حان الوقت للتفكير في القيم المهمة بالنسبة لك. قد يتم مساعدتك في التعرف على قيمك من خلال طرح بعض الأسئلة على نفسك:
- فكر في شخصين تعجبك بشدة. ما الذي يعجبك فيهم؟ هل هي حقيقة أنهم دائمًا صادقون ، حتى عندما يجعلهم يبدون سيئين ليكونوا كذلك؟ هل هذه حقيقة أنهم كرماء بوقتهم؟ ماذا يفعلون تجده ملهمًا؟
- إذا كان بإمكانك تغيير شيء واحد فقط في مجتمعك المحلي (أو بلدك) ، فما الذي ستغيره؟ لماذا من المهم تغيير ذلك ، وأكثر من الأشياء الأخرى التي قد تكون اخترتها؟ على سبيل المثال ، هل ستجعل جزءًا من مجتمعك أكثر إنصافًا؟ هل تريد أن يحترم الناس بلدهم أكثر؟
- فكر في وقت أو لحظة في حياتك شعرت فيها بالرضا أو الرضا. ماذا كان يحدث في ذلك الوقت أو في تلك اللحظة؟ لماذا تعتقد أنك شعرت بهذه الطريقة؟
- ما هي القضايا العالمية التي تجعلك أكثر حماسة أو انزعاجًا؟ لماذا تعتقد أنها تؤثر عليك بهذه الطريقة؟ هل استكشاف الفضاء هو ما يثيرك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما تقدر تحسين البشرية من خلال العلم. هل القراءة عن الجوع هي التي تجعلك تشعر بالضيق الشديد؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما تقدر الاهتمام بالآخرين واستخدام التعاطف.
الخطوة الثامنة. ابحث عن الأنماط في ردودك
بمجرد إجابتك على الأسئلة ، تحقق لمعرفة ما إذا كانت قد ظهرت أي أنماط أو مبادئ أخلاقية. على سبيل المثال ، ربما تعجبك صديقًا لا يتحدث أبدًا بشكل سلبي عن الآخرين ، وشعرت أيضًا بالرضا الشديد عندما أتيحت لك الفرصة للتحدث عن شخص ما ولكنك امتنعت عن القيام بذلك ، أو ربما تبحث عن شخص متدين متدين ؛ يشير هذا على الأرجح إلى أنك تقدر مثل هذه الأشياء أيضًا ويمكن أن يساعدك في تحديد نوع الكود الذي تريد أن تعيش به.
جزء 2 من 2: العيش بنزاهة
الخطوة 1. قرر التغيير
انظر إلى الطريقة التي تريد أن تتصرف بها بشكل مثالي ، بناءً على القيم التي حددتها ، وكيف تتصرف حاليًا واتخذ خطوات لتغيير سلوكك لمواءمة حياتك بشكل وثيق مع ما تعتقد أن العيش بنزاهة ينطوي عليه.
- يمكنك القيام بذلك من خلال البحث بنشاط عن فرص لإظهار نزاهتك ، وأيضًا من خلال محاولة إعطاء الأولوية لتغيير النزاهة في حياتك وإدراك الفرص المتاحة للتصرف بالطريقة التي تريدها في الظروف التي تحدث لك.
- على سبيل المثال ، لنفترض أنك تريد أن تكون شخصًا أكثر كرمًا. لا تجلس في انتظار الفرص لتكون سخية. قد تمر عليك الأشياء التي تريدها في الحياة إذا لم تقم بمحاولات نشطة للبحث عنها. يمكنك الآن البحث عن منظمة خيرية تستحق بعض الوقت أو المال. يمكنك الخروج وإعطاء بضعة دولارات لشخص بلا مأوى لتناول وجبة دافئة ، أو يمكنك دفعها مقدمًا ودفع ثمن تذكرة فيلم الشخص الذي يقف خلفك.
الخطوة الثانية. ثق بنفسك ، وبتغيير
أخبر نفسك أنه يمكنك اتخاذ القرارات التي تريد اتخاذها. قد تكون صعبة وقد تتعثر ، لكن سيكون لديك أيضًا سيطرة أكبر على سلوكك إذا كنت تؤمن بنفسك وتعتقد أنه يمكنك تغيير نفسك وتحسينها.
- لكي تصدق نفسك ، فكر في النجاحات السابقة التي حققتها. سيوفر لك هذا دليلًا ملموسًا على أنه يمكنك النجاح في أن تكون الشخص الذي تريده ، كما فعلت في الماضي.
- فكر أيضًا في كيفية التغيير للأفضل بطريقة ما واستخدم هذه المعلومات لتذكير نفسك بأنه يمكنك التغيير في المستقبل أيضًا.
الخطوة 3. تعزيز احترامك لذاتك
النزاهة وتقدير الذات يسيران جنبًا إلى جنب. يمكن أن يؤدي التعارض مع نزاهتك إلى الإضرار بشعورك بقيمة الذات ، وقد يجعلك امتلاك قيمة عالية لذاتك تشعر أنه يمكنك مواجهة التحديات والعيش بنزاهة من خلال القيام بالأشياء الصعبة.
- هناك عدد من الطرق لتحسين احترامك لذاتك. ابدأ بوضع توقعات واقعية لنفسك واسمح لنفسك أن تقصر في بعض الأحيان. إذا حددت توقعاتك لنفسك عالية جدًا ، فستفشل دائمًا في تحقيق الهدف ، وستكون في عينيك `` فاشلاً '' عندما تكون الحقيقة على الأرجح قلة قليلة من الناس ، إن أمكن ، تحقيق الأهداف التي حددتها لنفسك. يمكنك أيضًا تحسين احترامك لذاتك من خلال الاستعداد لتغيير صورتك الذاتية ، أي كيف ترى نفسك كشخص. يمكنك القيام بذلك عن طريق تعديل معتقداتك عن نفسك أثناء التغيير.
- على سبيل المثال ، ربما كنت تشارك بنشاط في الألعاب الرياضية وجزء من تقديرك لذاتك جاء من نظرتك لذاتك كرياضي. ومع ذلك ، فإن تغير الزمن والمسؤوليات في الحياة يمكن أن تغير أولوياتنا بحيث لم يعد لدينا وقت لممارسة الرياضة. فكر بدلاً من ذلك في كيفية تعريف نفسك اليوم.
- بدلاً من التفكير في نفسك على أنك رياضي "مغسول" أو "غير جيد" ، فكر في نفسك من منظور أكثر إيجابية بناءً على ما تفعله بنشاط في الوقت الحاضر. ربما تكون أبًا أو شقيقًا عظيمًا ، أو تعمل بجد في وظيفتك. قم بدمج هذه المعلومات في نظرتك لذاتك وقد تجد أن تقديرك لذاتك يتحسن ، مما قد يجعل العيش بنزاهة أسهل.
الخطوة 4. كن على دراية بالقرارات التي تتخذها
مهما كانت كبيرة أو صغيرة ، أو مدى قربك من أن تكون الشخص الذي تريده حقًا ، كن على دراية كاملة بالقرارات التي تتخذها وآثارها.
- جزء من هذا ينطوي على إدراك عواقب قراراتك ، سواء بالنسبة لك أو للآخرين. خذ مثالاً حيث حتى القرار الصغير له آثار على نزاهة الفرد. لنفترض أنك تتناول العشاء مع الأصدقاء وترغب في الحصول على آخر قطعة بيتزا ، ولكن يمكنك أن تخبر أن صديقك يريدها أيضًا ؛ أنت تعلم أيضًا أنه لم يتناول الغداء في ذلك اليوم. فكر في عواقب أخذ آخر قطعة بيتزا لك ولصديقك.
- سيكون صديقك أكثر جوعًا مما لو كان لديه آخر شريحة بيتزا. إذا كنت تعلم أن صديقك يحتاج إليها أكثر ولكنك أكلت آخر شريحة على أي حال ، فقد يؤثر ذلك على إحساسك بالشخصية. وهذا يعني أنه عندما تتنازل عن نزاهتك ، حتى بطرق بسيطة ، يمكن أن تغير تصورك أنت والآخرين لنوع الشخص الذي أنت عليه.
الخطوة 5. ضع نفسك في بيئة تسهل
سيكون من الأسهل أن تعيش حياة بنزاهة إذا اتخذت خطوات لتجنب قضاء وقتك في بيئات يمكن أن تسحبك إلى أسفل.
على سبيل المثال ، إذا كان لديك أصدقاء يتعاطون المخدرات وهذا ينتهك شعورك بالنزاهة ، ففكر في إخراج نفسك من تلك البيئة من خلال العثور على أصدقاء جدد. ستكون أقل عرضة لتعاطي المخدرات ، وانتهاك سلامتك إذا لم يكن أصدقاؤك الذين يتعاطون المخدرات في الجوار
الخطوة 6. تجنب الخضوع لضغط الأقران
العيش بنزاهة يعني العيش وفقًا لمدونة قواعد السلوك الخاصة بك على الرغم مما يعتقده الآخرون. لا تستسلم للآخرين الذين يحاولون إقناعك بفعل أشياء لا تريدها.
إذا حاول شخص ما إقناعك بفعل شيء لا تريد القيام به ، فحاول تذكير نفسك بأنه عليك وحدك أن تعيش مع عواقب سلوكك لبقية حياتك
الخطوة 7. كن مهذبا
لا تكن وقحًا في تعاملاتك مع الآخرين. اتبع الأعراف الاجتماعية مثل عدم التجشؤ على الطاولة أو تشغيل الموسيقى الصاخبة في الليل عندما يحاول الآخرون النوم. لا تتحدث عن أشخاص آخرين وراء ظهورهم.
الخطوة 8. تعاطف
فكر في الآخرين من وجهة نظرهم. قد يكون هذا صعبًا ، لكنه سيجعلك أكثر عرضة للتصرف بطرق مؤيدة للمجتمع (أي بطرق من المحتمل أن تتماشى مع تعريفك للنزاهة).
- للتعاطف مع شخص آخر ، فكر في الموقف الذي هو فيه. اسأل نفسك عما إذا كنت قد مررت بهذا الموقف من قبل. إذا كانت الإجابة بنعم ، تخيل كيف شعرت حيال ذلك. فكر في ظروفها الخاصة وكيف تختلف عن ظروفك ، وكيف يمكن أن يؤدي ذلك إلى شعورها بمشاعر مختلفة تجاه الموقف ، مقارنةً بمشاعرك. إذا لم تكن في الموقف الذي تحاول التعاطف معه ، تخيل كيف قد تشعر في هذا الظرف.
- على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما بلا مأوى ويطلب دولارًا مقابل الطعام ، ففكر كيف ستشعر إذا كنت جائعًا وباردًا ولم يكن لديك سقف فوق رأسك.
نصائح
- من المحتمل أن تشعر بأن ثقتك بنفسك وقوتك الشخصية تزداد كلما واجهت التحديات وتغلبت عليها في التمسك بقيمك ، مهما كانت.
- لا تفكر فيما يمكن أن يقدمه لك العالم ، فكر فيما يمكنك أن تقدمه للعالم.
- استشر حياة وعمل فيكتور فرانكل ، أحد الناجين من معسكرات الاعتقال خلال الحرب العالمية الثانية ، وأفضل ما يمكن تلخيصه في هذا الاقتباس:
- احتفظ بدفتر يوميات وسجل تقدمك كل يوم - وبهذه الطريقة يمكنك إلقاء نظرة على نجاحاتك في يوم ممطر عندما تكافح من أجل الحفاظ على نزاهتك.
"نحن الذين كنا نعيش في معسكرات الاعتقال يمكننا أن نتذكر الرجال الذين ساروا عبر الأكواخ وهم يريحون الآخرين ، وقدموا آخر قطعة خبز لهم. ربما كانوا قليلين ، لكنهم يقدمون دليلًا كافيًا على أنه يمكن أخذ كل شيء من رجل سوى شيء واحد: آخر حريات الإنسان - لاختيار موقف المرء في أي مجموعة معينة من الظروف - لاختيار طريقه الخاص ".
تحذيرات
- احذر من الأشخاص الذين سيحاولون إقناعك بالتخلي عن شخصيتك أو نزاهتك. قد يحاول أفراد مثل هؤلاء إخبارك أنه لا يوجد أحد مثالي ؛ قد يسخر منك لكونك مثاليًا. ضع في اعتبارك حقيقة أنه لمجرد أنه لا يوجد أحد مثالي لا يعني أنك يجب أن تنتهك ما تعتقد أنه صواب. من الجيد أن نتعلم من أخطائنا ، لكننا لا نحتاج دائمًا إلى ارتكاب أخطاء للتعلم. تذكر أن السعي لتحقيق الكمال والكمال هما فكرتان مختلفتان ؛ الأول هو النزاهة ، والأخير هو عدم الجدوى.
- شخصيتك فريدة من نوعها ، لذا لا تحاول مطابقتها تمامًا مع أي شخص آخر. قم ببنائه بناءً على كفاءتك ونقاط قوتك. يعمل التقييم الذاتي والتقييم الذاتي والاستبطان جيدًا لمعرفة كيف تكون فريدًا.
