يمكن أن يمثل الحمل تحديًا لبعض النساء بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك العمر أو عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيرها من المضاعفات في الجهاز التناسلي. واحدة من أسهل الطرق لزيادة فرصك في الحمل هي استخدام مجموعة توقع الإباضة. تكتشف مجموعة أدوات توقع الإباضة ارتفاعًا في الهرمون اللوتيني (LH) أو مؤشرات أخرى موجودة عند حدوث الإباضة حتى تعرف متى تزداد احتمالية حدوث الحمل. هناك عدة أنواع مختلفة من الأدوات ذات الطرق المختلفة لاكتشاف الإباضة بالإضافة إلى معدلات الدقة ، لذلك من الجيد معرفة ما الذي تبحث عنه في مجموعة أدوات توقع الإباضة قبل شرائها.
خطوات
طريقة 1 من 3: معرفة ما الذي تبحث عنه
الخطوة الأولى: ابحثي عن الأنواع المختلفة لمجموعات توقع الإباضة
تستخدم الأنواع الرئيسية لمجموعات توقع الإباضة إما اختبارات العصا أو الشاشات أو المجاهر أو الساعات. كل نوع له مزايا وعيوب. سوف تحتاج إلى تحديد أيهما يعمل بشكل أفضل مع ما تحتاج إليه ونوع الاختبار الذي تفضله.
- مجموعات تنبئ الإباضة القائمة على العصا غير مكلفة ودقيقة وسهلة القراءة ؛ ومع ذلك ، قد يكون من الصعب استخدامها لبعض النساء ويمكن أن تسبب الفوضى.
- أجهزة مراقبة الخصوبة في الإباضة هي أجهزة إلكترونية أو تعمل بالبطارية يمكنها اكتشاف هرمونات الإباضة إما عن طريق البول أو اللعاب. يتم وضع اللعاب أو البول على شاشة العدسة بالجهاز لتحديد مستويات الهرمون. غالبًا ما توفر هذه الشاشات معلومات أكثر تفصيلاً حول المستويات الهرمونية على مدار الشهر ولكنها تميل إلى أن تكلف أكثر بكثير من مجموعات اختبار العصا.
- تختبر مجاهر الإباضة مستويات الهرمون في اللعاب الذي يوضع على عدسة المجهر ويفحص بعد أن يجف. يشير وجود نمط "شبيه بالسرخس" إلى أنك ستبيضين في غضون 24 إلى 36 ساعة. يعد الاختبار باستخدام هذه الأجهزة الصغيرة سهلة الحمل أمرًا بسيطًا ومريحًا ولكنها تكلف أكثر. قد لا تكون معدلات الدقة عالية مثل بعض طرق الاختبار الأخرى.
- تتوفر أيضًا ساعات توقع الإباضة والأجهزة الأخرى. يستخدمون أجهزة استشعار حيوية على الجلد لقياس ارتفاع مستوى أيون الكلوريد في تعرق الجلد الذي يحدث قبل حوالي ستة أيام من الإباضة. لهذا السبب ، يمكن أن يوفر هذا الجهاز تقديرًا للإباضة قبل أيام من الاختبارات المعتمدة على هرمون الاستروجين أو الهرمون اللوتيني. يمكن أن يوفر أيضًا نافذة لمدة ستة أيام للخصوبة ويسلط الضوء على أيام الإباضة الأكثر موثوقية.
الخطوة 2. تحقق من الدقة
مجموعات تنبئ الإباضة لها مستويات متفاوتة من الدقة. ابحث عن الاختبارات بمعدلات دقة قريبة من 100٪ قدر الإمكان. بهذه الطريقة يمكنك الحصول على درجة عالية من اليقين عندما تكونين في فترة الإباضة وأكبر فرصة للنجاح في الحمل. العديد من أدوات التنبؤ بالإباضة تكون دقيقة بنسبة 98-99٪.
الخطوة 3. قارن الأسعار
عند التفكير في التكاليف ، ضعي في الحسبان حقيقة أن بعض أدوات توقع التبويض قابلة لإعادة الاستخدام. إذا اخترت مجموعة تقيس الهرمونات عن طريق التبول على عصا ، فتأكد من الحصول على واحدة توفر المزيد من الاختبارات لكل مجموعة أكثر من غيرها. من المحتمل أنك ستستخدمين مجموعة توقع الإباضة لمدة أربعة إلى 10 أيام على الأقل خلال الشهر الأول وربما لفترة أطول ، خاصة إذا كانت دوراتك غير منتظمة. في حين أن الشاشات والمجاهر باهظة الثمن ، يمكنك إعادة استخدامها عدة مرات ولا داعي للقلق بشأن نفاد عصي الاختبار.
الخطوة 4. ابحث عن قراءات بسيطة
كلما كان عليك تفسير نتائج اختبار مجموعة أدواتك ، كان ذلك أفضل. بالنسبة للجزء الأكبر ، تريد نتائج يمكنك الاعتماد عليها بثقة معقولة. بهذه الطريقة يمكنك التركيز على زيادة فرصك في الحمل في أنسب الأوقات بدلاً من تخمين ما إذا كنت تقرأ نتائج مجموعة توقع الإباضة بشكل صحيح.
غالبًا ما تقدم مجموعات توقع الإباضة التي تستخدم عصي الاختبار نتيجة إيجابية أو سلبية ، لذلك لا يوجد أي تخمين بالنسبة لك
الخطوة 5. فكر في الراحة
تتطلب منك العديد من المجموعات إجراء الاختبار في نفس الوقت تقريبًا كل يوم خلال الأسبوع الذي من المحتمل أن تحدث فيه الإباضة بناءً على طول الدورة الشهرية. تسمح لك طرق الاختبار الأخرى مثل المجاهر والشاشات بإجراء الاختبار بحرية طوال الشهر في أي وقت من اليوم. يمكن أن يكون هذا مفيدًا في تحديد التغيرات في مستوى الهرمون لديك وتحديد الوقت المحتمل للإباضة في الأشهر القادمة.
الخطوة 6. تحديد أسهل استخدام
تستخدم بعض الاختبارات البول لقياس الهرمونات ، لذلك عليك إما أن تتبول على عصا أو تغمس عصا الاختبار في البول الموضوعة في وعاء معقم. تستخدم الشاشات شاشة عدسة لقياس مستويات الهرمونات في اللعاب أو البول. تعمل المجاهر بشكل مشابه للشاشات ويمكنها اكتشاف الهرمونات بعد أن يجف اللعاب على العدسة.
لا تحب بعض النساء الاضطرار إلى التعامل مع البول أو الفوضى المحتملة. إذا كان الأمر كذلك ، ففكر في الحصول على مجموعة التنبؤ بالإباضة التي لا تقيس مستويات الهرمونات في البول
طريقة 2 من 3: توقع الإباضة
الخطوة 1. افهمي التبويض
كل شهر أثناء التبويض ، يتم إطلاق البويضة الناضجة من مبيضك وتنتقل إلى نهاية قناة فالوب حيث يمكن تخصيبها بالحيوانات المنوية. ستبقى البيضة هناك لمدة 12 - 24 ساعة. إذا لم يتم تخصيبها خلال تلك الفترة ، فسوف يتم التخلص منها مع بطانة الرحم أثناء الحيض. أكثر فترات خصوبتكِ هي خلال هذه الفترة عندما تكون البويضة متاحة للإخصاب.
يمكنك الحصول على تقدير للأيام التي من المحتمل أن تحدث فيها الإباضة عن طريق تحديد اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك (LMP). يمكنك أيضًا معرفة ذلك عن طريق حساب حوالي 12 - 15 يومًا من اليوم الذي تتوقع أن تبدأ فيه الدورة الشهرية التالية. عادة ما تحدث الإباضة في وقت ما بين اليوم 11 - 21 من آخر دورة شهرية
الخطوة 2. قياس LH
تستخدم معظم مجموعات التبويض زيادات في الهرمون اللوتيني (LH) للإشارة إلى بداية الإباضة. تكون مستويات الإستروجين منخفضة عندما تبدأ دورتك ، ولكنها ترتفع عندما تكون البويضة جاهزة للإفراز. يؤدي هذا إلى اندفاع الهرمون اللوتيني ودفع البويضة عبر جدار المبيض في غضون 24 - 36 ساعة حيث تنتقل إلى قناة فالوب لتخصيبها. يمكن أن يكون قياس هذا الهرمون طريقة فعالة جدًا لتحديد متى سيسمح الجماع على الأرجح للحيوانات المنوية بالوصول إلى البويضة.
- يمكن أن يتقلب يوم التبويض من شهر لآخر ويمكن أن يحدث في أي وقت خلال دورتك. تعتبر دورة كل امرأة فريدة من نوعها ، لذا فإن تتبع دورتك هو أفضل طريقة لمعرفة متى يحتمل أن تكون تواريخ ذروة الخصوبة لديك.
- من الممكن حدوث الإباضة دون الدورة الشهرية. يمكنك أيضًا الحصول على فترة حيض بدون إباضة ، مما يعني أنك لن تكوني قادرة على الإنجاب في ذلك الشهر.
- في بعض الأحيان يمكن أن يكون لديك تدفق الهرمون اللوتيني الذي لا يحرر بويضة جاهزة للتخصيب. من المهم أن تتذكر أن مجموعات التبويض لا تخبرك بحدوث الإباضة - فقط أنه من المحتمل حدوثها.
الخطوة 3. تحديد مستويات هرمون الاستروجين
تتحقق العديد من الاختبارات التي تستخدم اللعاب من زيادة هرمون الاستروجين. وذلك لأن هرمون الاستروجين يرتفع في نفس الوقت الذي يرتفع فيه هرمون LH عندما يحين وقت الإباضة في جسمك. يمكن قياس هرمون الاستروجين في لعابك وإنشاء نمط "يشبه السرخس" يمكن رؤيته تحت المجهر.
- نظرًا لأن الكثير من اختبارات هرمون الاستروجين تفحص اللعاب ، يجب ألا تدخن أو تأكل أو تشرب أو تغسل أسنانك لمدة ساعتين قبل إجراء الاختبار.
- إذا ظهرت النتائج كمزيج من الأشكال والفقاعات التي تشبه السرخس ، فأنت تقترب من موعد الإباضة أو بعده مباشرة - ولكن ليس هناك تمامًا. تعني رؤية الفقاعات فقط أنك لم تقترب من الإباضة بعد.
الخطوة 4. افحص مستويات أيون الكلوريد
هناك منتجات ، مثل أجهزة الكمبيوتر الصغيرة والساعات ، تقيس أيونات الكلوريد على جلدك. ثم يقومون بحساب الأيام التي من المرجح أن تحملي فيها باستخدام هذا القياس وخوارزميات معينة. إنها تعطي قراءات متعددة على مدار اليوم ولكن يجب ارتداؤها لمدة ست ساعات على الأقل أثناء النوم للحصول على أفضل قياسات الإلكتروليت.
الخطوة 5. مراقبة تناسق سائل عنق الرحم
عندما تنوي الإباضة ، سيتغير سائل عنق الرحم إلى حد ما ويصبح أكثر رطوبة وأكثر انزلاقًا ، مع تناسق بياض البيض. تعتبر الاختلافات في سوائل عنق الرحم فريدة لكل امرأة ، وهو شيء يجب عليك مراقبته على مدار الشهر للتعرف على شكل مخاط عنق الرحم في أوقات مختلفة من دورتك. قد يتغير السائل تدريجيًا ولكنه عادة ما يكون في أقصى قوام "شبيه ببياض البيض" في يوم الإباضة وبعد حدوثها مباشرة.
الخطوة 6. تحقق من درجة الحرارة القاعدية
تحقق من درجة حرارتك على مدار الشهر باستخدام مقياس حرارة أساسي. عندما تحدث الإباضة ، ترتفع درجة الحرارة عادة حوالي 0.4 درجة فهرنهايت أو 0.2 درجة مئوية. سوف تحتاجين إلى رسم بياني لدرجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) كل يوم والبحث عن التغييرات التي تشير إلى حدوث التبويض. عادة ما تكون درجات الحرارة أقل خلال الجزء الأول من دورتك وأعلى قليلاً بعد الإباضة.
طريقة 3 من 3: طلب المشورة
الخطوة 1. اسأل طبيبك
يُعد مقدم خدمات عائلتك أو أخصائي أمراض النساء والتوليد أو أخصائي الخصوبة أفضل مصدر للمعلومات المتعلقة بمجموعات توقع الإباضة. غالبًا ما يكون لديهم نصائح لإعطائك معلومات عن المنتجات التي قد تعمل بشكل جيد لتلبية احتياجاتك وأيها لا يعتمد على أحدث الأبحاث. غالبًا ما يكون لديهم سنوات من تجارب المرضى مع مجموعات توقع الإباضة التي يمكنهم مشاركتها معك.
الخطوة 2. تحدث إلى الصيدلي الخاص بك
عادة ما يكون الصيدلي الخاص بك على دراية جيدة بالمنتجات التي يبيعونها في هذا الموقع المحدد. قد يكون لديهم اقتراحات لك ويمكنهم الإجابة على أسئلتك أو مخاوفك بشأن مجموعة أدوات توقع الإباضة. سيعرفون أيضًا ما إذا كان بعض المرضى يبلغون عن تجارب أفضل مع بعض الأسماء التجارية مقابل أخرى.
الخطوة 3. البحث في تقارير المستهلك
تقارير المستهلك هي منظمة موثوقة لاختبار المنتجات توفر معلومات للمستهلك عن جميع أنواع المنتجات. ومع ذلك ، فهم يحتاجون إلى اشتراك مدفوع للوصول إلى تقاريرهم التفصيلية. يمكنك اختيار البحث عبر الإنترنت عن مراجعات المنتجات الخاصة بمجموعات توقع الإباضة التي تفكر فيها على مواقع مثل أمازون.
الخطوة 4. اتصلي بشركة أدوات الإباضة
ستوفر معظم مجموعات توقع الإباضة معلومات الاتصال بالشركة المصنعة على الصندوق. اكتب بعض الأرقام أثناء تصفحك لما هو متاح. ثم يمكنك الاتصال بكل شركة والحصول على مزيد من المعلومات حول المنتجات وتناول أسئلتك ومخاوفك في ذلك الوقت أيضًا.
الخطوة 5. تحدث إلى الأصدقاء والعائلة
اسأل حولك للحصول على المشورة بشأن اختبارات التنبؤ بالإباضة التي نجحت مع الآخرين. تحقق مما إذا كانت أي علامة تجارية معينة قد نجحت بشكل جيد مع الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين نجحوا في الحمل. قد يكونون قادرين أيضًا على تقديم اقتراحات حول أفضل السبل لاستخدام أنواع معينة من المجموعات وما يمكن توقعه.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- إذا لم تكن هناك إباضة ، فاستمر في الاختبار لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر على الأقل ثم استشر الطبيب. إذا كنت في فترة التبويض ولكنك لم تحملي ، فاستشيري الطبيب بعد 12 شهرًا إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا ، أو ستة أشهر إذا كان عمرك أكثر من 35 عامًا.
- قد تمنحك ظروف معينة اختبارات إيجابية كاذبة على الأطفال المتنبئين بالإباضة. قد تتداخل حالات مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) وقصور المبايض الأولي وانقطاع الطمث مع النتائج.
- إذا لم تحصل على نتيجة إيجابية في أحد الاختبارات ، فقد تميل إلى تجربة اختبار آخر ؛ ومع ذلك ، لا ينصح بهذا عادة. الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم وجود نتائج إيجابية خلال الشهر هي عدم استخدام الاختبار بشكل صحيح أو عدم التبويض في ذلك الشهر.
