قد تكون محاولة الحمل أمرًا محبطًا ، خاصة إذا كنت لا تعرفين موعد الإباضة. يمكن أن تساعد اختبارات الإباضة في الكشف عن زيادة الهرمون اللوتيني (LH) - وهو هرمون يسبب الإباضة - في البول. عند تحديد التبويض بالاختبار ، يمكنك معرفة أفضل الأوقات التي تكونين فيها أكثر خصوبة وزيادة احتمالات الحمل كل شهر. ستحتاج أولاً إلى تحديد موعد الاختبار ثم إجراء اختبار التبويض أو اختبار الغطس الرقمي.
خطوات
الطريقة 1 من 3: شراء العدة الخاصة بك وتحديد توقيت الاختبار
الخطوة 1. شراء مجموعة أدوات اختبار الإباضة
اذهبي إلى متجر الأدوية المحلي أو محل البقالة لشراء مجموعة اختبار الإباضة. توجد هذه عادة في ممر تنظيم الأسرة جنبًا إلى جنب مع اختبارات الحمل. اعتمادًا على تفضيلاتك ، قم بشراء إما اختبار تراجع أو اختبار رقمي.
- اختبارات الغمس والرقمية على حد سواء دقيقة. أحدهما ليس أكثر دقة من الآخر ، وكلاهما يمكن تفسيره في المنزل.
- يمكنك أيضًا شراء هذه المجموعات من تجار التجزئة عبر الإنترنت ، مثل Amazon.com.
الخطوة الثانية. مراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT)
قم بشراء مقياس حرارة أساسي لدرجة حرارة الجسم من الصيدلية أو الصيدلية المحلية. خذ وسجل BBT الخاص بك كل يوم حسب التعليمات. يشير الارتفاع المطول (3 أيام) في درجة حرارة الجسم الخاصة بك إلى أنك في فترة الإباضة.
الخطوة الثالثة. مراقبة طول دورتك الشهرية
حددي مدة دورتك الشهرية الطبيعية عن طريق حساب اليوم الأول من دورتك على أنه اليوم الأول. توقفي عن العد في اليوم الأول من دورتك الشهرية التالية. تتراوح الدورة النموذجية من 25-40 يومًا ، والعديد من دورات النساء لها نفس المدة من شهر لآخر.
يمكن أن تساعدك تطبيقات الهاتف ، مثل Fertility Friend و Ovia ، على تتبع دورتك الشهرية
الخطوة 4. حددي متوسط طول دورتك إذا اختلفت دورتك
إذا تغيرت مدة دورتك من شهر لآخر بسبب حالة صحية ، مثل متلازمة تكيس المبايض ، فاحسب متوسط طول الدورة. اجمع طول بعض الدورات الأخيرة بالأيام واقسم ذلك الإجمالي على عدد الدورات التي تتبعتها. في المتوسط ، تستغرق دورتك عدة أيام.
إذا لم تكن قد لاحظت أطوال دورات متفاوتة ولم يتم إخطارك بمشكلة صحية أو مشكلة ، فمن المحتمل أن دوراتك منتظمة
الخطوة 5. احسب اليوم الذي ستبدأ فيه الاختبار باستخدام الرسم البياني في مجموعة أدواتك
استخدم طول دورتك - سواء كان عددًا دقيقًا أو متوسطًا - لتحديد متى يجب أن تبدأ الاختبار في كل دورة. يجب أن تحتوي مجموعة اختبار الإباضة على مخطط مرفق يقدم يوم الاختبار الأول المقابل لكل مدة دورة نموذجية.
- تاريخ بدء الاختبار الخاص بك هو التاريخ الأول من دورتك التي ستخضعين فيها لاختبار الإباضة. ستخضع للاختبار في هذا التاريخ وكل يوم بعده حتى تحصل على نتيجة إيجابية.
- نظرًا لأن اختبارات الإباضة تكتشف ارتفاعًا في الهرمون اللوتيني (LH) قبل الإباضة ، فإن الهدف من تاريخ بدء الاختبار هو الحصول على فكرة عن مستويات LH الأساسية الخاصة بك من أجل اكتشاف الارتفاع. من المحتمل ألا تحدث الإباضة في يوم الاختبار الأول.
- يختلف تاريخ البدء الموصى به حسب الاختبار. راجع تعليمات اختبارك للحصول على أكثر النصائح دقة.
الخطوة السادسة: قم بإجراء اختبار الإباضة في نفس الوقت كل يوم ، بدءًا من تاريخ الاختبار
استخدمي اختبار التبويض في نفس الوقت كل يوم بعد حجز البول لمدة ساعتين على الأقل. غالبًا ما يكون بولك الأول في الصباح أكثر تركيزًا ويوفر النتائج الأكثر تحديدًا. سيضمن الاختبار في نفس الوقت كل يوم عدم تفويت تدفق الهرمون اللوتيني.
يختلف طول مدة تدفق الهرمون اللوتيني من امرأة إلى أخرى. يمكن أن تصل مدته إلى 12-24 ساعة ، لذا فإن الاختبار في نفس الوقت كل يوم يمنحك أفضل فرصة لاكتشافه
طريقة 2 من 3: إجراء اختبار غمس للتبويض
الخطوة 1. اقرأ إرشادات الشركة المصنعة
اقرأ إرشادات الشركة المصنعة لتتعرف على مجموعة اختبار الغمس المحددة الخاصة بك. ستصف التوجيهات المدة التي يجب أن تغمس فيها شريط الاختبار وكيفية تفسير نتائجك.
عندما تكون في شك ، ارجع إلى تعليمات الشركة المصنعة بشأن هذه التوجيهات ، والتي تناسب معظم اختبارات الغمس ولكن ليس كلها
الخطوة 2. التبول في وعاء نظيف
اشترِ بعض الأكواب التي تستخدم لمرة واحدة أو حاوية أخرى نظيفة وجافة لتجميع البول. من الأفضل التقاط البول في منتصف الطريق إن أمكن. افعل ذلك عن طريق البدء في التبول ثم التقاط البول في الكوب بعد مرور ثانية أو نحو ذلك.
ضع كوب البول على سطح مستو
الخطوة 3. فك الشريط وفحصه
قم بإزالة شريط الاختبار من عبوته المعدنية. وجّه نفسك باستخدام شريط الاختبار. سيكون لأحد الطرفين مقبض (عادة ما يكون لونًا خالصًا) والطرف الآخر - للغمس - سيكون له خط مستوى أقصى.
قد يؤدي تجاوز خط المستوى الأقصى عند غمس الشريط في البول إلى إبطال نتائجك
الخطوة 4. اغمس شريط الاختبار في البول
أمسك بمقبض جهاز الاختبار ، واغمس طرف الاختبار للشريط عموديًا في كوب البول. احرص على عدم تجاوز خط المستوى الأقصى عند الغطس. امسك الشريط مع نهاية الاختبار في البول لعدد الثواني الموضحة في إرشادات المنتج.
تتراوح أوقات الغطس المعتادة عادة بين 3-10 ثوانٍ
الخطوة 5. ضع الشريط على سطح مستوٍ وجاف وغير ماص
أخرج شريط الاختبار من البول وضع الشريط على طاولة الحمام. ستلاحظ أن الصبغة تبدأ في التحرك عبر نافذة الاختبار للشريط. يشير هذا إلى أن الاختبار يعمل.
اضبط مؤقتًا على طول الفترة الزمنية المشار إليها في توجيهات المنتج حتى تظهر النتائج. عادة ما تكون هذه 3-5 دقائق
الخطوة 6. اقرأ النتائج عندما ينطلق العداد
انظر إلى نافذة نتيجة شريط الاختبار للعثور على سطرين. الخط الأقرب لمقبض الشريط هو خط التحكم ، والخط الآخر هو خط الاختبار. إذا كان خط الاختبار الخاص بك داكنًا أو أغمق من خط التحكم ، فإن النتيجة إيجابية. إذا كان خط التحكم أغمق من خط الاختبار ، فإن النتيجة سلبية. أعد الاختبار في نفس الوقت غدًا.
- تأكد من اتباع التعليمات لتفسير النتائج. قد يشير سطر واحد إلى نتيجة سلبية أو غير صالحة ، اعتمادًا على ما إذا كان السطر في نافذة التحكم أو نافذة الاختبار.
- إذا كانت نتيجتك إيجابية ، فأنت في نافذة الخصوبة. أفضل وقت للجماع للحمل هو خلال 24-48 ساعة القادمة.
- لا تقرأ نتائج الاختبار بعد وقت الاختبار. لم تعد صالحة.
طريقة 3 من 3: إجراء اختبار التبويض الرقمي
الخطوة 1. تعرف على تعليمات الشركة المصنعة
اقرأ إرشادات الشركة المصنعة للتعرف على الاختبار الرقمي المحدد الخاص بك. ستصف التوجيهات المدة التي تستغرقها في غمس عصا الاختبار وأي رموز إرشادية على الواجهة وكيفية تفسير نتائج الاختبار.
في حالة الشك ، ارجع إلى إرشادات الشركة المصنعة بشأن هذه التوجيهات ، والتي تناسب بعض الاختبارات الرقمية ولكن ليس كلها
الخطوة 2. أدخل عصا الاختبار في حامل الاختبار
قم بإزالة عصا الاختبار من غلافها المعدني ، وانزع الغطاء. أدخل العصا في حامل الاختبار مع توجيه طرف الامتصاص للخارج. عادةً ما يكون هناك صوت تنبيه أو رمز "جاهز للاختبار" على الواجهة لتنبيهك إلى أنك قمت بذلك بشكل صحيح.
- ارجع إلى الدليل الذي يأتي مع اختبارك للتأكد من إدخال عصا الاختبار بشكل صحيح في حامل الاختبار.
- ستبقى عصا الاختبار في الحامل أثناء الاختبار.
الخطوة 3. التبول على الحافة أو اغمس الحافة في وعاء نظيف من البول
اختر الطريقة التي تجعلك تشعر براحة أكبر في جمع البول. إذا اخترت التبول على طرف الاختبار مباشرة ، فأدخل الطرف في منتصف مجرى البول واحتفظ به هناك لعدد الثواني المشار إليه في إرشادات المنتج. (عادةً ما بين 5-7 ثوانٍ.)
- إذا كنت ترغب في التبول في كوب نظيف بدلاً من ذلك ، امسك البول في منتصف الطريق. اغمس فقط الطرف الماص من عصا الاختبار في البول لمدة الوقت المذكورة في إرشادات المنتج. لاحظ أنك ستحتاج غالبًا إلى غمس المختبر في البول لفترة أطول مما لو كنت تتبول على طرفه مباشرة. (عادة ما بين 15-20 ثانية.)
- ابذل قصارى جهدك حتى لا تبلل حامل الاختبار الرقمي أثناء التبول.
الخطوة 4. أزل اختبارك من البول ، واضغط على الطرف لأسفل
اجعل طرف الامتصاص متجهًا لأسفل ، واستبدل غطاء عصا الاختبار. ضع اختبارك على سطح مستوٍ وجاف نظيف وغير ماص. تجنب إجراء الاختبار المبلل بحيث يكون طرف الامتصاص متجهًا لأعلى ، مما قد يبطل نتائجك.
- عادةً ما تحتوي الاختبارات على رمز على الواجهة لإعلامك بأن الاختبار يعمل. أحيانًا يكون رمز "جاهز للاختبار" يومض أو رمزًا آخر. تحقق من توجيهات المنتج الخاص بك للتأكيد.
- عادةً ما تظهر هذه الأيقونة التي تؤكد أن الاختبار قيد التنفيذ في غضون 20-40 ثانية.
الخطوة 5. شاهد الواجهة الرقمية لنتائجك
راقب الشاشة الرقمية لاختبارك ، والتي ستظهر رمزًا يشير إلى أن نتائجك إيجابية أو سلبية. عادةً ، قد يكون الرمز وجهًا مبتسمًا أو علامة زائد للإشارة إلى نتيجة إيجابية ، أو دائرة فارغة أو علامة ناقص للإشارة إلى نتيجة سلبية.
- اعتمادًا على الاختبار المحدد الخاص بك ، يجب أن تظهر نتائجك في غضون 3-5 دقائق.
- إذا كانت نتيجتك سلبية ، فأعد الاختبار في نفس الوقت غدًا.
- إذا كانت نتيجتك إيجابية ، فأنت في أكثر نقطة خصوبة في دورتك. من المحتمل أن تتم الإباضة في غضون 24-48 ساعة القادمة.
الخطوة 6. استشر التوجيهات الخاصة بك فيما يتعلق بأي رسائل خطأ
احتفظ بتوجيهات المنتج في متناول يدك في حالة ظهور رمز خطأ بدلاً من نتيجة إيجابية أو سلبية. قد تشير رموز الخطأ ، التي يتم تمثيلها أحيانًا بواسطة كتاب أو علامة استفهام ، إلى أن كمية البول الزائدة أو غير الكافية غارقة في الاختبار.
اقرأ إرشادات المنتج بعناية وحاول الاختبار مرة أخرى
الخطوة 7. أخرج عصا الاختبار من حامل الاختبار
اضغط على زر الإخراج الموجود على حامل الاختبار الخاص بك لتحرير عصا الاختبار المستخدمة. تخلص من عصا الاختبار في سلة المهملات واحتفظ بحامل الاختبار. ستستخدم الحامل مرة أخرى في المرة التالية التي تختبر فيها.
قد تلاحظ سطرين على العصا عند إخراجها. تجاهل هذه. ضع في اعتبارك فقط النتيجة الرقمية التي تم عرضها على الواجهة
نصائح
- باستخدام اختبارات الإباضة ، عادةً ما يحمل الزوجان في غضون 3-4 دورات شهرية. إذا كنت تستخدم اختبارات الإباضة دون نجاح لفترة طويلة ، فاستشر طبيبك للحصول على المشورة.
- ينصح الأطباء عادةً أولئك الذين تقل أعمارهم عن 35 عامًا بمحاولة الحمل لمدة عام واحد بمفردهم قبل زيارة أخصائي الخصوبة. إذا كان عمرك أكبر من 35 عامًا ، فغالبًا ما ينصحونك بالمحاولة لمدة 6 أشهر قبل طلب المساعدة في الخصوبة. حدد موعدًا مع طبيبك لمناقشة أي مخاوف بشأن العقم.
- قد توفر بعض الاختبارات الرقمية المتقدمة رموزًا إضافية للتمييز بين الخصوبة العالية وذروة الخصوبة. استشر إرشادات المنتج الخاص بك لتفسير نتائجك بشكل أفضل.
- تحتوي العديد من اختبارات الإباضة على رقم هاتف خط مساعدة مُدرج في التعليمات. يمكن للمندوب مساعدتك في التعامل مع المشكلات الشائعة إذا شعرت بالارتباك أو لم تكن متأكدًا مما تعنيه نتائجك.
