النظام الجيد للعناية بالبشرة ضروري لبشرة جميلة وخالية من الزيوت والرؤوس السوداء والعيوب! وهذا مهم بشكل خاص للمراهقين ، لأنهم أكثر عرضة لهذا النوع من المشاكل. ومع ذلك ، لا داعي للقلق ، فمن السهل تطبيق روتين فعال للعناية بالبشرة. أنت فقط بحاجة إلى المنتجات المناسبة لنوع بشرتك ، والتقنيات الصحيحة والحافز للعناية ببشرتك كل يوم. بشرتك ستشكرك!
خطوات
طريقة 1 من 2: العناية اليومية بالبشرة
الخطوة 1. اغسل وجهك عندما تستيقظ في الصباح
سيؤدي ذلك إلى التخلص من العرق والزيوت التي تراكمت خلال الليل. سوف يوقظك أيضًا أكثر قليلاً بالإضافة إلى أنه يمنحك وجهًا خاليًا من اللمعان في الصباح. عند غسل وجهك ، لا تستخدمي الصابون أبدًا ، ما لم يكن صابونًا مخصصًا لغسل الوجه. هذا خطأ ترتكبه العديد من الفتيات. يمكن للصابون العادي الذي نستخدمه لغسل اليدين والجسم أن يهيج مسام الوجه ويساعد على بدء ظهور حب الشباب والبثور! عند غسل وجهك ، استخدم منظفًا خاصًا للوجه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين هـ وحمض الفيروليك لإعطاء بشرتك دفعة قوية مضادة للأكسدة.
- لا تقلق بشأن إزالة الزيت أو أي مادة أخرى بقوة من على السطح. حب الشباب هو مشكلة إنتاج الزيت المفرط وانسداد المسام ، وليست مشكلة انسداد سطح المسام.
- لا تنس الواقي الشمسي ذو الأساس المعدني SPF 30 (مع أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم). حتى في فصل الشتاء ، يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية أن تلحق الضرر ببشرتك.
الخطوة الثانية: ضع مرطب الشفاه في الصباح ، بعد تناول وجبة الإفطار وتنظيف أسنانك
هذا مهم خاصةً إذا كنت تعانين من تشقق شفاهك ، ولكن حتى لو لم تشققيها ، فإنها لا تزال فكرة جيدة ، فقط للحفاظ على شفاهك تبدو ناعمة وقابلة للتقبيل.
الخطوة 3. ضعي القليل من كريم اليد
إذا كانت بشرتك جافة ، ضعي القليل من كريم اليد في الصباح. فقط تأكد من عدم ارتداء الكثير ، لأنه سيجعل يديك زيتية وزلقة.
الخطوة الرابعة: شراء بعض المناديل الخاصة التي تزيل الدهون الزائدة على وجهك إذا أصبح دهنيًا حقًا
هذه متوفرة من ماري كاي وكذلك من الشركات الأخرى. خلاف ذلك ، لا تقلق كثيرًا بشأن ذلك أثناء المدرسة. لا تغسلي وجهك أثناء النهار!
(المزيد عن ذلك لاحقًا)
الخطوة 5. نظفي بشرتك ليلاً باستخدام منظف للوجه
يعد الليل نقطة مهمة للعناية بالبشرة ، لأنه فرصة سانحة لتحسين تجدد خلايا الجلد وإنتاج الكولاجين ، مما يحافظ على بشرتك تبدو شابة. اختر منتجًا يحتوي على الريتينول أو حمض ألفا هيدروكسي لزيادة إنتاج الكولاجين ، واختر منتجًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك لتقليل حب الشباب. تعمل معظم المنظفات على تنظيف وتقشير بشرتك.
الخطوة 6. رطب بعد التنظيف
بالنسبة للمراهقين ، هذا شيء يمكن أن يساعدك في الحصول على بشرة جميلة إذا تم القيام به بشكل صحيح ، أو يمنحك الكثير من حب الشباب إذا تم القيام به بشكل خاطئ. تأكد عند شراء مرطب للوجه ، أن…
- إنه في الواقع مرطب للوجه.
- إنها خفيفة الوزن. الوزن الخفيف يعني أنه ليس ثقيلًا ودهنيًا ، لذلك لن يضيف إلى الزيت على بشرتك أو يسد مسامك. هذا مهم جدا!
الخطوة 7. ضعي القليل من مرطب الشفاه بعد ذلك
الخطوة 8. ضع المستحضرات
إذا جفت ساقيك من الحلاقة ، رطبيهما. المرطب الذي تشتريه لساقيك لا يهم. إذا كانت يديك جافة ، افعل نفس الشيء قبل النوم. يعد هذا وقتًا رائعًا لوضع الكثير والكثير من كريم اليد ، حيث أن لديه ساعات وساعات لامتصاص بشرتك.
الخطوة 9. كرر الخطوات من 1 إلى 8 كل يوم للحصول على بشرة رائعة المظهر
طريقة 2 من 2: علاجات خاصة للبشرة
الخطوة 1. قشر بشرتك مرة واحدة في الأسبوع
ليس من الضروري عمل التقشير كل يوم ، لأن هذا قد يجعل بشرتك متهيجة وخشنة بمرور الوقت. بدلًا من ذلك ، اهدف إلى تقشير بشرتك مرة كل أسبوع إلى أسبوعين لإزالة الجلد الميت وتنعيمه. يمكنك استخدام علاج مقشر محلي الصنع أو استخدام علاج يتم شراؤه من المتجر. بللي بشرتك ببساطة وضعي القليل من المقشر على أطراف أصابعك ودلكيها على بشرتك. افعلي ذلك لمدة 60 ثانية ، ثم استخدمي القليل من الماء الدافئ لشطفه.
- جربي خلط السكر بالعسل لعمل مقشر منزلي الصنع.
- إذا كانت بشرتك حساسة ، يمكنك استخدام دقيق الشوفان الممزوج بالعسل أو الحليب لتلميع بشرتك.
الخطوة الثانية: استخدمي قناع الوجه مرة كل 2-4 أسابيع
تقوم أقنعة الوجه ببعض الأشياء (اعتمادًا على الشيء الذي تستخدمه). تعمل على إزالة السموم من بشرتك وتنظيف المسام والتخلص من خلايا الجلد الميتة والأوساخ. من الأفضل استخدامها مرة كل 2-4 أسابيع ، لأنها قد تجفف بشرتك إذا تم استخدامها أكثر من ذلك. لاستخدام قناع الوجه ، بللي وجهك وضعي بعضًا من القناع على أطراف أصابعك. وزعيه بالتساوي على بشرتك واتركيه يجف لمدة 20-30 دقيقة (حتى لا يصبح لزجًا). ثم استخدمي الماء الدافئ وقطعة قماش مبللة لمسح القناع عن وجهك.
- يمكنك استخدام الأقنعة كعلاج موضعي على البثور. ضعه ببساطة على زيت ، واتركه حتى يجف طوال الليل. اغسليها في الصباح وسيقل احمرار البثور وألمها بشكل كبير.
- تعتبر أقنعة الطين هي الأكثر شيوعًا بشكل عام ، ولكن هناك العديد من الأنواع التي يمكنك استخدامها.
الخطوة الثالثة: استخدمي شرائح تنظيف المسام للتخلص من الرؤوس السوداء
شرائط تنظيف المسام هي نوع من الأشرطة القطنية التي تحتوي على مادة لاصقة من جانب واحد. يتم ضغط الجانب اللاصق على بشرتك ، وعند سحب الشريط ، فإنه يزيل أي رؤوس سوداء قد تكون موجودة. عادة ما تكون هناك حاجة لشرائط تنظيف المسام فقط عند الخروج. تُستخدم عادةً على الوجه (على الأنف والذقن) ، ولكن يمكن استخدامها على أي جزء من الجسم به رؤوس سوداء. اتبعي إرشادات العبوة الخاصة بالشرائط ، وانتهي بغسل وترطيب وجهك.
نصائح
- أكل الكثير من الفواكه والخضروات. الأكل الصحي يحافظ على بشرتك تبدو جميلة.
- اشرب الكثير من الماء! اشرب أكبر قدر ممكن من الماء (من المفترض أن تتناول 8 أكواب في اليوم). سوف يترك الماء بشرتك تبدو رطبة ومتجددة!
- تعتقد العديد من الفتيات أن غسل وجهك عشرات المرات في اليوم سوف يزيل كل الزيوت من وجوههن ويقلل من ظهور البثور ، لكن هذا ليس صحيحًا في الواقع! في الواقع ، يؤدي غسل وجهك كثيرًا إلى جفاف بشرتك ، مما يؤدي في الواقع إلى إنتاج المزيد من الزيت لتعويض الزيت المفقود.
- يمكن أن يساعد التنظيف والتقشير والتنغيم والترطيب والحماية على جعل بشرتك تبدو جيدة. أجرى أطباء الأمراض الجلدية دراسات تظهر أن النساء اللواتي يتبعن هذه الخطوات يتمتعن ببشرة نقية.
- لا تلمس وجهك بأيدي متسخة.
- حاولي الابتعاد عن أي منتجات مكياج تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية.
- استخدمي غسول الوجه بدلًا من الصابون. غسول الوجه مصنوع لوجهك ، بينما الصابون ليس كذلك. سيكون غسول الوجه أكثر لطفًا ولطيفًا على بشرتك.
- استخدم جل حب الشباب لعلاج حب الشباب. استخدم الفازلين كمرطب.
- لا تنتقي أو تعصر البقع أبدًا. هذا يمكن أن يجعل المشكلة أسوأ لأنها غير صحية ويمكن أن تترك ندبة.
- لا تضعي مساحيق التجميل أثناء التمرين.
تحذيرات
- ضع في اعتبارك أن بشرتك لن تبدو مثل الصورة المنشورة في هذه المقالة. تعتبر عيوب البشرة وحب الشباب والزيت والجفاف كلها طبيعية وطبيعية. من الواضح أن تلك الصورة هي صورة تم إنشاؤها بواسطة الكمبيوتر.. تعرف على أفضل ما يناسبك ، لأن بشرة كل شخص مختلفة. الهدف من علاج بشرتك هو الحفاظ على صحتها من خلال الحفاظ على صحتك. سوف تعكس بشرتك صحتك.
- هناك أسطورة حضرية مفادها أن عدم وضع واقٍ من الشمس على وجهك سيساعد في التخلص من البثور ، لأن الشمس ستجفف الزيت. هذا ليس صحيحا. إنه في الواقع يعمل بنفس طريقة غسل وجهك أكثر من مرتين يوميًا - ستجفف وجهك ، ولكن في محاولة لاستعادة الزيت المفقود ، سينتج وجهك زيتًا إضافيًا. أيضًا ، يمكن أن يؤدي عدم استخدام واقي الشمس إلى زيادة فرص الإصابة (بشكل كبير في بعض الأحيان) بسرطان الجلد (لذلك لا يستحق الأمر مجرد التخلص من بضع بثور). تأكد من ارتداء واقي من الشمس في الصيف ، ما عليك سوى شراء واقي شمسي خفيف الوزن لوجهك.
- تأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من المنتجات التي ستستخدمها على وجهك. إذا كانت بشرتك حساسة ، فقم بإجراء اختبار عن طريق وضع القليل من المنتج على جزء صغير من وجهك للتأكد من عدم إصابتك بطفح جلدي / تهيج منه.
- قد لا يعمل نظام الجلد هذا على بشرة الجميع ، اعتمادًا على مدى جفاف / دهون وجهك. تخصيصها وجعلها خاصة بك. هذه المقالة ليست سوى دليل أساسي. استشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على نظام العناية بالبشرة المصمم خصيصًا لك.
