قد يكون الاعتذار صعبًا ، خاصة إذا فعلت شيئًا تندم عليه حقًا. مع ذلك ، إذا كنت على علاقة بشاب ، يمكنك القيام ببعض الأشياء لمساعدته على مسامحتك. من الأمور الرئيسية ، بالطبع ، تقديم اعتذار صادق.
خطوات
جزء 1 من 3: مواجهة ما فعلته
الخطوة 1. اعترف بذلك لنفسك
عندما تفعل شيئًا خاطئًا ، عليك أولاً أن تعترف بذلك لنفسك. من الطبيعة البشرية أن تجعل الأمر أفضل في عقلك من خلال الخروج بأعذار ، وشرح ما فعلته بعيدًا. ومع ذلك ، إذا كنت ستطلب من شخص ما مسامحتك ، فعليك أولاً أن تعترف لنفسك أن ما فعلته كان خطأ ولا تحاول شرحه بعيدًا.
الخطوة 2. ابتعد عن مشاعرك
أي ، ابتعد عن أي عاطفة ستجعلك ترغب في تقديم الأعذار. إذا كنت غاضبًا عندما فعلت ما فعلته ، فمن المحتمل أن ترغب في تقديم ذلك كذريعة. ومع ذلك ، لا يمكنك الاعتذار حقًا حتى تتحمل وحدك المسؤولية عما فعلته. وظيفته قبول أي مسؤولية لعبها في المشهد.
الخطوة 3. اكتب ما تريد قوله مسبقًا
لا يجب عليك قراءة اعتذارك لرجلك. ومع ذلك ، فإن كتابة ما تريد قوله يمكن أن يسهل عليك منع نفسك من شرح أفعالك أو إعفاء نفسك. ركز على تحمل المسؤولية والتعويض. نتيجة
0 / 0
اختبار الجزء الأول
لماذا من الجيد كتابة اعتذارك قبل أن تعتذر لرجلك؟
لذلك يمكنك تجنب اختلاق الأعذار.
حق! تريد التركيز على تحمل المسؤولية والتعويض. إذا كتبت اعتذارك ، فسيكون من الأسهل مقاومة إغراء اختلاق الأعذار لنفسك. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
حتى تتمكن من قراءة اعتذارك المكتوب له.
ليس تماما! لا يجب أن تحاول قراءة اعتذارك حرفيًا لرجلك. سيبدو اعتذارك أقل صدقًا إذا كنت بحاجة إلى الرجوع إلى ملاحظاتك. حاول مجددا…
لذا يمكنك أن ترسل له رسالة أو بريدًا إلكترونيًا بدلاً من الاعتذار شخصيًا.
لا! هذا صعب ، لكن أفضل طريقة للاعتذار لرجلك هي وجهًا لوجه. بهذه الطريقة ، سيكون قادرًا على الشعور بالندم في نبرة صوتك ولغة جسدك. هناك خيار أفضل هناك!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 2 من 3: التحدث مع رجلك
الخطوة 1. لا تؤجله
من طبيعة معظم الناس تأجيل الأشياء التي لا يريدون القيام بها. ومع ذلك ، يجب أن تعتذر عاجلاً وليس آجلاً. إذا انتظرت ، فسيزداد غضب الرجل أو يصاب أكثر.
الخطوة 2. اختر الوقت المناسب
لا تحاولي الاعتذار عندما يجلس الرجل في مباراة كرة قدم أو يقرأ كتابًا جيدًا. اختر وقتًا لا يشتت فيه انتباهه بشيء آخر واسأل عما إذا كان بإمكانك التحدث. إذا كان يعرف بالفعل ما فعلته ، فربما يمكنه تخمين موضوع المحادثة. إذا كنت بحاجة إلى الاعتراف ، فقد لا يكون من السهل عليه التخمين.
الخطوة 3. أظهر الندم
هذا يعني أنك تنقل بنبرة صوتك وموقفك أنك آسف بصدق لما فعلته. لا تحاول أن تضحك عليه بعيدًا ، أو تلعبه بمزحة. انظر في عينيه ، وبنبرة جادة ، قل أنك آسف.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أنا حقًا ، آسف حقًا لما فعلته."
الخطوة 4. تحمل المسؤولية
أيضًا ، عليك أن تتقبل أن ما فعلته كان خطأ في حضور رجلك. هذا يعني تسمية الخطأ الذي فعلته للإقرار بأنك تعرف ما فعلته.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أعلم أنه عندما ألقيت مزحة على نفقتك ، آذيت مشاعرك. كان يجب أن أفكر قبل أن أتحدث. أعلم أنك حساس بشأن هذه المسألة."
الخطوة 5. تحدث عن كيفية القيام بعمل أفضل
أخيرًا ، عليك أن تقر بالطريقة التي يمكنك بها تحسين أدائك في المستقبل. هذا الجزء هو كيف تبدأ في تحسين الوضع. لا يمكنك استعادة ما فعلته ، ولكن يمكنك التحدث عن نيتك في تغيير سلوكك في المستقبل.
في نهاية الاعتذار ، يمكنك أن تقول ، "في المرة القادمة ، سأحاول أن أعض لساني قبل أن أتحدث. أنت تستحق أفضل مني. أنا أحبك وأحترمك ، وأريد أن أظهر لك ذلك من خلال أفعالي."
الخطوة 6. دعه يرد
إذا كانت هذه المحادثة هي الأولى التي يسمع عنها ، فمن المحتمل أن يكون غاضبًا. دعه يعبر عن غضبه ، لكن لا تحاول الدفاع عنه. يحتاج إلى فرصة للتحدث عنها. حتى لو كان يعرف ما الذي تعتذر عنه ، لا يزال بحاجة إلى فرصة للتحدث عما يشعر به ولماذا. امنحه فرصة للتحدث عن سبب إيذائه لما فعلته.
يمكنك إعطائه مساحة للتحدث بقول ، "ما هو شعورك حيال ما قلته؟"
الخطوة 7. اعترف بمشاعره
أخيرًا ، أظهر أنك تفهم ما يشعر به. أظهر أنك تستمع وأنك تفهم سبب غضبه.
إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها إظهار أنك تستمع هي إعادة ما قاله. هذا هو ، يمكنك أن تقول ، "ما أسمعك تقوله هو أنني ألقي نكاتًا كهذه تجعلك تشعر بالتقليل من شأنك وعدم الاحترام. أنا أتفهم ذلك تمامًا ، وأنت على حق تمامًا في الشعور بهذه الطريقة."
نتيجة
0 / 0
الجزء 2 المسابقة
ما هي الطريقة الجيدة لتظهر لرجلك أنك تفهم مشاعره؟
اعترف بأن ما فعلته كان خطأ.
ليس تماما! الاعتراف بأخطائك أمر مهم للغاية لجعل الرجل يغفر لك. ومع ذلك ، فإن فهم الخطأ الذي ارتكبته يختلف عن فهم مشاعره. اختر إجابة أخرى!
شجعه على إخبارك بما يشعر به حيال اعتذارك.
قريب! يجب عليك بالتأكيد منحه مساحة للتعبير عن مشاعره دون الدفاع عن نفسك. لكن عليك أن تفعل شيئًا آخر لتظهر أنك تفهم المشاعر التي عبر عنها. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
كرر ما يقوله عن شعوره.
لطيف - جيد! يعد تكرار نقاطه له طريقة رائعة للتأكد من أنك تفهم ما يشعر به. سيقدر لك اعترافك بصحة عواطفه. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
اعرض طرقًا يمكنك تحسينها في المستقبل.
ليس تماما! من الجيد تقديم طرق لتجنب إيذائه مرة أخرى في المستقبل. ومع ذلك ، فإن هذا ليس نفس الشيء تمامًا مثل إظهار أنك تفهم مشاعره. هناك خيار أفضل هناك!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 3 من 3: المضي قدمًا
الخطوة 1. امنح رجلك مساحة
في بعض الأحيان ، عندما يتأذى شخص ما أو يغضب حقًا ، فإنه يحتاج فقط لبعض الوقت لمعالجة ما حدث. قد يحتاج إلى بضعة أيام أو حتى أسبوع للتفكير فيما فعلته ، ولا بأس بذلك. إنه يحتاج إلى هذا الوقت للوصول إلى مساحة الرأس الصحيحة.
الخطوة 2. لا تجادل في هذه النقطة
إذا كنت تحاول إقناع شخص ما بمسامحتك ، فلا يمكنك المجادلة في طريقك لتحقيق هذه الغاية. بمعنى آخر ، بمجرد أن تقول أنك آسف ، اترك المناقشة وشأنها. لن تقنعه بالقول أنك على حق.
الخطوة 3. فاجئه بشيء يحبه
إذا شعرت أنك بحاجة إلى فعل شيء لإظهار أسفك ، فاجئه. يمكنك خبز ملفات تعريف الارتباط أو تقديم هدية له تعرف أنها تعني شيئًا له. يمكن أن يظهر فعل شيء مدروس أنك لا تزال مهتمًا.
الخطوة 4. ندرك أن الجميع يرتكبون أخطاء
أنت بحاجة إلى أن يغفر لك الرجل ، بالطبع ، للمضي قدمًا في العلاقة. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى مسامحة نفسك. الجميع يفعل أشياء سيئة في بعض الأحيان ، وفي المخطط الكبير للأشياء ، ربما لم يكن ما فعلته بهذا السوء. حتى لو كان الأمر كذلك ، فلا يزال عليك ألا تلوم نفسك إلى الأبد. امنح نفسك الإذن بالتوقف عن الشعور بالسوء حيال ذلك.
هذا لا يعني أنه يجب عليك نسيانها تمامًا. يجب عليك بالتأكيد استخدام ما تعلمته للقيام بعمل أفضل في المستقبل
الخطوة 5. افهمي أنه ليس عليه أن يغفر لك
بقدر ما ترغب في جعله حقيقة ، لا أحد ملزم بمسامحة شخص آخر. قد يكون عليك فقط التعلم من هذا الخطأ والمضي قدمًا مع شخص آخر. نتيجة
0 / 0
الجزء 3 مسابقة
صواب أم خطأ: من أجل المضي قدمًا ، من المهم أن تسامح نفسك.
حقيقية
نعم! آمل أن يتمكن الرجل من مسامحتك ، لكن بغض النظر ، من المهم أن تسامح نفسك. يجب أن تحاول تحسين نفسك دون الشعور بالذنب. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
خاطئة
لا! إن التسامح مع النفس لا يقل أهمية عن جعل الرجل يغفر لك. من الصعب إصلاح مشاكلك إذا كنت تشعر بالذنب طوال الوقت. إحزر ثانية!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
نصائح
- إذا كنت قلقًا من أنك ستبكي عندما تعتذر ، فلا تقلق. إنه يظهر فقط أنك آسف حقًا.
- تأكد من إعطائه مساحة قبل أن تطلب منه أن يغفر لك. إذا لم تفعل ، فلن يكون لديه أي وقت للتفكير.
