يمكن أن يؤدي ارتداء حمالة الصدر الخاطئة إلى تشتيت الانتباه أو حتى تدمير يوم رائع. لحسن الحظ ، من السهل قياس حجم حمالة الصدر المناسب لك. علاوة على ذلك ، يصبح اختيار الأسلوب الذي يجعلك تشعر بالراحة أمرًا سهلاً بمجرد أن تعرف ما تبحث عنه! مع القليل من التخطيط المسبق ، يمكنك العثور على حمالة الصدر المثالية لأي مناسبة.
خطوات
جزء 1 من 4: إيجاد مقاس حمالة الصدر الخاصة بك
الخطوة الأولى: ارتدي حمالة صدر مريحة غير مبطنة مناسبة بشكل جيد
اختاري حمالة الصدر التي تشعرين براحة أكبر فيها - يجب أن تكون دافئة ولكن لا تحفيني في جانبيك. يجب أن تكون حلمتا ثديك في منتصف المسافة تقريبًا بين كوعك وكتفك. إذا كانت منخفضة ، شد الأشرطة للرفع.
يمكنك أيضًا القياس بدون حمالة صدر ، ولكن قد يكون الأمر أكثر صعوبة عندما تتحرك الأشياء
الخطوة 2. ابحث عن مقاس السوار
قف أمام المرآة ، واستخدم شريط قياس ناعم للقياس حول ضلوعك أسفل ثدييك مباشرةً. هذا أيضًا هو المكان الذي يلتف فيه شريط حمالة الصدر حول جذعك. اسحب الشريط بإحكام. اكتب هذا القياس.
- استخدم المرآة للتأكد من أن الشريط موازي تمامًا للأرض. إذا لم يكن شريط القياس في خط مستقيم حول جسمك وبزاوية ، فأنت سوف لن الحصول على قياس دقيق.
- لا تسحب الشريط بإحكام كأنك ترتدي مشدًا. فقط تأكد من أنه يضغط على جسمك بإحكام.
- إذا كان القياس عبارة عن كسر (مثل 33 1/2 بوصة) ، فقربه لأقرب رقم صحيح (34 بوصة).
- يتم قياس أحجام الحزام بالأرقام الزوجية ، لذلك إذا كان قياسك فرديًا ، فقد ترغب في تجربة مقاس واحد لأعلى وحجم واحد لأسفل (إذا كنت تقيس 35 بوصة ، فجرّب كلاً من حمالة الصدر 34 و 36) ، ولكن التقريب الآن.
الخطوة 3. جد حجم تمثال نصفي لديك
لفي شريط القياس حول ظهرك وقومي بقياس ثدييك في أقصى نقطة لهما ، عادةً عند الحلمة. اكتب هذا القياس.
- نظرًا لأن حجم الكوب الخاص بك يمكن أن يتقلب بناءً على الهرمونات والانتفاخ ، فحاول قياس اليوم الذي تشعر فيه أن ثدييك طبيعي نسبيًا.
- إذا كنت قلقًا بشأن وضعية جسدك (ربما ترتخي) ، فحاول الانحناء للأمام عند الوركين بزاوية 90 درجة ، أو حتى يشكل جسمك شكل حرف L. ثم قم بقياس تمثال نصفي من هذا الوضع.
- لا تسحب الشريط بإحكام كما فعلت بقياس النطاق.
- كما هو الحال مع قياس النطاق ، قم بالتقريب لأقرب رقم صحيح إذا كان قياسك كسرًا.
- مرة أخرى ، تأكد من أن الشريط مستقيم عبر ظهرك. لا ينبغي أن يكون شريط القياس بزاوية لأعلى من ظهرك تجاه حلمتيك.
- كل النساء لديهن ثدي واحد أكبر من الآخر ، لذا تأكدي من أنكِ تقيسين ثديًا ممتلئًا.
الخطوة 4. اطرح مقاس حزامك من مقاس صدرك
الفرق بين هذين الرقمين هو مفتاحك لإيجاد حجم فنجانك. فرق 1 بوصة = كوب. 2 بوصة = كوب ب. 3 بوصة = C كوب. 4 بوصة = كوب د. 5 بوصة = كوب DD.
بمجرد أن تزيد عن 5 بوصات (12.7 سم) ، ستختلف أحجام الأكواب من شركة إلى أخرى. يجب أن يكون هناك مخطط تحجيم على موقع الشركة الإلكتروني ويمكنك استخدام قياس الفرقة والصدر للعثور على الكوب الذي تريده
الخطوة 5. ادمجي مقاس الكوب مع قياس السوار ، وستحصلين على مقاس حمالة الصدر النهائي
لذا ، فإن 34C تعني أن لديك شريط 34 بوصة وكوب C.
الخطوة 6. تذكر أن حجم الكوب ليس هو نفسه لكل مقاس حزام
سيكون كوب 34B أصغر من كوب 36B. عند تجربة حمالات الصدر ، إذا قمت بتغيير مقاسات الحزام ، فسيتعين عليك أيضًا تغيير أحجام الكوب.
- إذا كنت بحاجة إلى مقاس أكبر للفرقة ، انزل بمقاس الكوب. لذا بدلاً من 34 ب ، سترغب في 36 أ.
- إذا كنت بحاجة إلى مقاس أصغر للحزام ، فقم بزيادة حجم الكوب. بدلاً من 34 ب ، اذهب إلى 32 درجة مئوية.
- من الأهمية بمكان الحصول على قياس شريط دقيق أكثر من قياس الكوب. يعد تغيير حجم النطاق لأعلى أو لأسفل تغييرًا أكثر أهمية من زيادة حجم الكوب أو خفضه. احصل على شريط مريح أولاً ثم اضبط حجم الكوب.
الخطوة 7. احصل على المساعدة من محترف إذا كنت في حاجة إليها
إذا لم تكن متأكدًا من أنك تقوم بذلك بشكل صحيح ، أو تريد رأيًا ثانيًا ، أو لا ترغب في قياس نفسك ، فتوقف عند أي متجر أو قسم أو متجر ملابس داخلية واطلب المساعدة من أحد موظفي المبيعات. مساعدة العملاء في العثور على أفضل حمالة صدر هي جزء من وظيفتهم ، وسيعرفون بالضبط ما يجب عليهم فعله.
جزء 2 من 4: ضمان ملاءمة جيدة
الخطوة 1. ربط حمالة الصدر بحيث تكون معلقة حول خصرك
تأكد من أن الأشرطة فضفاضة - يمكنك شدها لاحقًا إذا احتجت إلى ذلك.
إذا كنت تواجهين صعوبة في تثبيت حمالة صدر خلف ظهرك ، يمكنك ربط حمالة الصدر من الأمام ثم لفها حول خصرك بحيث تكون الخطافات في عمودك الفقري
الخطوة الثانية: انحني للأمام واسحبي حمالة الصدر من الأمام فقط ، حركي ذراعيك عبر الأشرطة
قد تشعر أن الأكواب فارغة أو كبيرة جدًا في هذه المرحلة ، لكن هذا جيد. يجب أن يكون الحزام محكمًا ومنخفضًا على ظهرك.
الخطوة الثالثة: انحني للأمام ، وباستخدام اليد المعاكسة ، مد يدك إلى حمالة الصدر واسحب اللحم الناعم بالقرب من الإبطين إلى الكوب
اسحب كل اللحم الناعم للأمام وللأعلى. ثم امسك حمالة الصدر في المنتصف بين الكوبين وهزهزها.
الخطوة 4. تحقق من الملاءمة وشد الأشرطة
لا ينبغي أن تكون الأشرطة ضيقة جدًا لدرجة أنها تحفر في كتفيك ، لكن يجب ألا يكون هناك ارتخاء.
- هل تضغط حمالة الصدر على ثدييك أو تجعلها تبدو وكأن لديك أربعة أثداء؟ ثم إنه الحجم الخطأ.
- يجب أن تكون حلمتا ثديك في منتصف المسافة تقريبًا بين كتفك ومرفقك.
- إذا كان ثدييك يتساقطان من جانبي صدريتك ، فأنت بحاجة إلى مقاس مختلف.
الخطوة 5. تذكري أن حجم حمالة الصدر ليس دائمًا وسيتغير مع تغير حجم جسمك
فقط لأنك 34 درجة مئوية الآن لا يعني أنك ستحصل دائمًا على نفس القياسات. إذا مررت بتغيير كبير في جسمك أو إذا شعرت أن صدريتك ليست على ما يرام ، فقم بأخذ قياساتك مرة أخرى.
احصلي على لياقتك إذا كان وزنك يتقلب أكثر من 10 أرطال ، أو أنجبت طفلًا ، أو بدأت في ممارسة الرياضة بانتظام ، أو أكملت العلاج بالهرمونات
جزء 3 من 4: اختيار النمط الصحيح
الخطوة 1. تعرف على ثدييك
قد يؤثر حجم وشكل ثدييك على حجم صدريتك ويؤثر على النمط الأكثر إرضاءً لجسمك. تأتي الصدور والأجسام في كل شكل وحجم. بدلًا من القلق من أن ثدييك لا يشبهان عارضات فيكتوريا سيكريت ، ركزي على ارتداء الملابس المناسبة لجسمك وإيجاد أفضل ما يناسبك.
افحصي أدلة التركيب التفصيلية التي توصي بحمالات الصدر للعديد من أشكال وأنواع الثدي المختلفة. يقدمون اقتراحات للنساء ذوات عظام الثدي البارزة ، والهالات الكبيرة ، والمعدة المنتفخة ، وأكثر من ذلك
نصيحة الخبراء
Catherine Joubert
Professional Stylist Catherine Joubert is a personal stylist who works with a wide range of clients on refining their style. She launched Joubert Styling in 2012 and has since been featured on Buzzfeed and styled celebrities such as Perez Hilton, Angie Everhart, Tony Cavalero, Roy Choi and Kellan Lutz.
كاثرين جوبيرت مصمم محترف
ماذا يفعل خبيرنا </ strong>:"
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك وظيفة حمالة الصدر التي تشتريها
هل هذه حمالة صدر يومية لارتدائها تحت التي شيرت؟ هل ترتدين الكثير من القمصان ذات القصات المنخفضة أم أنك تخططين لارتداء فستان مكشوف الظهر؟ ربما لا يمكنك شراء سوى حمالة صدر واحدة وتحتاج إلى شيء متعدد الاستخدامات؟ هناك الكثير من الاحتمالات للأنماط والتخفيضات والنوبات المختلفة.
- اطلعي على دليل لإيجابيات وسلبيات أنماط حمالة الصدر المختلفة ، والأجسام وأشكال الثدي التي تعمل بشكل أفضل.
- يمكن أن تكون حمالة الصدر غير الملحومة صدرية يومية رائعة لارتدائها تحت التي شيرت أو مع ملابس أخرى مناسبة للشكل ، حيث ستكون غير مرئية تقريبًا تحتها.
الخطوة 3. شراء حمالة صدر رياضية لممارسة الرياضة
إذا ارتد ثدياك أو تحركا كثيرًا أثناء النشاط ، تبدأ الأربطة الداعمة في الانهيار. يمكن أن يصبح القفز أيضًا مؤلمًا جدًا ، وقد يمنعك الانزعاج في النهاية من المشاركة في الأنشطة.
- تحقق من التأثير أو مستوى الشدة عند التسوق لشراء حمالة صدر رياضية. تعمل حمالة الصدر منخفضة التأثير بشكل رائع لممارسة اليوجا أو المشي لمسافات طويلة. حمالة الصدر عالية التأثير ضرورية لأنشطة مثل الجري.
- عادة ما تكون النساء ذوات الصدور الصغيرة مرتاحة في حمالات الصدر الضاغطة (التي تعطي مظهر "أحادي الصدر") وتبدو وكأنها قميص قصير بدون أكمام.
- بالنسبة للنساء ذوات الصدور الأكبر ، قد تكون حمالة الصدر التي تغلف كل ثدي أكثر راحة وتمنع الارتداد. هذه الحمالات لها أحزمة واسعة ومشابك.
- قد تجدين أيضًا حمالة صدر تجمع بين الضغط والتغليف ، مما يمنحك أفضل دعم بشكل عام.
جزء 4 من 4: قضايا مشتركة
الخطوة الأولى: تأكد من أن الأكواب ملساء وأن الحواف مستوية على صدرك
إذا كانت الأكواب مجعدة أو تبدو مدببة ، فقد لا تملأ الكوب وتحتاج إلى حجم أصغر. إذا كنت تتسرب من الأكواب أو تشعر بالضيق ، جرب حجم كوب أكبر.
الخطوة الثانية: تأكدي من أن حزام حمالة الصدر محكم ومنخفض في الظهر
يمكن أن يكون الشريط موازيًا للأرض ولكن لا ينبغي أن تكون الزاوية أعلى. إذا كان الحزام مرتفعًا جدًا ، فلن تتمكن حمالة الصدر من توفير الدعم المناسب. جرب مقاس نطاق أصغر أو شد الأربطة.
الخطوة الثالثة: تأكد من بقاء الأشرطة في مكانها ولكن لا تحفر في كتفيك
يجب ألا توفر الأحزمة الخاصة بك غالبية الدعم. إذا كنتِ تعتمدين على أحزمة الكتف لإبقاء ثدييك مرفوعين ، فقد تحتاجين في الواقع إلى مقاس رباط أصغر.
إذا كانت كتفيك مائلتين أو ضيقتين ، جربي حمالة صدر ذات ظهر يوتار أو صدرية ظهر متسابق أو اشتري مشبكًا خاصًا يمنع أحزمةك من الانزلاق عن كتفيك
الخطوة 4. تأكد من أن السلك السفلي لا يحفر في صدرك أو يقرص جلدك
يجب ألا تنحني الأسلاك للخارج في المنتصف. جربي مقاسًا أكبر أو ضعي في اعتبارك حمالة صدر بدون سلك سفلي.
تختار العديد من النساء ارتداء حمالة صدر بسلك سفلي ، لكن حمالة الصدر الناعمة المجهزة بشكل صحيح يمكن أن توفر دعمًا متساويًا. اذهب مع أي شيء يشعر براحة أكبر بالنسبة لك
الخطوة 5. تأكد من أن السوار ليس ضيقًا جدًا
مرر إصبعًا أسفل مقدمة السوار. إذا لم تتمكني من تمرير إصبعك أسفل الحزام ، فقد تكون حمالة الصدر مشدودة جدًا أو قد تحتاجين إلى مقاس أكبر للرباط.
إذا أصبحت صدريتك غير مريحة عند الجلوس ، جربي رباطًا أكبر أو حمالة صدر بلوحة مركزية مقوسة. تتمدد أضلاعك عندما تكون في وضع الجلوس. يجب أن تكون صدريتك مريحة سواء كنت على قدميك أو على كرسي
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- لا تخافي من أن تطلب من أحد زملائك في المتجر مساعدتك ، فهذا ما يدفعون مقابله وسيكونون مفيدين للغاية في العثور على حمالة الصدر المناسبة لك.
- إذا وجدت "الشخص" ويمكنك شراء القليل منها.
- ستستمر حمالات الصدر الخاصة بك لفترة أطول إذا قمت بغسلها يدويًا أو في دورة دقيقة في حقيبة الملابس الداخلية.
