توفر حمالات الصدر طريقة سرية ومريحة للأمهات المرضعات لإرضاع أطفالهن مع توفير الدعم الذي تتطلبه ثديهم. تأتي حمالات الصدر بعدة ألوان ، وأكثرها شيوعًا هي الأبيض والأسود والعاري. قد يكون لهذه الحمالات أنماط فتح مختلفة لمنح الأم وصولاً سريعًا بيد واحدة إلى الثدي أثناء حملها لطفلها. تأتي الصعوبة من معرفة كيفية اختيار حجم وأسلوب حمالة الصدر التي تكون فعالة وسهلة الاستخدام.
خطوات
الخطوة الأولى: قومي بشراء حمالات الصدر في نهاية الحمل أو بعد أسبوع إلى أسبوعين من ولادة طفلك
سيختلف حجم ثدييك اختلافًا كبيرًا حيث يتكيف إنتاج الحليب مع متطلبات طفلك ، ولكن عادةً ما يتساوى حجمهما بحلول الأسبوع الثاني.
الخطوة الثانية: استخدم شريط قياس مرن للقياس حول جذعك ، أسفل الثديين وتحت الذراعين
هذا هو الرقم الأول في مقاس حمالة الصدر ويشير إلى عرض النطاق. أضف 3 بوصات (7.6 سم) إلى هذا القياس للحصول على النطاق الترددي الصحيح لك. إذا كان الرقم فرديًا ، فاختر ثاني أكبر رقم زوجي.
الخطوة الثالثة: استخدمي شريط القياس للقياس حول ظهرك وأقصى نقطة عبر ثدييك
احتفظ بالشريط في الخلف حتى مع وجود الشريط في المقدمة للحصول على قياس دقيق.
أحجام حمالة الصدر هي كما يلي: Cup A = 0 إلى 1.5 بوصة فرق ، B (1.5 إلى 2.5) ، C (2.5 إلى 3.5) ، D (3.5 إلى 4.5) ، E أو DD (5 إلى 6) ، F أو DDD (6 إلى 7) ، G (7 إلى 8) ، H (8 إلى 9) ، I (10) ، و J (10 إلى 11)
الخطوة الرابعة: استخدمي آلة حاسبة لحجم حمالة الصدر على الإنترنت لمساعدتك في تحديد حجم حمالة الصدر الخاصة بالرضاعة
- إذا استطعت ، فانتقل إلى متجر للأمهات وجرب أكبر عدد ممكن من الأنماط قبل شراء حمالة صدر تمريض عبر الإنترنت.
- إذا كنت تشتري حمالات صدر للرضاعة عبر الإنترنت ، فاتبع بعناية الإرشادات الخاصة بقياس حجم حمالة الصدر من كل مصنع لأنها قد تختلف عن المتاجر الأخرى. تريد الحصول على أفضل ملاءمة ممكنة.
الخطوة 5. شراء حمالات الصدر ذات الأشرطة العريضة
تساعد الأشرطة العريضة على توزيع وزن ثدييك وتوفر المزيد من الراحة.
الخطوة السادسة: شراء حمالات الصدر المصنوعة من مواد تسمح بمرور الهواء مثل القطن أو المواد التركيبية التي تسمح بأقصى تدفق للهواء
المواد غير القابلة للتنفس تحبس الرطوبة بجوار الثدي وتشجع على نمو البكتيريا وتقرحها.
الخطوة 7. اختاري حمالة صدر للرضاعة بغطاء يمكن فتحه وإغلاقه بسهولة بيد واحدة
تجنبي حمالات الصدر التي تعرض الثدي بالكامل عند فتحه ، خاصة إذا كنتِ ستحتاجين لإطعام الطفل في الأماكن العامة من حين لآخر. تجعل هذه الأنواع من حمالات الصدر من الصعب التكتم ، على الرغم من إمكانية استخدامها في الحياة الخاصة دون صعوبة كبيرة
الخطوة 8. اشتري ما لا يقل عن 3 حمالات صدر
انتظر ، مع ذلك ، حتى تجد أسلوبًا مريحًا تمامًا وملائمًا للاستخدام.
الخطوة التاسعة: شراء حمالات الصدر التي توفر الدعم تحت الثدي أثناء فتح أغطية الرضاعة
تجنبي حمالات الصدر ذات الأسلاك السفلية إلا إذا كان عليكِ الحصول على دعم إضافي. يمكن أن تسد حمالات الصدر ذات الأسلاك السفلية قنوات الحليب في الثدي ، وتتسبب في إصابة قنوات الحليب بالعدوى ، وتؤدي إلى التهاب الضرع
نصائح
- اشترِ موسع حمالة الصدر للسماح برباط أصبح ضيقًا جدًا لكن أكواب حمالة الصدر لا تزال مناسبة.
- حمالة صدر مناسبة للرضاعة تغطي الثدي بالكامل.
- حمالة الصدر غير الملائمة لن تكون مريحة ويمكن الإشارة إليها بالقرص أو السحب أو الركوب أو عدم توفير الدعم الكافي.
- حمالات الصدر التي لا تحتوي على زوائد وتسمح لكِ بسحب القماش جانبًا للرضاعة تميل إلى الشعور بالراحة عند النوم فيها.
