هل تشعر أن الرجال غالبًا ما ينفصلون معك بدون سبب؟ قد تكون مهووسًا جدًا برجلك. ومع ذلك ، لا يجب أن يكون الأمر بهذه الطريقة. يمكنك أن تتعلم أن تكون في علاقة مع رجل دون أن تبني حياتك من حوله.
خطوات
جزء 1 من 3: أن تكون شخصًا مستقلًا
الخطوة 1. لديك أصدقائك
لا تكن الفتاة التي تنسى كل شيء عن أصدقائها في كل مرة تدخل فيها في علاقة. إذا لم ينجح الأمر مع هذا الرجل ، فستحتاج إلى أن يكون أصدقاؤك هناك من أجلك عندما ينتهي الأمر. ولكن أكثر من ذلك ، يهتم الرجال بالفتيات اللواتي لديهن حياتهن الخاصة بعيدًا عنهن. دعه يرى أن لديك أصدقاء وأن الآخرين يستمتعون بقضاء الوقت معك. سيجعله هذا يرغب في قضاء المزيد من الوقت معك أيضًا. نصيحة الخبراء
Jessica Engle, MFT, MA
Relationship Coach Jessica Engle is a relationship coach and psychotherapist based in the San Francisco Bay Area. She founded Bay Area Dating Coach in 2009, after receiving her Master's in Counseling Psychology. Jessica is also a licensed Marriage & Family Therapist and Registered Drama Therapist with over 10 years of experience.
جيسيكا إنجل ، MFT ، MA مدرب العلاقات
اعتني بنفسك.
تقول جيسيكا إنجل ، مديرة Bay Area Dating Coach:"
الخطوة 2. ضع الخطط بدونه
لا يوجد شيء أكثر جاذبية للرجل من فتاة لا تحتاجه. لا تكوني متاحة له كل ثانية من كل يوم. ضع خططًا مع أشخاص آخرين وعيش حياتك. هذا النوع من السلوك هو ما جذبه إليك في المقام الأول.
اتصل بصديقاتك واذهب إلى السينما. تطوع في كنيستك. افعل ما تريد فعله بوقتك حتى يشعر بالخصوصية عندما تتمكن من قضاء الوقت معه
الخطوة 3. لا تنتظر اتصاله
لا يوجد شيء غير جذاب للرجل أكثر من معرفة أن فتاة تجلس في المنزل في انتظار اتصاله. قد يبدو الأمر يائسًا بعض الشيء. إذا كنت تريد البقاء في المنزل ، فلا بأس بذلك. لكن لا تخبره أنك ستبقى في المنزل في حالة اتصاله.
إذا قال إنه قد يتصل بك الليلة ، فلا تنتظر لمعرفة ذلك. هذا ما تستخدمه الهواتف المحمولة. يمكنه الوصول إليك أثناء قيامك بشيء ما. ثم إذا لم يتصل ، فلن تضيع ليلة كاملة تنتظره. عندها لن تغضب ولن يشعر بالضغط الذي كنت ستضعه عليه لولا ذلك
الخطوة 4. كن أكثر حزما
يمكن أن يكون الحزم صفة جذابة للغاية. يتضمن وضع حدود وتوقعات صحية. هذا يعني أنه يجب أن تعرف ما تريد وأن تتخذ خطوات لمتابعة ذلك. لا تدع الآخرين (بمن فيهم رجلك) يمليون اتجاه حياتك.
لا بأس أن تكون مقبولًا ، لكن تأكد من أن لديك آرائك الخاصة حتى لا يسير الناس في كل مكان
الخطوة 5. اتخذ قراراتك بنفسك
حتى لو كنت في علاقة ملتزمة ، فأنت لا تزال مسؤولاً عن حياتك. لا يزال بإمكانك اتخاذ قراراتك الخاصة - القرارات الصغيرة مثل المكان الذي تريد تناول العشاء فيه ، والقرارات الكبيرة مثل المكان الذي يجب أن تذهب إليه في الكلية. تحمل المسؤولية عن نفسك ولا تدع قراراتك تدور حول شخص آخر.
جزء 2 من 3: احترام فضائه
الخطوة 1. كن محترمًا لوقته
تذكر أنه شخص لديه حياة ويحتاج مثلك تمامًا. تذكر ذلك عندما تفكر في سلوكه. من المحتمل أنه يقدر نومه ، لذا حاول ألا تتصل به في منتصف الليل متوقعًا منه أن يلتقطه. فكر في شعورك إذا فعل نفس الشيء معك.
- إذا كنت حقًا في حاجة إليه - كما هو الحال في حالة الطوارئ العائلية - فلا تنزعج إذا لم يرد. اترك له رسالة وامنحه الفرصة لمعاودة الاتصال بك
- يعد الاتصال أو إرسال الرسائل النصية مرارًا وتكرارًا طريقة مؤكدة لجعل الرجل منزعجًا منك ويعتقد أنك مهووس.
الخطوة الثانية: لا تضع افتراضات أو اتهامات
حاول أن تكون مدروسًا ، لا تفترض. إذا كان يتحدث إلى فتاة أخرى ، فلا تقفز إلى الاستنتاجات. ربما كان يحاول فقط أن يكون لطيفًا معها. بدلاً من مواجهته بفكرة أنه يغش ، فقط ذكّره لماذا بدأ في مواعدتك في المقام الأول بشيء مدروس مثل ملاحظة ، أو مكالمة هاتفية محبة ، وما إلى ذلك.
تذكر أنك تتحدث إلى رفاق آخرين غيره. يسمح لكما بالتفاعل مع أشخاص آخرين
الخطوة 3. لا تتوقعي منه أن يقضي كل وقته معك
كان لديكما حياة واهتمامات قبل أن تقابلا - وهذا جزء مما جذبكما لبعضكما البعض في المقام الأول. لا تتوقع منه التخلي عن كل هذا من أجلك. لا يزال بحاجة إلى قضاء بعض الوقت مع أصدقائه والقيام بالأنشطة التي يستمتع بها.
- دعه يقضي ليلة مع الشباب. سيكون من الجيد له قضاء بعض الوقت مع أصدقائه وسيمنحه ذلك فرصة ليشتاق إليك.
- الأزواج الأصحاء لا يقضون كل وقتهم معًا. أنت بحاجة إلى اهتمامات خارجية لتحافظ على عقلانية وسعادة أنفسكم.
الخطوة 4. لا تنتهك خصوصيته
العلاقة القوية تتطلب الثقة. إذا انتهكت هذه الثقة من خلال التحقق من رجلك ، فقد يفسر ذلك على أنه سلوك مهووس. ولكن الأهم من ذلك ، أن التطفل مرة واحدة سيؤدي فقط إلى الرغبة في التطفل على المزيد. وبعد ذلك ستقع في دائرة من السلوك السلبي.
تجنب النظر في هاتفه الخلوي ، أو التحقق من حسابه على Facebook ، أو قراءة رسائل البريد الإلكتروني الخاصة به ، بغض النظر عن مدى إغراء التطفل
جزء 3 من 3: احترام نفسك
الخطوة 1. لا تجعل كل شيء يدور حوله
لا تضع ملصقات له في غرفتك أو خزانتك ، ولا تضع تذكارات عشوائية عليها وجهه. كن على طبيعتك - امتلك اهتماماتك وهواياتك الخاصة بدلاً من الإعجاب الفوري بالأشياء لمجرد أنه يفعل ذلك.
الخطوة 2. شارك في الأشياء التي تستمتع بها
سواء كنت تنضم إلى فريق رياضي في المدرسة أو تلتقط خياطة متقاطعة ، فأنت بحاجة إلى السماح لنفسك بالاستمتاع بالأشياء التي جعلتك سعيدًا قبل أن يأتي هذا الرجل إلى حياتك. جدد اهتمامك بهواياتك القديمة وابدأ في فعل الأشياء التي تحبها.
الخطوة 3. توقف عن التشديد على العلاقة
إذا كان من المفترض أن يكون ، فسيحدث. إذا كان من المفترض أن ينتهي بك المطاف معًا ، فستفعل. التشديد على التفاصيل وجعل نفسك مجنونًا بهذا الهوس لن يضمن حبه. في الواقع ، قد يضمن أنك تفقدها. عندما تعترف بأنك لا تتحكم في كل شيء وتسمح لعلاقاتك بالتطور بشكل طبيعي ، ستجد نفسك محاطًا بأشخاص يحبونك ويشبعونك بطريقة أكثر قوة.
الخطوة 4. أعد توجيه أفكارك المهووسة
عندما تجد نفسك مهووسًا بالتفكير به ، لا تستسلم لتلك الأفكار. افعل شيئًا ما يزعجك عنه. الخوض في هذه الأنواع من الأفكار هو سلوك سلبي يؤدي إلى مزيد من التعاسة. وكلما سمحت لنفسك بالاستسلام لفترة أطول لهذه الأفكار ، كلما كان من الصعب التخلص من هذه العادة في نهاية المطاف.
حاول الاتصال بصديق أو إنهاء واجبك. ابدأ في مشروع ممتع كنت تؤجله. أو يمكنك حتى تشغيل التلفزيون لإلهاء نفسك
نصائح
كن نفسك. لا يوجد شخص يستحق تغيير نفسك من أجله
تحذيرات
- عندما يتصل بك رجل مهووس خلف ظهرك لأصدقائه ، بدلاً من مواجهتك بشأن ذلك ، فهو بالتأكيد بحاجة إلى التخلي عنه. حتى لو كنت الشخص الذي أخطأ ، فهذه ليست طريقة لمعاملة أي شخص.
- إذا قال أنك مهووس ، فلا توافق! ابتعد وامنحه بعض المساحة وأعد التفكير في كيفية معاملتك له.
