يمر العديد من المراهقين بفترة من الزمن يبدو أنهم يعتقدون أنهم غير قابلين للتدمير ، وهي مرحلة "طوله تسعة أقدام ومضاد للرصاص". تساهم الثقة الزائدة في ذلك ، وتعلم حدود المرء أو المرور بفحص الواقع يمكن أن يكون مؤلمًا أو أسوأ.
خطوات
الخطوة 1. كن صادقًا مع نفسك أولاً
عندما تفكر مليًا في قدراتك ، يجب أن تبدأ في التعرف على حدودك.
الخطوة 2. لا تقارن نفسك بالآخرين
الثقة الزائدة هي طريقة لتقليل مواهب الآخرين ومهاراتهم وقدراتهم. فقط لأن شخصًا آخر يمكنه الحصول على "هواء خطير" على طول أنبوب يبلغ طوله 8 أقدام (2.4 م) لا يعني أنه يمكنك ذلك. لقد دفعوا مستحقاتهم بالممارسة ، وربما الكثير من الكدمات.
الخطوة 3. اختبر نفسك بحذر
لا تغوص بعيدًا عن اللوح المرتفع حتى تقوم بالعديد من الرحلات إلى اللوح المنخفض وتعمل في المستويات المتوسطة.
الخطوة الرابعة: استمع إلى النقد ، وخاصة النقد البناء من الأشخاص الذين تثق بهم
قد تكون هذه واحدة من أهم الخطوات للتخفيف من ثقتك المفرطة. هذا لا يعني بالضرورة أن النقاد على حق دائمًا ، بعيدًا عن ذلك. هناك احتمال أن يكونوا على حق ، ولأنهم يرونك من منظور مختلف ، يجب أن تسمعهم.
الخطوة 5. تعامل مع الالتزامات بجدية
الثقة الزائدة يمكن أن تجعلك تلزم نفسك أكثر من اللازم. عندما تخبر شخصًا ما أنك ستفعل شيئًا ما ، كن واقعيًا في مقدار الجهد والوقت الذي ستستغرقه. الوعد بالمساعدة في طلاء سيارة صديقك ، على الرغم من عدم قيامه بذلك من قبل ، قد يتحول إلى مشروع لمدة ثلاثة أيام إذا كنت ضحية لثقتك المفرطة.
الخطوة السادسة: خذ وقتك في إلقاء نظرة على إخفاقاتك ، أو الأحداث التي لم تحقق فيها أهدافك الشخصية
لن يساعدك هذا فقط على تشكيل مقياس واقعي لقدرتك ، بل سيساعدك أيضًا على التركيز على المهارات أو نقاط القوة أو الصفات الأخرى التي تحتاج إلى العمل عليها.
الخطوة 7. افصل الأوهام عن الواقع
نرى جميعًا مآثر وحركات خارقة على شاشة التلفزيون ، وأفلام مثل Jackass تأخذها إلى أقصى الحدود ، ولكن يتم إنجازها من قبل أفراد موهوبين وفريدين غالبًا ما يدربون كل حياتهم في تخصصاتهم الخاصة. بالتأكيد ، يجعل لاعبو الجمباز القضبان المتوازية تبدو سهلة ، فأنت لا تعرف عدد جالونات العرق التي استغرقتها للوصول إلى هذا المستوى.
الخطوة الثامنة: جرب الرياضات أو الأنشطة أو الملاحقات الجديدة بهدف ، واعمل على تحقيق ذلك
إذا كنت تنظر بثقة زائدة عن النجاح السهل ، وفشلت ، فقد تصاب بالإحباط وتستسلم في وقت قريب جدًا. تقول الشائعات أن ألبرت أينشتاين كان رديئًا في المدرسة الابتدائية.
الخطوة التاسعة: تذكر أنك شخص فريد لديه مواهبك ومهاراتك وأهدافك ، ويمكن أن تكون الثقة أو الثقة الزائدة مشكلة يجب تجنبها إذا مزجت التواضع بحماسك
نصائح
- قد ترغب بالفعل في التفكير فيما ستفعله من منظور تحليلي. في بعض الأحيان ، قد يؤدي التغلب على الثقة المفرطة في الواقع إلى فقدان الثقة في النفس. لذا ، اعلم أن قتل ثقتك ليس هو المفتاح للتغلب على الثقة الزائدة.
- قم بتدوين الأحداث التي كانت على وشك الوقوع والفشل والكوارث. اسأل نفسك عما إذا كانت الثقة المفرطة قد ساهمت في ذلك.
- لا تدع الأصدقاء يدفعونك لتجربة شيء لست مستعدًا له. إذا بدأت في تسلق السلم ولديك شكوك ، قم بالنسخ الاحتياطي وأعد النظر.
