لديك صديق تستمتع حقًا بقضاء الوقت معه ، لكن لديه صديق لا تحبه حقًا. قد لا يكون من المنطقي بالنسبة لك سبب قرب صديقك من هذا الشخص ، لكن لا داعي لذلك. ما يهم هو العمل حول صداقتهم أو في بعض الأحيان معها حتى تتمكن من الاحتفاظ بصداقتك. إليك بعض النصائح حول كيفية التعامل مع هذا الشخص الذي لا تحبه في بعض المواقف المختلفة.
خطوات
الطريقة 1 من 3: التسكع مع صديقك
الخطوة 1. تحدث إلى صديقك
من الصعب دائمًا التحدث عن موضوع صعب ، لكن الصدق وإجراء محادثة مع صديقك حول الشخص الذي لا يعجبك سيكون أفضل لصداقتك. سيساعدهم ذلك على فهم من أين أتيت ، وقد يكونون أكثر مراعاة عندما تكون حول هذا الشخص.
- اجعل المحادثة لطيفة ولطيفة قدر الإمكان. "أعلم أن هذا ربما يكون غير مريح بالنسبة لك ، وأشعر بعدم الارتياح حيال ذلك أيضًا. أريد فقط أن أكون منفتحًا وصادقًا معك ".
- أخبر صديقك عن شعورك تجاه الشخص الآخر بأجمل طريقة ممكنة. "أنا لست من أكبر المعجبين بسارة ، لم نتفق أبدًا بشكل جيد."
- حاول أن تشرح لصديقك سبب عدم توافقك أنت وهذا الشخص. إذا كان هناك حدث وقع ، فدع صديقك يدخله. "أعتقد أنه يأتي من هذا الموقف برمته بيننا أنا وسارة وإميلي ، الصيف الماضي …"
الخطوة 2. عش في الحاضر
حاول بدلاً من ذلك إعادة تركيز تفكيرك على الوقت الحالي الذي تقضيه مع صديقك. سيساعدك استخدام تقنيات اليقظة على تدريب عقلك على البقاء في الوقت الحالي وإعادة التركيز عندما تنجرف أفكارك إلى الشخص الآخر.
- عد مرة أخرى: عندما تجد نفسك تفكر في الشخص الآخر الذي لا تحبه ، أو تشعر بالقلق أو الغيرة ، فكر أو قل لنفسك "عُد" ، خذ نفسًا عميقًا ، وركز على ما يحدث الآن.
- الاستماع اليقظ: انظر إلى عيون أصدقائك واستمع حقًا إلى ما يقولونه. لاحظ نبرة صوتهم ، أو الطريقة التي يضحكون بها ، أو كيف يتغير وجههم أثناء حديثهم. سيساعدك هذا على الشعور بالتواصل مع صديقك والتركيز على اللحظة.
- التحدث بيقظة: فكر تمامًا في التأثير الذي يمكن أن تحدثه كلماتك على الشخص الآخر. فكر في شعورك إذا قيل لك ما تقوله. اسأل نفسك عما إذا كنت صادقًا حقًا في اتصالاتك.
الخطوة 3. ناقش ما تشعر به
حاول أن تخبر صديقك بما تشعر به حيال صداقتك وأي مشاعر قد تكون لديك حول تأثير الشخص الآخر على صداقتك. كلما كنت أكثر صدقًا معهم ، زاد صدقهم معك. من المهم أيضًا أن تنقل ما تشعر به. يمكنك تجربة شيء مثل ما يلي:
- "لا أريد أن أجعل الكثير من هذا ، لكن صداقتنا مهمة بالنسبة لي."
- "أنا قلق من أن مشاعري تجاه سارة سوف تؤثر على صداقتنا."
- "أنا لا أحاول إخبارك بمن سيكون صديقًا ، أنا فقط لا أريد أن يأتي هذا بيننا."
الخطوة 4. تعاطف مع صديقك
يحاول التعاطف أن يفهم ويشعر بتجربة شخص آخر من وجهة نظره. استخدم التعاطف لإدراك أنه ربما يكون صعبًا جدًا على صديقك. إنهم عالقون بين صديقين لا يتفقان ، ولكن من الناحية المثالية يودان البقاء صديقين لكليهما.
- مارس التعاطف من خلال تقديم استجابات تعاطفية مصادقة ومتعاطفة ومهتمة وداعمة. "أنا آسف للغاية ، يجب أن يكون الأمر محبطًا لأن أكون عالقًا في المنتصف. كيف يمكنني أن أقدم المساعدة؟"
- تجنب الاستجابات غير المتعاطفة التي تنفد صبرها أو إبطالها أو تتمحور حول الذات أو غير مبالية أو غير داعمة أو متطلبة. "لا تفزع ، لا يجب أن تشعر بهذه الطريقة. هذا ما أريدك أن تفعله ".
الخطوة 5. الانخراط في إعادة صياغة إيجابية
إعادة الصياغة الإيجابية هي تقنية تلاحظ فيها أحداثًا سلبية أو أفكارًا غير قادرة على التكيف وتبذل جهدًا لتغييرها مثل وضع صورة في إطار جديد. لن تؤدي إعادة الصياغة الإيجابية إلى تغيير الموقف ، لكنها يمكن أن تغير طريقة تفاعلك معها وكيف تشعر حيالها.
- استخدم هذا كفرصة للتعلم من خلال طرح السؤال ، "ما الذي يمكنني تعلمه من هذا والذي سيساعدني على النمو؟"
- تحدى الافتراضات أو المعتقدات الكامنة وراء بعض الأفكار التي قد تكون لديك مثل ، "إنهم يتسكعون لأن صديقتي تحبها أكثر مني".
- استخدم صياغة مختلفة ، غيّر عبارة "أنا أكرهها حقًا" إلى "أنا لست معجبًا بتلك الفتاة" أو "ربما تكافح حقًا الآن".
الخطوة 6. لا تثرثر
إذا كان ذلك ممكنًا ، تجنب التحدث عن الشخص الذي تكرهه خلف ظهورهم أو الثرثرة عنه. انها غير ناضجة ، لئيمة ، وسوف تفعل أنت تبدو كالرجل السيئ ، فالثرثرة يمكن أن تكون ضارة لك أو بصديقك أو للمجموعة ككل.
- يمكن أن تكون النميمة شكلاً من أشكال الإقصاء أو التنمر.
- يمكن أن تدمر ثقة أصدقائك فيك.
- يمكن أن يدفع الآخرين إلى الثرثرة عنك.
الطريقة 2 من 3: التأقلم عندما يكون الأمر ثلاثة منكم
الخطوة الأولى: حاول أن تكون معارف أو حتى أصدقاء مع الشخص الذي لا تحبه
قد يكون صداقتهم كثيرًا ، لكنك ستراهم أو تتعامل معهم في نقاط معينة بسبب وجود صديق مشترك. يمكنك حتى الخروج معًا في مجموعة صغيرة أو كبيرة. لذا حاول الحفاظ على مسافة بينكما ، لكن كن ودودًا بما يكفي حتى لا تضع صديقك المشترك في وضع غير مريح.
- على سبيل المثال ، عند إجراء جلسة Hangout ، اجعل المحادثات قليلة ولكنها ممتعة. ضع في اعتبارك الأحاديث القصيرة.
- إذا كان الشخص الآخر يكرهك ، فقد لا يكون على استعداد ليكون ودودًا معك. في هذه الحالة ، هذا عليهم. سوف يلاحظ صديقك المشترك ويقدر جهودك.
الخطوة 2. تسكع معًا
إذا اتصل بك صديقك وسألك ، "أنا وسارة سنشاهد فيلمًا ، هل تريد أن تأتي؟" حاول الذهاب. قد يكون الأمر غير مريح ، لكنك لا تعرف أبدًا ما قد يحدث. قد تتمكن من مساعدة الموقف من خلال قضاء المزيد من الوقت معًا.
- قد تتعلم شيئًا جديدًا عن هذا الشخص قد يساعدك في فهم سبب كونه على ما هو عليه.
- ستحصل على فرصة لرؤية صديقك وهم يتسكعون معًا ومعرفة ما إذا كانوا من حولهم مختلفين عما هو حولك.
- قد تجد أن قضاء الوقت معهم ليس مروعًا كما كنت تعتقد.
الخطوة 3. لا تنافس
أثناء التسكع معًا ، قد يكون من السهل تطوير عقلية "نحن" مقابل "هم". قد يكون هذا أمرًا خطيرًا ، لأنك ستشعر ثم تتصرف وكأنك دائمًا في منافسة مع هذا الشخص. بدلاً من ذلك ، كن الشخص الأكبر وقاوم الرغبة في الدخول في صراع على السلطة معهم.
- ذكر نفسك أنهم ربما يحاولون إغرائك بالجدال أو التنافس معهم.
- ابحث عن "عدو" خارجي - شيء توافقون جميعًا على عدم إعجابكم به. إذا كنت في المدرسة ، فقد يكون هذا مدرسًا أو مهمة. يمكن أن يكون أيضًا أحد المشاهير أو برنامج تلفزيوني.
- تذكر سبب عملك الجاد في هذا الأمر في المقام الأول ، للحفاظ على علاقة جيدة مع صديقك. المجادلة أمامهم ، أثناء التسكع معًا لن تحقق ذلك.
الخطوة 4. ابحث عن الصفات التي تحبها فيها
على الرغم من أنك تكرههم ، ابذل جهدًا للعثور على شيء يعجبك بشأنهم. إن التعايش مع هذه السلبية سيكون ضارًا لك الثلاثة ، لذا حاول إيجاد طريقة للتغلب عليها باختيار الصفات الإيجابية.
- فكر في اهتماماتك المشتركة ، ما الذي يعجبكما؟
- ركز على ما تعتقد أنه أفضل جودة لها وانطلق من هناك.
- انضم إلى نشاط معهم وخلق أرضية مشتركة.
الخطوة 5. كن متحضرًا ومهذبًا
أثناء التسكع معًا ، قد لا تتمكن من أن تكون صديقًا ولكن يجب أن تكون متحضرًا على الأقل. إذا كنت بغيضًا ، فقد يدرك صديقك أنه لا يريد التسكع مع كلاكما. إذا كنت فقط تتصرف بغيظ ، فقد يؤدي ذلك إلى تفضيل صديقك تسليم الشخص الآخر. من الأفضل أن تكون دائمًا مؤدبًا.
- قل "مرحبًا" عندما تراهم بدلاً من تجاهلهم.
- قم بالاتصال بالعين عندما يتحدثون.
- قل "شكرًا" و "على الرحب والسعة".
الخطوة 6. دافع عن نفسك
بينما يجب أن تحاول دائمًا أن تظل مهذبًا ، تأكد من أنك لا تسمح للشخص الآخر بالسير في كل مكان. دافع عن نفسك في وجه القبح ، لكن حاول ألا تنحدر إلى مستواها أو تنتقم. احتياجاتك مهمة أيضًا.
إذا كان الشخص يناديك بأسماء يمكنك أن تتجاهلها أو تطلب منه التوقف. سيظهر الرد الناضج لصديقك المشترك أنك الشخص الأكبر وأنك أكثر احترامًا
طريقة 3 من 3: قضاء الوقت في مجموعة
الخطوة الأولى: تجنب التواجد حول الشخص الذي لا تحبه
إذا لم تتمكن حقًا من إيجاد أرضية مشتركة مع هذا الشخص ، فحاول ألا تكون بالقرب منه قدر الإمكان. ابتعد عن السلبية والتشاؤم إذا استطعت وركز على الأشخاص الأكثر إيجابية في المجموعة.
إذا لم تتمكن من الابتعاد ، فحاول جعل التفاعلات موجزة قدر الإمكان
الخطوة 2. احتفظ بردود أفعالك تحت السيطرة
لا تدع الشخص الذي تكرهه يعرف أبدًا أنه يثير أعصابك. إذا تمكنوا من رؤية أنهم يتلقون رد فعل منك ، فمن المحتمل أن يستمروا في فعل كل ما يزعجك. بدلاً من ذلك ، ذكّر نفسك أنك لن تنحني إلى مستواهم ، وأعد تركيز انتباهك على شخص آخر في المجموعة.
تذكر أنه من المحتمل أن يكون الشخص الآخر يحاول فقط إقناعك بالرد ، لذلك لا تمنحه الرضا
الخطوة 3. كن الشخص السعيد ، الواثق ، والمرح الذي أنت عليه
إذا كنت لطيفًا وممتعًا للتفاعل معه ، فسوف يرغب الآخرون ، بما في ذلك صديقك ، في التواجد حولك. ستكون قادرًا على إظهار أن قضاء الوقت معك سيكون خاليًا من الدراما وأنك لست مهتمًا بالصراع مع الشخص الآخر.
أفضل سيناريو: قد يفقد أصدقاؤك في النهاية الاهتمام بقضاء الوقت مع الشخص الذي تكرهه ، خاصةً إذا كانوا يركزون دائمًا على الصراع
الخطوة 4. اترك مسافة بينكما
تأكد إذا كنت في مجموعة أنك لست جالسًا أو تقف بجوار الشخص الذي لا تتوافق معه. إذا جلسوا بجوارك ، يمكنك اختيار تحقيق أقصى استفادة منه ، أو يمكنك أن تعتذر عن الذهاب إلى الحمام وعندما تعود ، اختر مكانًا جديدًا. ستمنحك المساحة فرصة أفضل لإشراك الآخرين في المحادثة وتمنحك القليل من المنظور.
بدلاً من ذلك ، ابحث عن شيء آخر لتفعله. إذا كنت أنت والمجموعة ستذهبان إلى رواق ، فيمكنك لعب ألعاب مختلفة
الخطوة 5. استخدم الوقت لمعرفة سبب إزعاجك
أثناء تواجدك في مجموعة أو أثناء حديثهم ، استخدم الوقت لمعرفة ما يزعجك عنهم. استخدم هذا لتحديد ما الذي يثيرك بشأنهم. تذكر أنه لا يمكنك تغيير شخصيته أو سلوكه ، ولكن يمكنك تغيير تصوراتك وطريقة تفاعلك معها بمجرد اكتشاف ماهيتها.
- على سبيل المثال ، إذا كانت لهجتهم مزعجة ، ذكر نفسك أن هذا جزء من هويتهم. حاول أن ترى العالم من وجهة نظرهم ؛ لهجتك قد تزعجهم أيضًا!
- ضع ثقافتهم في الاعتبار. قد تجد بعض الثقافات سلوكيات معينة مقبولة - يمكن اعتبار هذه السلوكيات نفسها وقحة في البعض الآخر!
