إذا كنت قد تعرضت لإصابة تجعل من الصعب عليك المشي واضطررت لاستخدام كرسي متحرك لمساعدتك على التحرك بسهولة أكبر ، فلا تخف. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تشعر بالراحة على كرسيك المتحرك ، ولكنك ستتمكن قريبًا من التحرك مثل المحترفين!
خطوات
جزء 1 من 5: التعرف على الكرسي المتحرك
الخطوة 1. ألق نظرة على كرسيك المتحرك لمعرفة نوعه
تأتي الكراسي المتحركة بأشكال وأحجام مختلفة. تشمل أنواع الكراسي المتحركة الكرسي المتحرك اليدوي القابل للطي ، والكرسي اليدوي الصلب ، والكراسي المتحركة الكهربائية. قبل أن تتمكن من المضي قدمًا حقًا ، انظر إلى ما لديك. تحتوي الأنواع المختلفة من الكراسي المتحركة على أدوات تحكم وإكسسوارات مختلفة لمساعدتك على التحرك.
- تتطلب جميع الكراسي المتحركة اليدوية استخدام ذراعيك لقلب العجلات.
- سوف يطوي كرسي متحرك قابل للطي. الكرسي المتحرك الصلب لا ينهار.
- تشتمل الكراسي المتحركة الكهربائية على محركات وأجهزة تحكم عن بعد للمساعدة في توجيهك وتحريكك بشكل أسرع.
- تحتوي جميع الكراسي المتحركة على مقابض أعلى مسند الظهر ، حتى يتمكن الأصدقاء والعائلة من دفعك.
الخطوة الثانية: اقرأ دليل تعليمات كرسيك المتحرك للعثور على الفرامل
أهم أجزاء الكرسي المتحرك هي الفرامل. سوف تسمح لك الفرامل بالتوقف عند وصولك إلى وجهة ما والحفاظ على الكرسي المتحرك ثابتًا عند دخولك وخروجك منه. عادة ما تكون هناك رافعات الفرامل وفواصل وقوف السيارات.
- عادة ما تكون أذرع الفرامل على جانبي كلتا العجلتين وأنت تسحبها لأسفل لإيقاف العجلة.
- استراحة وقوف السيارات تنشيط الدواسة ؛ الضغط على الدواسة يشغله.
الخطوة 3. استكشف مقعد الكرسي المتحرك ومسند الظهر
قبل استخدام الكرسي المتحرك ، عليك التأكد من أنه سيكون أكثر راحة لك. تأتي الكراسي المتحركة عادةً مع وسائد على المقعد ومسند الظهر ، ولكن قد تحتاج إلى تغيير بعض الإعدادات للحصول على مزيد من الراحة ، مثل إضافة وسائد لدفعك لأعلى أو بطانية لتغطية مقعد بارد.
- يمكن أن تكون المواد المستخدمة في صنع كرسي متحرك من القماش المرن أو الخشب الصلب.
- إذا كنت تواجه مشكلة في الجلوس بشكل مستقيم تمامًا ، فابحث عن المزيد من الوسائد لإضافتها إلى المقعد أو مسند الظهر حتى تتمكن من الجلوس في وضع يتيح لك الوصول إلى عناصر التحكم التي تحتاجها.
جزء 2 من 5: الجلوس على كرسي متحرك
الخطوة 1. شغل المكابح
قبل أن تبدأ في التحرك ، ستحتاج إلى الجلوس في مقعدك. أولاً ، تأكد من تشغيل الفرامل عن طريق فحص جوانب العجلات أو الضغط على دواسة الفرامل. سيضمن ذلك بقاء كرسيك ثابتًا أثناء دخولك إليه.
الخطوة 2. قم بطي أو أرجح مسند القدمين إلى الجانب
ألواح القدم في الجزء السفلي من الكرسي المتحرك. هم حيث ترتاح قدميك أثناء الجلوس. قبل الجلوس على الكرسي ، سوف تحتاج إلى طيها أو تأرجحها بعيدًا.
سوف تطوي دعامات القدم أو تتأرجح حسب كرسيك المتحرك. لا يوجد نوع كرسي متحرك له تصميم خاص لصفيحة القدم
الخطوة 3. ضع يديك على مساند الذراعين لتخفض نفسك برفق
ستنزل نفسك إلى وضع الجلوس على الكرسي المتحرك ، لذا سترغب في أن يواجه ظهرك الكرسي. لبدء إنزال نفسك ، ضع يديك اليمنى واليسرى على مساند الذراع اليمنى واليسرى. ثم ، قدر المستطاع ، أنزل نفسك على المقعد.
الخطوة 4. قم بطي مسند القدمين أو أرجحهما للخلف
بمجرد أن تنزل نفسك على المقعد وتكون مرتاحًا ، سترغب في طي مساند القدم أو تأرجحها للخلف حتى تتمكن من إراحة قدميك عليها.
عند الجلوس ، قد تجد أن مساند القدم ليست بالارتفاع المناسب لك. لتغيير الارتفاع ، استخدم مفتاح ربط (يتم توفير واحد مع الكرسي عادة) لفك البراغي الأمامية. ثم قم بتدوير مساند القدم لضبط الارتفاع إلى المستوى المطلوب. استخدم مفتاح الربط لربط البراغي عند الانتهاء من الضبط
جزء 3 من 5: التحرك للأمام وللخلف
الخطوة الأولى. أمسك بدرابزين الكرسي المتحرك وادفعه نحو وجهك للمضي قدمًا
بعد الجلوس بشكل مريح ، استعد لبدء الحركة! للمضي قدمًا ، قم بإمساك درابزين الكرسي المتحرك من الأعلى بكلتا يديك. ثم ، أثناء الإمساك ، حرك يديك بعيدًا عن جسمك باتجاه وجهك. اتركه ، ثم أعد يديك وكرر الخطوة.
- تحتوي الكراسي المتحركة الكهربائية على أنواع مختلفة من أدوات التحكم لتحريكك للأمام. يمكن أن تكون عناصر التحكم هذه عبارة عن عصا تحكم صغيرة تقوم بدفعها للأمام ؛ لوحة لمس تضع عليها أصابعك ثم اسحبها للأمام بعيدًا عنك ؛ أو مفتاحًا تقلبه للمضي قدمًا.
- تذكر أن تضع مرفقيك للداخل عندما تتحرك عبر المداخل.
الخطوة الثانية. أمسك بدرابزين الكرسي المتحرك وادفعه باتجاه ظهرك للرجوع للخلف
للرجوع للخلف ، أمسك الجزء العلوي من درابزين الكرسي المتحرك بكلتا يديك. ثم ، أثناء الإمساك ، حرك يديك بعيدًا عن جسمك باتجاه ظهرك. اتركه ، ثم أعد يديك وكرر الخطوة.
الخطوة 3. تدرب في المنزل
بعد أن حاولت التقدم للأمام وللخلف مرة واحدة ، حاول القيام بذلك عدة مرات وأنت مرتاح في منزلك. سيعدك التعود على الإجراءات عندما يتعين عليك استخدام الكرسي المتحرك في الخارج.
عندما تستخدم كرسيك المتحرك بالخارج ، إذا كنت على منحدر ، اطلب دائمًا من مقدم الرعاية مساعدتك على التحرك. قد يكون من الخطر منع الكرسي المتحرك من التدحرج لأسفل إذا كنت على منحدر ، وكان من الصعب دفع الكرسي المتحرك لأعلى على منحدر صعود
جزء 4 من 5: انعطاف يمين ويسار
الخطوة 1. ثبّت العجلة اليمنى وحرّك العجلة اليسرى للأمام للانعطاف يمينًا
للانعطاف إلى اليمين ، ثبّت العجلة اليمنى باستخدام الدرابزين الأيمن وحرك العجلة اليسرى للأمام عن طريق إمساك الدرابزين بيدك اليسرى وتحريك يدك بعيدًا عن جسمك باتجاه وجهك.
على كرسي كهربائي ، أدر عصا التحكم إلى اليمين ، واسحب أصابعك إلى اليمين على لوحة اللمس ، أو اقلب المفتاح الأيمن
الخطوة 2. ثبّت العجلة اليسرى وحرّك العجلة اليمنى للأمام للانعطاف يسارًا
للانعطاف إلى اليسار ، ثبّت العجلة اليسرى باستخدام الدرابزين الأيسر وحرك العجلة اليمنى للأمام عن طريق إمساك الدرابزين بيدك اليمنى وتحريك يدك بعيدًا عن جسمك باتجاه وجهك.
على كرسي كهربائي ، أدر عصا التحكم إلى اليسار ، واسحب أصابعك إلى اليسار على لوحة اللمس ، أو اقلب المفتاح الأيسر
الخطوة 3. امسك العجلة اليمنى وحرك العجلة اليسرى للخلف للانعطاف يمينًا وخلفًا
حافظ على العجلة اليمنى ثابتة باستخدام الدرابزين الأيمن وحرك العجلة اليسرى للخلف عن طريق إمساك الدرابزين بيدك اليسرى وتحريك يدك بعيدًا عن جسمك باتجاه ظهرك.
الخطوة 4. أمسك العجلة اليسرى وحرّك العجلة اليمنى للخلف للرجوع للخلف واليسار
حافظ على العجلة اليسرى ثابتة مع الدرابزين الأيسر وحرك العجلة اليمنى للخلف عن طريق إمساك الدرابزين بيدك اليمنى وتحريك يدك بعيدًا عن جسمك باتجاه ظهرك.
جزء 5 من 5: الخروج من الكرسي المتحرك
الخطوة 1. اقترب من كرسي أو سرير
بعد الانتهاء من ممارسة التنقل ، خذ قسطًا من الراحة من الكرسي المتحرك. للخروج ، ضع نفسك أولاً بالقرب من موقعك التالي ، كرسي أو سرير.
الخطوة 2. شغل المكابح
مثل عندما تجلس على كرسي متحرك ، عندما تخرج تريده أن يظل ثابتًا. لذا أدر رافعات المكابح إلى موضعها مرة أخرى لمنع العجلات من التحرك.
الخطوة 3. قم بطي أو تأرجح مساند القدم بعيدًا عن الطريق
ستكون مساند القدم في طريقك عندما تريد ترك مقعدك ، لذا قم بتأرجحها أو طيها بعيدًا عن الطريق وإراحة قدميك على الأرض.
الخطوة 4. ضع يديك على كلا مسند الذراعين وانحن إلى الأمام
لرفع نفسك عن الكرسي المتحرك ، ضع يديك اليمنى واليسرى على مسند الذراعين الأيمن والأيسر وانحن للأمام للضغط.
