أن تكون جديرًا بالثقة من أفضل الطرق لتكون صديقًا حقيقيًا واكتساب صداقات دائمة. أظهر مصداقيتك بقول الحقيقة وكن موثوقًا في صداقاتك. ادعم أصدقاءك وكن بجانبهم عندما يحتاجون إليك. إذا كسرت ثقة صديق ، فتعلم من أخطائك وقم بالتعويض.
خطوات
جزء 1 من 3: إثبات أنك جدير بالثقة
الخطوة 1. كن صادقا
من الصعب بناء الثقة إذا كان الناس لا يعتقدون أنك صادق. إذا قلت أشياء إما لتصل إلى طريقك أو لإرضاء الآخرين ، فسرعان ما سيلحق الناس بها. تعرف على أفكارك ومشاعرك وانقلها للآخرين بطريقة محترمة. اجعل أفعالك وكلماتك متطابقة.
- إذا كنت ستتأخر أو تفوت شيئًا ما ، فأخبر الشخص بذلك. لا تقل أنك ربما ستكون هناك إذا لم تتمكن من ذلك.
- كن صريحًا وصادقًا بشأن رغباتك وإعجاباتك وما لا تحبه وتواصل معها. على سبيل المثال ، لا تقل أنك تريد أن تأكل طعامًا صينيًا لإرضاء صديقك ، ثم تشكو من عدم تناول ما تريد.
الخطوة 2. أظهر أنك جدير بالثقة
إذا تراجعت عن الخطط في اللحظة الأخيرة ، فمن المحتمل ألا يثق الناس بك للقيام بالأشياء أو لن يشعروا بأنهم يستطيعون الاعتماد عليك. إذا قلت أنك ستكون في مكان ما ، فكن هناك. إذا قلت أنك ستساعد صديقك ، ساعد صديقك. بمجرد أن يرى الناس أنك جدير بالثقة ، سيبدأون في الوثوق بك والاعتماد عليك.
على سبيل المثال ، إذا اقترح شخص ما خططًا ، فحاول ألا تتنازل عنها لفترة طويلة. قد تخشى الالتزام بالخطط ، لكن أظهر أنك جدير بالثقة وقل إما نعم أو لا
الخطوة 3. عامل أصدقاءك باحترام
يقطع الاحترام شوطًا طويلاً في بناء صداقات الثقة والحفاظ عليها. عامل الناس بكرامة وعلى قدم المساواة مع نفسك. تُظهر الطريقة التي تتعامل بها مع الآخرين نوع الشخص الذي أنت عليه وما إذا كنت تستحق ثقة الناس.
على سبيل المثال ، استمع عندما يتحدث الناس دون التحدث معهم. لا تجعل كل شيء عنك
الخطوة الرابعة: تجنب نشر الشائعات أو الأكاذيب
إذا كنت معروفًا بالنميمة أو الشخص الذي ينشر الشائعات ، فمن المحتمل ألا يثق بك أحد. تخلَّ عن هذه العادة وتعلم التحدث إلى الناس وعن الناس بشكل مختلف. إذا لم تكن متأكدًا من شيء ما ، فاسأل الشخص مباشرةً بدلاً من نشر شائعة.
يريد الناس أن يعرفوا أنك ستعاملهم بشكل جيد ولن تقول أشياء لئيمة عنهم للآخرين
الخطوة 5. كن لطيفا مع الآخرين
يلاحظ الناس عندما تبحث عن أشخاص آخرين وتعرض عليهم المساعدة. عامل الناس الذين تعرفهم ولا تعرفهم بلطف لخلق بيئة آمنة للجميع. كن مهذبًا واظهر لأصدقائك عندما يحتاجون إليك.
- على سبيل المثال ، اسأل صديقًا عما إذا كان يحتاج إلى مساعدة في التحرك أو إذا كان بحاجة إلى عناق بعد يوم صعب.
- إن كونك صديقًا لشخص محتاج يمكن أن يظهر أنك صديق جدير بالثقة وجدير بالثقة.
الخطوة 6. ثق بأصدقائك
الثقة ليست كل شيء أو لا شيء. يجب أن تبني الثقة بمرور الوقت وأن تبدأ في رؤية أصدقائك على أنهم جديرين بالثقة أيضًا. امنح الثقة لأصدقائك ومن المحتمل أن يتم الوثوق بك في المقابل. اختر أن ترى الناس على أنهم جديرون بالثقة بدلاً من أن يكونوا مريبين أو منغلقين.
على سبيل المثال ، لاحظ عندما يأتي شخص ما على شيء قال إنه سيفعله
الخطوة 7. انفتح على أصدقائك
أن تكون ضعيفًا هو جزء مهم من الصداقة. من خلال إخبار أصدقائك بأسرارك ومخاوفك وأفكارك العميقة ، فإنك تظهر لهم أنك تثق بهم. في المقابل ، قد يشاركونك أفكارهم الأكثر حميمية.
- قد يكون من الصعب الانفتاح في البداية. تبدأ صغيرة. تحدث عن الأشياء التي تهمك. عندما يحين الوقت ، شارك المزيد عن نفسك.
- من المهم ألا تحكم على أصدقائك أو تضحك عليهم عندما ينفتحون عليك. الأصدقاء الطيبون لا يصدرون أحكامًا عندما يشاركهم صديقهم شيئًا مهمًا لهم.
جزء 2 من 3: أن تكون جديرًا بالثقة مع مشاعر أصدقائك
الخطوة 1. قدم الدعم العاطفي
كن على استعداد للاستماع إلى أصدقائك ومنحهم الدعم عندما يحتاجون إليه. ربما كان أحد الأصدقاء قد مر يومًا سيئًا أو يمر بمرحلة انفصال صعبة. اعرض عليهم الاستماع إليهم والاستماع إليهم عندما يكافحون. اقضِ وقتًا معهم وافعل أشياء تعلم أنها ستساعدهم على الشعور بالتحسن ، مثل المشي أو مشاهدة فيلم معًا.
لا يريد الجميع النصيحة. في بعض الأحيان ، يريد الناس التحدث فقط وأن تستمع إليك. اسأل أصدقاءك عما يريدون منك حتى تقدم لهم الدعم بطريقة تقدره
الخطوة 2. احترام خصوصيتهم
لا تتحدث عن أصدقاء مشتركين أو تشارك معلومات خاصة. إذا أخبرك صديقك بشيء ما بثقة ، فلا تذهب لإخبار الآخرين. كن الشخص الذي يعرف أصدقاؤك أنه يمكنهم الاعتماد عليه في التزام الصمت وعدم النميمة أو مشاركة التفاصيل الخاصة حول حياتهم.
- لا تكشف عن الأسرار التي أخبرك بها أصدقاؤك. قد لا يثقون بك مرة أخرى. قد يبدو أنه أسخف سر ، لكنه قد يكون مشكلة كبيرة لصديقك.
- القول ، "أخبرني سام ألا أخبر أي شخص ، لذلك عليك أن تتعهد بالهدوء" لا يحترم خصوصية صديقك.
الخطوة 3. اعرف متى تكون مضحكا واعرف متى تكون جادا
قد ترغب في تخفيف الحالة المزاجية إذا كان هناك شيء خطير ، ولكن هناك أوقات يكون من الأفضل فيها أخذ إشارات من أصدقائك. ليس كل موقف يتطلب شخصًا مضحكًا أو استجابة بارعة.
على سبيل المثال ، إذا كان صديقك حزينًا ، ركز على دعمه وليس مجرد محاولة جعله يضحك أو يشعر بتحسن. قد يقدرون صداقتك ويدعمون أكثر مما تحاول أن تكون مرحًا
الخطوة 4. ابتعد عن لوم أصدقائك
عندما تبدأ في توجيه أصابع الاتهام أو اتهام أصدقائك بارتكاب مخالفات ، فإن ذلك يقضي على الثقة بسرعة. إذا ارتكبت خطأ ، فاعترف به. إذا أخطأ صديقك ، فاستمع إليه وأخبره بما تشعر به.
إذا كنت منزعجًا من شيء فعله صديقك ، فأخبره ، لكن افعل ذلك باحترام. استخدم عبارات "أنا" للابتعاد عن اللوم. على سبيل المثال ، قل ، "شعرت بالإهمال عندما ذهبت إلى تلك الحفلة الموسيقية ولم تدعوني."
الخطوة 5. سامحهم عندما يخطئون
الخلافات أو الخلافات أمر لا مفر منه في أي علاقة. إذا فعل صديقك شيئًا يزعجك ، يجب أن تجد طريقة لتسامحه إذا كنت ترغب في الاستمرار في كونك أصدقاء. كن على استعداد لسماع وجهة نظرهم من القصة دون رفضهم. تجنب محاولة الانتقام منهم أو معاقبتهم على أخطائهم. بدلاً من ذلك ، كن على استعداد لتجاوز الحدث وتسامحه.
مسامحة شخص ما لا تعني أن تتظاهر بأن شيئًا ما لم يحدث أو أنك لم تتأذى. إنه يعني فقط منح صداقتك فرصة للمضي قدمًا بعد الانتكاسة
جزء 3 من 3: إعادة بناء الثقة المكسورة
الخطوة 1. اعتذر عن أي مخالفة
غالبًا ما تبدأ إعادة بناء الثقة بك. إذا آذيت شخصًا ما ، فاعتذر له وأخبره أنك تعلمت من خطأك. حافظ على تركيزك عليك ولا تضع أي لوم على الشخص الآخر ، فالتحمل عن أخطائك وشرح كيف تعلمت منها سيساعدهم على رؤية أنك تتحمل المسؤولية وتشعر بالسوء لما حدث.
- كن مخلصًا في أي اعتذار تقدمه. إذا كان شخص ما لا يعتقد أنك مخلص ، فلن يعتقد أنك جدير بالثقة.
- عند الحديث عن موضوع حساس ، حاول استخدام عبارات "أنا" بدلاً من عبارات "أنت". على سبيل المثال ، قل ، "أنا آسف لأنني لم أفكر في مشاعرك" بدلاً من "أنت تعلم أنني لم أقصد ذلك". سيساعدك هذا على تجنب لوم صديقك.
الخطوة الثانية
إذا كان بإمكانك بذل جهدك لفعل شيء ما لإظهار الصدق في اعتذارك ، فافعل ذلك. قد يكون الاعتذار من خلال أفعالك أكثر فاعلية من مجرد قول أنك آسف. على سبيل المثال ، إذا كنت مدينًا بشيء لشخص ما ، فقم بإعادة العنصر أو ادفع له نقودًا. إذا فقد أصدقاؤك ثقتهم في أنك في الوقت المحدد ، فابذل جهدًا لتكون في الوقت المناسب وأظهر أنك على استعداد لبذل جهد لتحسين الأمور.
على سبيل المثال ، إذا كان صديقك يميل إلى الدفع عندما تذهب لمشاهدة فيلم أو في الخارج لتناول الطعام ، فابدأ في تحصيل الفواتير القليلة التالية
الخطوة 3. تابع ما تقوله
من المهم أن تُظهر أنك ستفعل الأشياء بشكل أفضل بعد أن تخطئ. يجب أن تكون مسؤولاً وموثوقًا ، خاصة في كلامك. لإعادة بناء الثقة ، لاحظ الأخطاء التي حدثت وابذل الجهد لتحمل المسؤولية بهذه الطريقة.
على سبيل المثال ، إذا فقدت ثقة شخص ما بسبب الكذب ، فابذل جهدًا لتكون صادقًا مع الشخص الذي كذبت عليه. كن مسؤولاً عن صدقك وأظهر أنه يمكنك أن تكون صادقًا مع مرور الوقت
الخطوة 4. اسأل عما يمكنك فعله لتحسين الأمور
قد تحاول الاعتذار أو التعويض ، لكن الصديق أو الأصدقاء قد لا يتسامحون. إذا حدث هذا ، فتحدث إلى أصدقائك واسألهم كيف يمكن أن تكون الأشياء مختلفة. إذا كان الناس لا يرونك شخصًا جديرًا بالثقة ، فاسألهم عما يمكنك فعله لتكون أفضل. قد يكونوا قادرين على إخبارك بما يزعجهم أكثر أو ما يودون رؤيته منك أكثر.
تذكر أن بناء الثقة مرة أخرى قد يستغرق وقتًا. إذا كان صديقك غير راغب في إنجاحه ، أدرك أنك قد لا تتمكن من استعادة ثقته
الخطوة 5. ثق بنفسك
من الصعب استعادة ثقة الناس ، ولكن قد يكون من الصعب أيضًا استعادة ثقتك بنفسك. إذا كنت قد ارتكبت أخطاء في الماضي (مثل العلاقات أو الإدمان) ، فقد حان الوقت لتسامح نفسك وبناء ثقتك بنفسك. إذا استمرت المعاناة ، فحدد موعدًا مع معالج لمساعدتك.
- على سبيل المثال ، إذا واجهت صعوبة في اتخاذ قرارات متهورة أضرت بنفسك والآخرين ، فاخذ بضع لحظات قبل اتخاذ القرار.
- لاحظ عندما تتابع الأشياء التي تقول أنك ستفعلها وتشعر بالفخر بنفسك.
