إذا كنت تشك في أن مستويات الحديد لديك ليست كما ينبغي ، فإن أفضل مسار لك هو التوجه إلى الطبيب ، حيث يمكنه اختبار مستويات الحديد لديك. إذا كنت لا تستطيع تحمل هذا الخيار ، فحاول التبرع بالدم. في حين أن الفنيين لن يعطيك مستوى دقيقًا من الحديد ، إلا أنهم يختبرون مستويات الهيموجلوبين لديك باستخدام وخز الإصبع. يقومون بإجراء هذا الاختبار للتخلص من المتبرعين الذين تكون مستويات الحديد لديهم منخفضة جدًا أو مرتفعة جدًا. راقب أيضًا أعراض انخفاض الحديد وارتفاعه لتعرف متى تزور طبيبك.
خطوات
طريقة 1 من 3: الذهاب إلى الطبيب
الخطوة 1. راجع طبيبك إذا كنت تشك في انخفاض مستويات الحديد لديك
طبيبك هو أفضل طريقة لفحص مستويات الحديد لديك. حدد موعدًا لرؤية طبيبك في غضون أسبوع إلى أسبوعين إذا ظهرت عليك العلامات الأساسية لفقر الدم مثل التعب. الخطوة الأولى التي سيتخذها الطبيب هي أن يسألك عن أي تاريخ كان لديك مع انخفاض الحديد في الماضي. بعد ذلك ، سيسألك الطبيب أسئلة حول الأعراض التي تعاني منها مؤخرًا وصحتك.
- إذا كنت تعاني من خفقان القلب أو ضيق في التنفس ، فانتقل فورًا إلى الرعاية العاجلة أو غرفة الطوارئ. إذا كنت تعاني من آلام في الصدر ومشاكل في التنفس معًا ، فانتقل مباشرة إلى غرفة الطوارئ.
- قد يسألك طبيبك عن نظامك الغذائي. بالنسبة للنساء ، قد يسألون أيضًا عما إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة مؤخرًا.
- يمكن أن يساعدك في تدوين أي أعراض كنت تعاني منها قبل التوجه إلى الطبيب. بهذه الطريقة ، لن تنسى متى تصل إلى غرفة الامتحان.
الخطوة 2. توقع إجراء فحص جسدي
سيقوم الطبيب بأشياء مثل النظر إلى فمك وجلدك وأظافرك ، والاستماع إلى قلبك ورئتيك ، والشعور بمنطقة بطنك. سيتحققون من علامات انخفاض الحديد أو ارتفاعه.
- قد تشمل بعض علامات نقص الحديد التعب ، وضيق التنفس ، والدوخة ، وبرودة الأطراف ، والجلد الشاحب ، وتباطؤ الشهية ، والرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية (المعروفة باسم البيكا). أخبر طبيبك إذا كنت قد عانيت من أي من هذه.
- تشمل العلامات الجسدية الأخرى التي قد يبحث عنها طبيبك الأظافر الهشة واللسان المتورم والشقوق في جانبي الفم والالتهابات المتكررة.
الخطوة 3. كن مستعدًا لفحص الدم
سيطلب الطبيب إجراء اختبارات الدم إذا اشتبهوا في أن مستويات الحديد لديك ليست صحيحة. قد يستخدم الطبيب أكثر من نوع واحد من اختبارات الدم للتحقق مما إذا كانت مستويات الحديد لديك مرتفعة أم منخفضة. عادة ، ستحصل على النتائج في غضون 1-3 أيام بعد إجراء فحص الدم.
- ستعطي هذه الاختبارات طبيبك فكرة عن مستويات الهيموجلوبين لديك. تقيس هذه المستويات كمية الأكسجين المرتبط بخلايا الدم الحمراء.
- قد يوصي طبيبك أيضًا باختبار استجابة التغذية لمعرفة ما إذا كان جسمك بحاجة إلى الحديد.
طريقة 2 من 3: فحص مستويات الحديد لديك أثناء التبرع بالدم
الخطوة الأولى. ابحث عن مكان يمكنك التبرع فيه بالدم
تحقق من المواقع الإلكترونية لمنظمات التبرع بالدم لمعرفة أين يمكنك التبرع. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام موقع الصليب الأحمر الأمريكي للبحث عن مراكز التبرع بالدم في منطقتك. بدلاً من ذلك ، راقب حملات التبرع بالدم حيث يمكنك التبرع بالدم.
يذكر الصليب الأحمر الأمريكي أنه يدير اختبار الهيموجلوبين على موقعه على الإنترنت. تحقق للتأكد من أن المنظمة التي تتبرع معها توفر هذا الاختبار أيضًا. تقوم معظم المنظمات بفحص مستويات الحديد المنخفضة أو المرتفعة
الخطوة 2. اذهب للتبرع بالدم
تتطلب هذه الطريقة أن تكون على استعداد للتبرع بالدم ، حيث أن الاختبار جزء من عملية التبرع. عادة ، يمكنك فقط الحضور للتبرع - لست بحاجة إلى تحديد موعد. ومع ذلك ، يجب أن تكون بصحة جيدة. يجب أيضًا أن يكون عمرك 17 عامًا على الأقل وأن تزن 110 أرطال على الأقل.
بالنسبة للتبرع بالدم ، تعني كلمة "صحي" أنك قادر على أداء روتينك المعتاد ، وأن لديك أي مرض مزمن ، مثل مرض السكري ، تحت السيطرة. هذا يعني أيضًا أنه ليس لديك عدوى مثل البرد أو الأنفلونزا ، أو أمراض معينة بما في ذلك الملاريا والزهري وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
الخطوة 3. توقع وخز الإصبع
قبل أن تتبرع بالدم ، سيلصق الفني إصبعك باستخدام وخز الإصبع ، مما يعني فقط أنهم يخزون إصبعك بإبرة صغيرة محملة بنابض. سيؤدي ذلك إلى إنتاج قطرة دم يمكن للفني استخدامها للتحقق من مستويات الهيموجلوبين لديك.
الخطوة 4. اسأل عن مستوى الهيموجلوبين لديك
من المحتمل ألا يعطيك الفني رقمًا دقيقًا. ومع ذلك ، يتم استخدام هذا الاختبار لفحص الهيموجلوبين المرتفع أو المنخفض ، مما قد يشير إلى ارتفاع وانخفاض مستوى الحديد. لذلك ، إذا تم استبعادك من التبرع بالدم ، فيمكنك أن تسأل عما إذا كان مستوى الهيموجلوبين لديك وما إذا كان المستوى مرتفعًا أم منخفضًا.
- يبحث الفني عن مستويات معينة من الهيموجلوبين في دمك ، ولكن من المحتمل أن يكون لديهم نطاق عام لمعرفة ما إذا كنت تنخفض أو تقل عن مستويات معينة. سوف يستبعدونك إذا وقعت في هذه النطاقات.
- على سبيل المثال ، إذا كانت مستويات الهيموجلوبين لديك أقل من 12.5 جم / ديسيلتر للمرأة أو 13 جم / ديسيلتر للرجل ، فلا يمكنك التبرع بالدم لأن مستويات الحديد لديك على الأرجح منخفضة للغاية.
- إذا كانت مستوياتك أعلى من 20 جم / ديسيلتر لرجل أو امرأة ، فلا يمكنك التبرع بالدم لأن مستويات الحديد لديك مرتفعة للغاية على الأرجح. هذه حادثة نادرة.
طريقة 3 من 3: البحث عن علامات انخفاض الحديد أو ارتفاعه
الخطوة 1. لاحظ التعب أو الضعف إذا كنت تشك في انخفاض مستويات الحديد
التعب هو أحد العلامات الأساسية لانخفاض مستويات الحديد. الحديد ضروري لخلايا الدم الحمراء ، وتحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. عندما تنخفض خلايا الدم الحمراء ، لا يحصل جسمك على كمية الأكسجين التي اعتاد عليها ، مما قد يجعلك تشعر بالتعب الشديد والضعف.
بشكل عام ، هذه الأعراض هي أكثر من الشعور بالتعب قليلاً لمدة يوم أو يومين. إنه إرهاق أعمق يستمر بمرور الوقت
الخطوة الثانية: انتبه لضيق التنفس أو الدوخة لانخفاض الحديد
نظرًا لأن جسمك لا يحصل على ما يكفي من الأكسجين ، فقد تشعر بالدوار أو الدوخة بسبب نقص الأكسجين. يمكن أن يؤدي هذا ، في الظروف القصوى ، إلى مشاكل في التنفس ، مثل الشعور بأنك لا تستطيع التنفس بعمق. هذه الأعراض نادرة ، وعادة ما ترتبط بالحالات التي يفقد فيها الشخص الدم بشكل نشط.
قد تلاحظ أيضًا الصداع ، وهو أحد الأعراض ذات الصلة
الخطوة الثالثة. تحقق من البرودة في أطرافك بحثًا عن انخفاض الحديد
مع انخفاض مستويات الحديد ، يضطر قلبك إلى العمل بجهد أكبر لضخ الدم إلى جسمك لأنه لا يحتوي على العديد من الخلايا لنقل الأكسجين. لذلك ، قد تشعر أصابع يديك وقدميك بالبرودة أكثر من المعتاد.
الخطوة الرابعة: ابحث في المرآة عن بشرة شاحبة ، وهي من أعراض نقص الحديد
نظرًا لأن قلبك لا يضخ الدم بكفاءة ، فقد ينتهي بك الأمر ببشرة شاحبة. قد تلاحظ أيضًا هذه الأعراض في أسرة الظفر واللثة.
الخطوة 5. توخي الحذر بشأن مشاكل القلب مع نقص الحديد
نظرًا لأن قلبك يعمل بجهد أكبر لنقل الدم عبر جسمك ، فقد ينتهي بك الأمر بمشاكل في القلب. على سبيل المثال ، قد يكون لديك عدم انتظام ضربات القلب أو نفخة ، والتي يمكن أن تشعر بأن قلبك يتخطى النبض.
الخطوة السادسة: لاحظ ما إذا كنت تشعر برغبة شديدة في تناول المواد غير الغذائية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الحديد
يعرف جسمك أنه يعاني من نقص في العناصر الغذائية اللازمة ، والحديد ، وقد يصاحب ذلك اشتهاء غريب لأشياء ليست طعامًا. على سبيل المثال ، قد تشتهي الأوساخ أو الثلج أو النشا.
الخطوة 7. راقب مشاكل المعدة ، فقد تشير إلى ارتفاع مستويات الحديد
ترتبط الأعراض الرئيسية لارتفاع الحديد بمعدتك. قد تعاني من الإمساك أو القيء أو الغثيان أو آلام في المعدة ، وكلها قد تشير إلى ارتفاع مستويات الحديد.
