رؤيتك المحيطية هي واحدة من تلك الأشياء التي لا تفكر فيها كثيرًا حتى تبدأ في مواجهة مشكلة معها. بينما تسمح لك رؤيتك المركزية بالتركيز على التفاصيل الدقيقة والألوان التي أمامك ، فإن رؤيتك المحيطية تلتقط الحركة القادمة من جانبيك. يمكنك اختبار رؤيتك المحيطية في المنزل من أجل المتعة فقط ، ولكنك تحتاج إلى إجراء اختبارات لطبيب العيون إذا لاحظت أي مشاكل في الرؤية المحيطية.
خطوات
طريقة 1 من 2: الحصول على الاختبار من قبل طبيب العيون الخاص بك
الخطوة الأولى. ابدأ باختبار بسيط في مجال الرؤية المواجهة
لإجراء اختبار الرؤية المحيطية هذا ، سيجلس طبيب العيون أمامك مباشرةً ويطلب منك تغطية عين واحدة. سيُطلب منك التحديق مباشرة للأمام بينما يرفعون إحدى يديه ببطء من جانب واحد إلى رؤيتك المحيطية. قل "حسنًا" أو "أرى ذلك" عندما تكتشف أن يده تتحرك.
- هذا اختبار قياسي خلال معظم فحوصات العين.
- قد يُطلب منك تكرار الاختبار عدة مرات مع كل عين.
- تأكد من استمرار التحديق للأمام. أنت تخدع نفسك فقط إذا حاولت النظر إلى الجانب قليلاً من أجل إلقاء نظرة مبكرة على يده.
الخطوة 2. شارك في امتحان قياس محيط آلي
إذا أراد طبيب العيون إجراء مزيد من الاختبارات على رؤيتك المحيطية ، فقد يطلب منك وضع ذقنك على مسند للذقن والتحديق مباشرة في أداة غريبة على شكل قبة أو مخروطية. سيكون هناك شيء أو علامة في وسط المخروط / القبة لكي تحدق بها. ستقوم الماكينة بإنشاء ومضات ضوئية يجب أن تكون قادرًا على إلقاء نظرة عليها في رؤيتك المحيطية ، وسيكون هناك زر للضغط عليه في كل مرة ترى أحدها.
اضغط على الزر فقط عند اكتشاف وميض الضوء. إن التظاهر برؤية أشياء لا يمكنك فعلها على الأرجح لن يساعدك على "أداء أفضل" في الاختبار ، وقد يخفي فقط مشكلات الرؤية التي تحتاج إلى معالجة
الخطوة 3. حدد رؤيتك المحيطية من خلال اختبار الشاشة الهدف
يمكن استخدام هذا الاختبار إذا كان طبيب العيون الخاص بك يريد تحليلًا أكثر تفصيلاً لرؤيتك المحيطية. ستجلس على بعد حوالي متر واحد (3.3 قدم) من الشاشة مع وجود هدف في وسطها. ستحدق مباشرة في الهدف وتخبر طبيبك شفهيًا في كل مرة تكتشف فيها حركة في مكان آخر على الشاشة.
في هذه العملية ، ستنشئ الآلة التي تجري الاختبار خريطة لرؤيتك المحيطية. سيسمح هذا لطبيبك بتحديد أي نقاط ضعف أو ثغرات أو مجالات مثيرة للقلق
الخطوة 4. ناقش نتائجك وأي علاجات موصى بها
في معظم الحالات ، تنجم مشاكل الرؤية المحيطية عن حالات كامنة مثل الجلوكوما. إذا تم تشخيص إصابتك بمرض الجلوكوما ، فمن المحتمل أن تُعالج بقطرات العين التي تُصرف بوصفة طبية وربما الجراحة بالليزر.
- في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي ارتداء النظارات ذات العدسات المنشورية إلى تحسين الرؤية المحيطية بشكل طفيف.
- خاصة إذا تأثرت رؤيتك المحيطية بإصابة ، فقد يساعدك أيضًا إجراء تمارين منتظمة للعين مع معالج فيزيائي.
الطريقة 2 من 2: اختبار الرؤية المحيطية في المنزل
الخطوة 1. قم بإعداد قطعة من الورق المقوى مقاس 60 × 30 سم (24 × 12 بوصة) للاستخدام
يمكن أن تكون ورقة الكرتون أكبر من هذه الأبعاد ، ولكن ليست أصغر. إذا كانت أكبر ، استخدم مسطرة وقلم رصاص لرسم مستطيل 60 × 30 سم (24 × 12 بوصة) عليها. على طول أحد الحواف الطويلة لهذا المستطيل 60 × 30 ، قم بلصق دبوس التثبيت عند نقطة المنتصف (بحيث يكون 30 سم (12 بوصة) من كل طرف).
يمكنك أيضًا استخدام قطعة من لوح الرغوة الصلب بدلاً من الورق المقوى
الخطوة الثانية: ارسم نصف دائرة كبيرة داخل مستطيل 60 × 30 سم (24 × 12 بوصة)
اربط أحد طرفي الخيط بالدبوس ، واربط الطرف الآخر بقلم رصاص عند نقطة المنتصف للحافة الطويلة المقابلة للورق المقوى. احتفظ بالخيط مشدودًا وحرك القلم الرصاص للخلف وللأمام على لوح الكرتون. سيوجهه الخيط لعمل نصف دائرة.
الخطوة 3. ارسم نصف دائرة أصغر نصف قطرها 2 سم (0.79 بوصة)
لف الخيط حول القلم الرصاص حتى تقل المسافة بين القلم الرصاص ودبوس التثبيت إلى 2 سم (0.79 بوصة). تتبع نصف دائرة ثانية أصغر بكثير على السبورة.
ستصبح هذه الدائرة الصغيرة هي الفتحة لأنفك
الخطوة 4. قص الورق المقوى على شكل قوس قزح
استخدم مقصًا قويًا أو سكينًا للقطع على طول نصف الدوائر الأكبر والأصغر. ليس من الضروري أن تكون مثالية ، لكن خذ وقتك لضمان منحنى سلس للوح على شكل قوس قزح.
إذا كان هذا جزءًا من مشروع علمي للطفل ، فيجب على شخص بالغ الإشراف على هذه المهمة أو القيام بها بنفسه. يمكن أن يكون المقص وسكاكين المنفعة على وجه الخصوص في غاية الخطورة
الخطوة 5. ألصق كوبًا على الجانب السفلي من اللوحة ليكون بمثابة مقبض
اختر مكانًا في منتصف المسافة تقريبًا بين مكان وجود الدبوس والقلم الرصاص عندما بدأت في التتبع. استخدم شريطًا لاصقًا على الوجهين أو صمغًا لربط الجزء السفلي من كوب بلاستيكي يمكن التخلص منه بما سيكون الجانب السفلي من اللوح.
ستمسك الكأس بكلتا يديك لإبقاء اللوحة في مكانها أثناء إجراء الاختبار
الخطوة 6. أدخل دبوس التثبيت في قمة شكل قوس قزح
قم بلصق دبوس التثبيت الذي استخدمته سابقًا في الورق المقوى ، وهذه المرة بعيدًا عن المكان الذي وضعت فيه القلم في الأصل لبدء التتبع. سيكون هذا بمثابة نقطة محورية أثناء إجراء الاختبار.
قد يلتصق دبوس التثبيت بالورق المقوى بالكامل ، لذا احرص على عدم وخز إصبعك عليه أثناء الاختبار
الخطوة 7. قص 6 شرائط مستطيلة من ورق البناء الأحمر والأصفر والأخضر
يجب أن يكون حجم كل شريط 10 × 2 سم (3.94 × 0.79 بوصة). استخدم ورق البناء الصلب ، أو استخدم علامات لتلوين شرائط من الورق الأبيض الصلب (مثل بطاقات الفهرسة).
يمكنك استخدام مجموعة مختلفة من الألوان سهلة التمييز ، لكن الأحمر والأصفر والأخضر هي التركيبة المثالية
الخطوة 8. استخدم المقص لإعطاء نصف الشرائط الملونة نهاية مدببة
خذ 3 شرائط (واحدة من كل لون) وقم بقص زاويتين على أحد الجوانب القصيرة لكل منهما. سيؤدي ذلك إلى إنشاء شكل مثلث في أحد طرفي كل منهما.
عندما يستخدم صديقك أحد هذه الشرائط المثلثة أثناء الاختبار ، تأكد من إمساكه بالطرف المدبب
الخطوة 9. ثبت السبورة على وجهك مع أنفك في الفتحة الصغيرة
استخدم المقبض (الكوب المرفق) لتثبيت اللوحة أسفل مستوى العين مباشرة. يجب أن يظل جسر أنفك على اتصال بقطع الكرتون الصغير.
حافظ على اللوحة ثابتة ومستوية أمامك أثناء الاختبار
الخطوة 10. حدّق في دبوس التثبيت بينما يحمل شريكك شريطًا ورقيًا ملونًا
ركز عينيك على دبوس التثبيت العالق في الورق المقوى ، ولا تنظر بعيدًا عن تلك البقعة. أثناء قيامك بذلك ، اطلب من أحد الأصدقاء رفع أحد الأشرطة الملونة في أحد الأطراف البعيدة للوحة - أي في "نهاية قوس قزح".
- يحتاج صديقك إلى البقاء ثابتًا قدر الإمكان أثناء الاختبار. قد يكون من الأسهل عليهم الجلوس أو الوقوف مباشرة أمامك ، بعد دبوس التثبيت. لكن حافظ على تركيزك على الدبوس ، وليس عليهم.
- يجب أن يكون الشريط الورقي خارج مجال رؤيتك عندما تكون في نقطة البداية. إذا تمكنت من اكتشاف وجوده هناك ، فتأكد من أنك تحدق للأمام مباشرة وأن شريكك يمسك الشريط الورقي في زاوية اللوحة.
الخطوة 11. أخبر مساعدك عندما تلاحظ الحركة لأول مرة
اطلب من صديقك تحريك الشريط الورقي ببطء على طول الحافة المنحنية للوحة. بمجرد أن تتمكن من اكتشاف الحركة في رؤيتك المحيطية ، أخبر صديقك بقول "حسنًا" أو شيء مشابه. يجب أن يتوقفوا للحظة ، ثم يواصلوا تحريك شريط الورق.
- إذا كنت تريد الاحتفاظ بسجل لنتائجك ، اطلب من صديقك تحديد هذه النقطة بسرعة على الجانب السفلي من اللوحة بقلم رصاص قبل المضي قدمًا.
- نظرًا لكيفية عمل الرؤية المحيطية - اعتمادًا أكثر على العصي في عينيك الحساسة للحركة ، بدلاً من المخاريط الحساسة للألوان - يجب أن تلاحظ أن شيئًا ما يتحرك قبل أن تتمكن من تحديد شكله أو لونه.
الخطوة 12. استمر في الاختبار حتى تكتشف اللون والشكل أيضًا
بينما يستمر صديقك في نقل الشريط الورقي إلى مجال رؤيتك ، حدد متى يمكنك رؤية المزيد من التفاصيل. على سبيل المثال ، قل "أحمر" ثم "مثلث" عندما ترى أنهم يستخدمون الشريط الأحمر من الورق مع الجزء العلوي المثلث.
إذا رغبت في ذلك ، يمكنهم تحديد هذه النقاط بقلم رصاص على الجانب السفلي من اللوحة أيضًا
الخطوة 13. كرر الاختبار على الجانب الآخر ومع الشرائط الأخرى
يمكنك إجراء الاختبار عدة مرات كما تريد ، ولكن ضع في اعتبارك إجراء الاختبار 3 مرات على كل جانب لاختبار رؤيتك المحيطية اليمنى واليسرى. لإجراء اختبار أكثر دقة فيما يتعلق بإدراكك للون والشكل ، اطلب من صديقك استخدام شريط واحد من كل لون على كل جانب ، بترتيب عشوائي.
على سبيل المثال: مثلث أحمر على يمينك ؛ مستطيل أصفر على يسارك ؛ مثلث أصفر على يمينك. مثلث أخضر على يسارك ؛ مستطيل أحمر على يمينك ؛ مستطيل أخضر على يسارك
الخطوة 14. قم بتغيير شروط الاختبار قليلاً ، إذا رغبت في ذلك
على سبيل المثال ، يمكنك تقليل مستوى الضوء في الغرفة ، ومنح عينيك بضع دقائق لضبطهما ، وكرر الاختبار لترى كيف تقارن نتائجك. أو يمكنك كتابة أحرف أو أرقام عشوائية على الشرائط وإخبار صديقك بمجرد قراءتها.
نصائح
- تُعد رؤيتك المركزية أفضل في التركيز على التفاصيل والألوان ، ولكنها تتطلب مزيدًا من الضوء لتعمل بشكل جيد. يمكن أن تتكيف رؤيتك المحيطية بشكل أفضل مع مستويات الإضاءة المنخفضة ، وتكون أكثر حساسية للحركة والتغيرات في السطوع.
- يبلغ مجال الرؤية البشرية النموذجي حوالي 170 درجة. تشكل رؤيتك المحيطية حوالي 100 درجة من هذا المجال (50 درجة على جانبي الرؤية المركزية).
