بعبارات بسيطة ، تشير الرؤية ثنائية العينين إلى قدرة عقلك على قبول الإشارات الفردية من كل عين من عينيك ودمجها في إشارة واحدة. تؤدي الرؤية المجهرية الضعيفة إلى ضعف إدراك العمق ويمكن أن تسبب أيضًا أعراضًا مثل الصداع وعدم وضوح الرؤية. لحسن الحظ ، يمكن في كثير من الأحيان تحسين الرؤية ثنائية العين من خلال مجموعة من العلاجات ، وخاصة تمارين علاج الرؤية. للحصول على أفضل النتائج ، ابدأ بزيارة طبيب العيون الخاص بك ، ثم ابدأ العمل على تحسين الرؤية ثنائية العين!
خطوات
طريقة 1 من 4: الأعراض والتشخيص
الخطوة الأولى. احترس من أعراض مثل ألم العين ، وازدواج الرؤية ، والصداع
من الناحية المثالية ، يجمع دماغك الإشارات من كلتا العينين ، ويقوم بتصفية الإشارات المتضاربة ، وإنشاء إشارة ثنائية العين. عادةً ما يحدث ضعف الرؤية بالعينين عندما لا يتم إنتاج الإشارات من عين واحدة أو إرسالها بشكل فعال. إذا كنت تعاني من ضعف في الرؤية بالعينين ، فقد تواجه أعراضًا مثل ما يلي:
- الصداع.
- إجهاد العين.
- ألم في العين.
- رؤية مشوشة.
- رؤية مزدوجة.
- إدراك العمق الضعيف.
الخطوة الثانية: قم بإجراء فحص كامل للعين من قبل محترف مدرب
حدد موعدًا مع طبيب العيون الخاص بك وأخبره عن أعراضك. سيتحققون من مشاكل الرؤية المجهرية عن طريق إجراء اختبارات تشبه عمومًا فحص العين النموذجي - أشياء مثل تغطية عين واحدة ، واتباع إصبعهم ، وما إلى ذلك. كن صريحًا ودقيقًا بشأن ما تراه - أو لا تراه!
- تعد مشاكل الرؤية ثنائية العين شائعة إلى حد ما ، خاصة بين الأطفال ولكن أيضًا عند البالغين ، لذلك يكون أطباء العيون في العادة مستعدين جيدًا للتعرف عليها.
- يعد قصور التقارب (CI) أحد أكثر مشاكل الرؤية ثنائية العين شيوعًا. إذا كان لديك CI ، فإن إحدى عينيك تميل إلى الخارج عندما تحاول التركيز على الأشياء القريبة.
الخطوة 3. تحدث إلى طبيب العيون الخاص بك عن الأسباب المحتملة لحالتك
غالبًا ما تكون مشاكل الرؤية ثنائية العين وراثية أو ببساطة ليس لها سبب معروف. ومع ذلك ، يمكن أن تساهم الإصابة والمرض والأدوية ، من بين عوامل أخرى. على وجه الخصوص ، إذا كان لديك CI ، على سبيل المثال ، فإن العوامل التالية هي العوامل المساهمة المحتملة:
- لقد عانيت من ارتجاج في المخ.
- لقد تم تشخيص إصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- لديك مرض لايم.
- إذا كنت تتناول أدوية مضادة للاكتئاب مثل زولوفت أو باكسيل أو بروزاك.
- إذا كنت تتناول دواءً منبهًا (مثل methylphenidate أو dexmethylphendate أو dextroamphetamine) يُدرج عدم وضوح الرؤية كأثر جانبي محتمل.
طريقة 2 من 4: تمارين بالمنزل
الخطوة الأولى: قم بتمارين الضغط بالقلم الرصاص عدة مرات في اليوم
لبدء تمرين الضغط بالقلم الرصاص ، أمسك قلم رصاص بطول ذراعك - أو على الأقل 20 بوصة (51 سم) بعيدًا بمحاذاة طرف أنفك. ركز عينيك على قلم الرصاص. ارسم القلم ببطء بشكل مستقيم نحو طرف أنفك. حافظ على تركيز عينك. توقف عندما ترى ضعفًا (قلمان رصاص) ، ثم حافظ على تركيز عينيك وأنت تعيد القلم ببطء إلى نقطة البداية.
- كرر العملية لمدة تصل إلى 5 دقائق ، حتى 3 مرات يوميًا ، أو حسب توجيهات طبيب العيون. لا تتجاوز هذه التوصيات إلا إذا وصفها طبيب العيون الخاص بك على وجه التحديد.
- كبديل ، قد يوصي طبيب العيون بإحضار القلم الرصاص إلى أنفك قبل العودة إلى نقطة البداية.
الخطوة الثانية: استخدم برامج الكمبيوتر الخاصة بعلاج الرؤية الموصى بها من قبل الطبيب في المنزل
في حين أن عمليات الدفع بالقلم الرصاص كانت خيار علاج الرؤية منخفض التقنية لعقود من الزمن ، إلا أن التمارين المعتمدة على الكمبيوتر أصبحت شائعة بشكل متزايد. غالبًا ما يتم إعدادها كألعاب أو تحديات تتطلب منك ضبط تركيز عينك بانتظام - قد تستمتع بالقيام بها! قد يوصي طبيب العيون الخاص بك ببرامج الكمبيوتر في المنزل وحدها ، أو بالاشتراك مع البرامج في العيادة.
بينما تتوفر برامج علاج الرؤية على نطاق واسع عبر الإنترنت ، استشر طبيب العيون قبل تجربتها. لسبب واحد ، لا يتم إنشاء جميع برامج علاج الرؤية على قدم المساواة - فبعضها مصمم بشكل أفضل وأكثر فاعلية من البعض الآخر. أيضًا ، كما هو الحال مع عمليات الدفع بالقلم الرصاص ، من المهم عدم المبالغة في القيام بذلك مع برامج الكمبيوتر. اتبع جدول العلاج الذي أوصى به طبيب العيون الخاص بك
الخطوة 3. قم بتمارين التقارب السريع لتشخيص CI
لبدء هذا التمرين في المنزل لقصور التقارب (CI) ، أمسك قلمًا على بعد ذراع. بدلاً من النظر إلى القلم الرصاص ، ركز على شيء ثابت - مثل ملصق على الحائط أو نبات منزلي - يكون في مرمى بصرك وعلى بعد حوالي 10-13 قدمًا (3.0-4.0 م). حوّل نظرك بسرعة إلى القلم الرصاص ، واعمل على تركيز عينيك إذا رأيت ضعفًا. بمجرد رؤية قلم رصاص واحد ، قم بتحويل تركيزك مرة أخرى إلى الشيء البعيد. قرِّب القلم بعدة بوصات / سنتيمترات وكرر العملية. استمر في إحضار القلم الرصاص حتى لا تتمكن من تجنب الرؤية المزدوجة.
- كما هو الحال مع تمارين الضغط بالقلم الرصاص ، لا تفعل ذلك لأكثر من 5 دقائق في المرة و 15 دقيقة في المجمل كل يوم.
- إذا لم يتم تشخيص إصابتك بـ CI ، فاسأل طبيب العيون عما إذا كان هذا التمرين مفيدًا لك.
الخطوة الرابعة: استخدم بطاقات النقاط التي قدمها لك طبيب العيون الخاص بك كتدريب آخر للـ CI
أمسك البطاقة المستطيلة على أنفك بحيث يمتد خط النقاط عليها بعيدًا عن أنفك ؛ قم بزاوية البطاقة لأسفل قليلاً إذا كان ذلك يساعدك على رؤية النقاط بشكل أفضل. ركز عينيك على النقطة الأبعد عنك ، واعمل على تحويل عينيك إلى الداخل حتى لا ترى ضعفًا. بمجرد التركيز على النقطة ، حافظ على نظرك لمدة 10 ثوانٍ ، ثم انتقل إلى النقطة التالية في السطر. كرر العملية مع كل نقطة على البطاقة.
- قم بهذا التمرين مرة واحدة يوميًا ، أو حسب توجيهات طبيب العيون.
- إذا لم تتمكن من التركيز على إحدى النقاط ، فارجع إلى النقطة السابقة ، وركز عليها لمدة 10 ثوانٍ ، ثم حاول مرة أخرى. إذا كنت غير قادر على التركيز على النقطة الأبعد ، أخبر طبيب العيون الخاص بك.
- قد لا يوصي طبيب العيون الخاص بك بهذا التمرين إذا لم يكن لديك تشخيص القوقعة الكظرية. تحدث معهم أولا.
الخطوة 5. اتبع قاعدة 20/20/20 لإراحة عينيك أثناء وقت الشاشة
قد يكون أخذ فترات راحة متكررة للعين مفيدًا بشكل خاص إذا كانت الرؤية ثنائية العين لديك تعاني بعد التحديق في الشاشة لفترات طويلة. يروج العديد من محترفي العيون لقاعدة "20/20/20": بعد كل 20 دقيقة من وقت الشاشة ، يجب أن تأخذ استراحة 20 (أو أطول) وتركز عينيك على شيء يبعد حوالي 20 قدمًا (6.1 م).
إذا كنت تعاني من الصداع أو عدم وضوح الرؤية عند النظر إلى الشاشة لفترات طويلة ، فقد يكون هذا العلاج السهل مفيدًا للغاية
طريقة 3 من 4: العلاج في المكتب
الخطوة 1. استخدم علاجات "الدفع والسحب" بزجاج أحمر وأخضر
أثناء أحد أشكال تمارين الدفع والسحب الشائعة ، سيطلب منك طبيب العيون ارتداء نظارات خاصة بها عدسة حمراء وعدسة خضراء. ستظهر لك سلسلة من الصور بمستويات تباين مختلفة ، والتي ، بالاقتران مع العدسات ، تجبر عقلك على قبول الإشارات من عينك الأقل فاعلية بسهولة أكبر. ينتهي الأمر بأن تكون مثل لعبة أكثر من كونها تمرينًا!
تمارين كهذه تسمى "الدفع والسحب" لأنها تزيد من المحفز الإدراكي لعينك الأقل فاعلية ("الدفع") وتثبط التحفيز لعينك الأكثر فاعلية ("السحب")
الخطوة الثانية: جرب علاج MFBF للاستفادة من عينك الأقل فاعلية فقط
يستخدم التثبيت الأحادي في علاج مجال مجهر (MFBF) نظارات خاصة مع عدسة واحدة حمراء اللون فوق عينك الأكثر فاعلية ، بينما تظل عينك الأخرى بدون عائق. سيعطيك طبيب العيون أنشطة كتابية لإكمالها باستخدام قلم أو قلم أحمر ، مما يعني أنك ستتمكن فقط من رؤية ما تفعله بالعين الأقل فاعلية (بدون عدسات حمراء).
- يعتبر علاج MFBF أقل من العلاج التأديبي / الكبت من الرقعة ، حيث لا يتم تغطية عينك الأكثر فاعلية ، ولكنها توفر تأثيرًا أقل من تأثير الدفع والسحب مقارنة بالتمارين التي تستخدم العدسات الحمراء والخضراء.
- لتحقيق أقصى قدر من الفعالية ، يجب إجراء علاجات مثل MFBF في العيادة.
الخطوة الثالثة. قم بعلاج المنشور (تثبيت العدسة) تحت إشراف طبيب العيون الخاص بك
يتضمن علاج المنشور (أو تثبيت العدسة) استخدام مجموعات مختلفة من العدسات أثناء النظر إلى الأشياء الموضوعة على مقربة منك. ستختلف أنواع العدسات المستخدمة بناءً على حالتك ، ولكن الهدف هو استخدام تأثير الدفع والسحب للمساعدة في إعادة تدريب قبول إشارة عقلك.
في جميع الحالات تقريبًا ، سيستخدم طبيب العيون مجموعة من تقنيات علاج الرؤية في العيادة وفي المنزل. عادةً ما يتم دمجها أيضًا مع مجموعة من العلاجات الأخرى ، بما في ذلك الترقيع وقطرات الأتروبين وخيارات أخرى
طريقة 4 من 4: علاجات إضافية
الخطوة 1. استخدم النظارات التصحيحية كما هو موصوف
يمكن أن يؤدي ارتداء النظارات التصحيحية إلى تحسين الرؤية المجهرية في بعض الحالات ، ولكنها لا تساعد عادةً في علاج المشكلة الأساسية. إذا أعطاك طبيب العيون وصفة طبية ، فاستخدم النظارات وفقًا للتوجيهات على سبيل المثال ، وارتدِ النظارات الموصوفة لك فقط عند القراءة أو النظر إلى الأشياء القريبة.
إذا كان لديك CI ، فقد توصف لك نظارات تحتوي على عدسة موشورية واحدة. تعوض العدسة المنشورية الانحراف نحو الخارج لعينك الأقل فاعلية عندما تنظر إلى الأشياء القريبة. ومع ذلك ، فإنه لا يساعد في إعادة تدريب عينك الأقل فاعلية على عدم الانجراف إلى الخارج
الخطوة الثانية: رقع عينك الأكثر فعالية لفترات قصيرة حسب التوجيهات
الترقيع الذي يغطي عينك الأكثر فاعلية لتقوية العين الأقل فاعلية المستخدمة لتكون أداة العلاج الأساسية لمشاكل الرؤية ثنائية العين. في حين أن الترقيع لا يزال يلعب دورًا علاجيًا ، إلا أن الأبحاث تُظهر أن العلاجات "العقابية" مثل الترقيع هي الأفضل لاستخدامها في دور داعم محدود. لذلك ، إذا أوصى طبيب العيون الخاص بك بالرقعة ، فاتبع تعليمات العلاج بعناية.
- قد يُنصح ، على سبيل المثال ، بارتداء رقعة لمدة تصل إلى ساعتين يوميًا.
- لا يزال الترقيع يستخدم على نطاق واسع في حالة الغمش ("العين الكسولة") ، وهو سبب شائع لمشاكل الرؤية ثنائية العين لدى الأطفال وبعض البالغين. ومع ذلك ، حتى في هذه الحالة ، تشير الأبحاث إلى أنه يجب استخدام علاجات العقاب / الكبت مثل الترقيع بشكل أقل.
- تشير بعض الأبحاث إلى أن علاجات العقاب / القمع مثل الترقيع قد تضر أكثر مما تنفع في بعض الحالات ، لكن خبراء آخرين لا يزالون يعتقدون أن الترقيع يلعب دورًا في العلاج.
الخطوة 3. استخدم قطرات الأتروبين الموصوفة كبديل للرقع
قد يكون الترقيع مفيدًا عند استخدامه بطريقة محدودة ، لكن الامتثال غالبًا ما يكون مشكلة - يجد الكثير من الناس أن رقعة العين غير مريحة أو لا يحبون مظهرهم. في هذه الحالة ، يمكن وصف قطرات الأتروبين - التي يستخدمها طبيب العيون لتوسيع حدقة العين أثناء الفحص - كبديل. من خلال توسيع حدقة عينك وتشويش الرؤية في عينك الأكثر فاعلية ، يجبر الأتروبين عقلك مؤقتًا على قبول الإشارات من عينك الأقل فاعلية بسهولة أكبر.
- غالبًا ما يأتي الأتروبين الذي يُصرف بوصفة طبية في عبوات صغيرة الحجم وجرعة واحدة. اغسل يديك واعصر الدواء بعناية في عينك الأكثر فعالية. اتبع جدول الجرعات الذي حدده طبيب العيون الخاص بك.
- مثل الترقيع ، الأتروبين هو علاج عقابي / قمع. هذا يعني أنه يجب استخدامه عادة فقط كعلاج داعم.
الخطوة 4. الخضوع لعملية جراحية تصحيحية لحالات مثل الحول
قد تكون الجراحة هي الخيار الأفضل إذا كان لديك ضعف في الرؤية بسبب الحول - وهو اختلال دائم في عينيك. أثناء جراحة الحول ، سيتم شد عضلات معينة في العين أو إرخاءها أو تغيير موضعها بحيث تتم محاذاة عينيك بشكل صحيح. على الرغم من أن جراحة العيون تبدو مخيفة ، إلا أن هذا عادة ما يكون إجراءً للمرضى الخارجيين مع فترة نقاهة لا تتجاوز بضعة أيام.
- الجراحة ليست الخيار الأفضل لجميع أنواع مشاكل الرؤية ثنائية العين ، لذا تحدث إلى طبيب العيون حول ما إذا كانت الجراحة قد تكون فكرة جيدة بالنسبة لك.
- في بعض الحالات ، بدلاً من الجراحة ، قد يقوم جراح العيون بحقن واحدة أو أكثر من عضلات عينك بسم البوتولينوم (البوتوكس) لشلها. قد ينتج عن هذا الإجراء نتائج دائمة أو قد يلزم تكراره كل بضعة أشهر.
