تحدث أكياس العين عندما يبدو الجلد تحت العين منتفخًا ومنتفخًا. بالنسبة للبعض ، فهي وراثية ، والبعض الآخر نتيجة لعملية الشيخوخة الطبيعية. ومع ذلك ، يمكن أن يكون سبب انتفاخ العين أيضًا مجموعة من العوامل الأخرى ، بما في ذلك نمط الحياة والعادات السيئة والحساسية وحتى بيئة الشخص. الجراحة هي حل مكلف وخطير لأكياس العين ، ويفضل المرء تجنبه. لحسن الحظ ، هناك العديد من الحلول غير الجراحية التي يمكن للجميع دمجها في أسلوب حياتهم. تتراوح هذه الحلول من الإصلاحات التجميلية السريعة والعلاجات المنزلية إلى المزيد من الاستراتيجيات طويلة المدى مثل تغييرات نمط الحياة والإجراءات الطبية.
خطوات
طريقة 1 من 3: تعديل نمط حياتك
الخطوة الأولى: نم 7 ساعات على الأقل كل ليلة
قلة النوم هي أحد الأسباب الرئيسية لأكياس العين. إنها أيضًا واحدة من أكثر العلاجات التي يمكن علاجها! ضع جدول نوم جديدًا لنفسك وتأكد من الالتزام به. تجنب الليل المتأخر كلما أمكن ذلك.
- اهدف إلى النوم سبع ساعات على الأقل كل ليلة لتقليل أو منع ظهور أكياس العين والانتفاخ.
- كمية النوم الموصى بها للبالغين الأصحاء هي من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة ، لذلك إذا كان بإمكانك تسجيل أكثر من سبع ساعات ، فافعل ذلك.
الخطوة الثانية: تناول الكثير من السوائل
يختلف تناول السوائل يوميًا من شخص لآخر ، ولكن الحصول على ثمانية أكواب من السوائل سعة 8 أونصات على الأقل يوميًا يعد قاعدة جيدة يجب اتباعها. الماء هو أفضل مصدر للسوائل ، لكن المشروبات الأخرى ، مثل الحليب والشاي والقهوة والعصير ، تساهم جميعها أيضًا. تناول الكثير من الخضار والفاكهة لزيادة كمية السوائل التي تتناولها ، لأن كلاهما يحتوي على كمية كبيرة من السوائل.
- نظرًا لأن الجفاف عامل رئيسي في ظهور أكياس العين ، تأكد من شرب المزيد من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين لتعويض ما فقدته من خلال العرق.
- تحتاج أيضًا إلى تناول سوائل إضافية إذا كنت مريضًا ، وإذا كنت تعيش في مناخ رطب ، وإذا كنت حاملاً أو مرضعة.
- إذا كنت نادرًا ما تشعر بالعطش وكان بولك عديم اللون أو أصفر شاحبًا ، فأنت تشرب كمية كافية من الماء كل يوم.
الخطوة 3. تجنب الأطعمة المالحة والكحول
يمكن أن يؤدي كلاهما إلى احتباس السوائل ، وهو آلية الدفاع التلقائي لجسمك ضد الجفاف. عندما تتوقع أجسامنا الجفاف ، تبدأ في الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من السوائل ، وبعض هذه السوائل تتجمع تحت العينين ، مما يسبب الانتفاخ والأكياس.
- عندما تنغمس في ذلك ، تأكد من شرب كوب طويل من الماء بعد ذلك. سيساعد ذلك على طرد نظامك ومنع احتباس السوائل.
- يمكنك أيضًا التخلص من احتباس السوائل عن طريق تناول مدر للبول.
- تتوفر مدرات البول دون وصفة طبية ، ولكن لا يزال يتعين عليك التحدث إلى طبيبك قبل تناولها ، خاصةً إذا لم تكن قد تناولتها من قبل.
الخطوة 4. نم على ظهرك واستخدم وسادة إضافية
ستؤدي الجاذبية إلى تجمع السوائل تحت عينيك ، مما يتسبب في حدوث أكياس. بالنوم على ظهرك ورفع رأسك بوسادة إضافية ، فإنك تمنع الجاذبية من التسبب في ذلك.
إذا كان لديك مرتبة قابلة للتعديل ، ارفع رأس سريرك للحصول على نفس التأثيرات
طريقة 2 من 3: الحصول على نتائج فورية
الخطوة الأولى: ضع المرطبات والمواد الهلامية والكريمات تحت عينيك
هناك مجموعة هائلة من منتجات البشرة المتاحة ، مما يجعل من الصعب اختيار المنتج المناسب للوظيفة. للتخلص من أكياس العين ، ابحث عن المنتجات الموضعية التي تحتوي على فيتامين ك وفيتامين ج ود و هـ والريتينول والكافيين.
- أضيفي هذه المنتجات إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة والتزمي بها دينياً.
- رطبي الجلد تحت عينيك دائمًا قبل وضع المكياج.
- تساعد البشرة الرطبة حديثًا على استمرار المنتجات بسهولة أكبر وتبدو أفضل على بشرتك بمجرد وضعها في مكانها.
الخطوة الثانية: غطي أكياس العين بالكونسيلر
لا يعد المكياج سوى حل قصير الأمد لأكياس العين ، لكن في بعض الأحيان تحتاجين إلى إصلاح سريع ويوفر المكياج أسرع النتائج. اختاري كونسيلر يتناسب مع لون بشرتك ، أو إذا كانت لديكِ دوائر داكنة مع حقائبك ، يمكنكِ استخدام لون أفتح. ربتي على الكونسيلر برفق تحت عينيك ، بدءاً من الزوايا ومتابعة طريقك إلى حافة عينك ، باستخدام طرف إصبعك أو كرة قطنية.
- تجنبي فرك الكونسيلر على بشرتك ، لأنك تريدين أن يستقر الكونسيلر على سطح بشرتك للحصول على نتائج مرئية.
- يعتبر البرايمر والهايلايتر من منتجات المكياج الفعالة للتخلص من أكياس العين.
الخطوة الثالثة: ضع كيسين من الشاي البارد على عينيك
يمكن أن يساعد التانين ، وهو مادة طبيعية موجودة في الشاي ، في تقليل مظهر تغير اللون الناتج عن أكياس العين. بلل كيسين من الشاي بالماء البارد وضعيهما على عينيك لمدة 10-15 دقيقة. احصل على وضع أفقي للحصول على أسهل تجربة تطبيق.
- تخطي منزوعة الكافيين واختر الشاي الذي يحتوي على الكافيين للحصول على أفضل النتائج.
- أضف هذا إلى روتينك الصباحي ، لأن الإستراتيجية الأكثر فعالية هي التطبيق اليومي.
الخطوة الرابعة: قللي الانتفاخ بملعقتين مجمدة
ضع ملعقتين في الفريزر طوال الليل. عندما تستيقظ في صباح اليوم التالي ، ضع الملاعق المجمدة على أكياس العين لمدة 30-45 ثانية. أبقِ عينيك مغمضتين وتأكدي من وضع الملاعق بحيث يكون الجانب المجوف مواجهًا للسقف.
- ستقلل درجة الحرارة الباردة من التورم والانتفاخ تحت عينيك.
- أضف هذا إلى روتينك الصباحي ، لأن الإستراتيجية الأكثر فعالية هي التطبيق اليومي.
الخطوة 5. ضع ضمادة باردة
استخدم الماء البارد لترطيب قطعة قماش ناعمة ونظيفة. اجلس في وضع مستقيم وضع المنشفة على منطقة العين باستخدام ضغط لطيف. احتفظ بالضغط البارد في مكانه لبضع دقائق.
طريقة 3 من 3: توظيف حلول طويلة الأمد
الخطوة 1. إدارة الحساسية الخاصة بك
يمكن أن تسبب الحساسية انتفاخًا شديدًا في العين. تجنب المواد المسببة للحساسية كلما أمكن ذلك ، وإذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية ، فتناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية كل صباح. بعد حوالي أسبوعين ، ستلاحظ أن أكياس العين وانتفاخات تحت العين قد تضاءلت.
- جرب استخدام وعاء نيتي لطرد الرطوبة الزائدة من الجيوب الأنفية الناتجة عن الحساسية أو نزلات البرد أو الالتهابات.
- تحدث مع طبيبك بشأن أدوية الحساسية الموصوفة من الطبيب إذا لم تساعدك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- يمكن للطبيب أيضًا مساعدتك في تطوير استراتيجيات وقائية وسيقوم بفحص شامل لمصدر الحساسية لديك.
الخطوة الثانية. عالج بشرتك بلطف أكثر
تجنب فرك عينيك أثناء النهار ، مما قد يؤدي إلى تهيجهما. استثمر في مزيل مكياج جيد وقم دائمًا بإزالة مكياجك كل ليلة قبل النوم ، لأن المواد الكيميائية أو آثاره المتبقية يمكن أن تسبب تهيج العين وتورمها.
- عندما تغسل وجهك ، اغسلي وجهك بلطف وربتي على بشرتك برفق بمنشفة لتجفيفها. لا تفركي سطح وجهك بالمنشفة.
- اغسلي وجهك مرتين يوميًا - صباحًا ومساءً - وضعي المرطبات تحت عينيك جيدًا.
- الجلد تحت عينيك هش للغاية ويجب معالجته بعناية لتجنب انتفاخات العين.
نصيحة الخبراء
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
Reduce bags under your eyes by maintaining a proper pH balance
Harsh products alter the pH balance of your skin. Use gentle cleansers and products to allow your skin to re-balance itself.
الخطوة 3. قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية
هناك إجراءات متاحة لعلاج أكياس العين لا تتطلب الجراحة. العلاج بالليزر ، وحشوات الجلد القابلة للحقن ، والتقشير الكيميائي وحقن البوتوكس كلها خيارات يمكن أن يوفرها لك طبيب الأمراض الجلدية ، إلى جانب مزيد من المعلومات وتقييم شامل.
- ابحث عن هذه الطرق جيدًا قبل زيارة طبيبك. هناك آثار جانبية (مؤقتة عادة) مرتبطة بمعظمها.
- ضع في اعتبارك أن هذه الإجراءات بشكل عام باهظة الثمن ولا يغطيها التأمين الطبي.
- قم دائمًا بإجراء هذه الإجراءات بواسطة طبيب أمراض جلدية مرخص. تتوفر منتجات البوتوكس وحشوات البشرة في السوق السوداء ، خاصة عبر الإنترنت ، ولكن هذه المنتجات خطيرة للغاية ولا ينصح بها.
