إذا كنت متوترًا أو متعبًا أو مريضًا أو مصابًا بالحساسية أو تعاني من الآثار الطبيعية للشيخوخة ، فقد تكون بشرتك تحت العين من الأماكن الأولى التي تظهر فيها هذه الظاهرة. لحسن الحظ ، هناك العديد من الخيارات لعلاج مشاكل العين الشائعة ، مثل الهالات السوداء والتجاعيد والأكياس والجفاف. يمكن تحسين العديد من هذه الحالات من خلال العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة أو تغيير نمط الحياة. يمكن أن تكون الجراحة مفيدة لعلاج الحالات الأكثر صعوبة في منطقة أسفل العين.
خطوات
طريقة 1 من 4: تقليل الهالات السوداء
الخطوة 1. اعمل مع طبيب لتحديد سبب الهالات السوداء
يعتمد العلاج الأكثر فعالية لتغير لون منطقة أسفل العين على سبب المشكلة. يمكن لطبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في تحديد العلاج المناسب لك. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
- الحساسية
- التهاب الجلد
- تعب
- تهيج حول العينين بسبب الاحتكاك أو الخدش
- اضرار اشعه الشمس
- احتباس الماء
- ترقق الجلد بسبب الشيخوخة
- استعداد وراثي لفرط تصبغ تحت العين (شائع بشكل خاص عند الأشخاص ذوي البشرة السمراء)
الخطوة 2. تجنب فرك عينيك لمنع التهيج وتغير اللون
يمكن أن يتسبب فرك أو خدش عينيك كثيرًا في حدوث تهيج وتمزق الأوعية الدموية الدقيقة تحت عينيك ، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء أو البقع. إذا كنت مطاطًا مزمنًا للعين ، فقد تتطور في النهاية إلى حالة تسمى الحزاز البسيط المزمن (LSC) ، والذي يتسبب في أن يصبح الجلد سميكًا وداكنًا. يمكن أن يساعد تجنب إغراء لمس عينيك في تحسين صحتهما ومظهرهما.
- إذا لم تتمكن من التوقف عن فرك عينيك ، فتحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية حول كيفية التخلص من هذه العادة.
- قد يكون طبيبك قادرًا أيضًا على المساعدة في تحديد وعلاج أي حالات كامنة تسبب لك فرك أو خدش عينيك كثيرًا ، مثل الإكزيما أو جفاف العين المزمن.
الخطوة 3. استخدم الكمادات الباردة لتقليص الأوعية الدموية المتوسعة
في بعض الحالات ، قد تكون الهالات السوداء ناتجة عن تمدد الأوعية الدموية تحت عينيك. نظرًا لأن الجلد تحت العين رقيق جدًا ، فإن هذه الأوعية الموجودة تحت سطح الجلد تظهر من خلالها ، مما يسبب لونًا مزرقًا. ضع ملعقة معدنية في الثلاجة أو لف كيسًا من البازلاء المجمدة في منشفة ناعمة وثبتها على الجلد تحت العين لمدة 10 دقائق تقريبًا لتضييق الأوعية. يمكنك أيضًا استخدام أكياس الشاي الأخضر المبردة.
الخطوة الرابعة: تناول مضادات الهيستامين أو المنشطات الأنفية لمحاربة الهالات السوداء التي تسببها الحساسية
يمكن أن تسبب الحساسية الموسمية أو البيئية الانتفاخ والهالات السوداء تحت العينين. إذا كانت الهالات تحت العين ناتجة عن الحساسية ، فحاول تناول أدوية الحساسية المتاحة دون وصفة طبية أو تحدث إلى طبيبك بشأن الحصول على وصفة طبية لمكافحة الأعراض.
الخطوة 5. استحم قبل الخلود إلى الفراش ليلاً
يمكن أن يساعد الاستحمام قبل النوم على تنظيف الممرات الأنفية ، مما يقلل من الحساسية وانتفاخات تحت العين. أثناء الاستحمام ، اشطف وجهك لإزالة أي حطام حول عينيك قد يؤدي إلى تهيجهما.
الخطوة السادسة: احصل على قسطٍ كافٍ من النوم لتقليل ظهور الهالات السوداء
عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، قد تبدو بشرتك شاحبة أو باهتة. هذا يمكن أن يعزز مظهر الهالات السوداء تحت عينيك. قلل من الهالات تحت العين عن طريق التأكد من حصولك على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة.
الخطوة السابعة: تطبيق كريمات الريتينويد لتعزيز الكولاجين وتقليل التصبغ
يمكن للريتينويدات مكافحة الهالات السوداء بعدة طرق مختلفة. تتسبب الرتينويدات في تلاشي لون الجلد أو فرط تصبغه ، ويشجع على نمو جلد جديد. يمكنهم أيضًا زيادة إنتاج الكولاجين وجعل الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد أقل وضوحًا. تحدث إلى طبيبك حول استخدام كريمات الريتينويد أو حمض الريتينويك لتقليل ظهور الهالات السوداء تحت عينيك.
نظرًا لأن الرتينويدات يمكن أن تسبب تهيجًا ، احرص على عدم الإفراط في استخدام هذه المنتجات على الجلد الحساس حول عينيك. قد يقترح طبيبك زيادة الكمية التي تستخدمها تدريجيًا على مدار عدة أسابيع ، بحيث يمكن لبشرتك أن تتسامح معها
الخطوة الثامنة: جربي كريم تفتيح البشرة لتقليل التصبغ المفرط
إذا كانت الهالات السوداء ناتجة عن فرط التصبغ ، فقد يكون عامل تفتيح البشرة مثل الهيدروكينون أو حمض كوجيك فعالاً. اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يصف لك كريم تفتيح أو يوصي به. اتبع تعليمات العبوة أو تعليمات طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للاستخدام.
تحتوي بعض عوامل تفتيح البشرة ، مثل كريم Tri-Luma ، أيضًا على الرتينويدات والمنشطات للمساعدة في تقليل الالتهاب وزيادة إنتاج الكولاجين
الخطوة التاسعة: احصل على مقشر كيميائي لإزالة الجلد المشوه
مثل الرتينويدات ، يعمل التقشير الكيميائي عن طريق تقشير الجلد المفرط التصبغ. قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بتقشير حمض الجليكوليك أو مقشر مكمل بالريتينويدات أو عوامل التفتيح.
لا تحاول استخدام مقشر كيميائي منزلي لهذا الغرض لأن الجلد تحت وحول عينيك حساس للغاية. اطلب من طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة التجميلي إجراء التقشير
الخطوة 10. عالج تلون ما تحت العين بعلاجات الليزر
تعد علاجات الليزر IPL (الضوء النبضي المكثف) علاجًا فعالًا للعديد من أشكال تغير اللون المستعصي تحت العين ، بما في ذلك الأوردة العنكبوتية والتصبغ الناجم عن أضرار أشعة الشمس. يمكن أن تقلل علاجات IPL أيضًا من الترهل وتحفز إنتاج الكولاجين.
- قد تتسبب العلاجات بالليزر في حدوث تهيج وتورم مؤقتين ، وفي بعض الحالات قد يتسبب في جعل الجلد تحت العين أغمق مؤقتًا. في حالات نادرة ، قد تحدث عدوى أو تندب.
- تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كنت مرشحًا جيدًا لعلاجات IPL.
الخطوة 11. اسأل طبيبك عن مواد الحشو إذا كنت تعاني من اكتئاب تحت العين
بعض الهالات السوداء ناتجة عن تجاويف عميقة أو تجاويف تحت العينين ، والتي يمكن أن تخلق ظلالاً وتسمح للأوردة الموجودة تحت الجلد بالظهور من خلالها. قد تكون هذه الاكتئابات بسبب الوراثة أو فقدان الوزن أو الشيخوخة. تحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية حول علاج المنخفضات تحت العين باستخدام حشو حمض الهيالورونيك.
إذا تم استخدام حشو حمض الهيالورونيك بشكل غير صحيح ، فقد يتسبب في تلف المنطقة المحيطة بالعين أو خلق مظهر منتفخ. تحدث إلى طبيبك حول مخاطر وفوائد هذا العلاج
طريقة 2 من 4: تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد
الخطوة 1. حماية عينيك من أضرار أشعة الشمس لمنع التجاعيد
يعد التلف الناتج عن أشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد المبكرة. احمِ البشرة الرقيقة تحت عينيك من خلال ارتداء النظارات الشمسية والقبعات واسعة الحواف. ضع واقي الشمس برفق على الجلد تحت عينيك قبل الخروج. ابحث عن واقيات الشمس المصممة للاستخدام على البشرة الحساسة حول عينيك.
الخطوة الثانية: رطبي الجلد الموجود أسفل العين لتقليل ظهور التجاعيد
تحجب المرطبات ظهور الخطوط والتجاعيد عن طريق ملء خلايا بشرتك وجعل بشرتك أكثر مرونة وليونة. اختر الكريمات المرطبة المصممة خصيصًا للعيون لتجنب تهيج البشرة الحساسة تحت العين وحولها.
الخطوة 3. تجنب التدخين للحفاظ على صحة بشرتك
يعيق النيكوتين تدفق الدم إلى الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة. إذا كنت تدخن ، يمكنك تحسين مظهر بشرتك ومنع ظهور التجاعيد الجديدة عن طريق التقليل أو الإقلاع عن التدخين تمامًا. اعمل مع طبيبك لوضع خطة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.
الخطوة الرابعة: تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة واشرب الكثير من الماء للحفاظ على شباب بشرتك
لا تزال العلاقة بين النظام الغذائي والتجاعيد غير واضحة ، لكن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة قد يساعد في إبطاء شيخوخة الجلد ومنع ظهور التجاعيد. للوقاية من التجاعيد تحت العين ، تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات الطازجة.
الخطوة 5. اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يوصيك بالكريمات المضادة للتجاعيد
قد تكون الكريمات المضادة للتجاعيد ، مثل كريمات الريتينول أو الكريمات التي تحتوي على الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10) ، فعالة في تقليل ومنع التجاعيد تحت العين. اطلب من طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أن يوصيك بكريم آمن وفعال للاستخدام تحت العين.
عند وضع كريمات تحت العين ، ضعي الكريم برفق بدلاً من فركه. يمكن للفرك أن يهيج الجلد ويخلق تجاعيد جديدة
طريقة 3 من 4: علاج الانتفاخ والأكياس
الخطوة الأولى: تحديد سبب الانتفاخ تحت العين
يمكن أن يصبح الجلد تحت عينيك مترهلًا أو منتفخًا لعدة أسباب. يعتمد العلاج الأكثر فعالية على سبب المشكلة. تحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية لتحديد السبب الأكثر احتمالية ووضع خطة العلاج. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
- فقدان المرونة الطبيعي بسبب الشيخوخة. مع تقدمك في العمر ، يصبح الجلد الموجود أسفل عينيك أقل مرونة ، وقد تنتقل رواسب الدهون حول العين إلى المنطقة الواقعة تحت الجفن السفلي.
- احتباس السوائل (الوذمة) بسبب التغيرات الهرمونية أو الحرارة والرطوبة أو عادات النوم السيئة أو زيادة الصوديوم في نظامك الغذائي.
- الحساسية أو التهاب الجلد.
- عوامل وراثية.
الخطوة الثانية: ضع ضمادة باردة لتهدئة الالتهاب
يمكن أن يساعد تبريد الجلد حول عينيك في تقليل الالتهاب. بلل منشفة نظيفة وناعمة بالماء البارد ، وضعها على الجلد تحت عينيك لمدة 5 دقائق ، باستخدام ضغط لطيف.
الخطوة 3. إنشاء عادات نوم جيدة لمنع تراكم السوائل تحت العين
قلة النوم يمكن أن تساهم في الانتفاخ تحت العين. احصل على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة لتقليل الانتفاخات تحت العين. يمكن أن يؤدي رفع رأسك أثناء النوم إلى منع تراكم السوائل تحت عينيك ، لذا استخدم وسادة سميكة أو مرتبة بنهاية رأس مرتفعة.
الخطوة 4. مارس الرياضة كل يوم للمساعدة في تقليل الانتفاخات تحت العين
تزيد التمارين من الدورة الدموية في جسمك وتكافح احتباس الماء ، وكلاهما سيقلل من ظهور الانتفاخات والانتفاخات تحت العين. حاول ممارسة 30 دقيقة من التمارين كل يوم.
الخطوة 5. علاج الحساسية التي قد تسبب الانتفاخ تحت العين
يمكن أن تسبب الحساسية الانتفاخ أو الانتفاخ عن طريق التهاب الأنسجة تحت عينيك. جرب استخدام أدوية الحساسية المتاحة دون وصفة طبية ، أو اطلب من طبيبك أن يصف لك علاجًا للحساسية. قلل تعرضك لمسببات الحساسية قدر الإمكان.
الخطوة 6. إجراء عملية جراحية لتصحيح الانتفاخات الشديدة تحت العين
إذا كانت أكياسك تحت العين لا تستجيب للعلاجات الأخرى وتسبب لك الكثير من التوتر أو الانزعاج ، فتحدث إلى طبيبك حول الخيارات الجراحية. قد يوصون برأب الجفن ، وهو إجراء جراحي يتم فيه رفع الجلد تحت العين وشده.
- تشمل مخاطر رأب الجفن التهابات العين وجفاف العين ومشاكل الرؤية وخلع القنوات الدمعية أو الجفون.
- تشمل الخيارات الأقل توغلاً التقشير بالليزر والتقشير الكيميائي ، مما قد يساعد في شد الجلد تحت العين لتقليل ظهور الأكياس.
طريقة 4 من 4: تحسين البشرة الجافة أو المتقشرة
الخطوة الأولى: ضع كريم أسفل العين لحبس الرطوبة فيه
تساعد المرطبات في علاج الجفاف والوقاية منه عن طريق حبس الرطوبة في بشرتك. إذا جفت بشرتك بسهولة ، فادمجي مرطب تحت العين في روتينك اليومي. ابحث عن مرطب لطيف بدون صبغات أو عطور آمن للاستخدام على البشرة الرقيقة حول عينيك.
الخطوة الثانية: قلل من التعرض للماء الساخن للحفاظ على بشرتك من الجفاف
يمكن أن يساهم غسل وجهك بالماء الساخن في الجفاف. إذا كنت تعاني من جفاف الجلد تحت عينيك ، فحاول غسل وجهك بالماء البارد أو الفاتر. تجنب الاستحمام بالماء الساخن ، وقلل من وقتك في الاستحمام إلى 10 دقائق أو أقل عندما تستطيع.
الخطوة الثالثة: استخدم منظفات الوجه اللطيفة لمنع الجفاف والتهيج
قد يؤدي الصابون والمنظفات القاسية إلى جفاف وتهيّج الجلد تحت عينيك. اطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أن يوصي بمنظف لا يسبب جفاف الجلد تحت العين.
الخطوة 4. تحدث إلى طبيبك حول علاج الأمراض الجلدية التي تسبب جفاف الجفون
إذا كانت بشرتك وجفونك تحت العين جافة جدًا أو متقشرة أو حمراء أو مثيرة للحكة ، فقد تكون هناك حالة كامنة تسبب هذه الأعراض. حدد موعدًا مع طبيبك لتحديد السبب المحتمل لجفاف الجفون ووضع خطة علاج مناسبة. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
- الحساسية ، وغالبًا ما تسببها منتجات التجميل
- الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي
- التهاب الجفن (يحدث عادةً بسبب تراكم البكتيريا على طول الرموش)
