مرض اليد والقدم والفم (HFMD) هو عدوى فيروسية شائعة نسبيًا بين الرضع والأطفال. هو الأكثر شيوعًا بسبب فيروس كوكساكي A16 ، على الرغم من تورط فيروسات أخرى أيضًا. يتميز HFMD بتقرحات الفم والطفح الجلدي على اليدين والقدمين. إنها عدوى معدية بشكل معتدل تنتشر من خلال ملامسة إفرازات الجسم والسوائل من البثور الممزقة. يعد التعرف على HFMD أمرًا مهمًا من أجل التمكن من معالجته بشكل صحيح واتخاذ الاحتياطات اللازمة لعدم انتشاره للآخرين.
خطوات
جزء 1 من 3: التعرف على علامات وأعراض HFMD
الخطوة 1. ابحث عن الحمى وانخفاض الشهية
عادة ما يصيب HFMD الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات وتبدأ العدوى عادةً بحمى خفيفة إلى معتدلة وفقدان الشهية. عادة ما تصل الحمى عند الأطفال المصابين بداء الحمى الثلاثية إلى 101 درجة فهرنهايت (38.3 درجة مئوية) أو 102 درجة فهرنهايت (38.9 درجة مئوية) ، وهي طريقة الجسم لمحاولة منع الفيروس من التكاثر والانتشار. بالإضافة إلى الحمى ، ابحث عن فقدان الشهية في أوقات الوجبات ، وهو أمر نموذجي لمعظم الالتهابات الفيروسية.
- عادةً ما يكون الوقت بين الاتصال الفيروسي وبدء الأعراض (المعروفة باسم فترة الحضانة) ما بين ثلاثة إلى سبعة أيام.
- غالبًا ما يتأثر الأطفال الصغار في سن ما قبل المدرسة ، على الرغم من إصابة المراهقين والبالغين بـ HFMD أحيانًا.
- أكثر الأوقات شيوعًا في العام لتفشي مرض الحمى البيضاء هي في الصيف وأوائل الخريف.
الخطوة 2. انتبه إلى التهاب الحلق وتقرحات الفم المؤلمة
على الرغم من أن الحمى غالبًا ما تكون أول علامة على HFMD ، إلا أنه بعد حوالي يوم إلى يومين من ارتفاع درجات الحرارة تظهر تقرحات مؤلمة في الحلق (تسبب التهابًا متوسطًا إلى شديدًا في الحلق) وفي أي مكان آخر في الفم. القروح الحمراء صغيرة إلى حد ما (قطرها 2 أو 3 مم) وتتطور بسرعة إلى بثور (حويصلات) ، ثم تنفجر وتصبح قرحًا (المرحلة الأكثر إيلامًا). بالإضافة إلى الحلق ، فإن أكثر المناطق شيوعًا لظهور تقرحات HFMD هي اللسان واللثة والخدود الداخلية.
- قد يكون من الصعب تمييز البثور / القرح الناتجة عن HFMD عن قرح الهربس والتقرحات. الاختلافات الرئيسية هي أن تقرحات آفة نادرًا ما تؤثر على الحلق واللثة ، بينما تظهر قروح الهربس دائمًا على الشفاه الخارجية.
- يؤدي الانزعاج الناجم عن الحلق وتقرحات الفم إلى جعل تناول الطعام مؤلمًا ، مما قد يؤدي إلى زيادة تقليل الشهية.
الخطوة 3. توقع ظهور طفح جلدي على اليدين والقدمين
إذا كانت تقرحات الحلق والفم تشير إلى HFMD (وليس السرطانات أو الهربس أو أي عدوى فيروسية أخرى) ، فإن الطفح الجلدي سيتطور دائمًا على اليدين والقدمين في غضون يوم إلى يومين إضافيين. تظهر البثور الحمراء الصغيرة بشكل مميز على راحتي اليدين وباطن القدمين. أقل شيوعًا ، يمكن أن تظهر البثور أيضًا على الركبتين والأرداف والأعضاء التناسلية والمرفقين.
- بالإضافة إلى البثور الصغيرة ، يتسبب HFMD في ظهور جلد اليدين والقدمين كطفح جلدي ، على الرغم من أنه لا يسبب الحكة عادةً - على عكس جدري الماء ، وهو نوع آخر من العدوى التي غالبًا ما يحاكيها HFMD.
- يمكن أن يحدث فقدان أظافر اليدين والقدمين مع HFMD ، خاصة عند الأطفال ، في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع من الإصابة بهذه الحالة.
- يمكن أن يساعد نقع القدم المصابة في 3 كوارتات أمريكية (2800 مل) من الماء الدافئ مع 2-3 ملاعق كبيرة (48-72 جم) من أملاح إبسوم في تخفيف بعض الألم. لا تنقع القدمين لأكثر من 15 دقيقة.
الخطوة 4. استعد للتوعك والصداع أيضًا
الأعراض الأخرى المرتبطة بشكل شائع بـ HFMD (ومعظم الالتهابات الفيروسية والبكتيرية الأخرى) هي الصداع الباهت / المؤلم والشعور بالضيق - شعور عام بالتعب والتعب. عادة ما تستمر هذه الأعراض والأعراض المذكورة أعلاه لمدة تتراوح بين خمسة إلى سبعة أيام. في الغالبية العظمى من الحالات ، تكون العدوى ذاتية الشفاء ولا تتطلب عناية طبية.
- مع الشعور بالضيق ، قد لا يرغب الأطفال في النهوض من الفراش في الصباح أو اللعب خلال فترة ما بعد الظهر أو البقاء مستيقظين بعد وقت طويل من العشاء.
- يصعب اكتشاف الصداع عند الأطفال الصغار الذين لا يستطيعون التواصل جيدًا ، لذا ابحث عن مدى الانتباه المنخفض ، والبكاء غير المبرر ، وإمساك الرأس (بأيديهم) وتجنب الأصوات العالية و / أو المناطق المضاءة جيدًا في المنزل.
- الغثيان / القيء ليس شائعًا مع HFMD (والعديد من الفيروسات الأخرى التي تصيب الحلق والفم) ، ولكنها من سمات الالتهابات البكتيرية والتسمم الغذائي.
- لا تظهر كل هذه الأعراض على الجميع (خاصة البالغين الذين لديهم أجهزة مناعية أكثر نضجًا لمحاربة العدوى) ، ولكن لا يزال بإمكان الأشخاص الذين لا تظهر عليهم الأعراض نقل الفيروس إلى الآخرين.
جزء 2 من 3: علاج HFMD
الخطوة 1. تحلى بالصبر وحافظ على رطوبتك
HFMD ليس خطيرًا في معظم الحالات ، لذا فإن تركه يأخذ مجراه (حوالي أسبوع) هو أفضل طريقة لاكتساب مناعة طبيعية ومنع العدوى في المستقبل. على هذا النحو ، تحلى بالصبر وحافظ على رطوبة جيدة ، وهي نصيحة جيدة لأي عدوى فيروسية ، ولكنها مهمة بشكل خاص لـ HFMD بسبب الألم المرتبط بالبلع. تتسبب الحمى والتعرق الليلي في فقدان جسمك للماء أكثر من المعتاد ، لذا ابدأ بشرب ثمانية أكواب سعة 8 أونصات يوميًا لترطيب نفسك والحفاظ على الأغشية المخاطية في فمك / حلقك رطبة.
- ضع في اعتبارك شراء بعض غسول الفم أو البخاخ الفموي أو أقراص الاستحلاب من الصيدلية التي تحتوي على مركبات تعمل على تخدير أو تخفيف التهاب الحلق. يمكن أن تكون فعالة في تقليل الألم وتسهيل تناول السوائل والحساء.
- قد ترغب أيضًا في تشجيع شرب الماء من خلال تقديم شيء بارد قد يهدئ الحلق ، مثل المصاصة الخالية من السكر.
- تشمل العلامات الشائعة للجفاف: جفاف الجلد والأغشية المخاطية ، العيون الغارقة ، قلة التبول ، لون البول داكن اللون ، التهيج ، الارتباك ، وفقدان الوزن.
الخطوة 2. استشر طبيبك حول الأدوية
لا يوجد علاج محدد لـ HFMD من حيث الأدوية ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن العدوى ليست خطيرة وعادة ما تزول من تلقاء نفسها في غضون أسبوع إلى 10 أيام ؛ ومع ذلك ، يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين (تايلينول) أن تساعد في تقليل الحمى ، ويمكن أن يقلل الإيبوبروفين (أدفيل ، وموترين) من الالتهاب والألم المصاحب للبثور والقروح. تذكر أن الأسبرين ليس فكرة جيدة على الإطلاق للأطفال الصغار وأن الإيبوبروفين قد لا يكون كذلك ، لذا اسأل طبيبك.
- الحمى الخفيفة إلى المعتدلة مفيدة لمحاربة الالتهابات الفيروسية كما هو مذكور أعلاه ، ولكن درجات الحرارة التي تبلغ 103 درجة فهرنهايت (39.4 درجة مئوية) أو أكثر عند الأطفال يجب أن تدار بالأدوية.
- يوصى باستخدام الأدوية التي تسمى مضادات الفيروسات للعدوى لدى الأشخاص المعرضين لخطر كبير من حدوث مضاعفات بسبب ضعف جهاز المناعة. تقتل مضادات الفيروسات الفيروسات أو تمنعها من التكاثر في الجسم. في حالات نادرة ، يمكن وصف الأدوية المضادة للفيروسات لـ HFMD ، مثل الأسيكلوفير (زوفيراكس) أو فالاسيكلوفير (فالتريكس) أو فامسيكلوفير.
- لاحظ أن أدوية فالاسيكلوفير وفامسيكلوفير معتمدة للاستخدام في البالغين فقط ، وليس الأطفال.
الخطوة 3. النظر في أخذ الفضة الغروية
الفضة الغروية (وتسمى أيضًا الفضة الذرية أو الأيونية) عبارة عن مستحضر سائل يحتوي على مجموعات صغيرة من جزيئات الفضة المشحونة كهربائيًا. تكشف الأدبيات الطبية أن الفضة الغروية لها خصائص قوية مضادة للفيروسات ويمكن أن تقتل مجموعة واسعة من الفيروسات ، على الرغم من عدم وجود بحث جيد يوضح تأثيرها على HFMD حتى الآن. حتى مع ذلك ، بالنظر إلى سلامته النسبية ، ونقص الآثار الجانبية والقدرة على تحمل التكاليف ، فقد يكون من المفيد تجربة علاج HFMD.
- تعتمد فعالية الفضة الغروية ضد الفيروسات على الحجم (يجب أن يكون قطر الجسيمات أقل من 10 نانومتر) والنقاء (بدون أملاح أو بروتين في المحلول).
- يمكن صنع الفضة الغروية في المنزل باستخدام بعض الإمدادات المحددة ، أو شراؤها من معظم متاجر الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية.
- جرب الغرغرة بالفضة الغروية للمساعدة في تخفيف تقرحات الحلق والفم ، ورش القليل منها على يديك وقدميك لمنع تفشي البثور.
- تعتبر المحاليل الفضية عادة غير سامة حتى في التركيزات العالية ، لكن الحلول القائمة على البروتين التي تصنعها بعض شركات الأدوية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتغير لون الجلد بسبب احتباس مركبات الفضة هناك.
جزء 3 من 3: منع HFMD
الخطوة الأولى: تجنب الاتصال بالأشخاص الذين تظهر عليهم علامات أو أعراض
HFMD معدي خفيف إلى معتدل وينتشر عن طريق الاتصال (عادة عن طريق الفم) مع الشخص المصاب: إفرازات الأنف ، مخاط الحلق ، اللعاب (بما في ذلك الرذاذ المتطاير من السعال والعطس) ، السوائل من البثور والبراز (البراز). لذلك ، إذا رأيت أي شخص (وخاصة الأطفال الصغار) يبدو مريضًا ويشكو أو تظهر عليه الأعراض المذكورة أعلاه ، فتجنبهم حتى يتعافوا.
- قد تضطر إلى إبقاء طفلك خارج المدرسة التمهيدية أو المدرسة الابتدائية لمدة أسبوع إما لمنع الإصابة بمرض HFMD أو نشره للآخرين.
- علم طفلك أن يخطر البالغين إذا شعروا بالمرض أو رأوا أعراضًا مثل البقع الحمراء أو الطفح الجلدي على جلد الأطفال الآخرين.
الخطوة 2. ممارسة النظافة الجيدة
لأن HFMD معدي وينتقل عن طريق اللمس وسوائل الجسم ، احرص على تطهير يديك (أو يدي أطفالك). اغسل يديك دائمًا بالماء والصابون ، خاصة بعد استخدام المرحاض وتغيير الحفاضات. حاول ألا تلمس فمك بيديك ، خاصة بعد أن تلمس شخصًا آخر. تجنب مشاركة أواني الأكل أو الأكواب / الأكواب مع الأشخاص المصابين بمرض الحمى الثلاثية أو غيرها من الالتهابات الفيروسية.
- يعد التطهير المنتظم لأسطح العمل والطاولات والكراسي والألعاب والأسطح الأخرى التي يتم لمسها عادة طريقة وقائية جيدة.
- عقم يديك (وأيدي أطفالك) عدة مرات يوميًا بالصابون العادي ، ولا تفرط في استخدام معقم اليدين لأنه يمكن أن يعزز نمو "الحشرات الخارقة" التي تقاوم الأدوية.
- المطهرات الطبيعية المناسبة للاستخدام المنزلي تشمل الخل الأبيض وعصير الليمون والماء المالح والمبيض المخفف وبيروكسيد الهيدروجين.
الخطوة 3. الحفاظ على نظام مناعة قوي
مع أي نوع من أنواع العدوى ، تعتمد الوقاية الحقيقية على الأداء القوي والصحي لجهاز المناعة لديك. يتكون جهازك المناعي من خلايا متخصصة تبحث عن مسببات الأمراض المحتملة مثل الفيروسات وتدمرها ، ولكن عندما يكون الجهاز ضعيفًا ، تنمو الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض وتنتشر دون رادع تقريبًا. على هذا النحو ، ليس من المستغرب أن يكون الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، بما في ذلك HFMD ، هم الأطفال الصغار والذين يعانون من نقص المناعة. لذلك ، ركز على تعزيز نظام المناعة لديك من أجل البقاء بصحة جيدة والقدرة على محاربة HFMD بنجاح.
- الحصول على مزيد من النوم (وتحسين نوعية النوم) ، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات الطازجة ، وتقليل السكريات المكررة (الصودا ، والحلوى) ، وتقليل تناول الكحول ، والإقلاع عن التدخين ، وممارسة النظافة الجيدة وممارسة الرياضة بانتظام ، كلها طرق مثبتة للحفاظ على حياتك. جهاز المناعة قوي.
- تشمل المكملات الغذائية التي يمكن أن تعزز المناعة: فيتامين ج وفيتامين د والزنك وإشنسا ومستخلص أوراق الزيتون.
- يحتوي فيتامين سي ومستخلص أوراق الزيتون أيضًا على خصائص مضادة للفيروسات ، والتي قد تساعد أيضًا في منع أو محاربة HFMD.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- لا يرتبط HFMD بمرض الحمى القلاعية (المعروف أيضًا باسم مرض الحافر والفم) ، وهو عدوى فيروسية تحدث في حيوانات المزرعة.
- يمكن أن يصاب الناس بـ HFMD (غالبية البالغين) ولا تظهر عليهم الأعراض. ومع ذلك ، لا يزال هؤلاء الأشخاص يفرزون الفيروس ، مما يزيد من خطر انتشار العدوى.
- لا توجد طريقة مؤكدة لمنع HFMD ، ولكن ممارسة النظافة الجيدة وتجنب ملامسة سوائل الجسم يمكن أن يمنع انتشار العدوى.
- عادة ما يكون HFMD غير خطير والمضاعفات غير شائعة ، على الرغم من أن أولئك الذين يعانون من ضعف في وظائف المناعة يحتاجون غالبًا إلى عناية طبية.
