مرض اليد والقدم والفم (HFMD) هو عدوى فيروسية شائعة للغاية (يسببها فيروس كوكساكي) ، خاصة عند الأطفال دون سن الخامسة. على الرغم من أنه لا يمثل تهديدًا صحيًا كبيرًا ، إلا أنه في حالات نادرة يمكن أن يؤدي إلى حالات أكثر خطورة مثل التهاب السحايا الفيروسي أو التهاب الدماغ. على الأقل ، إنها تجربة غير سارة لأي طفل يعاني من أعراض HFMD. لحسن الحظ ، ممارسات النظافة البسيطة والأساسية مثل غسل اليدين المنتظم والشامل هي أكثر الطرق فعالية لحماية الأطفال من مرض اليد والقدم والفم.
خطوات
جزء 1 من 3: غسل اليدين والحفاظ على نظافتك
الخطوة 1. اغسل يديك كثيرًا وبشكل جيد
ينتشر HFMD من خلال ملامسة الإفرازات الجسدية ، وبشكل أساسي من خلال التلوث البرازي (أو لمس أنبوب ملوث). إذا قمت بغسل يديك بشكل صحيح ومنتظم ، فسوف تقلل بشكل كبير من احتمالات إصابتك بالفيروس أو نقله.
- عادة ما يكون لدى البالغين مناعة ضد HFMD ونادراً ما تظهر عليهم الأعراض. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانهم نشر الفيروس للأطفال. إن غسل يديك بعد استخدام الحمام ، أو العطس أو السعال ، أو تغيير الحفاضات ، وكذلك عندما تتسخ أو تلامس الأسطح التي يحتمل أن تكون ملوثة ، يمكن أن يمنعك من نشر فيروس ربما لا تعرف حتى أنك مصاب به.
-
عند غسل يديك:
- استخدم الصابون والماء الدافئ.
- يُرغى ويُفرك لمدة 20 ثانية على الأقل.
- تأكد من تنظيف الرسغين وبين الأصابع وتحت أطراف الأظافر.
- اشطفها بالماء النظيف وجففها بمنشفة نظيفة.
الخطوة الثانية: علم الأطفال أن يغسلوا أيديهم كثيرًا وبشكل جيد
من أجل صحتهم وسلامتهم ، اجعل غسل اليدين جيدًا من أولى المهام التي تعلمها للطفل. قم بتأسيس عادات جيدة من البداية وسوف تقلل من احتمالات اكتساب أو نشر مجموعة من الأمراض ، بما في ذلك HFMD.
- اغسل أيدي الأطفال نيابة عنهم حتى يتمكنوا من القيام بذلك بشكل صحيح ، وأشرف على غسلهم بعد ذلك عندما يكون ذلك ممكنًا.
- أكِّد مرارًا وتكرارًا على أهمية غسل اليدين جيدًا بعد استخدام الحمام.
- للحصول على مجموعة واسعة من موارد غسل اليدين ، بما في ذلك الإرشادات والنصائح ومقاطع الفيديو والأنشطة ، قم بزيارة صفحة الويب الخاصة بمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تقدم هذه النشرة أيضًا ألعابًا وأنشطة مناسبة للأطفال لإدراجها في تعليمات غسل اليدين المناسبة.
- بالإضافة إلى ذلك ، حافظ على أظافر طفلك مشذبة ونظيفة. تأكد من فرك تحتها وفكّر في استخدام فرشاة ناعمة لتنظيفها جيدًا. إذا كنت تعمل مع الأطفال أو في الرعاية الصحية ، يجب أن تحافظ على أظافرك قصيرة ونظيفة أيضًا.
الخطوة الثالثة: شرح ممارسات العطس والسعال المناسبة
يعد التلوث البرازي على اليدين هو السبب الرئيسي في انتشار حمى هيموفيلياكسان ، ولكن إفرازات الأنف والفم يمكن أن تنشر الفيروس أيضًا. علم الأطفال أن يسعلوا ، ويعطسوا ، وينفخوا أنوفهم بأكثر الطرق الصحية ، ويمكنك بشكل كبير الحد من انتشار HFMD ومجموعة من الأمراض الأخرى.
- علم الأطفال أن يسعلوا أو يعطسوا في أكمامهم أو مرفقيهم ، أو منديل نظيف ، وليس في أيديهم. أكد على أهمية غسل اليدين بعد السعال أو العطس أو نفث الأنف.
- قم بإنشاء القصص والأغاني والألعاب كأدوات تعليمية وتذكيرات. سيحتاج الأطفال الصغار على وجه الخصوص إلى تذكيرات وعروض منتظمة. تأكد من ممارسة الأساليب المناسبة بنفسك - فهم يشاهدون!
الخطوة 4. أبعد الأصابع والأشياء المشتركة عن الأفواه والأنوف
يمكن لأي والد لطفل صغير أن يخبرك بمدى صعوبة منع الأطفال من التقاط أنوفهم أو مص إبهامهم أو لصق أي عدد من الأشياء في أنوفهم أو أفواههم. المشكلة أكبر من كون هذه الممارسات "جسيمة" ، ومع ذلك - يمكن أن تنشر أمراضًا مثل HFMD.
بالطبع ، خاصة إذا كنت تتعامل مع أطفال صغار ، يمكنك فقط توقع الكثير من النجاح في هذا المجال. سيكون الأطفال أطفالًا ، وسيضعون أشياء في أفواههم وأنوفهم لا ينبغي أن تذهب إلى هناك. هذا هو سبب أهمية غسل اليدين المنتظم والشامل. علمه ومارسه وتوقعه. إنه أفضل دفاع لك ضد HFMD
جزء 2 من 3: تقليل احتمالات النقل بشكل أكبر
الخطوة 1. اعتن بما تشاركه
يعيش HFMD في الجهاز الهضمي ويمكن أن ينتشر عن طريق سوائل الجسم المختلفة ، لكن التلوث البرازي هو طريقة التلوث الأولية. لسوء الحظ (ومثير للاشمئزاز) ، يمكن فعليًا تلوث أي كائن مشترك بالبراز ؛ لذلك ، كن حذرًا جدًا عندما يتعلق الأمر بمشاركة الأشياء اليومية.
- لا تشارك - واطلب من الأطفال عدم مشاركة - الطعام أو الأكواب أو الأواني أو فرش الأسنان أو المناشف أو الملابس (خاصة الجوارب أو الأحذية).
- علم الأطفال أن المشاركة أمر جيد ، ولكن فقط عند مشاركة عناصر نظيفة وخالية من الجراثيم.
الخطوة الثانية: نظف الألعاب والأشياء المشتركة والأسطح الشائعة بانتظام
قد يبدو التنظيف وكأنه مهمة لا تنتهي أبدًا عند التعامل مع طفل واحد أو أكثر ، ولكن الحفاظ على الأشياء والأسطح الشائعة نظيفة ومعقمة سيقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بـ HFMD - خاصة عند إقرانها بغسل اليدين بانتظام.
تأكد من تنظيف الألعاب بانتظام ، خاصة في المدرسة أو الحضانة أو الحضانة. نظف الأسطح الشائعة بالماء والصابون وطهرها بمبيض الكلور المخفف بالماء
الخطوة الثالثة. أبقِ الأطفال الذين تظهر عليهم الأعراض في المنزل بعيدًا عن المدرسة أو التجمعات الأخرى
إذا كنت تعرف أو حتى تشك فقط في أن الطفل يعاني من HFMD ، فاحفظه خارج المدرسة وبعيدًا عن التجمعات الكبيرة للأطفال. ينتشر HFMD بسهولة عندما تظهر أعراض على الشخص المصاب.
إذا كان طفلك يعاني من أعراض أو حالة مؤكدة من HFMD ، فاحتفظ به في المنزل وأبلغ مدرسة الطفل. يجب أن يكون لدى المدرسة بروتوكول لإبلاغ الآباء الآخرين وتعقيم الفصل الدراسي
الخطوة 4. لا تخذل حذرك بمجرد أن تهدأ الأعراض
قد تستمر فترة أعراض HFMD من ثلاثة إلى خمسة أيام فقط ، أو في كثير من الأحيان لمدة سبعة إلى 10 أيام ؛ ومع ذلك ، حتى بعد أن تهدأ الأعراض ، قد يظل الشخص المصاب قادرًا على نشر HFMD لعدة أيام أو حتى بضعة أسابيع.
حافظ على النظافة المشددة ونظام النظافة لعدة أيام على الأقل بعد اختفاء الأعراض. من المحتمل أن يعود الطفل الذي لا يعاني من أعراض إلى المدرسة (اعتمادًا على سياسة المدرسة) ، ولكن تأكد من فهمها لأهمية أن تكون أكثر يقينًا من غسل اليدين ، وتغطية السعال والعطس ، واستخدام المناديل الورقية ، وتجنب مشاركة الطعام أو الأشياء التي تلامس الأنف او الفم
جزء 3 من 3: تحديد وعلاج HFMD
الخطوة 1. تعرف على ماهية HFMD وكيف ينتشر
مرض اليد والقدم والفم هو الأعراض السريرية التي تحدث عند إصابة شخص ما لأول مرة بفيروس كوكساكي. يتواجد في الجهاز الهضمي للشخص المصاب وينتشر عن طريق ملامسة سوائل الجسم ومنتجات النفايات (خاصة المواد البرازية) أو الأسطح الملوثة بها.
يحدث HFMD بشكل متكرر عند الأطفال دون سن الخامسة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى ميلهم إلى ممارسات أقل من النظافة (قطف الأنف ، ووضع الألعاب المشتركة في أفواههم ، وعدم الغسيل بشكل كافٍ بعد استخدام الحمام ، وما إلى ذلك). بحلول مرحلة البلوغ ، يكون لدى معظم الناس مناعة ضد HFMD ، ولكن لا يزال بإمكانهم نقلها
الخطوة الثانية. انتبه لعلامات العدوى
كما يتضح من اسمه ، تظهر أعراض HFMD عادة على / في اليدين والقدمين والفم. أكثر الأعراض شيوعًا هي البثور المؤلمة التي يمكن أن تظهر في الحلق وفي جميع أنحاء الفم. في كثير من الأحيان ، ولكن ليس بشكل شائع مثل بثور الفم ، قد تظهر الطفح الجلدي على شكل بقع حمراء أو بثور على راحتي اليدين و / أو باطن القدمين. عادة ما تظهر هذه الأعراض وتختفي في غضون حوالي خمسة إلى 10 أيام.
بالإضافة إلى الألم الناجم عن بثور الفم ، يمكن أن يسبب HFMD أحيانًا آلامًا عامة ، وحمى خفيفة إلى معتدلة ، والتهيج ، والأرق ، وسيلان اللعاب ، وانخفاض الرغبة في الأكل والشرب - على الرغم من أن العديد من هذه الأعراض مرتبطة أيضًا بألم الفم
الخطوة 3. معالجة الأعراض على النحو الموصى به
لا يوجد علاج لـ HFMD ولا أي لقاح للوقاية منه. في الوقت الحالي ، يركز العلاج على إدارة الأعراض و "الانتظار حتى الخروج". لحسن الحظ ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون مؤلمًا ومزعجًا للغاية ، إلا أن HFMD نادرًا ما يسبب مشاكل صحية خطيرة. ومع ذلك ، نادرًا ما يمكن أن يؤدي إلى حالات مثل التهاب السحايا الفيروسي أو التهاب الدماغ.
- إذا كنت تشك في HFMD ، خذ الطفل إلى الطبيب للحصول على تأكيد. قد يوصي الطبيب بأسيتامينوفين أو إيبوبروفين لتخفيف الآلام ، بالإضافة إلى الكثير من السوائل والإمداد المستمر بالأطعمة المهدئة للحلق مثل مصاصات الثلج والآيس كريم (لإمتاع العديد من الأطفال الذين يعانون من بثور الفم!).
- يجب تنظيف طفح اليد والقدم بانتظام بلطف ولكن بشكل كامل ، وقد يوصي الطبيب بشطف فم خاص لتسكين الآلام من أجل التقرحات الموجودة هناك. لكن بالنسبة للجزء الأكبر ، عليك ببساطة أن تلعب لعبة انتظار حتى تهدأ الأعراض.
- الوقاية هي بالتأكيد أفضل علاج لـ HFMD ، وهذا يبدأ بغسل اليدين بانتظام ويستمر مع الممارسات الصحية الأخرى.
