مرة أخرى ، لا ينطلق المنبه الخاص بك وتندفع إلى الحمام للاستحمام الصباحي. كإناث تتراوح أعمارهن بين 7 و 12 عامًا ، هناك طريقة معينة للاستحمام بسرعة ، خاصةً إذا كان والداك وإخوتك يقرعون لدوران في حمام العائلة ، (يا لحمام داخلي!) ماذا تفعلين؟ إقرأ هذا المقال لتكشتشف المزيد.
خطوات
الخطوة 1. اجمع كل ما تحتاجه:
منشفة ، وفرشاة شعر ، وملابس ، وما إلى ذلك ، قم بطي ملابسك بشكل مرتب ، وضعها بجوار الدش ، وقم بترتيب كل أغراضك. هذا يوفر الوقت لأنه يمكنك بسرعة ارتداء ملابسك والاستعداد للنهار (أو الليل).
الخطوة 2. تجنب تشغيل الموسيقى
قد تخبر نفسك بهذا القليل فقط ، لكن من السهل أن تضيع في أحلام اليقظة.
الخطوة 3. قم بتشغيل الماء أثناء خلع ملابسك إذا كان الأمر سيستغرق بعض الوقت حتى يسخن
يساعد الماء الساخن أيضًا على فتح المسام.
الخطوة الرابعة: اغسلي شعرك بالشامبو عندما تستحمين
تضيع معظم الفتيات الوقت في بداية الاستحمام لأنهن يستغرقن وقتًا طويلاً في تذوق الماء الدافئ.
الخطوة 5. اغسل جسمك بينما لا يزال الشامبو في شعرك
يمنح هذا الشامبو وقتًا ليتسرب إلى فروة رأسك.
الخطوة 6. اشطفي الشامبو من شعرك مع شطف جسدك بالصابون
الخطوة 7. اغسل وجهك
حافظي على غسل وجهك لمدة 30 ثانية على الأقل للسماح له بتنظيف مسامك.
الخطوة الثامنة: ضع كريم الحلاقة على ساقيك واحلق بسرعة (فقط في حالة الحلاقة) ، لكن احرص على عدم جرح نفسك
من الأفضل إيقاف الدش أثناء القيام بذلك ، لأنه يوفر الماء. قد تكون باردًا قليلاً في البداية ، لكن فكر في الكوكب (وفاتورة المياه)!
الخطوة 9. بللي شعرك حتى يسهل ترطيبه
الخطوة 10. رطبي شعرك
عندما تنتهي ، اتركه يجلس أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط في الحمام. تأكد من حصولك على كوب حتى تتمكن من شطف معجون الأسنان.
الخطوة 11. تحويل الماء إلى وضع بارد إذا كنت ترغب في ذلك ؛ هذا يغلق مسامك حتى لا تتمكن البكتيريا من الوصول إليها
الخطوة 12. جفف
اخرج من الحمام وابدأ في تجفيف نفسك. ابدأ من الأعلى. بهذه الطريقة ، لن تتساقط المياه من عنقك أو على ساقيك ، مما يجبرك على تجفيف الأجزاء الجافة بالفعل. تذكر أيضًا أن تربتي على وجهك بدلًا من فركه بمنشفة ناعمة لتجفيفه ؛ هذا يزعج بشرتك.
الخطوة 13: ضعي اللوشن بعد الاستحمام لترطيب جسمك
لكن لا تستخدم مزيل العرق. انتظر 30 دقيقة على الأقل. والسبب في ذلك هو أن مزيل العرق الخاص بك يحتوي على مواد كيميائية يُفترض أنها تستخدم فقط على بشرتك. ليس من الداخل.
الخطوة 14. نفذ روتينك الصباحي أو الليلي المعتاد
الخطوة 15. كرر يوميا
نصائح
- إذا استغرق الاستحمام بعض الوقت حتى يسخن ، فقم بأي جزء من روتينك الصباحي يمكنك القيام به أثناء تسخينه.
- كن حذرًا عند الحلاقة ، يمكنك أن تجرح نفسك إذا كنت تعمل بسرعة كبيرة.
- استيقظ مبكرًا 10 دقائق بهذه الطريقة سيكون لديك متسع من الوقت للانتهاء دون الحاجة إلى التسرع.
- مشطي شعرك قبل الاستحمام.
- ضع حدًا زمنيًا ، سوف يساعدك.
- جفف الهواء أثناء قيامك بأي جزء من روتينك الصباحي. إذا كانت لديك مروحة ، قم بتشغيلها حتى تجف أسرع في الهواء. إذا لم يكن لديك مروحة ، فلا يزال التجفيف بالهواء أثناء قيامك بأجزاء أخرى من روتينك الصباحي يساعدك على توفير الوقت.
- رشي الماء على وجهك قبل البدء.
- تناول وجبة الإفطار في طريقك إلى أي مكان تذهب إليه. ما لم تكن أنت السائق. إذًا ليس من الآمن تناول الطعام أثناء القيادة.
- إذا كان شقيقك يقرع الباب ، أخبرهم إما "لقد انتهيت تقريبًا!" أو "سأكون على الفور".
- وفر الوقت في الاستحمام باستخدام الشامبو مرة واحدة كل يومين.
- إذا كان هذا يحفزك ، فقم بإعداد مسابقة مع عائلتك لمعرفة من يمكنه الاستعداد أولاً في الصباح.
- استحم في المساء إذا لم يكن لديك الوقت الكافي في الصباح. إنها توفر لك الوقت وتنتعش حقًا بعد يوم شاق.
- لتوفير الوقت والمال ، اغتسل كل يوم. بهذه الطريقة تستخدم كمية أقل من الشامبو والماء.
- حدد مؤقتًا أو هدفًا إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يستحمون لفترة طويلة جدًا ويريدون القيام بذلك بسرعة.
- لا تغسل نفسك أثناء استخدام الشامبو ؛ بدلًا من ذلك ، اغسلي نفسك أثناء استخدام البلسم حتى يكون لديك وقتًا أطول لتثبيته وتغذيته ، مع إعادة بعض الزيوت المهمة التي تم تجريدها من الشامبو. ارفعيها عن عنقك بمقطع مخلب واتركيها حتى تغسليها وتشطفيها ، ثم اتركيها واشطفي البلسم الزائد. يساعد هذا في السماح بالاستحمام السريع مع ضمان الاعتناء بالجسم بشكل صحيح.
- لمنع الجروح أثناء الحلاقة ، اجعلي قطعة الصابون ذات قوام رغوي وافركيها في جميع أنحاء الجزء المعين من الجسم الذي تحلقينه ، ثم امضي قدمًا واحلقيه. سيضمن ذلك فرصًا أقل في جرح نفسك.
- حتى الاستحمام بالماء البارد يساعد على إيقاظ حواسك ، ويمنحك بداية جيدة.
- سيحفزك الاستحمام البارد والقاسي على إنهاء الاستحمام بأسرع ما يمكن ؛ لن يكون هناك دش لطيف ودافئ.
- تأكد من أن الماء ليس ساخنًا جدًا ، حيث يمكن أن تجف بشرتك وستكون أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس.
- لف المنشفة على شكل غطاء رأس - ستجف بشكل أسرع.
تحذيرات
- لا تغلق الباب إذا كنت تستحم مع أشخاص موثوق بهم في المنزل. قد يوفر الخصوصية ، ولكن إذا وقعت ، فسوف يمنع ممثلي الطوارئ من الوصول إليك.
- إذا اشتريت حصيرة بأكواب شفط حتى لا تسقط ؛ كن حذرًا ، فقد ينمو العفن بشكل نظيف أسبوعيًا!
- تأكد من أنك مستيقظ بما يكفي للقيام بذلك. إذا لم تكن كذلك ، فقد تجرح نفسك بالحلاقة إذا كنت تحلق ، أو تنزلق على أرضية الدش!
- يمكن أن يؤدي غسل شعرك كل يوم إلى التقصف. لذا بدلًا من ذلك اغسليها كل يومين فقط. هذا لا يعني عدم الاستحمام كل يوم. لا تزال تستحم ، فقط لا تغسل شعرك.
