عندما يتعلق الأمر بمنع تلف الدماغ ، فلا داعي للتفكير! احمِ رأسك قدر الإمكان لتجنب الإصابات الرضحية.
خطوات
السؤال 1 من 5: الخلفية
الخطوة الأولى: إصابة الدماغ الرضية (TBI) هي اضطراب في وظائف الدماغ الطبيعية
إذا تعرضت لصدمة أو ضربة أو هزة خطيرة في الرأس ، فيمكن أن تتداخل مع الطريقة التي يرسل بها دماغك ويستقبلها. اعتمادًا على مدى خطورة الإصابة ، يمكن أن تكون لديك أعراض تتراوح من الصداع الخفيف والارتباك إلى فقدان الذاكرة الشديد وفقدان الوعي.
الخطوة 2. إصابات الدماغ الرضية هي سبب رئيسي للوفاة في الولايات المتحدة
تعتبر إصابات الدماغ الرضية مشكلة خطيرة. في عام 2014 فقط ، توفي ما معدله 155 شخصًا يوميًا في الولايات المتحدة نتيجة إصابات الدماغ الرضحية. حتى لو لم تكن إصابتك مهددة للحياة ، يمكن أن تظهر أعراض الإصابة بمرض الدماغ الرضحي تستمر لبضعة أيام أو أسابيع أو قد تستمر لبقية حياتك.
الخطوة 3. كل شخص معرض لخطر الإصابة بمرض الإصابات الدماغية الرضية ، وخاصة الأطفال وكبار السن
يمكن أن يتضرر دماغ أي شخص إذا تلقى ضربة قوية بما فيه الكفاية. يمكن أن يكون كبار السن أكثر عرضة للسقوط العرضي ، وقد لا يكون الأطفال الصغار على دراية بما يحيط بهم ، مما قد يؤدي إلى حوادث يمكن أن تسبب إصابات الدماغ الرضحية.
السؤال 2 من 5: الأسباب
الخطوة 1. ضربة على الرأس هي السبب الأكثر شيوعًا للإصابة الدماغية الرضية
تحدث الغالبية العظمى من إصابات الدماغ بسبب اصطدامك برأسك. يمكن أن يحدث نتيجة لسقوط مؤلم ، أو إصابة رياضية ، أو انفجار ، أو إصابة في الرأس بجسم صلب.
الخطوة الثانية: حوادث السيارات هي الأسباب الشائعة لمرض الإصابات الدماغية الرضية
يمكن أن تكون حوادث السيارات مؤلمة لجسمك بالكامل ، لكنها يمكن أن تكون ضارة بشكل خاص لعقلك إذا تعرضت رأسك لارتجاج أو اصطدام بشيء أثناء الاصطدام. يمكن أن تكون الإصابة سيئة بشكل خاص إذا كنت لا ترتدي حزام الأمان ، مما يساعد على حماية جسمك ورأسك من الانقلاب في حطام.
الخطوة 3. السقوط العرضي يمكن أن يؤدي إلى إصابات الدماغ الرضية
من السهل أن تضرب رأسك عند السقوط ، لذا إذا تعثرت أو انزلقت أو تعرضت لانسكابًا سيئًا ، فقد يتسبب ذلك في حدوث إصابة. هذا ينطبق بشكل خاص على كبار السن ، الذين قد يكون لديهم مشاكل في الحركة أو الاستقرار وقد يكونون أكثر عرضة للسقوط.
السؤال 3 من 5: الأعراض
الخطوة 1. تشمل الأعراض الجسدية الصداع ، والغثيان ، والتعب ، وتداخل الكلام
يقوم دماغك بأكثر من مجرد التفكير وتحريك عضلاتك. إذا تلقيت ضربة قوية بما يكفي على رأسك ، فقد تؤثر عليك بكل أنواع الطرق ، بما في ذلك الجسدية. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية للإصابات الدماغية الرضية الصداع أو الصداع النصفي والغثيان والقيء والتعب والحساسية للضوء.
الخطوة الثانية: تؤثر الأعراض الحسية على البصر والسمع والذوق والشم
يمكن أن تؤثر إصابات الدماغ الرضحية أيضًا على حواسك. يمكن أن يكون لديك رؤية غير واضحة ، أو رنين في أذنيك ، أو طعم سيء في فمك ، أو تغير في قدرتك على الشم.
الخطوة 3. مشاكل الذاكرة وتغيرات الحالة المزاجية والاكتئاب هي أعراض نفسية
يمكن أن تسبب إصابة دماغك كل أنواع المشاكل العقلية. من بينها مشاكل في الذاكرة أو التركيز ، تغيرات المزاج أو تقلب المزاج ، والاكتئاب أو القلق.
الخطوة 4. قد يكون من الصعب اكتشاف الأعراض عند الأطفال الصغار
نظرًا لأن الأطفال الصغار والرضع قد لا يتمكنون من توصيل أعراضهم إليك ، فقد يكون من الأصعب اكتشاف الإصابة بإصابات الدماغ الرضية. ابحث عن التغييرات في عاداتهم الغذائية ، أو التهيج الزائد ، أو البكاء المستمر ، أو عدم القدرة على الانتباه. تشمل الأعراض الإضافية للإصابات الدماغية الرضية لدى الأطفال النوبات ، والمزاج المكتئب ، والنعاس ، وفقدان الاهتمام بالألعاب أو الأنشطة المفضلة لديهم.
السؤال 4 من 5: العلاج
الخطوة الأولى: ارتدِ حزام الأمان دائمًا للمساعدة في منع الإصابة بمرض الإصابات الدماغية الرضية
قبل أن تبدأ القيادة ، تأكد من أنك أنت وأي شخص آخر معك في السيارة يرتدون أحزمة الأمان. يمكنهم أن ينقذوا حياتك ويساعدوا في منع إصابات الدماغ الرضية إذا تعرضت لحادث.
الخطوة 2. لا تقود السيارة تحت تأثير المخدرات أو الكحول
القيادة في حالة سكر أو تحت تأثير الكحول أمر خطير للغاية ويمكن أن يتسبب في وقوعك في حادث. يمكن أن تؤذي نفسك أو أي شخص آخر. لا تدخل سيارة مع سائق آخر تحت التأثير ولا تقود إذا لم تكن متيقظًا تمامًا للمساعدة في منع الحوادث وإصابات الدماغ الرضحية المحتملة.
الخطوة الثالثة: ارتدِ خوذة للحماية من إصابات الدماغ الرضحية
ارتدِ خوذة كلما ركبت دراجة ، أو لوح تزلج ، أو دراجة نارية ، أو مركبة تسير على الجليد ، أو مركبة صالحة لجميع التضاريس. احمِ رأسك عند لعب البيسبول أو الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ، وكذلك أثناء التزلج أو التزلج أو التزلج على الجليد أو ركوب الخيل.
الخطوة 4. احصل على نظارات إذا لم تكن رؤيتك رائعة
افحص عينيك مرة كل عام على الأقل وقم بتحديث نظارتك إذا كنت ترتديها بالفعل. إذا كنت بحاجة إلى نظارات ، احصل عليها وارتدها! يمكن أن تساعد القدرة على الرؤية في منع التعثر والسقوط العرضي.
الخطوة 5. اجعل مناطق المعيشة واللعب آمنة للأطفال الصغار
قم بتركيب واقيات النوافذ لمنع الأطفال من السقوط من النوافذ المفتوحة ووضع بوابات أمان في أعلى وأسفل السلالم عندما يكون الأطفال في الجوار. تأكد من أن أي ملعب تسمح لطفلك باللعب عليه يحتوي على مادة ناعمة تحته مثل نشارة الخشب الصلب أو الرمل بحيث يكون لديهم بعض الوسائد إذا سقطوا.
السؤال 5 من 5: التكهن
الخطوة الأولى: الوقاية هي الطريقة الوحيدة لإيقاف تلف الدماغ الرضحي
بينما لا يمكن علاج إصابات الدماغ الرضحية بشكل كامل ، يمكنك اتخاذ خطوات لمنعها. اتخذ أكبر قدر ممكن من احتياطات السلامة للمساعدة في حماية عقلك من الإصابات الرضحية.
الخطوة الثانية: في بعض الأحيان ، يكون دماغك قادرًا على التعافي من إصابات الدماغ الرضية
إن دماغك متكيف بشكل لا يصدق ، وإذا تعرض للتلف ، فيمكنه أحيانًا تعلم إعادة توجيه المعلومات والعمل حول المنطقة المصابة. يمكن أيضًا أن تعوض أجزاء أخرى من دماغك المناطق المتضررة. تعتبر كل إصابة في الدماغ وشفائها فريدة من نوعها ، وقد تستغرق أحيانًا شهورًا أو حتى سنوات. ولكن مع العلاج وإعادة التأهيل ، قد يتمكن دماغك في النهاية من التعافي من إصابة رضحية.
الخطوة 3. يمكن أن تساعدك الراحة على التعافي من ارتجاج المخ
الارتجاج هو شكل خفيف من الإصابات الدماغية الرضية ناتج عن ضربة في الرأس. إذا كنت تعاني من ارتجاج في المخ ، فلا تتجاهل الأعراض التي تعاني منها وحاول التغلب عليها. خذ بعض الوقت للراحة والتعافي. مع مرور الأيام ، ستبدأ في الشعور بالتحسن. بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن أن تختفي أعراض ارتجاج المخ في غضون 3 أشهر ، لكنها قد تستمر في بعض الأحيان لمدة عام أو أكثر.
