مساعدة شخص يعاني من الإدمان ، بغض النظر عن المشكلة الجذرية (المخدرات ، الكحول ، القمار ، الجنس ، استخدام الإنترنت ، أو أي شيء آخر) ، أمر يتطلب العناية والالتزام. عادةً ما تكون الأولوية الأولى هي ربط الشخص ببرنامج علاجي ، لكن هذا قد يستغرق بعض الإقناع اعتمادًا على مرحلة إدمانه. سيحتاج الشخص المصاب بالإدمان أيضًا إلى دعم عاطفي مستمر أثناء التعافي ، والذي يمكنك توفيره من خلال تحميله المسؤولية ، والتعامل مع الاحتياجات اليومية ، وإعارة أذن ودية. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى التأكد من حماية صحتك ورفاهيتك - مما قد يعني أحيانًا الاتصال بالسلطات أو إنهاء العلاقة.
خطوات
طريقة 1 من 3: مساعدتهم في العثور على العلاج
الخطوة الأولى. حدد المرحلة التي وصل إليها إدمانهم
يعتمد ما إذا كان الشخص يدرك إدمانه أم لا ومستعدًا للحصول على المساعدة على مرحلة الإدمان. في مراحل معينة ، قد لا يرغب الشخص في الخضوع للعلاج ، ولكن في مراحل أخرى ، قد يكون العلاج أكثر فعالية.
- مرحلة ما قبل التأمل: قد لا يعترفون بمشكلتهم أو عواقبها أو تأثيرها على الآخرين. من الأفضل تقديم معلومات حول العواقب السلبية لإدمانهم والتحدث معهم حول كيفية إعاقتهم عن أهدافهم. حتى إذا تم إجبارهم على العلاج ، فقد لا يكون العلاج فعالًا.
- مرحلة التأمل: قد يبدأون في إدراك كيفية تأثير إدمانهم عليهم. قد لا يزالون يترددون في الاعتراف بإدمانهم. يمكنك البدء في تشجيعهم بلطف على تلقي العلاج. قد يكون التدخل مع الأحباء فعالاً.
- التحضير والعمل: قد يكونون مستعدين لإجراء تغييرات في حياتهم. قد يرغبون في إنهاء إدمانهم ، لكنهم ربما لا يزالون يعانون. في هذه المرحلة يحتاجون إلى التشجيع والدعم.
- الصيانة: لقد أجروا تغييرات لإنهاء إدمانهم أو ربما أنهوا السلوك. لمنع الانتكاس ، يحتاجون إلى التشجيع والدعم.
الخطوة الثانية: تحدث عن كيفية أمان برامج العلاج ومعدل نجاحها
يصعب تحديد معدلات نجاح برامج علاج الإدمان المختلفة ، ومن السهل العثور على آراء ناقدة تقول إنها "لا تعمل" أو "عديمة الفائدة" في مكافحة الإدمان. لكن يمكنك الإشارة إلى أن معدل النجاح العام يتماشى مع معدلات النجاح في الحالات الطبية المزمنة مثل السكري والربو وارتفاع ضغط الدم.
إذا كانوا خائفين لأن إدمانهم ينطوي على نوع من النشاط غير القانوني ، ذكرهم أن هناك قوانين (في الولايات المتحدة وأماكن أخرى) تحمي الأشخاص الذين يسعون للعلاج
الخطوة 3. إقناعهم بزيارة الطبيب
قد يقاوم الشخص الذي يعاني من الإدمان أو يخشى الذهاب إلى مركز إعادة التأهيل ، خاصة إذا كان في حالة إنكار. إذا كان الأمر كذلك ، أخبرهم أن يراجعوا الطبيب بدلاً من ذلك ، فقط كفحص طبي. ذكرهم أن الأشياء التي يناقشونها مع الطبيب سرية ، حتى يكونوا صادقين دون خوف.
- يمكن للطبيب توفير موارد الصحة العقلية بالإضافة إلى الوصفات الطبية لإدارة أعراض الانسحاب والرغبة الشديدة.
- حتى لو لم تظهر التغييرات الجسدية على الفور ، فإن تعاطي المخدرات له تأثير جسدي على صحة الشخص.
الخطوة 4. تهدئة مخاوفهم بشأن التخلص من السموم
قد يخشى بعض المدمنين الآثار الجسدية والعقلية للتخلص من السموم ، والتي يمكن أن تكون شديدة. إذا كان الأمر كذلك ، ذكرهم أن هناك أدوية ومتخصصين لمساعدتهم ، إذا ذهبوا إلى مركز العلاج.
الخطوة 5. ناقش طرق رعاية تكاليف العلاج
شجع الشخص على التحدث إلى مراكز العلاج حول خيارات الدفع. في بعض الحالات ، يغطي التأمين الصحي علاج الإدمان. تساعد العديد من الدول والمنظمات الخيرية أيضًا في دفع الفاتورة. إذا كانوا على استعداد لطلب العلاج ، فمن المحتمل أن تكون هناك طريقة لدفع ثمنه.
- يمكنك القيام ببعض البحث عنهم. الاتصال بمراكز العلاج في منطقتك. اتصل بشركة التأمين الخاصة بهم (إذا كنت تعرف من هو) واسأل عن سياساتها العامة المتعلقة بعلاج الإدمان. ابحث عن البرامج الحكومية والخيرية في منطقتك.
- يمكنك البحث عبر الإنترنت عن مراكز العلاج في الولايات المتحدة على
الخطوة 6. اقترح العلاج إذا لم يرغبوا في الذهاب إلى إعادة التأهيل
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والمقابلات التحفيزية نوعان من العلاجات الكلامية التي يمكن أن تساعد في مكافحة الإدمان. إدارة الطوارئ هي نوع آخر من البرامج العلاجية (تقدم حوافز للابتعاد عن الأدوية).
يجب دائمًا إجراء هذه الأنواع من برامج العلاج تحت إشراف أخصائي صحة عقلية مرخص. يمكن لطبيب الشخص أن يحيلك للمعالج
الخطوة 7. قم بالبحث عن مراكز الإدمان لصديقك
مجرد اتخاذ قرار بالتماس العلاج في المقام الأول قد يكون صعبًا بما يكفي للمدمن. ساعدهم من خلال معرفة كل ما تستطيع عن مراكز العلاج من خلال زيارة مواقعهم الإلكترونية أو الاتصال بها أو البحث عنها. اكتشف:
- أين يقع المرفق؟ هل هو موقع مناسب أم مفضل؟
- ما هو نهج المركز؟ هل هو طبي أم علاجي أم مزيج؟ وهل تقدم أي إرشاد روحي؟
- هل يشتمل نهج المركز على 12 خطوة أو برنامج دعم مشابه؟
- كيف يعمل المركز (للمرضى الداخليين أو الخارجيين)؟
- هل برنامجها مصمم لكل فرد؟
- هل يتكيف المركز مع العلاج حسب تغير احتياجات المدمن؟
- ما هي مدة البرنامج؟ لا توجد إجابة واحدة صحيحة هنا ، ولكن دائمًا ما يكون ذلك أفضل عندما يتعلق الأمر ببرامج علاج الإدمان.
- كيف تبدو الرعاية اللاحقة؟ حاول العثور على برنامج يقدم رعاية للمرضى الخارجيين بعد مغادرة الشخص.
الخطوة الثامنة: قم بالتدخل فقط إذا كنت مستعدًا تمامًا
إجراء التدخل هو طريقة نمطية لمساعدة المدمن. ومع ذلك ، يعتقد الخبراء الآن أنه من المفيد جدًا تقديم الحوافز والتركيز على الرفاهية بدلاً من "الصدمة" عند طلب العلاج. يعتقد البعض أن التدخلات يمكن أن تضر أكثر مما تنفع. إذا كنت ترغب في محاولة التدخل:
- استشر مستشارًا متخصصًا في علاج الإدمان أولاً.
- تأكد من أن الأصدقاء والعائلة متفقون مع الفكرة.
- انتظر حتى لا يكون الشخص تحت التأثير لإجراء التدخل.
- ابق هادئًا ولا تصدر أحكامًا.
- تجنب استخدام مصطلح "مدمن".
- ضع قائمة بالحوادث وأمثلة على المشكلات التي يسببها الإدمان.
- استخدم عبارات "أنا" بدلاً من "أنت" ("أنا قلق على سلامتك" بدلاً من "أنت تدمر حياتك").
- كن مستعدًا لأن يتراجع الشخص عن ادعاءاتك.
- كن مستعدًا لاقتراح وسائل دعم ملموسة ، مثل مراكز العلاج والمستشارين.
طريقة 2 من 3: تقديم الدعم أثناء تعافيهم
الخطوة 1. تحدث إلى برنامج العلاج أو المعالج حول الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة
قد يحتاج الشخص المصاب بالإدمان إلى مساعدتك أثناء العلاج ، وليس قبله فقط. اسأل مركز العلاج عما إذا كان من المفيد لك زيارة الشخص المصاب بالإدمان أثناء العلاج ، على سبيل المثال. أو اسأل المعالج عن أفكار حول كيفية الاستمرار في دعم الشخص للمضي قدمًا (تأكد من ذهابه إلى اجتماعات العلاج الجماعي ، على سبيل المثال).
تذكر أن مركز العلاج أو المعالج لا يمكنه الإفصاح عن أي معلومات عن من تحب إلا إذا حصل على إذن كتابي من المريض. يمكنك طرح أسئلة عامة مثل "هل تشجع الناس على زيارة مرضاك؟" أو "كيف تنصح العائلة بدعم الأشخاص الذين يعانون من الإدمان؟"
الخطوة 2. ساعد في الأمور الصغيرة أثناء التعافي
سيكون التركيز الأساسي للمدمن أثناء التعافي على نفسه. تأكد من أن حياتهم اليومية تسير بسلاسة قدر الإمكان من خلال الاهتمام بأشياء مثل الأعمال المنزلية ، وإدارة البقالة ، ومجالسة الأطفال ، وما إلى ذلك.
الخطوة 3. اسأل عن شعورهم
يمكن أن يكون التعافي طريقًا طويلًا وصعبًا مع وجود الكثير من العقبات على طول الطريق. إن التوقف عن سؤال الشخص عن شعوره يمنحه فرصة للتخلص من الضغط ، ويتيح له معرفة أنك شخص يهتم لأمره ويريده أن يقوم بعمل جيد. هذه اللفتة الصغيرة يمكن أن تعني الكثير.
الخطوة 4. العمل من خلال الانتكاسات
لا يتحرك التعافي دائمًا في خط مستقيم. إذا كان الشخص الذي تحاول مساعدته ينزلق ويتراجع عن السلوكيات القديمة (عن طيب خاطر أم لا) ، فهذا لا يعني أن الوقت قد حان للتخلي عنها. استمر في دعمهم من خلال التركيز على المستقبل والاحتفال بنجاحاتهم.
- تحدث عن "متى" سوف يعودون إلى العلاج ، بدلاً من "إذا" سيفعلون.
- على سبيل المثال: "عندما تعود لإنهاء برنامج العلاج الخاص بك ، سنتمكن أخيرًا من القيام برحلة الطريق هذه إلى يلوستون!"
الخطوة 5. اعتنِ بنفسك أثناء التعافي
يمكن أن يكون القائمين على الرعاية مرهقًا عقليًا وجسديًا. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة وممارسة الرعاية الذاتية الجيدة. إذا بدأت تشعر بالتوعك ، فاستشر طبيبًا أو مستشارًا أو مرشدًا روحيًا حتى تتمكن من الحصول على المساعدة التي تحتاجها لمساعدة الشخص.
الطريقة الثالثة من 3: حماية نفسك إذا لم يطلبوا العلاج
الخطوة 1. ضع حدودًا مع الشخص
بقدر ما تحب هذا الشخص ، تذكر أنه ليس من مسؤوليتك إصلاحه. يمكنك تشجيعهم على الحصول على العلاج ، ولكن إذا رفضوا مساعدة أنفسهم ، فلا تتحمل أعبائهم نيابة عنهم. يجب أن تسمح لهم بمواجهة عواقب أفعالهم. قم بإنشاء مسافة بينكما إذا لزم الأمر.
- إذا كان هذا الشخص فردًا من العائلة أو صديقًا مقربًا ، فتذكر أنك ستحتاج إلى الالتزام به على المدى الطويل إذا كنت ترغب في مساعدته. حدد مسبقًا ما أنت عليه وما لا ترغب في القيام به من أجلهم.
- إذا كان هذا الشخص أحد معارفه أو زميله في العمل أو صديقًا بعيدًا ، فقد ترغب في إنشاء حدود أقوى. أخبرهم بما لاحظته بشأن إدمانهم وسلوكهم ، لكن لا تتدخل كثيرًا.
الخطوة 2. لا تخاطر الحمقاء "لمساعدتهم"
لا تستر على شخص مصاب بالإدمان ، ولا تخفي المخدرات أو تتخلص منها ، أو تبرر سلوكه الخطير. أنت تشجع على إدمانهم وتعيق شفائهم من خلال "المساعدة" بهذه الأنواع من الطرق. وإذا واجهتك مشكلة بسبب القيام بشيء غير قانوني (مثل إخفاء المخدرات) ، فلن تتمكن من مساعدة الشخص أيضًا.
الخطوة 3. تجنب لوم الذات
أنت لست "سبب" إدمانهم ، بغض النظر عما يقولون أو ما تشعر به في بعض الأحيان. دع الشخص المصاب بالإدمان يتحمل مسؤولية مشكلته. هذه خطوة مهمة في التعافي.
إذا ألقوا باللوم عليك ("لقد بدأت في الشرب بسبب الطريقة التي تجاهلتني بها!") ، فكن عطوفًا ولكن حازمًا: "أنا آسف لأنني لم أكون هناك دائمًا من أجلك ، لكنك اخترت السير في هذا الطريق ، والآن أنا أختار مساعدتك بأفضل ما يمكنني."
الخطوة 4. قطع العلاقات إذا أصبح الوضع خارج نطاق السيطرة
يجب على الشخص الذي يعاني من الإدمان أن يتحمل في النهاية المسؤولية عن شفائه. إذا حاولت وحاولت مساعدة شخص مصاب بالإدمان لكنه رفض العلاج ، فتأكد من حماية صحتك وسلامتك. قد تضطر إلى الانفصال عنهم إذا أصبحوا عنيفين أو خطرين ، أو وضعوك في مواقف محفوفة بالمخاطر.
- إذا ، على سبيل المثال ، قاموا بتهديدك جسديًا أو شعرت بخطر التعرض للأذى الجسدي ، فاتصل بالشرطة.
- أو ، إذا رفضوا ببساطة طلب المساعدة على الرغم من جهودك المتكررة ، فقد تضطر إلى قول "أنا آسف ، لكن لا يمكنني التعامل مع مشاهدتك وهي تدمر نفسك بعد الآن ، لذلك سنضطر إلى الانفصال طرق."
